Dieta pro zácpu u dospělých

Nadváha, akné, metabolické poruchy - jeden z mnoha nepříjemných následků zácpy. Výskyt tohoto problému souvisí s chronickými onemocněními střeva, slinivky, jater, ledvin. Způsobují potíže s defekací jako diabetes a neurologické nemoci. Nejčastější příčinou je však špatná strava. Dieta pro zácpu pomůže účinně řešit nepříjemný symptom.

Základní pravidla pro dietu zácpy

Úprava stravy a denní stravy by měla být kombinována se změnami životního stylu. Účinek jakékoliv stravy pro dospělé urychlí zvýšení fyzické aktivity během dne. Je také nutné se snažit eliminovat stres, nervové vyčerpání provokuje problémy se střevy znovu.

Nutriční principy, které stimulují střevní motilitu

Pravidelnost a rovnováha. V případě potíží s vylučováním stolice by se střevo mělo plnit rovnoměrně. Příliš mnoho porcí jídla bude stráveno po dlouhou dobu. Enzymy nemají čas ji rozbít, což povede k zácpě. Je lepší jíst 6-7 krát denně v malých porcích.

Přítomnost potravin bohatých na vlákninu ve stravě. Pro regulaci stolice je vhodné zahrnout do stravy potraviny bohaté na vlákninu. Celkem by mělo být denně konzumováno asi 0,5 kg těchto výrobků. Musíte však postupně přidávat množství tohoto jídla. Příliš rychlý přechod na potraviny bohaté na vlákno povede k odporu.

Příjem tekutin. Voda pomáhá urychlit proces trávení. To tlačí přes střeva, předcházet tvorbě toxinů. Se svým nedostatkem dehydruje výkaly. Není třeba vyměňovat čistou vodu za kávu nebo čaj, nepřináší očekávaný efekt. Celkem, denně, musíte pít 1,5 až 2 litry, na základě tělesné hmotnosti.

Obohacení krmiva celozrnnými výrobky.

Povolené a zakázané výrobky

Pokud jde o stimulaci střevní motility, jsou vůdci všech potravin bohatých na vlákninu. Měli byste vědět, že mezi nimi existují dvě skupiny, v závislosti na typu vláken:

1. Potraviny bohaté na rozpustná vlákna - brambory, jablka, oves, banány, fazole, cizrnu. Tělo je vstřebává v plném rozsahu, ale zpomaluje střevní motilitu. Nemusíte je zcela vzdát, protože pomáhají zbavit se toxinů a snižují hladinu glukózy v krvi.
2. Výrobky obsahující nerozpustné vlákniny - otruby, ovocné slupky, semena, všechny druhy ořechů. Jsou částečně absorbovány tělem, ve větší míře se odstraňují jako odpad. Je to tento typ vlákniny, který je vhodný pro léčbu zácpy.

Kromě toho odborníci na výživu doporučují zvýšit příjem určitých druhů výrobků.

Produkty doporučené odborníky na výživu ke stimulaci střevní motility:

Co by mělo být ze stravy vyloučeno:

• Rychlé občerstvení, máslo a listové těsto, koláče, zmrzlina, bílý chléb.
• Mastné potraviny: klobása, tučné ryby a maso, uzená masa, margarín, konzervy.
• Nápoje obsahující taniny (svíravý): silný čaj a káva, horká čokoláda, kakao, červené víno.
• Cibule, česnek, ředkvičky, ředkvičky, tuřín.
• Jídla z čerstvého bílého zelí.
• Ovoce a bobule s fixačními vlastnostmi: granátové jablko, kdoule, tomel, koruna.
• Sycené a alkoholické nápoje.

Je to důležité! Kromě změn v menu bude užitečné zvýšit motorickou aktivitu. Denní cvičení ráno a večer normalizuje střeva a pomáhá odstraňovat plyny. Stimulace židle také přispívá k horké lázni.

Ketogenní dieta pro zácpu

Ketogenní diety používají sportovci ke zvýšení odolnosti při cvičení. Dieta se také používá jako prostředek pro urychlení spalování tuků. Tato dieta je postavena na dietě s nízkým obsahem sacharidů. Za pár dní začíná proces štěpení subkutánních lipidů. Tento způsob hubnutí je zvláště běžný u žen.

Základem keto-diet je snížení denního příjmu sacharidů na 80-90 g denně. V průběhu přechodu na dietu s nízkým obsahem sacharidů však existuje riziko výskytu poruch peristaltiky.

Proto, po keto dietách, existuje řada doporučení, jak se vyhnout problémům s pravidelnou stolicí:

Jíst potraviny s vysokým obsahem sodíku a draslíku. Velké množství sodíku se nachází v mořské kale, celeru, kukuřici. Draslík je bohatý na sušené meruňky, otruby, pistácie, bílé sušené houby, Řeřicha, petržel. Zahrnutí do stravy potravin bohatých na tyto prvky pomůže zabránit zácpě a dehydrataci.

Tělesná saturace hořčíkem. Tento prvek má mírný projímavý účinek, zklidňuje nervový systém (stres je jedním z faktorů, které vyvolávají zácpu). Hořčík je bohatý na: sezam, pšeničné otruby, kešu ořechy, pohanka, banány, bazalka. Kromě toho, vysoký obsah prvku v mořské kale, bílé sušené houby. Ze sušeného ovoce většina hořčíku v sušených meruněk, švestek, fíků, data, rozinky.
Tímto způsobem se lze vyhnout vedlejším účinkům ketogenní diety.

Strava s nadýmáním

Pokud je zácpa v kombinaci s plynem, musíte provést nějaké úpravy stravy.

Za prvé, musíte omezit konzumaci potravin, které způsobují nadýmání:

• Většina druhů luštěnin: hrách, cizrna, fazole, čočka, fazole, sója.
• Čerstvé bílé zelí a květinové zelí (pokud je používáno, pečené nebo dušené).
• Některé druhy mléčných výrobků: mléko, sýr, kefír.
• Čerstvé ovoce - jablka, hrušky, broskve, meruňky.
• Semena.
• Lilek.
• Výrobky z mouky (zejména bílá mouka).
• Kombinace mléčných výrobků s kyselým ovocem, cereální obiloviny s mlékem, čerstvý chléb s kefírem.

Za druhé, pít bylinné přípravky, které pomáhají zmírnit nadýmání: máta peprná, heřmánek a třezalku tečkovanou. Kromě toho musíte udržet vysokou úroveň prospěšných bakterií v žaludku a tlustém střevě, protože často dochází k nadýmání v důsledku patogenní mikroflóry.

Vlastnosti stravy pro chronickou, spastickou a atopickou zácpu

Výběr výživy pro zácpu je také spojen s definicí jeho odrůd. Je obvyklé rozlišovat následující typy zácpy:

Atonická - spojená se slabostí tlustého střeva, nízkou střevní motilitou. Přerušení práce této exkreční funkce je často spojeno s prodlouženým příjmem laxativ. Použití laxativ je návykové, svalový tonus tlustého střeva je snížen.
Za prvé, bojovat s atonickou zácpou, přestanou užívat projímadla. Menu obsahuje následující produkty pro normalizaci peristaltiky:

• Sušené ovoce: fíky, sušené meruňky, švestky, rozinky.
• Kaše: ječmen, rýže, ovesné vločky.
• Dušená zelenina a dušená zelenina.
• Šťávy: mrkev, jablko, rajče, petržel šťáva.
• Vařené nebo pečené ryby s nízkým obsahem tuku.

Spastic - různá bolest v břiše, křeče, nadýmání. Ve stavu křeče se tlustý střevo zmenšuje a brání volnému průchodu výkalů. Lékaři často vidí spojení mezi neurotickými poruchami, stresem, depresí a spastickou zácpou. Pro účinnou léčbu je proto nutné především odstranit jakýkoliv stres.

S touto nemocí by měla být strava vyvážená, jídlo by mělo být výživné a chutné.

Co vyloučit z nabídky:

• Hrubá vláknina, ovocná slupka, semena, maso s šlachami a chrupavkou.
• Potraviny s vysokým obsahem cukru, pečení.
• Těžko asimilovat jídlo: melouny, zelí, všechny druhy luštěnin, modré, arašídy.

Chronická - v případě chronických forem je sestaveno individuální menu, které podporuje přirozený pohyb střev. V tomto případě musí nabídka obsahovat:

• Omega-3 - tuky pomáhají mazat střeva, což usnadňuje průchod výkalů. Omega-3 obsahují především: losos, lněné semínko, konopný olej, arašídový olej.
• Ovocné pyré a džusy.
• Sušené ovoce (zejména fíky, data, švestky).
• Voda nejméně 2 litry denně.

Dieta pro spastickou zácpu

Pacienti trpící spastickou zácpou musí podstoupit diagnózu, aby pochopili příčinu porušení. Při stanovení diagnózy je předepsána vhodná léčba. Pro rychlé zotavení by měl pacient následovat dietu pro spastickou zácpu.

Hrubé potraviny mohou pacientům ublížit. Je nutné zvýšit množství bílkovin a vitamínů. Veškerá zelenina by měla být nasekána tak, aby se střeva snadno vyrovnala s jídlem.

Dieta pro spastickou zácpu by měla obsahovat:

• Slizové polévky;
• Zeleninové pyré;
• Kefir;
• Rostlinné tuky;
• Vařené odrůdy ryb;
• Přírodní med;
• Těstoviny;
• Některé druhy ovoce.

Aby se tělo zotavilo rychleji, musíte se pokusit dočasně nepoužívat stimuly. Díky správné výživové výživě se pacient zotaví mnohem rychleji. Jídlo pro spastickou zácpu by se nemělo skládat z následujících složek:

• Mastná masa. Patří mezi ně hovězí a jehněčí maso;
• Uzené maso;
• Cukrovinky. Například dorty, čokoláda;
• Pikantní omáčky;
• Salám

Kromě jíst správné potraviny, musíte bojovat spastické zácpy s kapalinou. Když má pacient potíže s defekací, jedna dieta nebude stačit. Pití dostatek tekutin pomůže vyrovnat se s tvrdými výkaly.

Pacient by měl vypít nejméně 2 litry vody za jeden den. Průchodem tlustého střeva se voda vstřebává do krve. Lidé, kteří pijí malé množství vody, trpí nejen tvrdou stolicí, ale také silnou bolestí, ke které dochází v době defekace.

Menu pro spastickou zácpu

Když pacient trpí spastickou zácpou, lékař mu předepíše dietu, ale aby ji dodržel, je nejlepší udělat si menu. S řádnou léčbou a ne vážnou nemocí stačí natřít příjem potravy na 3 dny. Příkladné dietní menu může být provedeno se svým lékařem nebo na vlastní pěst.

První den by měl pacient jíst 5krát:

• Snídaně Měli byste jíst žitný chléb, máslo a med. Vše se zapije sklenicí mléka;
• Druhá snídaně Po nějaké době, musíte jíst cukroví v množství 3 kusů a vypít sklenici meruňkového nektaru;
• Oběd Chcete-li zachovat dietu, musíte jíst cuketovou polévku, žitný chléb, kuře se špenátem a nějaké čerstvé ovoce;
• Čas na čaj Mělo by se konzumovat 300 g sušených švestek;
• Večeře Neměli byste načíst střeva, takže je lepší jíst 2 placky a 300 g mrkve pyré.

Druhý den stravování stačí jíst 4 krát, aby se odstranila spastická zácpa:

• Snídaně Ráno můžete pít odvar z hypericumu a medu a jíst hrozen;
• Oběd Nádherná večeře bude dušená rajčata a lilek, vařené ryby a plátek žitného chleba. Jako dezert bude 200 gramů jahod;
• Čas na čaj Dost na to, aby jedl džem a sušenky, v množství 2 kusů;
• Večeře Aby nedošlo k obtěžování se zácpou, měli byste jíst dýňové pyré a dogrose vývar.

Třetí den se spastická zácpa tolik neobtěžuje, protože léčba a dieta mají pozitivní účinek. Můžete jíst i druhý den 4 krát:

• Snídaně Brzy ráno můžete jíst kousek chleba potřeného marmeládou a máslem. Toast se omyje hroznovou šťávou;
• Oběd Můžete si dopřát žaludek s kuřecí polévkou a bramborovou kaší s kouskem kuřete;
• Čas na čaj Pár hodin po obědě stačí sníst s švestkami;
• Večeře Ve večerních hodinách je lepší vařit omeletu s rajčaty a meruňkovou šťávou v množství 1 šálek.

Pokud pacient trpící poruchou defekace dodržuje správnou výživu při léčbě spastické zácpy předepsané lékařem, stolice se normalizuje po několika dnech.

Základní dietní požadavky na zácpu jsou projímadla.

Začněme citací z Referenční knihy praktického lékaře, kterou upravil profesor A.I. Vorobyov, z toho důvodu, že problém nepravidelných střevních pohybů v naší hypodynamické a stresující době, bohužel, je poměrně běžný, a veřejnost je proto tak informována, že někteří zkušení pacienti trpící zácpou mohou někdy na toto téma poradit i lékaři. Podle symptomatických příznaků a průběhu se člověk může hádat o povaze zácpy. S atonickou zácpou jsou fekální hmoty hojné, zdobené, klobásy; často je počáteční část velmi hustá, konečná část je polo-tvarovaná. Defekace bolestivá, možná ve výkalech, přítomnost čerstvé krve. Při spastické zácpě mají výkaly formu „ovčích výkalů“ („fragmentované stolice“). Zácpa je často doprovázena nadýmáním, pocitem tlaku, distenzí a bolestí spastického břicha. často si pacienti stěžují na všeobecnou letargii, sníženou pracovní kapacitu. “

„Zácpa je polyetiologický syndrom; charakterizované dlouhým zpožděním pohybů střev. Může být neurogenní (v případě funkčních nebo organických onemocnění centrální nervové soustavy, časté vědomé potlačování reflexu na defekaci, v důsledku životních nebo pracovních podmínek - nedostatek toalety, práce řidiče, prodávajícího apod.); reflex (s lézemi konečníku, stejně jako některé další orgány a systémy); následek chronické otravy (olovo, morfin, nikotin, atd.), snížení funkce hypofýzy, štítné žlázy, vaječníků; alimentární (s nedostatečným přísunem vlákniny s jídlem); hypokinetické (s nedostatečnou fyzickou aktivitou, zejména sedavým životním stylem); mechanické (v důsledku zúžení střeva nebo vrozené patologické prodloužení tlustého střeva, nedostatečné rozvinutí jeho intramurálního nervového plexu u Hirschsprungovy choroby).

Samozřejmě, že je možné podniknout jakékoli lékařské akce pro léčbu zácpy pouze po konzultaci s lékařem, ale můžete také opravit chronickou zácpu se speciální dietou, obsah a metody jeho provádění by měl být konzultován s lékařem.

Kromě toho, zácpa není jen nepřítomnost denní nebo maximální 48-hodinové defecation, ale s každodenním pohybem střev takový akt může být obtížné pro výkaly příliš hustá konzistence.

Zpravidla dochází k zácpě v důsledku gastrointestinálních onemocnění, způsobených nadměrnou psycho-emoční labilitou (nestabilitou), zhoršenou kulturou a hygienou potravin, fyzickou nečinností. Ideální vyprazdňování střev - 2x denně, ale pokud jde do "2 krát týdně", pak byste neměli čekat na milost od přírody a naléhavě, buď k lékaři nebo k realizaci jeho doporučení obdržených předem.

Koneckonců, jen si představte tupý obraz: naše střeva, s každou buňkou, jsou vyladěny tak, aby absorbovaly to, co je v něm. A co je v něm, když není přirozené vyprazdňování? Ano, ano, to je! A z tohoto "je to nejvíce" střeva i nadále extrahovat všechno, co je extrahován. Do jisté míry dochází k intoxikaci těla, která se může projevit i vyrážkami na kůži těla, což způsobuje bolesti hlavy.

Většina lidí trpících zácpou navíc pociťuje řadu nepříjemných pocitů: těžkost a distenze ve střevní oblasti, nadýmání a hromadění plynů, které se podle naší kultury musí omezit, pokud jste mimo vlastní nebo veřejnou toaletu. Všechny tyto pocity negativně ovlivňují náladu a dokonce i výkon člověka.

Medicína kvalifikuje dva hlavní typy zácpy: atonické a spastické, které přímo souvisejí s aktivitou samotného střeva. První typ zácpy indikuje pokles aktivity střevní peristaltiky (líná střeva) a druhá, spastická, indikuje porušení rytmu střevních kontrakcí spojených s aktivitou celého lidského nervového systému.

Proti prvnímu typu zácpy můžete bojovat pomocí správné stravy, konzultací s proktology a odborníkem na výživu. Spastická zácpa vyžaduje lékařský doprovod v kombinaci s vhodnou dietou. Pokud je nadměrná psycho-emoční labilita, neuróza je příčinou zácpy, pak po konzultaci s lékařem to může být regulováno užíváním sedativ a sedativ.

Základní dietní požadavky na zácpu

Nejdůležitějším požadavkem pro takovou dietu je její schopnost obnovit a udržet plnou střevní motilitu a její pravidelné čištění. Proto bychom měli hovořit o vyvážené výživě ve všech ohledech, kde se dostanou do popředí produkty, které podporují projímavý účinek, protože obsahují vlákninu, ovoce a bobulové kyseliny, mikrokultury z fermentovaného mléka a nerafinované rostlinné oleje.

Je velmi důležité, aby denní dieta lidí obsahovala alespoň 400-450 gramů sacharidů; 60 až 100 gramů tuku; 60-100 gramů - protein; plná sada základních vitamínů a minerálů. Denní rychlost energie v kilokalorech by však měla být do 3000 kilokalorií. Daleko od posledního místa je vodní rovnováha v těle, pro normální údržbu, kterou člověk potřebuje konzumovat nejméně 1,5 litru tekutiny denně. Plodné použití potravy ve formě frakční výživy také příznivě ovlivňuje střevní motilitu: 5-6 krát denně.

Přínosné trávení v případě zácpy nízkotučné masové kuchyně, polévek vařených ve slabém vývaru, rybách s nízkým a středním obsahem tuku. Přispívejte k aktivní střevní motilitě, polévkám ze studeného ovoce a červené řepě. Všichni dietologové doporučují aktivně používat kyselé mléko a mléčné výrobky, kromě sýrů, a všechna jídla, která z nich mohou být připravena. Při výběru mouky a pečiva by měly být upřednostňovány produkty obsahující obilí a otruby, tmavý chléb, celozrnné obilniny; těstoviny z odrůd tvrdé pšenice, bez pečení. Pokud jde o tuk, měly by být upřednostňovány rostlinné oleje: olivový, lněný, nerafinovaný slunečnicový olej. Z živočišných tuků - máslo v malém množství.

To je velmi důležité ve stravě nejen těch, kteří trpí zácpou, ale také všech lidí obecně, podíl rostlinných potravin (zelenina a ovoce), které pro normální metabolismus, který určuje naše zdraví, by měly být konzumovány asi 9 porcí denně (velikost porce se rovná velikosti vaší osobní pěst). Představte si takový objem a alespoň se k němu snažíte přiblížit. Skládá se ze seznamu dostupných druhů ovoce a bobulovin: jablek, hrušek, hroznů, broskví, meruněk, švestek, švestek, angreštu, třešní, malin, jahod, ostružin, brusinek; s opatrností v malých množstvích: kdoule, třešeň, citron, koruna, brusinka; zeleniny známe v jakékoliv formě: cuketa, dýně, pepř, řepa, okurka, zelí všech odrůd, rajčata, brambory, mrkev, lilek, hrášek, fazole, listová zelenina.

Ze seznamu nápojů se doporučuje upřednostňovat zelený čaj, šípkový odvar; v malých objemech a ne denně čerstvě vymačkané šťávy: švestka, meruňka, broskev, rajče, mrkev. Ze sladkých výrobků dávají přednost přírodní med, nekyslé druhy marmelády a džemu, marshmallow, ovocné želé.

Nežádoucí produkty pro zácpu

Mastná masa a ryby, masové konzervy a ryby, pikantní a tučné omáčky a omáčky, všechny druhy uzeného masa by měly být vyloučeny ze stravy lidí trpících jakoukoli zácpou nebo omezit jejich spotřebu na minimum. Ze seznamu obilovin a výrobků z mouky bude třeba odstranit nebo omezit rýži, krupici, pečivo vyrobené z listového těsta nebo ozdobného pečiva, zejména se smetanou.

Ze seznamu zeleniny, odstranit nebo snížit na rozumnou minimální cibuli, česnek, ředkvičky, tuřín. Je také nutné omezit nebo zcela odstranit z hub hub a kořeněných koření: hořčice, pepř, nakládaný křen. Doporučuje se vyloučit černou kávu, silný černý čaj a alkohol z nápojů.

Jídlo pro atonickou zácpu

S tímto typem zácpy se doporučuje zahrnout do stravy dietní potraviny (zelenina a ovoce) obsahující dietní vlákninu a vlákninu, dostatečné denní množství rostlinného tuku. V ranním jídle jsou čerstvé zeleninové šťávy, voda s medem, švestkový kompot, ovocný nebo zeleninový salát. Je vhodné zařídit s prodlouženou zácpou dny zelí-jablko dieta, ve které během dne je salát z drcených jablek a zelí. Na večeři se připraví vařená zelenina, zeleninové saláty, vařené ryby nebo tvaroh. Periodická konzumace malého množství čerstvě vymačkané šťávy z mrkve, řepy a špenátu, střídající se ve dnech, posiluje stěnu tlustého střeva a vede k normalizaci motility celého střeva.

Výživa pro spastickou zácpu

Dieta s tímto druhem zácpy by měla být jemná. Doporučujeme vařit maso a ryby. Rostlinné potraviny bohaté na vlákninu by měly být přednostně pyré nebo kaše. Ovoce je nejlépe konzumováno vařené nebo pečené. To je věřil, že v spastické zácpy, zahrnutí tuku, rostlinného oleje a smetany ve stravě zmírňuje křeče střeva. Doporučuje se pravidelně zahrnout do denního menu čerstvý jogurt a další produkty kyseliny mléčné.

Nejčastěji empiricky zácpa jakéhokoliv typu určuje ty produkty, které dělají z jejich líné nebo křečovité práce střeva, a každý z těchto lidí s největší pravděpodobností ví, že jedna dieta a Bůh nedovolí zneužívání projímadel, které mohou vést k závislosti a tento problém neřeší. K této důležité věci musíme přistupovat komplexně: jedná se o způsob aktivního hnutí pod širým nebem, ranní cvičení a zdravou stravu a psycho-emocionální zdravou atmosféru. S tímto onemocněním, kdo je hlavní lékař? Samozřejmě, my sami, a žádná nedbalost v tomto ohledu nemůže být dovoleno. Zůstane vám vše dobré zdraví! Postarej se o sebe.

Spastická zácpa. Symptomy, diagnostika a léčba.

V důsledku některých onemocnění v těle je narušena inervace - spojení centrálního nervového systému s orgány gastrointestinálního traktu. Tato patologie často způsobuje křeče ve střevech a rozvoj zácpy.

Medicína odděluje zácpu rozdělenou do několika typů: vznikajících z koliky, atonické a spastické. V tomto článku se zaměříme na spastickou zácpu.

Co je spastická zácpa?

Spastic nebo spasmodic zácpa je způsobena častými křečemi ve střevech. Křeče v tlustém střevě se vyskytují se zvýšeným intestinálním svalovým tónem. S redukcí, svaly stlačují fekální hmotu, svírají ji. Tvrdé výkaly ztěžují průchod střevem a způsobují zácpu.

Křeče jsou často doprovázeny zvýšeným množstvím plynu, ostrou spastickou bolestí a abdominální distenzí. Jedním z charakteristických rysů této nemoci je tzv. "Výkaly ovcí", což je defekace u malých tvrdých hrudek.

Příčiny

Vývoj spastické zácpy je spojen s patologiemi, které narušují normální fungování autonomního nervového systému. Svalové kontrakce, které se vyskytují v určitých částech střeva, mohou být vyvolány určitými endokrinními onemocněními, neuro-autonomními poruchami, duševním onemocněním, zneužíváním projímadel a nezdravou stravou.

Také v seznamu příčin spastické zácpy patří:

• Hypotyreóza
• Diabetes
• Ovariální dysfunkce (například během menopauzy)
• Nemoci hypofýzy
• Syndrom dráždivého tračníku
• Neurogenní kolitida

Spastická zácpa - symptomy a diagnóza

Spastická zácpa se liší nekonstantním periodickým zpožděním pohybů střev. V intervalech mezi zácpou se může objevit normální nebo mírně volná stolice. Střevní křeč způsobuje syndrom dráždivého tračníku, což se projevuje následujícími příznaky:

• Akutní bolest břicha, kolika
• Periodická obtížnost defekce
• Přítomnost hlenu ve výkalech
• Dráždivost
• Ztráta chuti k jídlu
• Pocit neustálé únavy

Palpace břicha ukazuje bolest v různých oblastech. Dobře uvolněná slepá a napjatá sigmoidní dvojtečka.

Diagnóza je potvrzena „ovčími výkaly“ - defekací s malými hrudkami pokrytými hleny.

Léčba zácpy a diet

Hlavním úkolem, který je třeba řešit při léčbě spastické zácpy, je obnovení správné střevní motility. Léčba se skládá z několika terapeutických opatření:

• Odlehčení střevního stresu
• Odstranění výkalů z těla
• Dietní jídlo

Pro zahájení léčby je nutné uvolnit křečové části střeva, aby se upravil normální pohyb výkalů. K dosažení tohoto cíle lékaři předepisují antispasmodické léky nebo terapeutické postupy. Chcete-li uvolnit svaly předepsané teplé koupele a obklady.

Po uvolnění napětí ze střev je nutné odstranit nahromaděné fekální hmoty. Za tímto účelem je povoleno používat projímadla, která usnadňují proces defekace. Projímadlo změkčí tvrdou stolici a pomáhá eliminovat zácpu.

Dieta je určena ihned po diagnóze. Je nutné odmítnout hrubé potraviny, které mohou vést k podráždění střevních stěn. Dieta zahrnuje rostlinné produkty, dušené a pyré v bramborové kaší. Potraviny bohaté na vlákninu a bujóny z chudého masa mají dobrý účinek na obnovu střevní motility.

Zajímavé: No-Shpa pro léčbu spastické zácpy https://myzapor.ru/lechenie/no-shpa-pri-zaporah

Prevence zácpy

Preventivní opatření k prevenci vzniku zácpy se skládají ze tří hlavních věcí.

Žádný stres

Silné nervové šoky jsou často příčinou střevního křeče. Vyloučení stresu proto bude sloužit jako vynikající preventivní opatření proti zácpě. Přírodní antidepresiva vám pomohou relaxovat v obtížné situaci: jahody, grapefruit, heřmánkový čaj nebo šípkový čaj.

Správná výživa

Poruchy příjmu potravy zvyšují riziko zácpy. Chcete-li podpořit výkaly ve střevě, jíst potraviny, které jsou bohaté na vlákninu: ovoce a zeleniny a obilovin. Snižte množství bílkovin ve stravě: klobása, tučné maso, sádlo. Snažte se přejídat, přejděte na půst dní do režimu napájení. Pijte dostatek tekutin.

Fyzická aktivita

Aktivní životní styl a pravidelná fyzická aktivita mají pozitivní vliv nejen na střevní motilitu, ale také na celkový tón člověka. Udělej to pravidlo strávit alespoň půl hodiny denně na energetické, chůze.

Výživa pro spastickou zácpu

Porušení čisticí funkce těla může vést k různým onemocněním, která komplikují každodenní život a negativně ovlivňují celkový a duševní stav. Jednou z těchto poruch je spastická zácpa.

Spastická zácpa je periodické narušení pohybů střev, které není způsobeno žádnou nemocí. Příčiny spastické zácpy mohou být nejčastěji: stresové situace a emocionální úzkost; přísná strava; kouření; průmyslová otrava (v důsledku odborné činnosti).

Strava pro spastickou zácpu je následující:

Spotřeba mastných, smažených, mouky bohatých potravin je snížena.

Jíst dostatek vařené zeleniny a čerstvého ovoce.

Polévky se doporučují vařit v zelenině, ne v masovém vývaru.

Pletené výrobky jsou vyloučeny (rýže, čokoláda, silný čaj, červené maso, granátová jablka atd.).

Bílý chléb je nahrazen celozrnným nebo černým.

K snídani se doporučuje jíst kaši vařenou ve vodě s přídavkem sušeného ovoce (sušených švestek, sušených jablek), které mají projímavý účinek.

Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (syrovátka, bifidok, kefír atd.) Se zavádějí do stravy.

Lékaři také doporučují:

Pijte denně od 1,5 litru čisté vody.

Přidat do dietních otrub (pšenice, oves).

Zvýšení fyzické aktivity (chůze).

Kromě toho je žádoucí zcela eliminovat spotřebu alkoholických nápojů a energetických nápojů.

Farmaceutické přípravky na bázi bylinných složek mohou být použity jako projímadlo.

Povoleno: mleté ​​maso, vařené ryby, sýr, olivový olej, přírodní med, marmeláda, těstoviny, zelenina ve formě bramborové kaše, hrozny, jahody, švestky, fíky, šťavnaté hrušky, meloun, pomeranč, mandarinka.

Zakázáno: jehněčí a hovězí maso, uzený sýr, majonéza, čokoláda, pečivo, pečivo, koláče, bílý chléb, omáčky, salám.

Menu na 3 dny

1. den

Snídaně: sklenice mléka; žitný toast s máslem a medem.
Druhá snídaně: sušenky (2-3 ks), sklenka meruňkového nektaru.
Oběd: cuketová drobková polévka, kuře se špenátem, hnědý chléb, čerstvé ovoce.
Snack: švestky (300 g).
Večeře: 2 placky, mrkev pyré (300 g).

2. den

Snídaně: odvar z Hypericum s medem, 1 hrozen.
Oběd: vařené ryby, dušený lilek s rajčaty, žitný toast, jahody (200 g).
Oběd: sušenky (2 ks), džem.
Večeře: dogrose vývar, dýňové pyré.

3. den

Snídaně: hroznová šťáva, celozrnný toast s máslem a marmeládou.
Oběd: kuřecí polévka, kuře s bramborovou kaší (200 g), dýňové pyré.
Snack: švestky (300 g).
Večeře: míchaná vejce se zeleninou, sklenka meruňkového nektaru.

Pro spastickou zácpu můžete použít dietní menu č. 3.

Číslo dietní tabulky 3

Jedná se o dietu, která je předepsána pro zácpu způsobenou střevní dyskinezí. Produkty obsažené v denní stravě by měly stimulovat střevní motilitu a zajistit správné trávení.

Pro zajištění normální funkce střev užitečné pokrmy, které obsahují hodně vlákniny: řepa, mrkev, žitný a otruby chléb, cuketa, květák, dýně, rajčata, listová zelenina. Pití dostatek tekutin je také velmi užitečné. Někdy odborníci doporučují včetně nerafinovaného rostlinného oleje ve vaší denní stravě.

S častou zácpou jsou velmi užitečné otruby, zeleninový salát s jablkovým octem nebo majonézou a minerální vodou s plynem.

Polévky by měly být vařeny ve slabém, nízkotučném vývaru. Můžete také zahrnout do stravy nízkotučné maso a ryby (metoda vaření není kritická), vařená vejce a parní omelety.

Chcete-li poskytnout tělo s vitamíny a zvýšit peristaltiku, je doporučeno pít čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, jíst fíky, data, sušené meruňky, švestky a jablka.

Velmi účinné jsou také fermentované mléčné výrobky - jogurt, kefír, acidofilin a nápoje s bifidobakteriemi.

Kaše by měla být jen drobivá. Je nutné dát přednost pohankové a perlové ječmenu, protože obsahují nejvíce vlákniny.

Je žádoucí vyloučit želé, sliznice a polotekuté obilniny, kakao, všechny druhy čokolády, silný čaj, kdoule, hrušky, svíravé plody, tuřín, ředkvičky, cibuli, ředkvičky a česnek, stejně jako čerstvé a konzervované houby.

Aktivně stimulovat střevní peristaltiku brzy ráno by měl vypít 1 šálek studené vody s přidáním 1 lžičky jablečného octa a 1 lžičky medu nebo džemu.

Jídla by měla být pravidelná a poměrně častá (4-5x denně).

V noci můžete vypít 1 lžíci nerafinovaného rostlinného oleje s 1 šálkem jogurtu nebo kyselého mléka.

Pro zácpu spastické přírody budou velmi užitečné rostlinné a živočišné oleje.

Nedoporučuje se používat pšeničný chléb, bohaté produkty, tučné maso, uzené a konzervované potraviny, horké koření, čokoládu, silný čaj, polotekuté a slizké obiloviny, těstoviny, brambory, luštěniny, čerstvé zelené, jablka a hrozny.

Správná výživa pro zácpu - základ léčby

Snacking na cestách, monotónnost stravy, nedostatek čerstvé zeleniny ve stravě, nízká mobilita - to je jen špička ledovce škodlivých faktorů ovlivňujících normální práci střeva. Důsledky jsou zácpa, otrava život, doslova a obrazně. Správná výživa a strava pro zácpu je prvkem jejich léčby.

Typy zácpy

Medicína rozlišuje mezi dvěma typy zácpy - atonickou a spastickou. Atonická příčina je porušením střevní peristaltiky - kontrakce svalových vláken jeho stěn, která tlačí obsah do výpusti.

Spastická zácpa má jinou povahu. To je způsobeno křečemi ve střevních oblastech, v důsledku čehož jeho stěny svírají fekální hmoty a brání jim v dalším pohybu. Pro léčbu dvou typů se používá jiná dieta.

Znalost jejich příznaků pomůže vybudovat dietu a zmírnit stav a případně se zcela zbavit nepříjemného syndromu.

Příznaky spastické zácpy:

• bolesti křeče v břiše;
• hlen ve stolici během stolice;
• chronická únava;
• podrážděnost.
• Doprovodné příznaky - bledá kůže břicha, bolesti hlavy a bolesti svalů.

Příznaky atonické zácpy:

• velmi hustá stolice;
• vysoký obsah plynů ve střevě;
• snížená chuť k jídlu;
• příznaky intoxikace (bolesti hlavy, horečka, změny v pleti a další).

Oba typy zácpy způsobují bolest v konečníku při pohybech střev.

Vlastnosti stravy

Obecné zásady výživy:

1. 5 - 6 jídel denně v malých porcích;
2. jídlo by mělo být teplé nebo studené;
3. nedostatek potravinářských výrobků, které dráždí žaludek a střeva (kořeněná a smažená jídla);
4. pitný režim - během dne je třeba vypít alespoň 1,5 litru vody;
5. pouze vařené, dušené a pečené potraviny bez tvrdé krusty;
6. vyhýbat se alkoholu (dehydratuje tělo a zhoršuje stav).

Pozdní střevní vyprazdňování způsobuje různé stupně otravy v důsledku neschopnosti včas se zbavit vitální aktivity těla. Proto by dieta pro zácpu měla zahrnovat potraviny bohaté na vitamíny a minerály.

Denní menu by mělo obsahovat potraviny bohaté na draslík a hořčík. Tyto minerály jsou zvláště potřebné pro atonickou zácpu. Draslík přispívá k normalizaci peristaltiky a hořčík zlepšuje vodivost nervových vláken.

Je důležité vědět, z jakých produktů je zácpa a zcela odstranit z vašeho menu

Zácpa Produkty

Tento seznam se může zdát poněkud nečekaný, ale přesto by lidé náchylní k zácpě měli opustit následující produkty:

• mléko (obsahuje kasein a neobsahuje vlákninu);
• kefir po dobu dvou dnů;
• jakékoli tučné maso, zejména v kombinaci s těstovinami;
• muffiny, čerstvé pečivo a cukrovinky;
• rýže v jakékoliv formě;
• želé;
• sliznice (kromě ovesných vloček);
• čerstvé jahody (třešně, brusinky a borůvky), ovoce (banány, hrušky a korne);
• Celá mouka s náplní - knedlíky, knedlíky nebo koláče.

Dieta pro zácpu u dospělých by měla vylučovat produkty, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu, fermentaci a hnilobné procesy ve střevech:

• luštěniny (kromě čočky a hrachu namočeného před vařením);
• čerstvé zelí;
• nápoje sycené oxidem uhličitým;
• silný čaj, kakao a káva;
• pivo a jakýkoli jiný alkohol;

Nemůžete jíst najednou velké množství otrub.

Potraviny pro zácpu u dospělých by neměly obsahovat velké množství zeleniny s malým množstvím bílkovinných potravin (maso a mléčné výrobky).

Povolené produkty

Strava pro různé typy zácpy zahrnuje stejný soubor povolených přípravků, liší se pouze metodou jejich přípravy.

Laxativa pro zácpu:

• mletý do hrachu (vezměte 1 lžičku denně);
• ovesné vločky (ale ne vločky, ale celá zrna nebo ovesné vločky);
• dušená lněná semena (jedená čistá nebo přidaná k nádobí);
• broskve, mandarinky a jablka;
• sušené švestky;
• squash a dýně;
• křepelčí vejce;
• rostlinné oleje (slunečnice, lněné semínko, olivy).

Tyto potraviny by měly být konzumovány tak často, jak je to možné, dokud se stolice nevrátí do normálu.

Dieta číslo 3

Je určen pro léčbu atonické zácpy a je vyváženým systémem výživy, který plně uspokojuje energetické potřeby těla.

Energetická a nutriční hodnota denní stravy pro dospělé:

• kalorický obsah - 2500 - 2800 kcal;
• proteiny - 90 g (většinou rostlinné);
• tuky - 90 g (z toho 2/3 musí být živočišného původu);
• sacharidy - 400 g (musí obsahovat velké množství vlákniny);
• sůl - ne více než 15 g.

V tomto případě by měla být potravina zaměřena na zlepšení funkce střevního traktu a změkčení výkalů.

Dietní číslo 4

Pomáhá nejen při léčbě spastické zácpy, ale i celkové zlepšení gastrointestinálního traktu, zejména ve stadiu exacerbací onemocnění trávicího systému. Jeho rysem je použití potravin v měkčeném stavu, zahrnutí do stravy sliznic z obilovin.

Energetická a nutriční hodnota denní stravy pro dospělé:

• kalorický obsah - 2000 - 2100 kcal;
• proteiny - 100 g (většinou zvířata);
• tuky - 70 g (z toho 2/3 musí být živočišného původu);
• sacharidy - asi 250 g;
• sůl - ne více než 10 g

Úkolem stravy je změkčit výkaly pro lepší průchod spasmodickými oblastmi střeva.

Jak jíst ženy

Ženy nejčastěji trpí zácpou během těhotenství a po porodu. Dieta pro zácpu u žen během těchto období by měla zahrnovat mimořádně zdravé potraviny, zaměřené na normální porod.

Po porodu by menu pro zácpu nemělo obsahovat produkty, které mohou u kojence ublížit.

Zpravidla lékaři doporučují těhotným ženám více kyselých mléčných výrobků, častěji být pod širým nebem a nezapomínat na pohyb, jíst alespoň 6 - 7 krát denně v malých porcích.

Kojící matky vstupují do menu slabé potraviny proti zácpě s opatrností, sledujíc stav dítěte.
Obecně by měla být potrava pro zácpu postavena v souladu s obecnými doporučeními pro dospělé.

Dětská dieta

Často mohou být způsobeny tím, že rodiče dávají dětem spoustu sladkostí, rychlého občerstvení a sycených nápojů. První věc, která se týká zácpy u dítěte, je odstranění nesprávných potravin.

Produkty, které pomáhají dětem se zácpou, jsou stejné jako u dospělých. Sladkosti, které nejsou povoleny ve stravě, můžete nahradit sušené ovoce. Ujistěte se, že dítěti rybí olej. Dobře pomáhají čerstvé ovocné a zeleninové šťávy.

To, co je povoleno pro dospělé, není vždy možné použít v dětské výživě, zejména pro miminka. Jídlo pro ně se zácpou by mělo obsahovat domácí jogurt s čerstvým ovocem (vše můžete míchat v mixéru), domácí nabídka tvarohů, ovesné vločky vařené ve vodě s přidaným mlékem.

Je lepší nedávat dětem švestek, kompot je pro ně vhodnější.

Výrobky, které způsobují zácpu u dospělých, by také měly být vyloučeny z dětského menu.

Na tom, jak jíst dítě se zácpou, je lepší se poradit s pediatrem. Zná vaše dítě a bude schopen poskytnout konkrétnější doporučení. Chcete-li dále žádné zácpy, naučit své dítě pít sklenku kefíru na noc. Udržuje střevní mikroflóru v dobrém stavu.

Dieta pro seniory

O tom, co potraviny způsobují zácpu, jsme řekli výše. Starší lidé potřebují speciální dietní menu. Tak, oni potřebují jíst mléčné výrobky a sušené ovoce několikrát denně. Kopr nebo celer by měly být přidány do potravin, které pomáhají lidem se zácpou, zejména starším lidem, snížit tvorbu plynu.

Pro změnu, je dobré jíst zeleninové kotlety na večeři, a před spaním byste měli pít sklenici slivky infuze. Není možné jíst nějakou zeleninu, je nutné zahrnout nízkotučné maso a rybí pokrmy. Pokud vaříte domácí koláče, pak bez kvasinek as přidáním otrub.

Co když ani na dietě zácpa neprojde? Možná je to důsledek nemoci trávicího systému. V tomto případě se musíte poradit s lékařem a vyšetřit. Lékař předepíše léčbu a podá zvláštní doporučení, jak jíst k zácpě.

A ještě jeden tip. Pokud se chystáte na dovolenou v zahraničí, vyhněte se jíst místní jídla, zejména pikantní pokrmy.

Zácpa spastic jídlo

Publikováno: 3. února 2016 v 14:15

Pacienti trpící spastickou zácpou musí podstoupit diagnózu, aby pochopili příčinu porušení. Při stanovení diagnózy je předepsána vhodná léčba. Pro rychlé zotavení by měl pacient následovat dietu pro spastickou zácpu.

Hrubé potraviny mohou pacientům ublížit. Je nutné zvýšit množství bílkovin a vitamínů. Veškerá zelenina by měla být nasekána tak, aby se střeva snadno vyrovnala s jídlem.

Dieta pro spastickou zácpu by měla obsahovat:

• Slizové polévky;
• Zeleninové pyré;
• Kefir;
• Rostlinné tuky;
• Vařené odrůdy ryb;
• Přírodní med;
• Těstoviny;
• Některé druhy ovoce.

Aby se tělo zotavilo rychleji, musíte se pokusit dočasně nepoužívat stimuly. Díky správné výživové výživě se pacient zotaví mnohem rychleji. Jídlo pro spastickou zácpu by se nemělo skládat z následujících složek:

• Mastná masa. Patří mezi ně hovězí a jehněčí maso;
• Uzené maso;
• Cukrovinky. Například dorty, čokoláda;
• Pikantní omáčky;
• Salám

Kromě jíst správné potraviny, musíte bojovat spastické zácpy s kapalinou. Když má pacient potíže s defekací, jedna dieta nebude stačit. Pití dostatek tekutin pomůže vyrovnat se s tvrdými výkaly.

Pacient by měl vypít nejméně 2 litry vody za jeden den. Průchodem tlustého střeva se voda vstřebává do krve. Lidé, kteří pijí malé množství vody, trpí nejen tvrdou stolicí, ale také silnou bolestí, ke které dochází v době defekace.

Když pacient trpí spastickou zácpou, lékař mu předepíše dietu, ale aby ji dodržel, je nejlepší udělat si menu. S řádnou léčbou a ne vážnou nemocí stačí natřít příjem potravy na 3 dny. Příkladné dietní menu může být provedeno se svým lékařem nebo na vlastní pěst.

První den by měl pacient jíst 5krát:

• Snídaně Měli byste jíst žitný chléb, máslo a med. Vše se zapije sklenicí mléka;
• Druhá snídaně Po nějaké době, musíte jíst cukroví v množství 3 kusů a vypít sklenici meruňkového nektaru;
• Oběd Chcete-li zachovat dietu, musíte jíst cuketovou polévku, žitný chléb, kuře se špenátem a nějaké čerstvé ovoce;
• Čas na čaj Mělo by se konzumovat 300 g sušených švestek;
• Večeře Neměli byste načíst střeva, takže je lepší jíst 2 placky a 300 g mrkve pyré.

Druhý den stravování stačí jíst 4 krát, aby se odstranila spastická zácpa:

• Snídaně Ráno můžete pít odvar z hypericumu a medu a jíst hrozen;
• Oběd Nádherná večeře bude dušená rajčata a lilek, vařené ryby a plátek žitného chleba. Jako dezert bude 200 gramů jahod;
• Čas na čaj Dost na to, aby jedl džem a sušenky, v množství 2 kusů;
• Večeře Aby nedošlo k obtěžování se zácpou, měli byste jíst dýňové pyré a dogrose vývar.

Třetí den se spastická zácpa tolik neobtěžuje, protože léčba a dieta mají pozitivní účinek. Můžete jíst i druhý den 4 krát:

• Snídaně Brzy ráno můžete jíst kousek chleba potřeného marmeládou a máslem. Toast se omyje hroznovou šťávou;
• Oběd Můžete si dopřát žaludek s kuřecí polévkou a bramborovou kaší s kouskem kuřete;
• Čas na čaj Pár hodin po obědě stačí sníst s švestkami;
• Večeře Ve večerních hodinách je lepší vařit omeletu s rajčaty a meruňkovou šťávou v množství 1 šálek.

Pokud pacient trpící poruchou defekace dodržuje správnou výživu při léčbě spastické zácpy předepsané lékařem, stolice se normalizuje po několika dnech.

Zácpa se může objevit v jakékoli osobě z různých důvodů. Tento stav je způsoben porušením procesu střevních pohybů a často vede k vážným následkům. Zácpa je rozdělena na atonickou a spastickou, která se od sebe liší nejen v příčinách vývoje, ale také v zásadách léčby.

Co je spastická zácpa?

Spastic se nazývá zácpa, která se vyskytuje v důsledku křečí svalů střeva a je doprovázena nadýmáním. Zpravidla je židle s tímto typem zácpy roztříštěná, připomínající kozí výkaly. Nedostatek pohybu střev je nekonstantní, někdy se střídá s normální nebo dokonce tekutou stolicí. Spastická zácpa vadí osobě na několik dní, po které se na chvíli normalizuje práce střeva.

Charakteristickým rysem tohoto typu zácpy je zvýšená tvorba plynu, výskyt spastické bolesti a snížený výkon pacienta. Při dlouhém průběhu nemoci si člověk všimne zvýšené únavy, letargie.

Důvody

Zácpa, vyvinutá v důsledku střevních křečí, se vyvíjí v důsledku zvýšení intestinálního tónu. V některých oblastech se tvoří křeče, které svírají výkaly a vedou ke ztrátě jejich schopnosti pohybovat se ve střevech.

Často je křeč doprovázen pocitem těžkosti a přeplnění břicha, nadýmání, bolesti.

Hlavní příčiny vzniku spastické zácpy jsou:

• hypotyreóza;
• diabetes mellitus;
• dysfunkce vaječníků;
• hypofyzární patologie;
• syndrom dráždivého tračníku;
• neurogenní kolitida;
• účinky otravy jídlem;
• dysfunkce autonomního nervového systému.

Příznaky

Hlavním příznakem spastické zácpy je absence stolice po dobu 2-3 dnů nebo déle. Také na vývoj onemocnění ukazuje pocit neúplného vyprazdňování střeva po pohybu střev. Při vyprazdňování je stolice reprezentována pevnou hmotou, která vysvětluje bolest a obtížnost dostat se ze střeva.

V spastické zácpě, výkaly vyjdou v malých tvrdých hrudkách, které se podobají kozím výkalům ve tvaru.

Mezi klinické příznaky spastické zácpy patří:

• pocity abdominální distenze;
• nadměrná tvorba plynu;
• bolesti, připomínající kontrakce v přírodě a lokalizované v různých částech střeva;
• směs hlenu ve výkalech;
• pocit nevolnosti;
• bolest hlavy;
• emocionální poruchy;
• snížení / nedostatek chuti k jídlu.

Útoky na bolest v osobě trpící spastickou zácpou, zesílí v době nervových šoků a zcela zmizí během spánku.

Diagnostika

Hlavní metody diagnostiky spastické zácpy jsou:

• vizuální vyšetření pacienta;
• historie;
• bakteriologické vyšetření výkalů;
• palpace střeva;
• rektoromanoskopie;
• irigoskopie;
• fibrokolonoskopie;
• Ultrazvuk.

Vlastnosti takové zácpy během těhotenství

Až 70% těhotných žen má problémy se stolicí. Se spastickou zácpou si nastávající matka povšimne střídání nepřítomnosti pohybu střev s mírným průjmem, zvýšení bolesti břicha.

Čím delší je období březosti, tím větší je tlak na orgány rostoucí dělohy. V důsledku toho dochází k porušení krevního oběhu v pánvi, což ovlivňuje střevní motilitu.

Při přenášení dítěte se mnohé ženy stávají emocionálně vzrušujícími, snadno podrážděnými a znepokojenými. Tento stav je spojen s hormonálním narušením ženského těla a často vede k rozvoji spastické zácpy. Stojí za zmínku, že po porodu tento stav projde a nevyžaduje zásah lékařů.

Někdy příčiny křečí ve střevech jsou reakce ženského těla na otravu jídlem.

Léčba zácpy u žen během těhotenství by měla být prováděna pouze odborníkem.

Zácpa u starších osob

Příčiny zácpy u starších osob jsou:

• neurologické poruchy;
• léze endokrinního systému;
• neaktivní životní styl;
• chyb ve výživě.

Drtivá většina starších lidí je náchylná k zácpě, ale léčba a diagnostika příčin tohoto stavu by měla být prováděna výhradně odborníkem.

Léčba zácpy v tomto případě by měla být prováděna pod přísným dohledem lékaře.

Zácpa u dětí

Křeče střev u mladších pacientů jsou často způsobeny změnami ve stravě, například během přechodu z přirozeného na umělé krmení nebo zavedením doplňkových potravin.

U dětí od 12 měsíců se může vyskytnout spastická zácpa v důsledku nadměrné konzumace sladkého, malého množství tekutiny.

Zánět spastického typu se může u dítěte vyvinout v důsledku emocionálního stresu.

Léčba dětí se spastickým typem zácpy se zřídka provádí při jmenování antispasmodických léků. Zpravidla v takových případech stačí použít rektální čípky, které mají relaxační a projímavý účinek.

Měl bych se poradit s lékařem?

Dlouhotrvající zácpa jakéhokoliv typu může vést k různým komplikacím:

• sekundární kolitida;
• zánět konečníku;
• sigmoidní zánět;
• rozvoj enteritidy;
• vývoj patologických stavů žlučových cest;
• hepatitida;
• hemoroidy;
• anální trhliny;
• paraprojekty atd.

Pokud se střevní vyprazdňování neobjeví do 3 dnů, je nutné se poradit s odborníkem.

Pokud pacient začne projevovat známky všeobecné intoxikace těla, stejně jako nesnesitelnou bolestí břicha.

Pokud se zácpa vyskytne u dětí, starších nebo těhotných žen, co nejdříve se poraďte s odborníkem.

Diagnóza a léčba zácpy jsou proktologem a gastroenterologem.

Léčba

Léčba spastické zácpy se provádí komplexně. Hlavním úkolem terapie je zmírnit střevní křeče a očistit střeva stolice (ve vzácných případech se provádí očistná klystýr při spastické zácpě). Ošetření se provádí pod dohledem specialisty a zahrnuje:

• užívání léků;
• dodržování zvláštní stravy;
• léčba homeopatickými léky (v některých případech);
• využití terapeutických cvičení.

Medikamentózní

Zpravidla, když spastická zácpa předepisuje léky s antispasmodickými účinky, které uvolňují svaly střeva a obnovují jeho evakuační funkci.

Antispasmodikum, vyrobené ve formě tablet, injekčního roztoku a rektálních čípků.

• přecitlivělost na složky;
• AV blokáda;
• glaukom;
• funkční poruchy jater;
• věk do 6 měsíců;
• věku nad 65 let.

Průměrná cena: 10-60 rublů.

Je implementován ve formě tablet a injekčního roztoku.

• přecitlivělost na léčivo a jeho složky;
• selhání ledvin;
• selhání jater;
• srdečního selhání.

Průměrná cena: 60-110 rublů.

Vyrábí se ve formě tablet a injekčního roztoku.

• přecitlivělost na složky léčiva.

Průměrná cena: 40-80 rublů.

Antispasmodikum, které má následující kontraindikace:

• Poruchy vedení AV;
• věk pacienta do 12 měsíců;
• epilepsie;
• broncho-obstrukční syndrom;
• přecitlivělost na léčivo.

Průměrná cena: 60-80 rublů.

• glaukom;
• stenózní patologie gastrointestinálního traktu;
• intestinální atony;
• ulcerózní kolitida;
• intestinální obstrukce mechanické povahy;
• benigní hyperplazie prostaty;
• ateroskleróza;
• plicní edém;
• krvácení;
• myasthenia gravis;
• období kojení;
• přecitlivělost na léčivo.

Průměrná cena: 60-110 rublů.

Dieta

Pro léčbu spastické zácpy by dieta měla zahrnovat:

• zeleninové, masové vývary a polévky na nich založené;
• mléko a mléčné výrobky;
• nízkotučné odrůdy masa a ryb;
• tmavý chléb;
• celozrnné těstoviny;
• galetny cookies;
• med a jiné včelí produkty;
• marshmallow, marmeláda, džem;
• živočišné a rostlinné tuky;
• ovoce (kromě borůvek, citrusů, třešní);
• šťávy, kompoty, čaj, dogrose vývar.

Během léčby je nutné vyloučit:

• tukové odrůdy masa a ryb, sádlo;
• křehké pečivo, listové pečivo, bílý chléb;
• uzené maso;
• klobásy;
• Konzervy;
• bílé zelí;
• fazole;
• koření;
• rýže a krupice;
• houby;
• krémové pečivo;
• čokoláda;
• ředkvičky, cibule, křen, česnek;
• alkohol

Po probuzení na lačný žaludek odborníci doporučují použití kefíru nebo studené vody.

Všechna jídla by měla být dušená nebo vařená, zelenina a ovoce by měly být mleté ​​na bramborové kaší. Počet jídel je 5krát denně.

Příklad menu Jídlo

1. snídaně: jáhlová kaše s jablkem, zeleninový salát, čaj.

2. snídaně: jablko

Oběd: zeleninová polévka, dušené zelí s masem, dýňová pěna.

Trezor, tvaroh s cukrem a zakysanou smetanou.

Večeře: mrkev a jablečný pudink se švestkami, palačinky s masem.

Před spaním: kyselé mléko.

Lidové recepty

Je nutné léčit spastickou zácpu tradiční medicínou pouze po konzultaci se svým lékařem!

1. 1 lžička. suché drcené lístky máty zalijeme 200 ml vařící vody a vyluhujeme 15-20 minut. Pijte 50-100 ml dvakrát denně po jídle.
2. 3 lžíce. Já suché divoké lnu zalijeme 300 ml vroucí vody a trváme na termo 30-40 minutách. Kmen a vezměte 1/4 šálku 3-4 krát denně.
3. 30 g přesličky, 30 g řebříku, 15 g paliny zalijeme 4 šálky vařící vody a necháme 2 hodiny. Infuzní kmen a vzít půl šálku 3-4 krát denně s jídlem.
4. 1 polévková lžíce. Já semena fenyklu nebo fenykl nalít sklenici vroucí vody a trvat 15-20 minut. Kmen a vezměte 50 ml pokaždé, když dojde k útoku bolesti.
5. Smíchá se 20 g sušeného jitrocelu, 20 g šalvěje, 5 g máty, 15 g sushi a 20 g hypericumu. 1 lžička. výsledná směs se nalije 200 ml vroucí vody a trvá 30-40 minut. Infuzní kmen a vezměte 50 ml třikrát denně.

Homeopatie

V některých případech mohou být homeopatické léky, jako je Berberis-Gomaccord, doporučeny pro pacienty trpící spastickou zácpou.

Gymnastika

Pro léčbu zácpy spastického typu doporučují lékaři speciální cvičení. Pro dosažení maximálního efektu je nutné denně provádět gymnastická cvičení, postupně zvyšovat zátěž. Pokud během gymnastiky pacient zaznamenává výskyt bolesti, zvýšenou tepovou frekvenci, břišní distenzi a další nepohodlí, cvičení musí být zrušeno a poraďte se s lékařem.

Cvičení jsou prováděna hladce, bez trhání, pozorování rytmu dýchání.

Kontraindikace terapeutické gymnastiky jsou:

• vysoká tělesná teplota;
• ulcerózní kolitida;
• ostrá bolest břicha;
• průjem;
• zhoršení chronických onemocnění.

Video obsahuje několik užitečných možností cvičení.

Příklady cvičení

• Stojící, ruce v pase, nohy od sebe vzdálené. Proveďte rotační pohyby těla v obou směrech. Dýchání může být libovolné. Množství opakování - 3-4 krát v každé ze stran.
• Stojící, ruce v pase, nohy dohromady. Sedět na prstech 6-8 krát, udržet záda rovnou, dýchání zdarma.
• Ležící na zádech, paže podél těla, nohy blízko u sebe. Ohněte pravou nohu na koleno, vytáhněte ji na hruď a přidržte ji několik sekund. Vraťte se do původní polohy. Opakujte s levou nohou. Alternativní cvičení pro obě nohy 4-7 krát. Cvičení provádět pomalu, hladce, dýchání nedrží.

Prevence

1. bojovat se stresem, vyloučení psycho-emocionálního stresu.
2. dodržování a dieta;
3. udržení aktivního a zdravého životního stylu.

Prognóza toku

Ve velmi vzácných případech vede onemocnění k tvorbě fekálních kamenů, rozvoji střevní obstrukce, fekální peritonitidy. Starší pacienti a lůžkoví pacienti jsou zpravidla vystaveni podobným komplikacím.

S přesným a svědomitým výkonem všech jmenování lékaře je prognóza příznivá.

Spastická zácpa je nepříjemná a bolestivá bolest. Pozdní léčba může vést k komplikacím, které ohrožují zdraví a život pacienta. Nicméně včasný přístup k lékaři a provádění jeho doporučení může vyléčit pacienta patologie během několika dnů.

Přítomnost takových příznaků jako:

• zácpa
• nevolnost
• pálení žáhy
• těžkost po jídle
• bolesti břicha nebo žaludku
• zvýšená tvorba plynu (nadýmání)

Máte-li alespoň dva z těchto příznaků, pak to naznačuje vývoj

gastritida nebo vředy.

Tato onemocnění jsou nebezpečná rozvojem závažných komplikací (pronikání, krvácení do žaludku atd.), Z nichž mnohé mohou vést

do konce Léčba musí začít hned.

Přečtěte si článek o tom, jak se žena zbavila těchto příznaků tím, že porazila jejich hlavní příčinu přirozenou metodou.

9. října 2015

Porušení čisticí funkce těla může vést k různým onemocněním, která komplikují každodenní život a negativně ovlivňují celkový a duševní stav. Jednou z těchto poruch je spastická zácpa.

Spastická zácpa je periodické narušení pohybů střev, které není způsobeno žádnou nemocí. Příčiny spastické zácpy mohou být nejčastěji: stresové situace a emocionální úzkost; přísná strava; kouření; průmyslová otrava (v důsledku odborné činnosti).

Strava pro spastickou zácpu je následující:

Spotřeba mastných, smažených, mouky bohatých potravin je snížena.

Jíst dostatek vařené zeleniny a čerstvého ovoce.

Polévky se doporučují vařit v zelenině, ne v masovém vývaru.

Pletené výrobky jsou vyloučeny (rýže, čokoláda, silný čaj, červené maso, granátová jablka atd.).

Bílý chléb je nahrazen celozrnným nebo černým.

K snídani se doporučuje jíst kaši vařenou ve vodě s přídavkem sušeného ovoce (sušených švestek, sušených jablek), které mají projímavý účinek.

Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (syrovátka, bifidok, kefír atd.) Se zavádějí do stravy.

Lékaři také doporučují:

Pijte denně od 1,5 litru čisté vody.

Přidat do dietních otrub (pšenice, oves).

Zvýšení fyzické aktivity (chůze).

Kromě toho je žádoucí zcela eliminovat spotřebu alkoholických nápojů a energetických nápojů.

Farmaceutické přípravky na bázi bylinných složek mohou být použity jako projímadlo.

Povoleno: mleté ​​maso, vařené ryby, sýr, olivový olej, přírodní med, marmeláda, těstoviny, zelenina ve formě bramborové kaše, hrozny, jahody, švestky, fíky, šťavnaté hrušky, meloun, pomeranč, mandarinka.

Zakázáno: jehněčí a hovězí maso, uzený sýr, majonéza, čokoláda, pečivo, pečivo, koláče, bílý chléb, omáčky, salám.

Menu na 3 dny

1. den

Snídaně: sklenice mléka; žitný toast s máslem a medem.
Druhá snídaně: sušenky (2-3 ks), sklenka meruňkového nektaru.
Oběd: cuketová drobková polévka, kuře se špenátem, hnědý chléb, čerstvé ovoce.
Snack: švestky (300 g).
Večeře: 2 placky, mrkev pyré (300 g).

2. den

Snídaně: odvar z Hypericum s medem, 1 hrozen.
Oběd: vařené ryby, dušený lilek s rajčaty, žitný toast, jahody (200 g).
Oběd: sušenky (2 ks), džem.
Večeře: dogrose vývar, dýňové pyré.

3. den

Snídaně: hroznová šťáva, celozrnný toast s máslem a marmeládou.
Oběd: kuřecí polévka, kuře s bramborovou kaší (200 g), dýňové pyré.
Snack: švestky (300 g).
Večeře: míchaná vejce se zeleninou, sklenka meruňkového nektaru.

Pro spastickou zácpu můžete použít dietní menu č. 3.

Číslo dietní tabulky 3

Jedná se o dietu, která je předepsána pro zácpu způsobenou střevní dyskinezí. Produkty obsažené v denní stravě by měly stimulovat střevní motilitu a zajistit správné trávení.

Pro zajištění normální funkce střev užitečné pokrmy, které obsahují hodně vlákniny: řepa, mrkev, žitný a otruby chléb, cuketa, květák, dýně, rajčata, listová zelenina. Pití dostatek tekutin je také velmi užitečné. Někdy odborníci doporučují včetně nerafinovaného rostlinného oleje ve vaší denní stravě.

S častou zácpou jsou velmi užitečné otruby, zeleninový salát s jablkovým octem nebo majonézou a minerální vodou s plynem.

Polévky by měly být vařeny ve slabém, nízkotučném vývaru. Můžete také zahrnout do stravy nízkotučné maso a ryby (metoda vaření není kritická), vařená vejce a parní omelety.

Chcete-li poskytnout tělo s vitamíny a zvýšit peristaltiku, je doporučeno pít čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, jíst fíky, data, sušené meruňky, švestky a jablka.

Velmi účinné jsou také fermentované mléčné výrobky - jogurt, kefír, acidofilin a nápoje s bifidobakteriemi.

Kaše by měla být jen drobivá. Je nutné dát přednost pohankové a perlové ječmenu, protože obsahují nejvíce vlákniny.

Je žádoucí vyloučit želé, sliznice a polotekuté obilniny, kakao, všechny druhy čokolády, silný čaj, kdoule, hrušky, svíravé plody, tuřín, ředkvičky, cibuli, ředkvičky a česnek, stejně jako čerstvé a konzervované houby.

Aktivně stimulovat střevní peristaltiku brzy ráno by měl vypít 1 šálek studené vody s přidáním 1 lžičky jablečného octa a 1 lžičky medu nebo džemu.

Jídla by měla být pravidelná a poměrně častá (4-5x denně).

V noci můžete vypít 1 lžíci nerafinovaného rostlinného oleje s 1 šálkem jogurtu nebo kyselého mléka.

Pro zácpu spastické přírody budou velmi užitečné rostlinné a živočišné oleje.

Nedoporučuje se používat pšeničný chléb, bohaté produkty, tučné maso, uzené a konzervované potraviny, horké koření, čokoládu, silný čaj, polotekuté a slizké obiloviny, těstoviny, brambory, luštěniny, čerstvé zelené, jablka a hrozny.

Článek využívá materiály z otevřených zdrojů: womanadvice.ru, onadiet.ru

Zdroj: zdravotní informace

Prakticky každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s trávením, břišním nepohodlím a v důsledku toho zácpou. Základem jakékoli zácpy je porušení střevní motility - jinými slovy, jídlo je pomalé a neaktivní pohyby po trávicím traktu, silně zhuštěné a stagnující.

Prakticky každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s trávením, břišním nepohodlím a v důsledku toho zácpou. Základem jakékoli zácpy je porušení střevní motility - jinými slovy, jídlo je pomalé a neaktivní pohyby po trávicím traktu, silně zhuštěné a stagnující.

Pouze 10% zácpy způsobené problémy v lidském zdraví - střevní onemocnění, jaterní nebo hormonální poruchy. Zbývajících 90% důvodů - je sedavý způsob života a nezdravá strava. Pokud je však zácpa, situace by měla být radikálně opravena, ale jak správně jíst, když je zácpa?

Typy zácpy

Chcete-li se rozhodnout o výživě, musíte si uvědomit, že zácpa není stejná. Existují dva zásadně odlišné mechanismy zácpy v závislosti na stavu střevní stěny a jejích svalů. V tomto případě se potraviny značně liší.

Zácpa je rozdělena na atonický (pomalý střevo) nebo spastic (ostré kontrakce střeva).

Atonická zácpa je charakterizována pomalými svalovými kontrakcemi, které podporují potravu od vchodu do východu, díky čemuž se husté jídlo nemůže aktivně pohybovat k řiti a stagnuje, dehydratuje a vytváří husté hmoty.

K tomu dochází s nízkou pohyblivostí, suchým jídlem a problémy s hormony. V důsledku toho vznikají pocity přetečení ve střevě, záchvaty bolavé bolesti v břiše, nadýmání (plyn).

Když je stolice hojná, první porce jsou tlusté a poslední je kaše, pohyb střev je bolestivý, tam mohou být mikrotrhliny.

Spastic zácpa je opačná forma, stagnace obsahu se vyskytuje v důsledku křečových kontrakcí střevní stěny, jejich ostré křeče. To je obvykle zácpa kvůli stresu, špatná strava, vzácná jídla. Když se objeví křeče bolest v břiše, obvykle na levé straně, vyzařující do třísla. Židle může být pravidelná, ale není tam žádný pocit plného vyprázdnění, židle je roztříštěná, hustá jako „ořechy“.

Nutriční principy zácpy

Za prvé, když je zácpa důležitá, frakční výživa, je lepší jíst trochu, 5-6 krát denně, to umožní rovnoměrné vyplnění střev a pravidelné vylučování židle. Jedna porce by se měla hodit na vaše dvě dlaně.

Nemůžete hladovět déle než 4 hodiny v řadě - pak budete jíst více, a jídlo bude stagnovat, enzymy nebudou mít čas strávit to, a tam bude zácpa. Jídlo by nemělo být hodně k varu - mělo by být k dispozici pro aktivní žvýkání, zejména pro maso a zeleninu, saláty by měly být hrubě nasekané. Při konzumaci vařeného jídla se střevo stává pomalým.

Je nutné jíst denně zeleninu, bobule, ovoce v jejich původní podobě, měly by být nejméně 400-500 g, menší množství neposkytne tělu minimum vlákniny. Je dobré kombinovat zeleninu s masem a ovocem s obilovinami. Jíst celozrnné cereálie, všechny stažené plody. Odmítnout želé a želé, aspiku a aspiku, krusty na masu - to brání pohybu potravin přes střeva.

Režim pití

Jak jíst se zácpou

Problém se zácpou vzniká nejen z důvodu výživy, ale také proto, že pijeme málo tekutiny a stolice je dehydratovaná. Káva a čaj, opitý v dopoledních hodinách - je velmi málo na doplnění zásob tekutin, zejména proto, že káva má močopudný účinek.

Pro dobré trávení je třeba pít 50-100 ml každou hodinu, v průměru by to mělo být až 2 litry tekutiny denně, nepočítá se jídlo. S nedostatkem vody, vláknina a střevní pektiny nemohou nabobtnat a stimulovat pohyb potravin střevy, přestat absorbovat toxiny a způsobit tvorbu plynu.

Pijte vodu, džusy, zředěte vodou, minerální vodou. Odstraňte sycené nápoje a limonádu - fixují židli a způsobují nadýmání.

Vlastnosti výživy v atonické zácpě

Pokud je střevo vylité z rafinovaných potravin, je nutné aktivně stimulovat jeho aktivitu. Strava by měla mít ostře zvýšené množství hrubé vlákniny, pektinů a vlákniny aktivně absorbují vodu a otok silně stimuluje střeva.

Vaši přátelé by měli být otruby a výrobky z nich - chléb, cereálie s otrubami. Užitečná zelenina a ovoce, žitný chléb. A sladkosti a výrobky z bílé mouky jsou pro vás lepší, abyste nejedli - přestávají trávit.

Jak jíst se zácpou

Nicméně, ne všechny zeleniny mají stejně užitečné vlákniny - stojí za to snížit spotřebu brambor na jednu třetinu objemu zeleniny, a také ne jíst hodně luštěnin. Nejaktivnější pro relaxaci stolice jsou jablka, mrkev, švestky a sušené meruňky.

Chcete-li bojovat se zácpou v první fázi, nastavte si cíl pro sebe denně:

• 400 g různých druhů zeleniny
• nejméně 200 g ovoce s kůží, t
• 100 g celozrnného nebo otrubového chleba,
• přidejte 2 polévkové lžíce otrub na první chod nebo nápoj.

Pro zácpu, pohanka, ječmen a ječmen krupice pomoci - kaše z nich pomůže v dopoledních hodinách. Můžete pít čaj s lžící medu na noc, jíst sušené meruňky, sušené meruňky a švestky. Nezapomeňte na ně vlévat vroucí vodou a před jídlem dobře omýt.

Potravinové prvky pro spastickou zácpu

V případě střevních křečí se situace obrátí a výše uvedená jídla mohou zvýšit bolest a křeče. V případě spastické zácpy je nutné zeleninu a maso pečlivě vařit, dočasně vyloučit hrubá vlákna ze stravy a jemně nasekat saláty a naplnit rostlinnými oleji.

Masové a rybí pokrmy jsou užitečné ve formě mletého masa, vařeného nebo pečeného. Plody jsou jemné, broskvové, meruňky, švestky, třešně. Můžete pít šťávy s vlákninou, jíst vařené obiloviny, kromě rýže, pít želé.

Vyloučené produkty

Potravinářské výrobky, které způsobují nadýmání, také obvykle způsobují zácpu.

Výjimky podléhají:

• fazole,
• zelné pokrmy,
• špenát
• hroznovou šťávu
• ředkvičky
• tuřín a ředkvičky
• česnek a cibule.

Fixační účinek má výrobky s taniny:

Peristaltika inhibuje viskózní produkty - rýžovou kaši, krupici, bramborovou kaší. Mastné potraviny také inhibují trávení a peristaltiku - vyloučení sádla, margarínu, majonézy. Pokuste se opustit bílý chléb ve prospěch sušených sušenek, ostře omezte měkké pšeničné těstoviny, houby a hořčici.

Kromě toho mějte na paměti, že krepovací účinek mléka a kefíru, podle mnoha kefírů je slabý, ale pouze denní kefír, který prakticky není na policích, má takový účinek. Zbývající typy kefíru, počínaje dvoudenním, vzhledem k vysoké kyselosti, je křeslo silně pevné.

Chcete pít kefír regulovat židli - udělejte to sami doma.

Pokud budete postupovat podle těchto zásad výživy, můžete se zbavit zácpy jen za týden, je obtížnější, aby se taková dieta s vaší stravy stylu, ale je to docela možné.