Proč se hučí v žaludku a jak se vypořádat s nepříjemnou nemocí

Organismus je mnohostranný systém, ve kterém všechny mechanismy fungují dobře a hladce. Gastrointestinální trakt je určen k broušení a zpracování potravin, odstranění jeho zbytků přirozeným způsobem. Rumbling a tvorba plynu jsou zcela přirozené fyziologické procesy, které probíhají v každém organismu. Rachot v břiše nejčastěji indikuje banální hlad. Charakteristické zvuky vznikají na pozadí interakce tekutiny a plynů ve střevech. Někdy se rachot stává tak silným, že si ho lidé kolem sebe všimnou. Dnes hovoříme o tom, co rachot v žaludku, proč k němu dochází a jak se ho rychle a bezpečně zbavit.

Proč je žaludek zraněn

Ve skutečnosti, rachot je pohyb plynů, který je doprovázen silnou kontrakcí svalové vrstvy střeva. Pokud je rachot vzácný a vždy spojený s hladem - to je absolutní norma. Pokud žaludek často vrčí bez ohledu na příjem potravy, může to znamenat závažnější porušení.

1. Přebytek jídla. Někdy není pohyb plynů a činnost střev spojena s hladem, ale naopak s přejídáním. Zvláště pokud to přehánějte s pikantní, mastnou, marinovanou a uzenou potravou.
2. Nervy. Střevo a žaludek jsou velmi citlivé na náš psycho-emocionální stav, což je důvod, proč se průjem vyskytuje po stresu, vřed se stává akutním. Nervové zážitky, konflikty, agrese a podráždění mohou vést k poruše střev, začne silně rachotit.
3. Vzduch Rumbling je pohyb vzduchu střevy, takže hlavní příčinou vnitřních zvuků je pronikání vzduchu do žaludku. Při požití sycených nápojů, když pijete tekutinu ze slámy, dochází k požití vzduchu. Vzduch může vstoupit do těla, pokud během jídla není protéza dostatečně těsná k dásním. Děti často polknou vzduch, když sají prsa nebo láhve. Přebytek vzduchu ve střevech se může objevit v důsledku fermentačních procesů, kdy jíme luštěniny, zelí, ředkvičky. Pokud budeme jíst na útěku, suché dávky, nekousejte jídlo důkladně, pak se do žaludku dostane také mnoho vzduchu.

Spolu s uvedenými důvody se může v případě závažných patologických stavů - intestinální obstrukce, otok atd. - vyskytnout rachot. Ale v tomto případě budou existovat závažnější příznaky, které jistě nutí pacienta vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Jak se zbavit rachotů v žaludku

Rumbling je důsledkem nesprávných stravovacích návyků, výsledkem nezdravého životního stylu. Zde jsou některé nástroje, které vám pomohou uklidnit bouři v žaludku.

1. Blahodárné bakterie. Nejprve se musíte pokusit identifikovat příčinu nekonečného rachotu. Pokud trpíte zácpou nebo průjmem, trpíte nadýmáním, s největší pravděpodobností máte dysbiózu. Můžete se ho zbavit pomocí Probiotik. Lékárna má široký výběr léků s prospěšnými bakteriemi - Linex, Hilak Forte, Lactobacterin, Bifiform, Acipol, atd.
2. Enzymy Tyto léky jsou potřebné pro přejídání a otravu, když slinivka břišní dočasně zastaví produkci enzymů nezbytných pro trávení. Mezim, Pancreatin, Festal - jeden z těchto léků by určitě měl být v domácí lékárničce.
3. Léky na nadýmání. Jedná se o symptomatické léky, které rychle zhroutí plynové bubliny ve střevech a vyvedou je ven. Jedním z nejúčinnějších a nejoblíbenějších je Espumizan.
4. Antispasmodika. Pokud je rumbling doprovázen kolickou nebo akutní bolestí, budete potřebovat antispasmodika - No-shpa, Spazmol, Bioshpa.
5. Sorbenty. Tato skupina léků dokonale absorbuje toxiny, strusky, produkty rozkladu alkoholu, patogenní bakterie v případě otravy. Mezi nimi jsou jednoduché aktivní uhlí, Polysorb, Filtrum, Smektu.
6. Dekorace bylin. Chcete-li se vyrovnat s nadýmáním a rachotem v žaludku, můžete použít odvar z jedů s carminative akce. Pijte odvar z kopru (semena a bylinky), kmín, máta, pelyněk, heřmánek, anýz, koriandr. Všimnete si významného zlepšení za půl hodiny po sklenici léků. Máte-li tendenci rachotit a nadýmat, pít tyto vývary by měla být přijata v kurzech - půl sklenice ráno a večer, asi dva týdny.

Toto jsou základní nouzová opatření, která vám pomohou rychle se zbavit nepříjemných zvuků v žaludku. Ale co když se znovu a znovu objevuje rachot?

Pravidla výživy v boji proti hřmotnému břichu

Pokud se žaludek řve a neustále se šíří, pak znovu a znovu děláte stejnou chybu spojenou s chováním a výživou. Zde jsou základní pravidla, která vám pomohou zklidnit a stabilizovat střevní stav.

Často se na pozadí toho, co jíme, vyskytuje rachot a nadýmání. Musíme opustit produkty, které způsobují kvašení ve střevě. Jedná se o zelí, fazole, hrozny, čerstvá jablka, čerstvé mléko, zelené fazolky, ředkvičky, ředkvičky, hrušky, sodu, alkohol, kvas, mastné, uzené, slané, rychlé sacharidy, sladkosti a zákusky. To vše by nemělo být ve vaší stravě, zejména v prvních dnech stravování, kdy se práce střeva zlepšuje.

Je nutné používat jednoduchá a lehká jídla. Jedná se o porridge z rýže a pohanky na vodě, zeleninové zeleninové polévky, libové maso, ryby, drůbež, pečenou zeleninu a ovoce, domácí sušenky, galetní sušenky.

U fermentovaných mléčných výrobků by se měl blíže podívat. Někteří lidé trpí zvýšeným plynem po konzumaci kefíru. Jiní naopak obnovují zdravou střevní mikroflóru pomocí ryazhenky.

Vzdát se dásní - stimuluje další produkci žaludeční šťávy, je plná zvýšené střevní motility.

Přejídání nebylo příčinou rachotů, musíte jíst v malých porcích, ale často. Kromě hlavních tří jídel, by měly být alespoň dvě občerstvení, takže nemusíte jít hlad a vrhnout na jídlo.

Jíst by mělo být klidné, měřené, neuspěchané. Nekontrolované házení potravin do žaludku povede k ještě většímu rachotení. Mimochodem, střeva často vrčí, když se snaží nakrájet kousky potravin na menší fragmenty. Abyste tomu předešli, musíte velmi opatrně žvýkat jídlo, alespoň 30 pohybů čelisti!

Vzdát se kouření. Za prvé, při procesu polykání velkého množství vzduchu, a za druhé, nikotin oslabuje svalovou tkáň, včetně střevní tkáně.

Po jídle, nemůžete lhát, ale také zapojit se do aktivní fyzické aktivity také nestojí za to. Nejlepší je jít pěšky po jídle - tak usnadnit proces trávení a asimilaci produktů.

Ujistěte se, že cvičení, pohybovat více, chodit. Vzdát se výtahu a jít nahoru pár pater pěšky, jít na procházku se svým psem, jít ven do lesa nebo do hor o víkendech. Aktivní životní styl má velmi pozitivní vliv na stav a práci střev.

Je-li v prvních třech měsících života u dítěte pozorováno rachot v břiše - nespěchejte na poplach. To je pro dítě naprosto normální, protože jeho zažívací trakt je v plenkách. Toto období stačí přežít a vydržet. Můžete pomoci své dítě s masáží, gymnastiku, plavání, kterým se na žaludek, pomocí teplé pleny. Můžete si vybrat dětské léky na zmírnění koliky. Nezapomeňte dávat pozor na stolici dítěte a pravidelný výtok plynu.

Rachot v břiše a nadýmání v 80% případů je výsledkem mírné změny ve stravě a změnách životního stylu. V každém pátém případě však rachot hovoří o vážnějších problémech, s nimiž je nutné poradit se s lékařem. Pokud je rachot doprovázen průjmem, plodným zápachem výkalů, poruchami chuti k jídlu, nevolností nebo zvracením, pokud je ve výkalech nestrávené jídlo, měli byste určitě navštívit gastroenterologa. Při vysoké horečce, slabosti a apatii by měla být návštěva u lékaře okamžitá, možná budete potřebovat pomoc od infekčního lékaře. Sledujte své zdraví, postarejte se o své tělo!

Rachot v žaludku: jak odstranit problém

Hlasitý rachot v žaludku dává člověku spoustu nepohodlí a problémů. Hlučný zažívací proces se cítí ve špatnou dobu, zejména často během psychického stresu. K tomu obvykle dochází, když se potřebujete zaměřit na důležitý úkol - rozhodující zkoušku, prezentaci, projev na pracovním setkání. Koneckonců, stres je jedním z predisponujících faktorů. Majitel hyperaktivního trávicího traktu zažívá nejen psychologické a sociální problémy. Narušení v těle může mít vážné následky.

Břišní šelest - norma nebo patologie

Rumbling v břiše je řada zvuků různé intenzity, přicházející z orgánů gastrointestinálního traktu v důsledku pohybu plynů, kapalin nebo bolusu potravin. Zdravý hladový rachot je vlastní každému člověku. Jednou v žaludku, a pak ve střevě, jídlo je rozděleno kvůli sekreci trávicích šťáv uvnitř těchto orgánů. Pro účinnou léčbu jsou stěny gastrointestinálního traktu neustále stlačovány.

Bez ohledu na přítomnost potravin v žaludku jsou svaly sníženy. Je-li současně v lumenu těla prázdný, pak uvnitř plynů dochází k interakci vzduchu a kyseliny chlorovodíkové. Tam je rachot nebo jiný hluk. V případě, že je žaludek naplněn, jídlo, přiléhající ke stěnám, ztlumí zvuk. Stává se, že "písně" břicha jsou distribuovány, bez ohledu na jídlo, nejen ze žaludku. Podobné zvuky také pocházejí z různých částí střev. Takové zvuky nejsou normou, ale působí jako patologický symptom. Mluví o porušení při zpracování a asimilaci živin v kterémkoli stadiu trávení. Zvuky jsou doprovázeny hnilobnými procesy, nadměrnou tvorbou plynů, nedostatečnou reakcí střevních stěn na určité podněty. Zvuky žaludku se mohou podobat:

• transfuze nebo žvýkačky;
• kypící;
• rachot;
• vrčí.

V lékařské literatuře jsou tato jména často zaměnitelná, protože nelze rozlišit jeden charakteristický zvuk pro určitý symptom. Povaha zvuku závisí do značné míry na stavu a individuálních charakteristikách konkrétní osoby.

Druhy rachotů v žaludku

Povaha rumblingu indikuje možný původ patologie.

Intenzita zvuku je vyjádřena:

• špatně nebo středně - jako součást normálního fyziologického procesu, jestliže je člověk hladový;
• silný - pokud je zvuk příliš častý a hlasitý, můžete ho slyšet nejen pro vás, ale i pro vnější ucho. To vše ukazuje na potřebu objasnit příčinu.

Může se objevit šum:

• ráno a večer;
• v noci;
• neustále (bez ohledu na denní dobu).

Nepříjemné zvuky vznikající zleva nebo zprava na různých místech břicha se mohou nejintenzivněji projevit ráno na prázdném žaludku nebo večer a v noci. Nejčastěji jsou pozorovány po vydatném jídle v předvečer, což způsobilo přetížení zažívacího traktu.

Přítomnost zvuků může být způsobena konzumací jídla. Hluk vadí osobě:

• půst;
• nějaký čas po jídle;
• bez ohledu na jídlo.

Transfuze v břiše po jídle (systematicky nebo příliš hlasitě) ukazuje, že žaludek nebo střeva nefungují dokonale. Pokud se po jídle obáváte nadýmání a nevolnosti, musíte navštívit lékaře. To může být známkou řady onemocnění, včetně rozvoje gastritidy. Zánět žaludeční sliznice ohrožuje budoucí vředy, pokud není léčen. Drápy lze pozorovat několik hodin po jídle. V tomto případě může být narušen proces asimilace potravin.

Hlasité zvuky mohou způsobit jak žaludek, tak střeva. Lokalizace rozlišuje šum:

• v horní části břicha - žaludku, dvanáctníku;
• v dolní části - tenké a tlusté střevo.

Někdy si člověk všimne závislosti vzhledu rachotení v žaludku na pozici těla v prostoru. Například, když sedí nebo stojí, nemá žádné problémy, ale stačí si lehnout (včetně po jídle), jak dlouho začíná „vytí“. Gastroenterolog může posoudit povahu zvuků podle pozice, ve které pacient pociťuje maximální nepříjemnosti:

• kývání převážně v horizontální poloze může být způsobeno špatným průtokem žluči v této poloze, když je trávení narušeno;
• při vzpřímeném postavení (sezení nebo postavení) je třeba zjistit příčiny pomocí laboratorní a přístrojové diagnostiky.

Hyperaktivita GI může být zhoršena za okolností, které vyžadují nervové napětí: na vyšetření ve vzdělávací instituci, důležité pracovní setkání. Tato skutečnost bude indikovat vegetativní nebo funkční povahu patologie.

Příčiny a faktory vývoje

Lékaři identifikují predispoziční faktory a příčiny střeva ve střevech:

1. Akutní a chronická onemocnění orgánů horního GI traktu, některé anatomické patologie. Tato onemocnění jsou často příčinou nedostatku enzymů. Nedokonalost procesu vede k hromadění velkého množství špatně strávitelných zbytků potravin v dolním GI traktu. V důsledku toho dochází k hnití a fermentaci s uvolňováním velkého množství plynů. Nedostatek enzymů se často vyskytuje v důsledku podvýživy a doprovází řadu následujících patologií:
   • pankreatitida;
   • gastritida; Bakterie Helicobacter pylori - hlavní příčina gastritidy a žaludečních vředů
   • hepatitida;
   • duodenitis;
   • cholecystitis;
   • žlučové kameny;
   • biliární dyskineze;
   • inflexe žlučníku.
2. Poruchy nervů, duševní onemocnění. Emocionální stav ovlivňuje zvýšenou produkci žaludeční šťávy. Časté napětí narušuje pohyblivost: dochází k hyperaktivitě, nebo naopak ke snížení tónu. Jedná se o podobnou poruchu pod vlivem emocionálního vzrušení, které je podmíněno těmito podmínkami:
   • syndrom dráždivého tračníku (IBS) - komplex funkčních poruch;
   • Vegetovaskulární dystonie (VVD) - porušení regulace nervové soustavy řádného fungování orgánů; Autonomní nervový systém reguluje fungování všech vnitřních orgánů.
   • křeč hladkých svalů střeva a zpomalení peristaltiky (v důsledku nadýmání).
3. Narušení zdravého složení střevní mikroflóry - dysbakterióza (dysbióza). Vyznačuje se kvalitativní nebo kvantitativní změnou složení bakterií. Tento stav může způsobit dlouhodobá antibiotika. Potraviny bohaté na hrubé vlákno - zelenina a ovoce, luštěniny - při štěpení dochází ke zvýšení tvorby plynu. Existují takové formy dysbiózy:
   • lokální, symptomatický zánět velkých a tenkých střev;
   • (pokud je celková tělesná rezistence narušena). Střevní mikroflóra se podílí na procesech trávení a vzniku lokální imunity.
4. Pomalá střevní motilita. Může být doprovázena nehybností jednotlivých částí trávicího traktu. Tento stav se vyvíjí po operaci v dutině břišní. Vzhledem k tomu, že potravinové masy postupují pomalu, stagnují, začínají procesy rozkladu a fermentace. Plyny uvolňované během tohoto procesu se hromadí a protahují střevo, což způsobuje bolest.
5. Potravinové alergie. Hlavní roli při jeho vývoji hrají imunitní reakce organismu. Potravinové alergie se mohou vyskytnout naprosto na jakémkoli produktu, ale nejběžnější jsou následující formy:
   • nedostatek laktázy - neschopnost štěpit laktózu (mléčný cukr), která je přítomna v mléčných výrobcích;
   • Celiakie - alergická nesnášenlivost na glutenový protein nalezený v obilovinách. Celiakie vyhlazuje střevní klky
6. Potravinová nesnášenlivost. Naproti tomu alergie se získává v přírodě a vyvíjí se v důsledku gastrointestinálních lézí, zejména žlučového systému, v přítomnosti enzymopatie nebo jiných poruch. Imunita některých přípravků postihuje asi 80% populace s věkem. Nejčastěji houby, luštěniny a jahody spadají do hanby zažívacího traktu.
7. Plynotvorné výrobky, spěchané potraviny, špatné návyky. Jíte-li plyn nebo vodu nasycenou oxidem uhličitým, riskujete, že se ve střevech začnete hrnout. Užívání jídla ve spěchu, osoba spolkne velké množství vzduchu, které způsobují nadýmání, a také způsobit smrt anaerobních bakterií. Konverzace během jídla mají negativní vliv. Špatné návyky (kouření, žvýkačky) mohou také způsobit rozvoj nadýmání.

Diagnostika

Aby bylo možné určit příčiny patologických zvuků, je nezbytné vyloučit organické změny a nemoci s nimi spojené. Spolu se studiem příznaků pacienta, fyzického vyšetření (palpace břicha, vyšetření ústní dutiny) se také používá řada laboratorních a instrumentálních studií:

• obecný a biochemický krevní test;
• bakteriologické výkaly;
• studium výkalů pro přítomnost skryté krve, zvýšené množství tuku.

Abnormality zjištěné laboratorními metodami ukazují organickou povahu patologie. Absence změn pro horší naznačuje duševní, neurologickou nebo alergickou povahu problému.

Používá se soubor instrumentálních diagnostických metod:

• ultrazvukové vyšetření (ultrazvuk) břišních orgánů umožňuje posoudit fyzikální parametry jater, žlučníku a kanálků, slinivky břišní a také zjistit přítomnost písku nebo kamenů;
• počítačová tomografie (CT) umožňuje posoudit anatomii tkání a orgánů. CT se používá k diagnostice onemocnění žaludku a slinivky, jater a žlučníku, tenkého a tlustého střeva. Pomocí této metody identifikujte hepatitidu a cirhózu, kameny a cysty, maligní procesy; Počítačová tomografie umožňuje podrobné posouzení anatomické struktury trávicího traktu
• RTG střeva, irigoskopie (pomocí kontrastní látky) může určit příčiny zácpy způsobené zhoršenou motorickou a evakuační funkcí tlustého střeva;
• kolonoskopie - studium stavu vnitřní výstelky tlustého střeva s endoskopem. Tak odhalte polypy, vředy, prekancerózní nemoci a také materiál pro biopsii;
• rektoromanoskopie - diagnostická metoda vizuální prohlídky vnitřní membrány konečníku a sigmoidního tračníku.

Údaje z těchto studií jsou potřebné k vyloučení organických střevních lézí a potvrzení funkční povahy poruchy.

Při absenci odchylek podle údajů z výzkumu vás lékař upozorní na alergika, imunologa a psychoterapeuta. Ženy navíc ukázaly konzultaci gynekologa.

Metody léčby rachotů v žaludku

Eliminace symptomů musí předcházet hledání skutečné příčiny tohoto jevu. Pokud rachot způsobuje nesprávnou výživu, musíte zjistit, jaký druh produktu vyvolává alergie. Dále je nezbytné revidovat denní stravu s ohledem na dostupná diagnostická data. Když vyloučení některých potravin a správné stravy byly neúčinné, měli byste být více pozorní na jiné příznaky, pokud nějaké existují. Tekutá nebo nepravidelná stolice, nevolnost nebo zvracení, špatný dech - přítomnost těchto příznaků, a to i čas od času, vyžaduje, abyste o nich informovali svého gastroenterologa.

Drogová terapie

Hlučné zvuky mohou znamenat chronické onemocnění trávicího traktu. V tomto případě, po obdržení výsledků nezbytných vyšetření lékařem, vypracuje systém individuálního lékařského ošetření. Velmi často, hlasité zvuky jsou způsobeny dysbacteriosis. Pro jeho prevenci a léčbu je třeba pít kurzy probiotik (Linex, Acipol, Bifidumbacterin, Bifiform, Hilak Forte).

Pokud je vše v pořádku s hlavními analýzami a trávicí orgány a gastrointestinální systém obecně nevykazují abnormality, pak se můžete pod dohledem lékaře obrátit na symptomatickou léčbu funkční poruchy. Gastroenterolog vybere vhodnou terapii.

Espumizan - lék v kapslích s vlastnostmi protipěnivého činidla a karminativa. Ve střevě jsou malé plynové bubliny obklopeny pěnou, která je obklopuje. Proto je pro tyto plyny poměrně obtížné, aby opustily trávicí trakt sami. Odpěňovače snižují povrchové napětí bublin, které pak prasknou. Střevní stěny absorbují takto uvolněný plyn, nebo díky peristaltice snadno zmizí. Espumizan je dostupný ve formě kapslí, granulí a emulzí. Ten může být použit k léčbě koliky u kojenců, ale pouze po konzultaci s pediatrem a v dávkách, které určí.

Espumizan granule nemohou pít vodu

Pokud je rachot a kypění způsobeno abnormální reakcí bolestivě citlivého střeva, volnou stolicí neznámého původu nebo průjmem způsobeným dlouhodobým užíváním antibiotik, pomůže Enterol. Tento produkt je biologického původu, obsahující léčivé droždí. Má antimikrobiální účinek na řadu patogenních mikroorganismů, zpomaluje jejich růst a způsobuje zvýšenou imunitní reakci. Enterol vyrábí výrobce ve formě sáčků prášku nebo kapslí. Při pokojové teplotě je nutné lék omýt malým množstvím vody. S lékem nepoužívejte příliš studené ani teplé nápoje.

Enterol pomáhá obnovit normální střevní mikroflóru

Orlix je lék, jehož hlavní složkou je přírodní přírodní enzym alfa-galaktosidáza, který neumožňuje tvorbu plynů. Většina lidí není schopna strávit komplexní sacharidy ze zeleniny, ovoce, obilovin a luštěnin. Nestrávené zbytky vstupují do tlustého střeva, kde jsou vystaveny bakteriím. Současně se uvolňuje velké množství plynu, což způsobuje nadýmání. Aktivní složka přípravku Orlix pomáhá při rozpadu komplexních látek ve stadiu jejich pobytu v tenkém střevě. Léčivo je biologická přísada do potravin a používá se společně s produkty tvořícími plyn.

Lék Orlix účinně zabraňuje nadýmání

Dobrý lék na normalizaci střevní peristaltiky - Motilium. Lékaři ji předepisují pro nadýmání horní části břicha, pocit plnosti, řití, nevolnost, pálení žáhy a nadýmání. Tablety musí být užívány půl hodiny před jídlem, pro lepší vstřebání. Komerčně dostupná je také suspenze Motilium, která je určena především dětem do 5 let.

Motilium dokonale reguluje střevní motilitu

Role stravy

Předepisování diety je nebezpečné a neúčinné. K tomu, aby nové stravovací návyky prospívaly a měly pozitivní vliv na celkový zdravotní stav, je třeba se k problematice přistupovat správně, za účasti odborníka na výživu nebo gastroenterologa.

Především je žádoucí vyvinout pro sebe jasnou dietu, ne přeskočit jídla. Musíte jíst pomalu, každý kus opatrně žvýkat. Nesmíte sedět u stolu pozdě v noci, protože produkty přijaté v gastrointestinálním traktu nebudou mít čas strávit a ráno způsobí nepříjemné následky.

Existuje také několik pravidel, jejichž dodržení pomůže zabránit žaludku a trávení:

1. Je nutné pít dostatek vody a dalších nápojů bez kofeinu (káva a čaj by měly být výrazně omezeny). Chcete-li zachovat normální konzistenci stolice, musíte pít asi 8 sklenic tekutiny, rovnoměrně rozdělit po celý den.
2. Snížení spotřeby tukových potravin a cukrářských výrobků je nepostradatelnou podmínkou pro úspěšné odstranění rachotů a kypění v žaludku. Cukr podporuje fermentační procesy ve střevech a při pankreatitidě může způsobit volnou stolici. Potraviny bohaté na živočišné tuky jsou těžko stravitelné, štěpení trvá několik hodin. Během této doby částečně začíná podléhat hnití.
3. Je nutné snížit spotřebu plynotvorných výrobků:
   • všechny druhy zelí (bílá, brokolice, květák, růžičková kapusta);
   • všechny druhy luštěnin (fazole, sója, čočka);
   • kořenové plodiny: mrkev, tuřín, celer;
   • všechny druhy hub;
   • výrobky z mouky a kvasinek;
   • plnotučné mléko a výrobky s obsahem (zmrzlina, sýr);
   • rostlinného oleje.
4. Hrubá vláknina (vláknina), která je prospěšná pro zdravé tělo, může být škodlivá, pokud máte sklon k nadýmání a nadýmání. Proto by produkty s jejich obsahem měly být co nejvíce omezeny nebo vyloučeny:
   • obiloviny (hnědá a divoká rýže, nevařená pohanka);
   • oves, pšenice, kukuřičné otruby;
   • fazole, hrášek, fazole;
   • semena a ořechy všeho druhu;
   • brambor "v uniformě";
   • některá zelenina (cuketa, cuketa, celer);
   • některé druhy ovoce (banány, avokádo).
5. Pokud je u určitého typu přípravku alergie nebo potravinová nesnášenlivost, měla by být zcela vyloučena ze stravy.
6. Pokud není alergie na mléčný cukr, pak by měl pacient zahrnout do své denní dietní fermentované mléčné výrobky, které mají příznivý vliv na složení střevní flóry:
   • kefir;
   • jogurt;
   • tvaroh.

Produkty, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu ve střevech - fotogalerie

Lidové recepty z hluku v žaludku

Pokud je rachot v žaludku známkou funkční poruchy, můžete použít dostupné populární recepty k odstranění zbytečných zvuků a nepohodlí:

1. Infuze farmacie heřmánku účinně zmírňuje křeče. Za tímto účelem vezměte 1 lžičku drcených suchých rostlin do 250 ml vroucí vody, trvejte na víku po dobu 30 minut, vypijte 125 ml 3krát denně mezi jídly.
2. Infuze knedlíku je známým lidovým lékem na zmírnění symptomů tvorby plynu. K přípravě je zapotřebí 1 lžička surovin, která se nalije do 250 ml vroucí vody, nechá se 2 hodiny v těsně uzavřené nádobě, odtok. Pijte tuto porci je nutné během dne několik doušek najednou.
3. Semena petrželky vývaru pomůže zklidnit nadýmání. Vezměte 1 čajovou lžičku surovin a nalijte sklenici studené vody, po 30 minutách zahřejte lék téměř do varu, vychladněte, napněte. Vezměte si, stejně jako infuze kopru, přes den.
4. Mátový čaj Připravte si čerstvé nebo sušené listy a páru s vařící vodou, nechte vařit po dobu 5-10 minut, můžete přidat citrón podle chuti. Pijte nápoj místo čaje.
5. Bitter pelyněk nebude vyhovovat vkusu každého, ale jeho efektivnost tuto nepříjemnost vykoupí. Pro přípravu léku je nutné vzít 1 polévkovou lžíci. lžíce drcené sušené bylinky, zalijeme 0,5 vroucí vodou, trváme na tom, namáháme. Take na prázdný žaludek 2–3 lžíce. lžíce infuze každé ráno. Pro příjemnější chuť v medicíně je dovoleno přidat lžíci přírodního medu.

Rostliny používané k léčbě rachot v žaludku - fotogalerie

Prognóza léčby, komplikace, důsledky

Rachot v břiše v důsledku funkčních poruch gastrointestinálního traktu sám o sobě nepředstavuje riziko pro zdraví pacienta. I když to může vytvořit určité fyzické a psychické nepohodlí. Cizí zvuky ze střev jsou obvykle slyšeny v nejnepříznivějším okamžiku, který zesiluje již tak akutní neuro-psychologický stres pacienta, což zhoršuje příznaky. Ukazuje se, že je to nějaký začarovaný kruh. Syndrom dráždivého tračníku je léčen dlouhou dobu a komplexně. Ale řada vylepšení, zpravidla se pacient bude cítit od začátku užívání drogové terapie a stravy.

Vážnější následky ohrožují střevní dysbiózu, pokud nejsou adekvátně léčeny probiotiky a dietou. Komplikace jsou možné v důsledku dlouhodobé nerovnováhy mezi prospěšnými a patogenními bakteriemi ve prospěch těchto bakterií:

• chronické zánětlivé onemocnění střev - enterokolitis;
• avitaminóza a nedostatek stopových prvků (v důsledku porušení absorpční kapacity střevních stěn);
• anémie z nedostatku železa;
• snížená imunita a riziko přidání dalších onemocnění;
• pankreatitida, gastroduodenitida v důsledku šíření patogenních bakterií po celé délce gastrointestinálního traktu;
• úbytek hmotnosti pacienta v důsledku špatné absorpce živin.

Komplikace potravinových alergií jsou poměrně vzácné, ale tuto možnost lékaři zcela nevylučují. Nejznámější aggravace:

• silný pokles krevního tlaku (někdy až do mdloby);
• Quinckeův edém: tkáně obličeje, sliznice hrtanu, dušnost (vzácně udušení); Quinckeův edém se může vyvinout pro použití jakéhokoliv přípravku.
• anafylaktický šok - nebezpečný stav prudce se vyskytující obecné reakce těla na alergen. Okamžitě vyvine těžký edém hrtanu, bronchospasmus, bolest žaludku, nevolnost, zvracení, průjem. V seznamu alergenů jsou nejčastější arašídy a jiné ořechy, pšenice, mléko, korýši, vejce.

Pokud je var a transfúze v břiše způsobena organickou lézí kterékoli části gastrointestinálního traktu, léčbu provádí profesionální gastroenterolog, jejímž cílem je eliminace specifické příčiny.

Prevence

Účinným prostředkem prevence rachotů v žaludku je obyčejná voda - vařená, s výhodou minerální, ale samozřejmě nesycená. Jinak bude akce opačná. Pijte vodu by měla být mezi jídly, aby nedošlo k ředění koncentrace žaludeční šťávy. Půl hodiny před jídlem nebo 1,5–2 hodiny po - ideální čas na uhasení žízně.

Kromě toho, nesportovní lidé nebo ti, jejichž pracovní den sedí, nezasahují do přemýšlení o vstupu do sportu. Nechť je to krátké ranní cvičení, denně rychlá chůze za půl hodiny, plavání - pohyb urychluje plyny, které se nahromadily ve střevě, což je vynikající prevence.

Proč rachot v žaludku - video

Lidské tělo je komplexní biologický systém. Stejně jako všechny živé věci v procesu vitální činnosti, i on dělá určitý soubor zvuků, včetně rachot v žaludku. Ne vždy znamenají nějaké problémy, což je často norma. Nicméně, pozor na vaše tělo, pravděpodobně nebudete chybět varovné příznaky, které signalizují možné nemoci.

Proč rachot v žaludku dospělého - hlavní důvody

Proč se v žaludku rachotí? Tato otázka mnoho znepokojuje. V tomto článku budeme podrobně zkoumat příčiny tohoto jevu a jak to může být nebezpečné pro člověka.

V žaludku se pravidelně hnízdí téměř každý člověk.

Takový jev je pro nás vždy signálem našeho těla o něčem, co může mít mnoho příčin.

Některé z nich jsou zcela neškodné, zatímco jiné mohou signalizovat, že s tělem je něco v nepořádku.

Proto byste neměli zacházet s tímto pouze jako s jakýmsi nepohodlím, které potřebujete „jen počkat“.

Proč se v lidském žaludku řve - hlavní důvody

Rachot v břiše není NEMOC

To je symptom, což znamená důsledek něčeho, co se děje v těle. Každý příznak má příčinu.

Tento příznak může nastat kdykoliv během dne, u lidí jakéhokoliv věku, včetně kojenců, dětí, dospívajících a lidí v pokročilém věku.

Co by vás mělo v první řadě upozornit?

Prvním z nich je to, že se pravidelně objevuje rachot v žaludku, zejména často se opakující a dokonce i každodenní rumblování, která nebyla dříve pozorována.

Je důležité pozorovat sebe, svůj stav: kdy se objeví tento nepohodlí? Co cítíš? Kde přesně?

To bude důležité pro další objasnění důvodů návštěvy lékaře a pro vlastní pochopení procesů probíhajících ve vašem těle.

Druhým je, pokud je rachot v žaludku doprovázen dalšími příznaky. Například bolest, těžkost v žaludku a jakékoliv nepříjemné projevy gastrointestinálního traktu (svědění, průjem, nadýmání, nevolnost atd.).

Co je „rachot v žaludku“?

Rachot je charakteristický zvuk v žaludku, který je způsoben pohybem tekutiny a plynu ve střevě.

Toto slovo pochází ze starověkého řeckého jazyka a nemá žádný přesný překlad, protože s největší pravděpodobností jednoduše napodobuje zamýšlené zvuky, které vytváří náš gastrointestinální trakt.

Příčiny rachotů v žaludku

Dokonce i zdraví lidé mohou mít podobné jevy, takže byste se neměli „předcházet“ a předčasně si dělat starosti.

Sledujte a můžete snadno pochopit, co se s vámi děje.

Pokud je vaše dítě v žaludku, ptejte se ho na stejné otázky jako vy, nechte ho ukázat a říct vám, co cítí.

A také sledovat, kdy (po čem) si dítě stěžuje na rachot (děti si nemohou stěžovat, ale pozorná matka bude všechno slyšet sama).

• 1 - Hlad.

Nejčastější a zcela neškodná přirozená reakce těla, která nám podobným způsobem dává „znamení“, že „nastal čas k jídlu“.

Nejčastěji rachot v břiše ráno, na prázdný žaludek, a také v případě, že přestávka v příjmu potravy je více než 5-6 hodin (to je jiné pro každého).

Hlad - trvalý "přítel". Pokud nebudete krmit tělo, pak vám bude v nadcházejících hodinách zaručeno rachot v žaludku (pokud je tělo hladové).

Zajímavé je, že rumblings v žaludku pro vědomé půst jsou jen na začátku. Pokud existuje zkušenost s půstem, pak se inteligentní organismus „neobtěžuje“ svými signály „zpíváte, mistře (-ka)!“.

Trvalé signály zevnitř jsou posílány tělem pouze tehdy, když je vynucený hladomor, tj. když NEMÁME tento den věnovat vykládce bez jídla.

• 2 - Podívejte se (vůně) chutné jídlo.

Nebo jen vzpomínka na ni. I když jste plni, v žaludku se může prorůstat, když náhle uvidíte nebo cítíte vůni chutných pokrmů.

Vůně / obraz / chuťové vzpomínky jsou okamžitě přenášeny do mozku, což ho vnímá jako signál, že jídlo bude brzy a náš gastrointestinální trakt začne intenzivně produkovat kyselinu, která je určena k trávení potravin.

Takže tělo "připravit" na jídlo, protože věří, že budete jíst. To vyvolává v žaludku velmi „zvláštní“ zvuky.

• 3 - Jíst velké (nadměrné) množství jídla.

Zvláště když se to stane po dlouhém přerušení jídla (více než 4 hodiny).

A ještě více, pokud jídlo spotřebované po dlouhé pauze bylo pro tebe příliš tlusté a těžké.

Důležitá schůzka, dlouhé čekání, zkouška, termín, obchodní jednání, nepříjemná konverzace - to vše zpravidla provokuje vzhled zvláštních zvuků ve střevech.

Po zklidnění nervového systému okamžitě zmizí.

• 5 - Použití některých potravin a nápojů.

Všechno je zde velmi individuální. Proto sledujte sami sebe, po jakých výrobcích máte nepohodlí?

Často, rachot v břiše pak spojuje nadýmání, křeče a bolest.

Zpravidla žaludek vrčí a bobtná po jídle luskovin, syrové zeleniny a ovoce v neobvyklém množství, sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, sladkosti, moučné výrobky, mléčné výrobky.

Mnozí z nich mají v žaludku rachot po jakémkoli nápoji syceném oxidem uhličitým, i když minerální voda NENÍ přirozená provzdušňování.

Minerální voda, uměle obohacená plynem, zjevně nezdravá!

• 6 - Užívání alkoholu.

Alkohol, který vstoupil do těla, a to i v nejmenších dávkách, stejně jako alkohol o minimální síle, v každém případě způsobuje narušení naprosto všech běžných procesů v těle - od práce mozku až po práci vnitřních orgánů, aniž by se obcházely práce celého gastrointestinálního traktu.

Pokud budete sedět hodně, když často sedíte, skloníte se, s nerovným hřbetem, vnitřní orgány doslova stlačují.

Jejich krevní oběh je narušen, což znamená jejich normální fungování. Odtud všechny nepohodlí a následné nemoci.

• 8 - Nemoci gastrointestinálního traktu.

Nemocné, trpící orgány vždy fungují v napjatém stavu a rachot, který zasílá vaše tělo, je signálem, že musíte věnovat pozornost svému zdraví.

Pokud potřebujete - zkontrolujte, zda je vše v pořádku s trávicím traktem.

Pokud již trpíte chronickými onemocněními, pak okamžitě zahájit léčbu.

• 9 - Funkční funkce.

Velmi hlasité rumblings, říkat, že osoba je hladová, stát se úplně zdravým lidem, kteří mají silnou a zdravou motilitu střev. To je vzácné, ale tento jev může být dobře.

• 10 - Změny v hormonálních hladinách.

To se týká především těhotenství a situací, kdy tělo stoupá nad obvyklou hladinu hormonu progesteronu.

Před začátkem tohoto období dochází k fyziologickým změnám v těle ženy / dívky. Hormonální pozadí se mění, proto jsou metabolické procesy v těle zpožděny. Není to naprosto nebezpečné.

Často, v prvních dnech menstruace, tyto nepříjemné projevy zmizí samy o sobě a už se neobjeví.

Některé ženy zároveň zažívají nadýmání, bolest a rachot, trvající po všechny kritické dny.

Důvodem je, že děložní křeče také ovlivňují činnost střev, což může vyvolat rachot v žaludku.

• 12 - Porušení rovnováhy vitamín-minerál.

Nedostatečné nutriční nedostatky v minerálech, vitamínech a enzymech mohou způsobovat rachot v žaludku.

• 13 - Narušení kultury potravin.

Rychle polykat jídlo, jíst příliš velké kousky, špatně žvýkat jídlo, mluvit u stolu během jídla, příliš aktivní konverzaci a smích, jíst v neobvyklém prostředí (na cestách, stát, mluvit po telefonu).

Stejně jako potrava na vrcholu emocionálních zážitků - to vše jsou provokatéři rachotů a následně i běžného trávení, kdy jídlo není normálně strávitelné a asimilované.

Zvažte podrobněji některé body.

Nemoci způsobující rachot v žaludku

• Střevní dysbakterióza, syndrom dráždivého tračníku a gastritida

Tyto problémy jsou vždy doprovázeny takovým nepříjemným jevem, jako je rachot.

S dysbakteriózou, spolu s rumbling, abdominální nepohodlí, nadýmání, bolest, poruchy stolice (zácpa nebo průjem) jsou také zaznamenány.

Dysbakterióza je způsobena nerovnováhou ve střevní mikroflóře.

Když se "přátelské" bakterie stanou z nějakého důvodu méně než obvykle, patogenní mikroflóra (hnilobné bakterie, candida) začíná převládat ve střevě, což způsobuje poruchy, které ovlivňují pouze střeva, ale v důsledku toho práci všech vnitřních orgánů a systémů.

Příčiny dysbiózy - nezdravá strava, nedostatek normálního vodního režimu, sedavý způsob života, pití alkoholu atd.

V gastrointestinálním traktu vzniká velké množství střevního plynu vzhledem k tomu, že některé látky nejsou normálně stravitelné.

V žaludku se ozývá rachot.

Nestrávené potraviny mohou pravidelně čelit vážnějším problémům a komplikacím. Uvnitř se prostě hnije jídlo. Dochází k nadýmání - to je další příznak dysbiózy.

Poté, co další rachotící plyny často odcházejí.

Tento příznak může hovořit nejen o narušení střevní flóry, ale také o dyspepsii, hypermotilitě střeva a dokonce i o nádorech.

• Rumbling v břiše může být příznakem syndromu dráždivého tračníku.

Tato patologie je charakterizována nepohodlí ve střevech (včetně bolesti) a poruchami defekce (zácpa, průjem, časté močení atd.), Zejména po jídle.

Rachot v břiše bezprostředně po jídle může být příznakem začínající gastritidy, zejména pokud je takový jev doprovázen těžkostí v žaludku, když je potrava „stojící“, pálení žáhy, říhání a nevolnost.

• Rumbling v břiše a průjem (průjem)

Máte-li rachot v břiše doprovázený průjmem, pak to může být buď dysbióza nebo syndrom dráždivého tračníku, nebo tam může být červ napadení nebo infekce ve střevech.

Průjem a rachot v žaludku nejčastěji doprovázejí ty, kteří zlomili zdravou stravu.

Jídlo rychlého občerstvení, dobré jídlo, jídlo ve spěchu, "na cestách", atd. - to vše má negativní vliv na žaludek, střeva a další orgány.

Pokud průjem a rachot v břiše, v důsledku infekce ve střevě, pak je to prostě řečeno, otrava.

To znamená, že byly konzumovány produkty s uplynutou, nesprávně skladovanou nebo nedostatečně tepelnou úpravou. Možná, že základní pravidla hygieny nebyla vyřešena.

Rumbling v břiše + časté pohyby střev mohou znamenat osmotický a sekreční průjem.

První typ se vyskytuje při použití látek, které nejsou normálně absorbovány střevy. To může být případ nesnášenlivosti laktózy. To se děje s potravinovými alergiemi.

Sekreční průjem je provokován vodou, která se hromadí ve střevním lumenu s bakteriálními toxiny. Přítomnost velkého množství tekutiny vede ke vzniku vodnaté tekuté stolice. V tomto případě je takový nepříjemný a neskrývaný příznak jako bublání (rachot).

Rachot v břiše a plynu

Kombinace těchto dvou příznaků hovoří o nadýmání.

Dnes je to nejčastější problém u lidí, kteří se nestarají o vlastní jídlo.

Jíst hodně mastných, smažené, sladké, mouky, s chemickými přísadami nádobí, zvyšuje riziko střevních poruch a rachot v žaludku. Plynatost znamená, že se ve střevech hromadí plyny.

Střevo, které je doslova přetíženo nezdravým, uhlohydrátovým, škrobnatým jídlem, ve kterém není dostatek hrubé rostlinné vlákniny a dostatek vody (a sladké, mastné a moučné potraviny - je vždy dehydratované) nemůže fungovat normálně

. Střevo je "ucpáno" nestráveným odpadem, který nevybuchne ven ve správný čas, a provokuje tvorbu plynů.

V noci se ozval žaludek

Důvody v takových případech se mohou lišit. Nejčastější a nejzákladnější - krátce před spaním.

Ale důvodem může být nemoc. A, s největší pravděpodobností, nemoc - to je důsledek skutečnosti, že člověk rád jíst pozdě v noci.

Milovníci pozdních jídel budou brzy očekávat gastritidu, pankreatitidu, kolitidu, dysbiózu apod.

Žaludek je těžké vyrovnat se s jídlem, které bylo konzumováno krátce před spaním.

Proto jsme po pozdních večeřích. zpravidla spíme špatně, žaludek se hroutí a ráno - všechny příznaky otravy: nedostatek spánku, bolesti hlavy, kruhy pod očima, nevolnost, svědění, únava a slabost, nedostatek nadšení, podrážděnost atd.

Pokud rachot v žaludku doprava

Někdy je rachot lokalizován na pravé straně.

Pokud je tento příznak kombinován s kyselým řevem, znamená to přítomnost cholecystitidy nebo pankreatitidy.

Rachotění na pravém + belching může znamenat, že nekvalitní produkty byly konzumovány, nebo je vaše trávení narušeno (tzv. Špatné trávení).

Máte-li mluvit o otravě, pak rachot na pravém + belching je vždy doprovázen bolestí. Často se jedná o průjem, nevolnost, možná zvracení, bolest hlavy, zimnici a horečku.

Rachotil v žaludku doleva

Pokud je slyšet rachot z levé strany, znamená to, že peristaltika žaludku nebo tlustého střeva je významně zvýšena. Jídlo se pohybuje rychleji, než je nutné.

Současně dochází k porušování procesů chemického zpracování s trávicími enzymy potravin a potrava je horší.

V takových případech se může objevit také průjem. Tyto příznaky mohou také hovořit o infekční gastroenteritidě.

Další pravděpodobnou příčinou je chemické podráždění, ke kterému dochází, když toxiny vstupují do těla (alkohol, otrava jídlem, špatná hygiena rukou).

Potravinové alergie (nesnášenlivost některých potravin) mohou být dalším důvodem, proč se v žaludku hroutí vlevo.

Rachot v břiše dítěte

U kojenců byl také pozorován takový příznak jako rachot v břiše.

To je ve většině případů způsobeno tím, že tělo dítěte ještě není schopno řádně strávit určité potraviny nebo mateřské mléko. Postupem času to může jít pryč sám.

Může se ale stát, že vaše dítě trpí nesnášenlivostí laktózy nebo některými chorobami vnitřních orgánů.

V každém případě informujte svého lékaře o tomto - inspekce a diagnostika v tomto případě nebude zbytečná. Lékař vám poskytne kvalifikované rady, jak se vyhnout takovému nepohodlí u Vašeho dítěte.

Co dělat, když se žaludek hroutí: na kterého lékaře byste měli jít?

Určitě byste měli navštívit terapeuta a gastroenterologa. Pro děti - vyšetření pediatra.

Co dělat, když se žaludek hroutí:

Chcete-li určit vhodnou léčbu, musíte najít skutečnou příčinu rachotení v žaludku. Pak se vše stane nesmírně jasné.

První věc, kterou musíte udělat, je navštívit lékaře. Bude provádět nezbytný výzkum, stanovit diagnózu, předepsat léčbu, nebo jednoduše vám poskytne potřebné rady, pokud nejsou žádné patologie.

Máte-li jakékoli nemoci, a to i přímo nesouvisející s gastrointestinálním traktem, zacházet s nimi! Čím dříve se zbavíte chorob, tím jednodušší bude pro tělo jako celek a potěší vás lehkostí a nedostatkem nepohodlí.

Zřídkakdy je ideální strava. Porušení ve složení potravin, porušení v režimu stravování... Proto stojí za důkladnou kontrolu.

Pokud je dieta zdaleka zdravá, je sotva možné vyhnout se problémům s trávením a rachotem v žaludku, včetně.

Vzdát se těžkých potravin. Pro každého je to něco jiného. Jen vy víte, po jakých výrobcích máte těžkosti v žaludku, nadýmání, rachot a další nepohodlí.

Vyhněte se přejídání. Aby bylo tělo zdravé, nepotřebuje hodně jídla. Potřebuje kvalitní jídlo.

Studujte problematiku zdravého stravování. Připojte intuici. Inovujte postupně.

Začněte tím, že vyhodíte všechny "zbytky jídla" z vaší stravy - sušenky, sušenky, koláče, občerstvení, rychlé občerstvení, hranolky, sodu, čokoládu a pochybné "jemné tyčinky" plněné E-shki a cukrem.

Snižte na minimum (nebo lépe - zcela odstraňte) cukr, mouku, kávu, čaj, smažené, uzené z vaší stravy.

Správně rozdělte množství syrových potravin během dne.

Máte ve své stravě dostatek čerstvého ovoce, sezónních plodů a čerstvých zelení? Kolik porcí denně sníte? V ideálním případě musíte mít poměr 80:20 (80% syrových potravin a 20% vařených potravin).

V letních měsících můžete snadno přejít na konzumaci pouze čerstvé zeleniny, bobulí a ovoce na několik dní nebo dokonce týdnů.

To bude mít pozitivní vliv na všechny vaše zdraví.

Pít zeleninu, ovoce, bobule a zelené šťávy, připravit saláty a koktejly z bobulí, zelení a ovoce, připravit čerstvé polévky gazpacho.

Diverzifikovat dietu s dušenou nebo pečené (bez hnědé kůry) zeleniny, pokud chcete.

Po takovém uzdravení budete navždy zapomenout na nepohodlí ve formě rachotů v břiše, zejména, doprovázené bolestí, nadýmáním a nevolností s řevem.

Mnoho se odkazuje na skutečnost, že mnoho ovoce, zeleniny, zelených, luštěniny a mnoho dalších užitečných výrobků jsou špatně tolerovány. Mnoho lidí má bolesti žaludku, slinivku břišní atd. A po takovém jídle začíná nadýmání, těžkost, zažívací potíže, bolest atd.

Vážení, není to důvod, proč odmítnout zdravé jídlo! To je důvod, proč konečně vyléčit váš zažívací trakt! A bez zdravé výživy to není možné.

Začněte malé - postupně přidávejte do své stravy zeleninu, bobule, syrovou zeleninu, ovoce, luštěniny. Postupně zvyšte množství těchto výrobků - trénujte své tělo.

Mimochodem, smoothies jsou ideální způsob, jak jíst čerstvé ovoce, bylinky a zeleninu pro ty, kteří mají zažívací problémy!

Nasekané hrubé vlákno + kapalina "formát" - a jídlo je absorbováno mnohokrát lépe a rychleji než jen žvýkací jídlo. Pro lidi s bolestmi žaludku a střev - to je příležitost jíst zdravé jídlo každý den!

• 3 - Pohyb a čistá voda - v dostatečném množství a každý den!

To jsou důležité body pro udržení zdravého trávení, a tudíž absence takového nepohodlí, jako je rachot v žaludku.

Doufáme, že teď, když víme, proč se v žaludku rachotíte, postaráte se o sebe více!