Bolest žaludku po dietě: příčiny a léčba

Mnoho článků je psáno o výhodách stravy pro krásnou postavu a dobré zdraví. Jako výsledek takové široké publicity, dietní omezení jsou vždy považována za nejpopulárnější způsob, jak zhubnout nebo očistit tělo toxických látek, které negativně ovlivňují.

Ale co dělat, když se místo zvýšení vitality stravy stane příčinou bolesti v žaludku? Doufejme, že nepohodlí brzy projde. Bolest v žaludku ukazuje na projev negativních účinků stravy, která musí být nutně řešena.

Hladové bolesti: nebezpečný zvyk

Jednou z nejčastějších příčin bolesti žaludku je neznalost těla na prodloužené hladovění. Aby se tomuto syndromu vyhnuli, odborníci na výživu doporučují postupné snižování denního příjmu kalorií, spíše než okamžité skákání ze sladkostí a tukových potravin do přísně omezené stravy.

Důvodem vzniku takové bolesti je skutečnost, že tělo, které se nepodařilo restrukturalizovat, nadále uvolňuje obvyklé množství žaludeční šťávy, která se nyní stává příliš mnoho. Tato situace vede k tomu, že přebytek této organické hmoty v nepřítomnosti zpracovaných potravinových zbytků začíná korodovat žaludeční sliznici, která jistě reaguje na bolestivé pocity.

Neměli byste nechat věci jít sami, naivně věřit, že tělo si brzy zvykne na novou dietu. Bolest žaludku po dietě je signálem nebezpečí, jehož ignorování může vést k nejnepříjemnějším následkům, včetně gastritidy nebo vředů.

Hořící v žaludku: varovný signál

Neméně závažné symptomy - pálivá bolest v žaludku. Pokud pociťujete takové pocity, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. Pocit pálení, ke kterému dochází po každém jídle, může znamenat vývoj gastritidy nebo žaludečních vředů, i když to není jediné možné vysvětlení těchto syndromů.

Hořící bolestivý pocit může být známkou nedostatku vlákniny a pomalých sacharidů, což je důvod, proč po nízkokalorické dietě žaludek často bolí. V tomto případě je nejlepším řešením problému zahrnout do stravy více proteinových produktů - proteiny uzavřené v nich přispívají ke zvýšení pohybové aktivity střeva a odstranění bolestivých pocitů.

Stojí za to věnovat pozornost zaměření bolesti - to může říct hodně o povaze negativního dopadu na tělo. Pokud je tedy v bederní oblasti pozorován pocit pálení, hlavní zátěž padá na ledviny, zatímco bolestivý pocit hypochondrie naznačuje stagnaci žluči.

Kolitida v žaludku: důvod ke změně stravy

Mnoho gastroenterologických pacientů si stěžuje na zkroucení a bodnutí bolesti v žaludku. Takové bolestivé pocity mohou mít několik různých důvodů, proto byste před zahájením léčby měli podrobit důkladnému vyšetření odborníkem.

První místo v dlouhém seznamu problémů, které mohou způsobit zkroucení bolesti břicha, je pravidelné používání produktů nízké kvality. Je nutné pečlivě prozkoumat svou stravu a nahradit ji vhodnějším jídlem pro konzumaci. Neměli byste se snažit šetřit na potravinách - to může vést k vážnému zhoršení zdraví. Navíc to nebude fungovat a šetří peníze: následné zpracování bude vyžadovat mnohem větší investice než kvalitní potraviny.

Šití bolesti v žaludku po dietě může znamenat přítomnost červů v těle. V tomto případě jsou další akce jasné: budete muset podstoupit léčbu parazitů. V budoucnu se doporučuje provádět pravidelné testy na červy: to může zničit nežádoucí obyvatele i ve fázi jejich sdílení.

Pacienti s enterokolitidou často přicházejí se stížnostmi na koliku v žaludku. Toto onemocnění je zánět tenkého střeva a je léčeno výhradně pod lékařským dohledem.

Optimální výživa člověka

Pozor! Neposkytujeme žádná doporučení pro správnou výživu. Zde se počítají minimální náklady na sadu produktů, které zajišťují spotřebu požadovaného množství živin (bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, minerálů) na základě matematického zpracování údajů o obsahu těchto živin v produktech.

V první fázi jsou kalkulovány minimální náklady na sadu produktů (můžete také zadat produkty své stravy). Ve druhé etapě můžete upravit příjem stravy a ukázat příklad výpočtu skutečné stravy. Podrobnosti viz část "Jak používat výpočet".

Závislost očekávané délky života na různých faktorech - zde.

Dieta pro bolest žaludku. Dietní číslo 1. Indikace

Tabulka Popis № 1а

Příčiny bolesti v žaludku jsou velmi rozdílné. Často jsou spojovány s křečemi žaludečních stěn, nadměrnou produkcí trávicích šťáv, změnami v úrovni jejich kyselosti, ke které dochází v důsledku různých faktorů.

Jedním z důvodů je přejídání. Tento faktor je zpravidla nejběžnější, a to i u dětí, které často nekontrolují množství konzumovaných potravin, což platí zejména pro škodlivé, ale velmi chutné potraviny. Nenechte si dítě zvyknout na neustálé přejídání.

Když jídlo vstupuje do něj, když je v nadbytku, začíná se natahovat stěny orgánu, což snižuje jejich přirozenou kontraktilitu a ovlivňuje kvalitu trávení. Pravidelné předávkování vede k trvalému narušení jeho práce a vzniku mnoha nemocí, což není naprosto nezbytné pro dítě nebo dospělého.

Je důležité vědět, co dělat, když po jídle bolest žaludku v důsledku nadměrného množství konzumovaných potravin. Tělo potřebuje pomoc v takových případech. Samozřejmě, že je lepší se těmto situacím vyhnout a kontrolovat množství konzumovaných potravin, ale pokud se to stane, měli byste užívat speciální trávicí enzymy, jako je Festal nebo Mezim.

Ti, kteří odepírají bolesti žaludku na nezdravé stravě, by měli vědět, že zdravý člověk by neměl mít žádné potíže v břiše u zdravého člověka.

Důvody

Důvody, proč může žaludek ublížit, jsou následující:

• pravidelný stres, úzkost;
• zažívací potíže;
• používání nekvalitní nebo zastaralé potraviny;
• přetížení břišních svalů;
• nadměrná fyzická námaha;
• zranění;
• přejídání, stejně jako podvýživa;
• progresivní onemocnění gastrointestinálního traktu (zánět sliznic, gastritida, vředy, rakovina atd.).

Takovou výživu předepisuje lékař po dobu 6 až 12 dnů. Trvání závisí zcela na stavu pacienta.

Tato dieta je určena pro osoby se zhoršenými vředy nebo gastritidou. Současně je zaznamenána zvýšená kyselost žaludku.

Strava je považována za zcela benigní. Všechna jídla se vaří nebo vaří. Potraviny by měly být polotekuté nebo tekuté konzistence. Doporučuje se jíst potravu až 6krát denně, přičemž se dodržují stejné intervaly, přestávky 2-3 hodiny.

Udržení diety při léčbě je důležité, pokud váš žaludek bolí. To je hlavní krok k oživení.

Z diety závisí na intenzitě bolesti a pohody obecně. Nedodržení diety zhorší celkový stav a zpomalí léčebný proces.

Současně vyvážená strava pro žaludek a zdravá strava přispívají k normalizaci gastrointestinálního traktu, pomáhají se zbavit nemoci a nepohodlí, regulují úroveň kyselosti žaludeční šťávy.

Příčiny bolesti

Často, nepohodlí v této břišní oblasti může být způsobeno problémy v žlučníku, intolerancí jídla nebo otravou nějakým produktem, stejně jako různá nemoci takový jako gastritis, pankreatitis, vřed nebo gastroduodenitis.

V každém z těchto případů může být velmi silná bolest, nevolnost, ztráta chuti k jídlu. Léčba těchto onemocnění by měla být prováděna pouze lékařem, proto návštěvu specialisty nezdržujte a neošetřujte sami.

Důsledky těchto akcí mohou být velmi závažné.

Zvláštní pozornost by měla být věnována bolesti v pupku, postupně se pohybující do dolní části břicha a s křečovitým charakterem. Takový stav může indikovat zánět apendicitidy a vyžaduje urgentní hospitalizaci pro chirurgické odstranění tohoto dodatku a další léčbu.

Pokud si stále myslíte, že žaludeční křeče nejsou nic, a mohou být vyléčeny s no-spa (nebo mantra "všechno projde ráno"), pak bude užitečné, abyste věděli, že mohou být příznakem jednoho z onemocnění gastrointestinálního traktu.

Což v budoucnu způsobí spoustu problémů, pokud s nimi nebudete zacházet včas.

V případě, že si nejste jisti, co způsobilo bolest žaludku, zkuste nejprve zjistit, jaká je povaha bolesti. Bolest žaludku se může lišit intenzitou.

Bolavá bolest po jídle ukazuje na těžkost žaludku. Tupá bolest může být důsledkem přejídání.

Ostrá, akutní bolest označuje otravu jídlem nebo dokonce gastritidu. Je důležité vědět, že zdánlivě menší příznaky mohou někdy znamenat vážnou nemoc.

Konstantní nevolnost, nadýmání, neprostupující pocit nenasycenosti může znamenat žaludeční vřed.

Nejprve se pokuste zjistit, zda je bolest způsobena příjmem potravy. Když se například gastritida objeví, bolest se projeví doslova okamžitě. S vředem - nejméně hodinu po jídle. Zjistěte, zda váš žaludek bolí dříve. To pomůže předepsat nezbytnou léčbu.

Bolest žaludku - nepříjemné symptomy

Bolest a těžkost žaludku mohou mít různou intenzitu, závažnost a trvání. Někdy procházejí rychle a sami, bez jakékoli lékařské pomoci. Ale ve většině případů, aby se zbavili problému, musíte vzít speciální nástroje.

Diagnóza nemocí žaludku - který lékař kontaktovat?

Pochopit skutečnou příčinu křečí, jak byste nechtěli, stále nemůžete bez pomoci odborného lékaře. Tak jděte na konzultaci s terapeutem, neurologem a gastroenterologem.

• Obecný krevní test.
• Laparoskopie.
• Postup FGD (poznámka - a test na Helicobacter pylori).
• Coprogram.
• Výzkum bakterií / výkalů.
• Ultrazvukové vyšetření břišní dutiny.

Bolest žaludku - příčiny a léčba

Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály uvedené v článku nevyžadují samo-léčbu. Na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta může diagnostikovat a poradit pouze kvalifikovaný lékař.

Důvody, proč žaludeční oblast bolí, mohou být mnohé, takže se také liší opatření pro odstranění nepříjemných pocitů. To stojí za to si pamatovat před léčbou žaludku. Člověk trpí bolestí a druhý má silnou bolest.

Jak se zbavit nepohodlí

Jedním z prostředků je přijetí uzvary brambor. To je získáno tím, že dlouho vaří tuto zeleninu v jeho kůži, než to vezme stav kaše. Uzvar si před jídlem. To se provádí několik dní, během kterých by měla bolest v žaludku ustoupit.

Také z bolesti pomáhá aloe šťáva, která musí být přijata v množství 10 ml, před jídlem. Můžete to udělat z řezaných listů této rostliny. Pokud váš žaludek bolí špatně, teplý olivový olej smíchaný s medem v malých množstvích bude účinný. Běžný lék na bolest žaludku je použití heřmánkového odvar.

Lidové léky na bolest žaludku

Účel léků je zaměřen na odstranění příznaků bolesti a faktorů, které je způsobily. Co můžete pít ze žaludku, co dělat v této situaci? Jestliže to bolí, lékař předepíše lék, který je předepsán: t

• zmírňující křeče - Baralgin;
• odstranit podráždění sliznic - Vikair;
• snížit bolest - No-shpu;
• zabránit zvracení - Motilak;
• úleva pálení žáhy - Rennie;
• zlepšit trávení - Mezim;
• zmírnit nevolnost - Zeercal.

Než pijete drogy, stojí za to připomenout, že nedoporučujeme dělat něco bez lékařského předpisu a diagnózy. Ale jak léčit žaludek, pokud to bolí špatně? V přítomnosti gastritidy nebo vředů jsou předepsány účinné léky, které normalizují úroveň kyselosti a také eliminují patogeny.

Bolest žaludku lze obvykle vyléčit následujícími prostředky:

Seznam je nejběžnější, ale existuje mnoho dalších, které by se měl naučit od lékaře. S jejich pomocí se žaludek léčí bez omezení v některých potravinách, ale stojí za to připomenout, že důležitost stravy je prokázaná a vědecky podložená, takže byste se neměli spoléhat pouze na léky. Chcete-li vyléčit své tělo, musíte se vzdát používání těchto produktů:

• Čerstvý chléb a pečivo;
• Pikantní koření;
• Smažené;
• Alkohol
• Čaj a káva;
• Živočišné tuky;
• Čokoláda

Vaření by mělo být jen pár. Takto připravené pokrmy pomohou normalizovat práci žaludku a zlepšit pohodu.

Recepty na vynikající dietní jídla

Lehká bramborová polévka.

• 500 g. brambory;
• 1 cibule;
• 3 lžíce. Já další oleje;
• 2 lžíce. Já mouka;
• sůl;
• 1 polévková lžíce. mléko;
• 1 polévková lžíce. krém;
• 2-3 stroužky česneku;
• 1 svazek čerstvých zelených.

Kuřecí řízečky s mléčnou omáčkou vařené v troubě.

• 100 g. filé;
• 1 polévková lžíce. Já mléko;
• 20 g. pšeničný chléb.

• 1 lžička. mouka;
• 10 g. další oleje;
• 5 g. sýr;
• 2 lžíce. Já mléko

• 500 g. zralá jablka, hrušky sladkých odrůd;
• 150 g. cukr;
• 30 g. želatina.

• 150 g. maliny nebo jiné zralé bobule;
• 100 g. cukrový písek;
• 100 g. vody.

Abychom se mohli vydat na cestu a potěšit každého, kdo má kvůli žaludečním potížím stále ještě následovat léčivou stravu, dejte nám recepty, které jsou nejen zdravé, ale také chutné.

Tvaroh souffle

Tento recept často zahrnuje dietu po operaci žaludku. Tvaroh "předepsaný" při léčbě žaludku, jater, diabetu, obezity atd.

Budete potřebovat tvaroh - 100 g., Vejce 1 ks, Krupice - 10 g, Máslo - 5 g, Cukr 5 gr.

Smažený tvaroh až do hladké, přidejte žloutek, krupici a cukr. Pak do této směsi vmíchejte vaječné bílky šlehané v husté pěně. Celá hmota je rozprostřena ve formě nebo na pánvi, namazána máslem a vařena pro pár do doby, než je připravena.

Ukazuje se, 150 gramů. tvarohové suflé.

Rybí knedlíky

Připravte rybí filé - 80 g., Mléko (voda) - 15 g., Jedna vaječná bílá, pšeničný chléb - 9 g., Krém - 15 g, Máslo - 50 g, Sůl - 0,8 g.

Složky se počítají na 100 g. hotová jídla.

Filet nasáklý v mléce a suchý chléb je několikrát veden mlýnek na maso. Pak se do mletého masa přidají smetana a vaječný bílek, solené.

Funkce dieta číslo 1b

Dieta pro bolest v žaludku je nepostradatelným lékařským zákrokem, bez kterého je jednoduše nemožné obnovit funkci orgánu. Léky proti bolesti se liší pouze dočasným účinkem a po snížení jejich účinku útok začíná novou silou.

Při dodržení diety, která trvá 10-14 dnů, postupujte podle následujících doporučení:

• Musíte jíst současně. Tento dobrý návyk pomůže při výrobě žlučové a žaludeční šťávy pro další jídlo, což zabrání podráždění stěn.
• Částečná jídla s 5-6 jídly denně. Současně by měl být objem snížen na malé porce. V důsledku toho bude tělo naplněno všemi nezbytnými prvky.
• Nejezte příliš chladno, horké jídlo a pití. Chlazené nebo sycené nápoje v kombinaci s tukovými potravinami zpomalují proces trávení a příliš horké jídlo dráždí sliznici. Přijatelná teplota by měla být od 20 do 50 stupňů.
• Jídlo se doporučuje parit nebo vařit. Pečení je povoleno, ale je třeba se vyhnout tvorbě zlaté krusty.
• Prioritou jsou tekuté a mleté ​​pokrmy. Upřednostňuje se zelenina, pečené ovoce, těstoviny (musí se důkladně žvýkat).
• Nezanedbávejte ranní jídla. Snídaně by měla být bohatá, ale v žádném případě těžká.

S nízkou kyselostí

Přísné dodržování všech pravidel dietní výživy je jedním z důležitých směrů léčby. V závislosti na stadiu nemoci, musíte správně vybrat dietu. Všechny přípravky by měly přispět ke zvýšení kyselosti sekrece žaludku.

Správná výživa je důležitou součástí léčby. Vyžaduje se změna technologie vaření - aby se upřednostňovalo pečení a dušení. Doporučuje se připravit pokrmy pro pár, vařit maso, zeleninu. Dieta s bolestmi žaludku vylučuje:

• tukové potraviny;
• pikantní koření;
• Konzervy;
• zelenina s hrubým vláknem;
• pití kávy, sody, alkoholu.

Co dělat, aby se odstranila bolest s dietou? Nabídka by měla obsahovat:

• libové maso, dušené;
• viskózní kaši na vodě, mléko;
• omeleta;
• vařené ryby;
• nízkotučné mléčné potraviny;
• marshmallows;
• máslo;
• Pečené ovoce;
• vařená zelenina;
• kakao;
• pasty;
• maso, ovocné želé;
• pěny;
• želé;
• pyré polévky na zeleninové vývar.

Strava má uklidňující účinek na žaludek a pomáhá zmírňovat podráždění. Největší poptávka po onemocněních zažívacích orgánů jsou tabulka N1 a N1b.

V závislosti na průběhu patologického procesu může lékař doporučit, aby pacient dodržoval jednu ze standardních diet.

Doporučení každého z nich doplňují obecné požadavky. To je druh úpravy seznamu potravin, v závislosti na stavu těla.

Zvýšená kyselost

Lékařská dieta se používá k odstranění vředů, gastritidy a otravy způsobené jídlem nebo bakteriemi. Je také potřeba, pokud došlo k poškození gastrointestinálního traktu chemického nebo mechanického původu. Hlavním úkolem takové výživy je eliminovat všechny dráždivé látky, které negativně ovlivňují orgán.

• Mléčné výrobky;
• tvaroh a sýr;
• Sladké šťávy;
• nesycená minerální voda;
• silný čaj;
• Oloupané ovoce bez kyselin;
• vařené játra;
• jesetera kaviár.

• porridge;
• žitný a otrubový chléb;
• okurky a konzervování;
• různé vývary;
• zelenina, ovoce a nápoje s vysokou kyselostí.

Sůl, tučné potraviny, zakysaná smetana a vejce jsou také zakázány. S velkou ztrátou elektrolytů je dovoleno konzumovat kyselé mléčné výrobky, nakládané produkty.

Dieta s nízkou kyselostí

Tato výživa přispívá k šetrné stimulaci sekrece žaludku.

• máslo;
• Měkké mléčné výrobky;
• chudé ryby a maso v pečené nebo dušené formě;
• zralé ovoce;
• zelenina vařená v troubě nebo vařená.

• přírodní mléko;
• luštěniny;
• čokoláda;
• fíky;
• syrové zeleniny.

Sůl, povolené tuky, hrozny a kvas jsou také minimalizovány. Po vymizení bolestivých pocitů se postupně zavádí konzervované potraviny, což přispívá ke zvýšení kyseliny.

Tvaroh souffle

Rybí knedlíky

Taková výživa je předepisována pacientům trpícím těmito patologiemi:

• chronická gastritida se zvýšenou nebo konzervovanou sekrecí;
• vřed;
• exacerbace akutní gastritidy.

Tato dieta pro žaludek zahrnuje jíst dušené nebo vařené ve vodě. Jídlo je třeba vyčistit. To je dovoleno upéct nádobí, ale bez kůry. Jídlo by mělo být nejméně 4-5 krát denně. Studená a velmi teplá jídla jsou zakázána. Doporučuje se dodržovat tuto výživu od 3 do 5 měsíců.

Je jmenována po čísle tabulky 1a. Po zastavení akutního stádia vředů, gastritidy se doporučuje aplikovat tuto dietu. Dieta číslo 1b je nejvíce benigní pro žaludek. To vám umožní vytvořit příznivé podmínky, které podporují hojení vředů a eliminují zánět.

Dieta zahrnuje potraviny, které byly vařené nebo vařené. V souladu s podmínkami stravy by měly být všechny pokrmy konzumovány pacientem ve formě polotekuté nebo pyré. Je důležité nezapomenout na teplotní režim. Optimální teplota podávaných potravin je 40-50 stupňů Celsia.

Doporučené 6-násobné jídlo. Přestávka mezi jídly by neměla překročit 3 hodiny.

Když bolí žaludek, je předepsána jedna ze tří diet:

• Pro osoby se zraněním žaludku nebo dvanáctníku erozivní, mechanické a ulcerózní povahy, stejně jako zánět v pozadí zvýšené a normální kyselosti.
• Jídlo pro pacienty s nízkou kyselostí žaludku.
• Pro léčbu pankreatitidy, cholecystitidy, onemocnění jater a žlučníku.

Daná doporučení pro každou ze stravy doplňují obecné, což ukazuje, co může a mělo by být konzumováno k vyléčení nebo snížení symptomů, az které stravy se nemoc zhorší.

1. Dieta s vysokou kyselostí žaludku.

Používá se při léčbě vředů, otravy jídlem a bakteriemi, gastritidy všech typů, s výjimkou anacidy a hypokyseliny, stejně jako šetřící potraviny pro jakékoliv mechanické nebo chemické poškození gastrointestinálního traktu. Jeho účelem je zajistit, aby na sliznici nedošlo k mechanickým a chemickým dráždivým látkám. Doporučuje se jíst:

• jídla na bázi mléka, vařeného mléka, slabě kyselých mléčných výrobků, tvarohu, sýrů - přírodních antacid. S výjimkou otravy bakterií a nesnášenlivosti laktózy (pro mléko);
• máslo, rafinovaný rostlinný olej (nejlepší olivový olej);
• nekyslé ovocné a zeleninové šťávy, rosoly, silný čaj, minerální voda bez plynu;
• sladké ovoce bez slupky;
• vařené játra;
• jesetera (v přiměřeném množství).

Věnujte pozornost!

1. hořkost v ústech, hnilobný zápach;

2. časté poruchy gastrointestinálního traktu, střídání zácpy s průjmem;

3. únava, celková letargie;

naznačují, že tělo je intoxikováno parazity.

Léčba by měla začít hned

, jako červi, kteří žijí v zažívacím traktu nebo dýchacích cestách...

Podle lékařů... "

Vyloučeny z výživy:

• obiloviny a pokrmy z kukuřice, proso, ječmene a luštěnin;
• žitný a otrubový chléb v jakémkoliv stavu;
• Nakládané, nakládané potraviny a nápoje, houby;
• Houby, maso, rybí vývar a jídla z nich;
• nápoje s vysokou kyselostí, kyselé ovoce, zelenina, ocet;
• sycená voda, kvas, káva bez mléka, čokoláda.

Vylučte sůl a doporučte tučné potraviny - vejce, zakysanou smetanu. Pokud se cítíte nemocný z nadbytku kyseliny - mimo období exacerbace, můžete pít mátový čaj. Pokud došlo k významné ztrátě elektrolytů v důsledku zvracení a průjmu po otravě jídlem (bez zvýšené kyselosti), pacient dočasně nepodléhá omezením na okurky, okurky a mléčné výrobky.

2. Jídlo s nízkou kyselostí žaludku.

Je určen k nápravě trávení u pacientů s anacidní nebo hypoacidní gastritidou. Je navržen tak, aby jemně stimuloval vylučování žaludečních žláz v kombinaci s absencí silných mechanických podnětů. Doporučuje se použít:

• všechny měkké mléčné pokrmy, koumiss;
• rostlinné oleje, máslo;
• nabídka masa nebo ryb, smažená bez pečení, dušená, pečená;
• nízkotučné masové a rybí vývary a jídla z nich;
• zralé měkké ovoce bez hrubé kůže nebo semen;
• zeleninová pyré, pečená, vařená zelenina;
• zelenina, ovoce, ovocné šťávy, káva, kakao, čaj s citronem, perlivá minerální voda (po konzultaci s lékařem).

Menu pro nemocný žaludek má několik společných cílů: minimalizovat zátěž na žaludek, nevyvolávat zvýšení / snížení kyselosti, nezvyšovat produkci žluči. Toho lze dosáhnout, pokud budete jíst „šetřící“ produkty:

• vařená vejce;
• vařená zelenina ve formě bramborové kaše - mrkev, brambory, květák, řepa, cuketa, dýně;
• včerejší chléb, ještě lepší - sušenky;
• dušená omeleta;
• těstoviny;
• zeleninové vývarové polévky, polévky z obilovin;
• nízkotučné vařené maso, přednostně mleté ​​až do mletí (karbanátky);
• ryby podobné masu;
• krupice, vařená rýže, ovesné vločky a pohanková kaše.

Podobně existuje seznam produktů, které „naloží“ slinivku břišní a žaludek, což dráždí sliznici.

S bolestivými symptomy v gastrointestinálním traktu tyto produkty zhorší symptomy a alkohol může dokonce způsobit vážné onemocnění, pokud ještě nebyl. Seznam nebezpečných potravin, jíst, můžete získat nové problémy:

• jakékoli pečení nebo muffin;
• pikantní koření (ačkoli to stojí za to odmítnout všechny druhy), sůl ve velkém množství;
• Vařená vejce;
• omáčky;
• Konzervy z masa nebo zeleniny;
• káva, silný čaj, kvas, soda;
• tukové bujóny, živočišné tuky obecně;
• kyselé plody, zelenina a ovoce;
• obecně je všechno kyselé nebo sladké;
• zelenina, která je těžko stravitelná (zelí, cibule, ředkvičky);
• Smažené a uzené potraviny;
• alkoholu v jakékoli formě nebo formě.

Všechny výrobky, ze kterých je menu vyrobeno, musí být čerstvé a čisté. Před použitím výrobku byste se měli několikrát zeptat na otázku: „To mi tento výrobek neublíží přesně?“ Pokud to neublíží, můžete k němu přistoupit.

Surová zelenina by neměla být konzumována, měla by být vařena. V ideálním případě musí všechny ingredience brousit nebo přeskakovat přes mlýnek na maso - to snižuje zatížení žaludku během trávení.

Lékař na kartě napsal nečitelnou diagnózu, jiný přítel lékaře tyto čmáranice dekódoval: pankreatitida / ulcerace / vysoká kyselost. Co dál? Další vývoj nebo léčba onemocnění závisí na výživě.

Proč žaludek bolí po jídle a co s ním dělat

Režim napájení

1. Přiřaďte pevnou dobu jídla.

2. Sdílejte jídlo a snižujte jednotlivé porce. Pro prevenci onemocnění žaludku potřebujete denně tři jídla denně, ve stravě pro chronická onemocnění čtyřikrát denně, pětkrát denně po exacerbaci pětkrát denně a po 3 týdnech šest jídel denně.

3. Oddělte pití chlazených tekutin nebo potravin (mléko, džus, nápoje, voda, zmrzlina) od požití pevných potravin s množstvím bílkovin a hrubých sacharidů po dobu 2-3 hodin. V přítomnosti zjištěných onemocnění žaludku je lepší je zcela odmítnout. Během exacerbací by se potrava neměla konzumovat chladněji než 15 ° C.

4. Vyhněte se horkým jídlům nebo nápojům. Maximální přípustná teplota s ohledem na chlazení v ústech - 65 ° C.

5. Důkladně žvýkejte jídlo, nepolykejte jej ostře. Ve stravě pacientů používali nasekané potraviny, po zhoršení - třel strouhaný nebo dokonce přes síto.

Jaké tekutiny můžete pít?

Žaludek je zažívacím orgánem lidského těla, za normálních podmínek v něm převládá kyselé prostředí a již dále podél trávicího traktu - zásadité. Konzumované nápoje by neměly přesouvat rovnováhu vnitřní atmosféry, zvyšovat nebo snižovat kyselost a obecně jakýmkoliv způsobem ovlivňovat gastrointestinální trakt.

Při významných projevech se doporučuje pít pouze:

• destilovaná voda;
• nesycená minerální voda;
• velmi lehký čaj.

Jiné nápoje mohou zhoršit stav, například vést k gastritidě, provokovat otevření vředů.

Žaludek má svůj index kyselosti a tekutiny by jej neměly posouvat. Můžete pít obyčejnou destilovanou nebo filtrovanou uhlíkovou filtrační vodu, minerální vodu bez plynu a slabý čaj.

Vše ostatní nemůže být opilé: káva dráždí sliznici, mléko obsahuje těžké bílkoviny, existuje mnoho bakterií v kefíru, šťávy mění kyselost, a tak dále.

Kapalina při použití by měla být mírně teplá.

3 Dieta pro gastrointestinální onemocnění

V závislosti na průběhu patologického procesu může lékař doporučit, aby pacient dodržoval jednu ze standardních diet.

Doporučení každého z nich doplňují obecné požadavky. To je druh úpravy seznamu potravin, v závislosti na stavu těla.

Zvýšená kyselost

Lékařská dieta se používá k odstranění vředů, gastritidy a otravy způsobené jídlem nebo bakteriemi. Je také potřeba, pokud došlo k poškození gastrointestinálního traktu chemického nebo mechanického původu. Hlavním úkolem takové výživy je eliminovat všechny dráždivé látky, které negativně ovlivňují orgán.

• Mléčné výrobky;
• tvaroh a sýr;
• Sladké šťávy;
• nesycená minerální voda;
• silný čaj;
• Oloupané ovoce bez kyselin;
• vařené játra;
• jesetera kaviár.

• porridge;
• žitný a otrubový chléb;
• okurky a konzervování;
• různé vývary;
• zelenina, ovoce a nápoje s vysokou kyselostí.

Sůl, tučné potraviny, zakysaná smetana a vejce jsou také zakázány. S velkou ztrátou elektrolytů je dovoleno konzumovat kyselé mléčné výrobky, nakládané produkty.

Dieta s nízkou kyselostí

Tato výživa přispívá k šetrné stimulaci sekrece žaludku.

• máslo;
• Měkké mléčné výrobky;
• chudé ryby a maso v pečené nebo dušené formě;
• zralé ovoce;
• zelenina vařená v troubě nebo vařená.

• přírodní mléko;
• luštěniny;
• čokoláda;
• fíky;
• syrové zeleniny.

Sůl, povolené tuky, hrozny a kvas jsou také minimalizovány. Po vymizení bolestivých pocitů se postupně zavádí konzervované potraviny, což přispívá ke zvýšení kyseliny.

Existuje mnoho důvodů, proč po jídle žaludeční bolesti. V podstatě - to jsou různé nemoci a intoxikace. V době, kdy se bolest objeví po jídle, kde je lokalizována a jaké další znaky ji neustále doprovázejí, můžete udělat přibližnou diagnózu.

Když bolí žaludek, je předepsána jedna ze tří diet:

• Pro osoby se zraněním žaludku nebo dvanáctníku erozivní, mechanické a ulcerózní povahy, stejně jako zánět v pozadí zvýšené a normální kyselosti.
• Jídlo pro pacienty s nízkou kyselostí žaludku.
• Pro léčbu pankreatitidy, cholecystitidy, onemocnění jater a žlučníku.

Daná doporučení pro každou ze stravy doplňují obecné, což ukazuje, co může a mělo by být konzumováno k vyléčení nebo snížení symptomů, az které stravy se nemoc zhorší.

1. Dieta s vysokou kyselostí žaludku.

Používá se při léčbě vředů, otravy jídlem a bakteriemi, gastritidy všech typů, s výjimkou anacidy a hypokyseliny, stejně jako šetřící potraviny pro jakékoliv mechanické nebo chemické poškození gastrointestinálního traktu. Jeho účelem je zajistit, aby na sliznici nedošlo k mechanickým a chemickým dráždivým látkám. Doporučuje se jíst:

• jídla na bázi mléka, vařeného mléka, slabě kyselých mléčných výrobků, tvarohu, sýrů - přírodních antacid. S výjimkou otravy bakterií a nesnášenlivosti laktózy (pro mléko);
• máslo, rafinovaný rostlinný olej (nejlepší olivový olej);
• nekyslé ovocné a zeleninové šťávy, rosoly, silný čaj, minerální voda bez plynu;
• sladké ovoce bez slupky;
• vařené játra;
• jesetera (v přiměřeném množství).

Věnujte pozornost!

1. hořkost v ústech, hnilobný zápach;

2. časté poruchy gastrointestinálního traktu, střídání zácpy s průjmem;

3. únava, celková letargie;

naznačují, že tělo je intoxikováno parazity.

Léčba by měla začít hned

, jako červi, kteří žijí v zažívacím traktu nebo dýchacích cestách...

Podle lékařů... "

Vyloučeny z výživy:

• obiloviny a pokrmy z kukuřice, proso, ječmene a luštěnin;
• žitný a otrubový chléb v jakémkoliv stavu;
• Nakládané, nakládané potraviny a nápoje, houby;
• Houby, maso, rybí vývar a jídla z nich;
• nápoje s vysokou kyselostí, kyselé ovoce, zelenina, ocet;
• sycená voda, kvas, káva bez mléka, čokoláda.

Vylučte sůl a doporučte tučné potraviny - vejce, zakysanou smetanu. Pokud se cítíte nemocný z nadbytku kyseliny - mimo období exacerbace, můžete pít mátový čaj. Pokud došlo k významné ztrátě elektrolytů v důsledku zvracení a průjmu po otravě jídlem (bez zvýšené kyselosti), pacient dočasně nepodléhá omezením na okurky, okurky a mléčné výrobky.

2. Jídlo s nízkou kyselostí žaludku.

Je určen k nápravě trávení u pacientů s anacidní nebo hypoacidní gastritidou. Je navržen tak, aby jemně stimuloval vylučování žaludečních žláz v kombinaci s absencí silných mechanických podnětů. Doporučuje se použít:

• všechny měkké mléčné pokrmy, koumiss;
• rostlinné oleje, máslo;
• nabídka masa nebo ryb, smažená bez pečení, dušená, pečená;
• nízkotučné masové a rybí vývary a jídla z nich;
• zralé měkké ovoce bez hrubé kůže nebo semen;
• zeleninová pyré, pečená, vařená zelenina;
• zelenina, ovoce, ovocné šťávy, káva, kakao, čaj s citronem, perlivá minerální voda (po konzultaci s lékařem).

Lékař na kartě napsal nečitelnou diagnózu, jiný přítel lékaře tyto čmáranice dekódoval: pankreatitida / ulcerace / vysoká kyselost. Co dál? Další vývoj nebo léčba onemocnění závisí na výživě.

Pro pálení žáhy

• Je nutné jíst v malých porcích najednou, s výhodou 5-6 krát denně.
• Je nutné, aby produkty byly čerstvé.
• Vyloučit ze stravy potraviny, které dráždí sliznice žaludku. Škodlivé těžké mastné, kořeněné, kyselé jídlo.
• Nepřeskočte jídlo.

• Postupujte podle zavedeného pravidla, zejména pokud váš žaludek bolí: jíst snídani sami, dát oběd příteli, a večeře k nepříteli. To znamená, že nejhustší ve stravě by měla být snídaně, a nejméně - večeře.
• Je nutné brousit a brousit výrobky, což je činí jemnějšími, aby se dosáhlo kvalitního tepelného zpracování.

Pro osoby se zraněním žaludku nebo dvanáctníku erozivní, mechanické a ulcerózní povahy, stejně jako zánět v pozadí zvýšené a normální kyselosti. Jídlo pro pacienty s nízkou kyselostí žaludku. Pro léčbu pankreatitidy, cholecystitidy, onemocnění jater a žlučníku.

jídla na bázi mléka, vařeného mléka, slabě kyselých mléčných výrobků, tvarohu, sýrů - přírodních antacid. S výjimkou otravy bakterií a nesnášenlivosti laktózy (pro mléko); máslo, rafinovaný rostlinný olej (nejlepší olivový olej); nekyslé ovocné a zeleninové šťávy, rosoly, silný čaj, minerální voda bez plynu; sladké ovoce bez slupky; vařené játra; jesetera (v přiměřeném množství).

obiloviny a pokrmy z kukuřice, proso, ječmene a luštěnin; žitný a otrubový chléb v jakémkoliv stavu; Nakládané, nakládané potraviny a nápoje, houby; Houby, maso, rybí vývar a jídla z nich; nápoje s vysokou kyselostí, kyselé ovoce, zelenina, ocet; sycená voda, kvas, káva bez mléka, čokoláda.

Tato dieta byla vyvinuta gastroenterologem Michailem Pevznerem ve 40. letech 20. století pro léčbu a rehabilitaci pacientů trpících žaludečními vředy, gastritidou, pankreatitidou a dvanáctníkovým zánětem. Tato dieta může zmírnit stav pacienta s bolestí žaludku.

Mechanismus účinku stravy je založen na omezení produktů, které dráždí sliznici žaludku, včetně mechanických. Proto je potrava pro dietu nejčastěji třena. Pokud se pacient nachází v posledním stadiu léčby, je možné jíst potraviny, které nejsou otřeny.

Dieta pomáhá odstranit zánětlivý proces a vyrovnat se s bolestí.

Podporuje rychlé a lepší hojení ran na sliznici.

Odborníci na výživu se domnívají, že tato strava je vyvážená obsahem bílkovin, tuků a sacharidů. S bolestmi žaludku se produkty připravují v procesu vaření nebo vaření v páře. Některá jídla se pečou až do světle zlaté krusty. Příjem soli je omezený. V noci se doporučuje mléko nebo smetana. Je nutné, aby jídlo nebylo horké a ne studené. Výživa frakční a častá - 5-6 krát denně.

Denní krmná dávka obsahuje 90-100 g bílkovin a 90 g tuku, z toho 25 g jsou tuky rostlinného původu. Kromě toho, od 300 do 400 g sacharidů a jeden a půl litru kapaliny. Co můžete jíst s onemocněním žaludku?

Korotov S.V.: „Mohu doporučit pouze jeden lék na rychlou léčbu vředů a gastritidy, který nyní doporučuje Ministerstvo zdravotnictví...“ Číst recenze

Po jídle bolest žaludku: příčiny, co dělat a jak se léčit

Prakticky každý narazil na situaci, kdy žaludek po jídle bolel. To není vždy dána náležitá důležitost, přičemž žádné "žaludku" pilulky, lidové prostředky, ignoruje odvolání k lékaři.

Nicméně bolest, která se vyskytuje v žaludku po jídle, není vždy náhodná a přechodná, mohou mít závažné příčiny, které vyžadují vyšetření a léčbu. Proto je nutné znát jejich možné příčiny a jak jednat v každém konkrétním případě - s domácími léky, nebo vyhledat lékařskou pomoc.

Příčiny bolesti po jídle

Žaludek je velmi citlivý orgán, vybavený obrovským množstvím nervových zakončení, a reaguje na nepříznivé účinky obranné reakce - bolestivé pocity, jako by vyslal signál svému „majiteli“ úzkosti. To může být výsledkem různých zneužívání a nemocí trávicího systému.

Na druhé straně je žaludek spojován s nervovými plexusy s jinými vnitřními orgány a patologický proces v nich se může projevovat bolestí v žaludku, jak po jídle, tak bez jídla. Všechny příčiny bolesti žaludku lze proto rozdělit do skupin:

• přímo související s onemocněním žaludku;
• spojené s chybami v potravinách;
• spojené s onemocněním jiných orgánů.

Bolest po jídle s onemocněním žaludku

Druhé místo je obsazeno žaludečním vředem, je vždy doprovázeno bolestivým syndromem, když není dodržována dieta a v akutní fázi je poměrně intenzivní, projevuje se i v reakci na dietní výrobky.

Akutní otrava jídlem je také vždy doprovázena bolestí v žaludku, protože se vyvíjí akutní bakteriální gastroenteritida - sliznice bobtná a zanícuje a bolestivě reaguje na kontakt s jídlem.

Nemoci jiných zažívacích orgánů - jícnu (ezofagitida, nádory), pankreatitidy, cholecystitidy, hepatitidy jsou velmi často doprovázeny bolestí v levé hypochondrii, v epigastrické oblasti, vyplývají z viscero viscerálních (interorganických) reflexů.

Bolest po chybách při jídle

Proč mají zdraví lidé po jídle bolest žaludku? Důvodem je jedna - hrubé poruchy příjmu potravy. Nejčastěji se to děje po těžkých svátcích, kdy se konzumuje příliš mnoho bílkovin a tukových potravin. Funkční schopnosti žaludečních žláz jsou omezené, jeho enzymy nemohou trávit přebytečnou potravu a stávají se dráždivými na sliznici, je zde bolest. Podobně akutní koření a alkohol ovlivňují žaludek.

Pokud jsou tyto „záchvaty“ pouze epizodické, je sliznice plně obnovena. Systematické libování a přejídání nevyhnutelně vedou k rozvoji gastritidy, peptického vředu.

Další nemoci, při kterých žaludek bolí

Výskyt bolesti v žaludku po jídle může být způsoben jinými důvody, které nesouvisí s chorobami trávicího systému nebo chybami v dietě, mezi ně patří:

• srdeční onemocnění;
• plicní onemocnění;
• spinální patologie;
• období těhotenství.

Onemocnění srdce

Útoky anginy pectoris jsou často podávány levému hypochondriu, k tomu dochází, když je místo kyslíkového hladovění myokardu umístěno blíže k vrcholu srdce. K dispozici je také klinická forma infarktu myokardu, který se projevuje bolestí břicha, zvracením a často simuluje otravu jídlem.

Plicní onemocnění

Levostranná pneumonie a pohrudnice jsou doprovázeny bolestí, která je často dána levému hypochondriu a simuluje bolest žaludku. Kromě toho se vyznačují kašlem, dušností, horečkou.

Poruchy páteře

Jakákoliv patologie v páteři - osteochondróza, spondylóza, nádory a léze, které způsobují stlačení dolních hrudních kořenů vlevo, může vytvořit dojem bolesti v žaludku. Vyznačují se prudkým nárůstem bolesti při ohýbání a otáčení těla.

Těhotenství

Ve druhé polovině těhotenství, zejména v posledním trimestru, zvýšením dělohy dochází ke stlačení a vzestupu tenkého střeva směrem vzhůru a tlak na žaludek se snižuje. Proto se může vyskytnout i při normální dietní bolesti. Ne poslední roli hraje změna hormonálního pozadí, která negativně ovlivňuje sliznici, způsobuje otok, zánět.

Klinické projevy

Typy a povaha bolesti

Povaha bolesti, která se objeví po jídle v žaludku, může být odlišná. Mohou být ostré, vypadají najednou, někdy mají „dýkovou“ postavu, jako by do žaludku probodl nůž. Tyto příznaky hovoří o akutní patologii vyžadující nouzovou péči. K tomu dochází, když prasknutí sliznice, perforace stěny žaludku během vředu.

Křečovité bolesti jsou charakteristické pro pylorospasmus u vředové choroby, stejně jako při akutní gastroenteritidě při otravě jídlem, jsou způsobeny křečemi v žaludku a střevech.

Co lokalizace bolesti a načasování jejího vzhledu?

2 faktory bolesti žaludku mají velký diagnostický význam:

• lokalizace;
• v závislosti na jídle.

Lokalizace

Umístění bolesti je způsobeno anatomií žaludku. Většina z toho (dole a tělo) je v epigastriu vlevo, antrum je blíže ke středové linii a pyloric (výstup) je v pravém hypochondrium za játry. To určuje lokalizaci bolesti.

V epigastrické bolesti levé se vyskytuje v patologii v srdeční oblasti žaludku, hraničí s jícnem, v oblasti dna a menší zakřivení. Patologie, umístěná v centrální části těla, větší zakřivení je charakterizována bolestí ve středu epigastria. Sekce pyloric, kde je vředový proces častější, způsobuje bolest v pravé epigastrické oblasti, která se může podobat cholecystitidě.

Takový vzor je pouze ideální varianta, ale existují odchylky jak v anatomii, tak v povaze patologie, a může je posoudit pouze lékař.

Čas bolesti

Když je výskyt bolesti spojen s příjmem potravy, hovoří o jejich žaludečním původu:

• bolesti bezprostředně po jídle jsou charakteristické pro akutní a chronickou gastritidu;
• bolesti, které se objevují půl hodiny po jídle, jsou příznakem peptického vředu s vadou v oblasti dna a v těle žaludku;
• „Hladové“ bolesti po 5-6 hodinách po jídle jsou charakteristické pro vřed žaludku a vřed dvanáctníku.

Další příznaky

Mezi dalšími příznaky doprovázejícími bolest žaludku je pocit těžkosti v žaludku, pocit pálení žáhy, stagnace obsahu žaludku, nevolnost a řití. S rozvojem akutní gastroenteritidy v důsledku otravy jídlem jsou charakteristické příznaky zvracení a průjem.

Samodiagnostika bolesti žaludku po jídle

Jak hodnotit váš stav, pokud po jídle bolest žaludku? Pokud již existuje nějaká choroba zažívacích orgánů, pak každý pacient ví, proč dochází k bolesti a co dělat v takových případech. A pokud bolest vznikla poprvé, musíte analyzovat dietu, ať už v ní byly nějaké chyby nebo zneužití.

Bolestivá mírná bolest bez zvracení, průjmu, horečky a bez narušení celkového stavu nevyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, je však nutná návštěva u lékaře v nejbližších dnech.

Kdy bych měl okamžitě navštívit lékaře?

V medicíně existuje pojem "akutní žaludek", který zahrnuje:

• intenzivní bolest, řezání v břiše;
• nevolnost, zvracení;
• napětí břišních svalů;
• porušení všeobecných podmínek;
• zvýšení teploty.

Všechny tyto symptomy nejsou vždy vyjádřeny, hlavní z nich je silná bolest a je to znamení pro volání sanitky.

Pomoc při bolesti žaludku po jídle

Svépomoc

Když se bolest po jídle vyskytne u pacientů trpících gastritidou, peptickým vředem, pankreatitidou, obvykle mají lékařskou pomoc lékárničku. Pokud se bolest objevila poprvé, bez lékařského vyšetření nelze nic udělat. Musíte se zdržet jídla, v malých porcích lehce zahřáté (do 40-45 ° C) minerální vody bez plynu a konzultovat s lékařem.

V žádném případě nelze anestetizovat léky, aniž by zjistili příčinu bolesti. Analgetika mohou odstranit klinický obraz, zabránit lékaři v diagnostice.

Lékařská pomoc

Po vyšetření, vyšetření a diagnóze lékař vybere léky. To mohou být protivředové léky - antacida, gastroprotektory, prostředky pro regeneraci sliznice, vitamíny. Při detekci Helicobacter a dalších patogenů jsou předepsána antibiotika. Předpokladem úspěšné léčby je dietní terapie.

Dieta

Základní principy stravování spočívají v používání šetřících a zároveň výživných potravin. Je nutné zcela odstranit kořeněné, smažené potraviny, živočišné tuky, syrovou zeleninu a ovoce, alkoholické a sycené nápoje, konzervované potraviny, uzená masa, okurky ze stravy, omezit spotřebu sladkostí.

Jídlo by mělo být teplé, vařené nebo vařené. Strava by měla obsahovat dostatečné množství snadno stravitelných bílkovin, rostlinných olejů, mléčných výrobků, dušené zeleniny, pečeného ovoce, ovoce a bobulovin. Strava je velmi důležitá: jídlo by mělo být užíváno v malých porcích 4-6 krát denně, přesně v určitých hodinách.

Užitečné video

Jak neškodit procesu trávení, lékaři říkají v tomto videu.

Lidové léky

Pro zklidnění bolesti a křečí v žaludku, tradiční medicína doporučuje bylinné přípravky, zde je několik příkladů:

• Kořen calamus, pupeny břízy, aloe leaf - 1 polévková lžíce se vaří s 0,5 litry vody v termosce, trvá na 1 hodině, brát na prázdný žaludek, 50 ml 2-3 krát denně;
• měsíčkové květy, heřmánek, koprová semínka, šípky - smíšené ve stejných částech, 1 polévková lžička sbírek vaří 0,5 litru vroucí vody, uchovává se ve vodní lázni půl hodiny, vezme 100 ml půl hodiny před jídlem;
• Ľubovník bodkovaný, nesmrtelník, řebříček, dubová kůra - smíchaný ve stejném objemu, příprava a příjem jsou podobné jako u předchozích poplatků.

To není úplný seznam lidových prostředků, používají čerstvé zelné šťávy, bobule rakytníku, aloe a další prostředky. Je pouze nutné si uvědomit, že nemohou být zneužívány a slepě použity. Jejich volba závisí na kyselosti žaludeční šťávy a musí být dohodnut s lékařem.

Prevence

Prevence bolesti po jídle v podstatě spočívá v normalizaci životního stylu a výživy. Je třeba se vyhnout přejídání, snacking, hrubému a kořeněnému jídlu a nemělo by být příliš horké ani studené. Je velmi důležité upravit dietu, žaludek by neměl být po delší dobu prázdný nebo přetížený.

Spotřeba alkoholu by měla být omezena na minimum a lidé s chronickými chorobami trávicího ústrojí by se měli zcela vzdát. Je také důležité věnovat čas fyzickému cvičení, zejména lidem, kteří pracují v kancelářích a příliš se nepohybují.