Dieta pro dysbakteriózu

Strava pro dysbakteriózu je organizace terapeutické výživy, jejímž hlavním úkolem je normalizovat nerovnováhu střevní mikroflóry. Dietní jídla musí nutně tvořit základ stravy pacienta, protože jsou základem pro léčbu všech poruch gastrointestinálního traktu, spolu s léky. Někdy, jen normalizací menu a úpravou životního stylu, můžete dosáhnout úplného uzdravení. Střevní dysbióza je však důsledkem vážných poruch v lidském těle, které musí být odstraněny společně s lékařem.

Je to lékař, který pomáhá pacientovi vytvořit optimální menu v jeho případě, vyloučit produkty, které porušují práci střev.

Úkoly dietní výživy s dysbakteriózou:

Obnovení potřeby těla živin, které jsou určeny k vyrovnání nákladů na energii.

Obnovte zhoršenou funkci střevního motoru.

Obnovte narušený metabolismus.

Obnovte střevní mikroflóru.

Co můžete jíst s dysbakteriózou?

Pokud je dysbakterióza doprovázena zácpou, pak se pacientům doporučuje, aby do dietní stravy zahrnuli i ty, které přispívají ke zlepšení motorické funkce tlustého střeva. Nezpracovaná zelenina a ovoce, sušené ovoce mají výrazný projímavý účinek (zvláštní pozornost je třeba věnovat sušeným meruňkám a švestek). Nepřehlížejte vařenou a dušenou zeleninu, stejně jako produkty kyseliny mléčné.

Pokud je dysbióza doprovázena průjmem, bude mít pacient prospěch z produktů s vysokým obsahem taninu. Mezi ně patří: silný čaj, kakao bez mléka, borůvky, třešeň ptáků, všechna jídla s viskózní konzistencí.

Při použití dysbakteriózy jsou tedy povoleny následující produkty a pokrmy:

Mléčné výrobky s dysbakteriózou

Během lidské historie odborníci zjistili příčiny dysbiózy. Patogeny patologie vzniklé počátkem minulého století. Celý život kolem člověka žije velkým množstvím různých mikroorganismů. Ale nejsou jen kolem něj, ale také uvnitř. Jsou to životně důležité složky, i když za určitých okolností mohou uvolňovat toxické látky, které se stávají jednou z příčin dysbakteriózy.

Mléko s dysbiózou se předepisuje s maximální opatrností, zejména při průjmech. To je způsobeno tím, že má tendenci dále rozmělňovat fekální hmoty, což v tomto případě není nutné. Je třeba poznamenat, že se to týká nejen kravského mléka, ale také kozího mléka. Ve vzácných případech je možné předepsat mléko v období remise dysbakteriózy, kdy se průjem snížil.

Ale v případě zácpy, mléko je vynikající projímadlo. Stojí za zmínku, že mléko, zejména koz, je zdrojem velkého množství různých vitaminů a minerálů, které tělo potřebuje k podpoře imunitního systému. Mléko může eliminovat známky intoxikace.

Při vaření je dovoleno přidávat mléko, zejména kozí, s dysbakteriózou. Například můžete bramborovou kaší poslat nemocné osobě nebo polévku s mlékem. Často se mléko používá při přípravě sýrových koláčů a různých obilovin.

Stojí však za zmínku, že je možné mléko, neměli byste si určit sami, protože existuje nebezpečí vážení nemoci.

Tvaroh pro dysbakteriózu

Nelze říci, že tvaroh je hlavní složkou při přípravě stravy v případě výskytu různých onemocnění. Nicméně, to je vždy součástí stravy, která je předepsána pro onemocnění dutiny gastrointestinálního traktu. To je způsobeno tím, že tělo potřebuje poskytnout co nejvíce taninů, které pomáhají snižovat tvorbu plynu a obklopují střeva. A protože dysbakterióza je převážně doprovázena průjmem, ztrácí se dostatečně velké množství vitamínů a dalších prospěšných látek a jejich nedostatek musí být doplněn. Pozoruhodným příkladem vhodného pokrmu je tvaroh, protože je nejživější a má léčivé účinky.

Mohu tento mléčný výrobek použít pro dysbakteriózu? Specialisté doporučili použití tvarohu, protože obsahuje v dostatečném množství bílkovin, které tělo potřebuje, aby se zbavili negativních účinků. Jediným omezením spotřeby tvarohu pro dysbakteriózu je množství - je dovoleno jíst nejvýše 150-200 g denně.

Sérum s dysbakteriózou

Sérum je předepsáno s ohledem na individuální vlastnosti organismu a průběh poruch ve střevní mikroflóře. Sérum pomáhá eliminovat podráždění, pomáhá cítit se lépe.

Stojí za zmínku, že léčba této fermentované mléčné směsi dysbakteriózy je tak účinná, že někteří pacienti říkají, že je to jeden z nejjednodušších lidových léků pro domácí terapii bez použití léků.

Chcete-li udělat syrovátku, musíte si vzít středně tlustý kefír, dejte pánev do dřezu a poslat horkou vodu do sáčku. Po určité době se vytvoří tvaroh a syrovátka. Jeho použití je povoleno pouze ve formě tepla, ráno před snídaní. Je tedy možné řešit střevní problémy za méně než týden.

Jogurt s dysbakteriózou

V terapeutické dietě s dysbakteriózou je jogurt velmi důležitý. Jedná se o snadno stravitelnou fermentovanou mléčnou směs, která poskytuje pomoc při procesu trávení a rychlé asimilaci živin.

Jogurt je navíc antimikrobiální látka, která je zvláště důležitá pro dysbakteriózu, která je způsobena infekcí jakékoliv povahy. Použití jogurtu, stejně jako jakéhokoli jiného produktu s fermentovaným mlékem s dysbiózou, by mělo být prováděno podle specifického schématu, takže můžete získat co nejefektivnější léčbu. Tento mléčný výrobek by měl být konzumován pouze ve formě tepla ne více než 400 ml denně.

Nejsilnější antiseptikum, které je obsaženo v jogurtu, je kyselina mléčná, která se vyskytuje při kvasu.

Sýr s dysbakteriózou

Sýr by měl být používán pouze odrůdy, které mají nízký obsah tuku a v určitém množství. Pomáhá vstřebávat vápník, vitamíny, železo, podporuje proces trávení. K tomu dochází v důsledku aktivity střevních enzymů a zvýšené sekrece žaludeční šťávy. Sýr může normalizovat střevní peristaltiku a její složky napomáhají štěpení těžko stravitelných látek. Navíc má bakteriostatické vlastnosti.

Ryazhenka s dysbakteriózou

Ryazhenka je příjemným nápojem, který se analogicky s jogurtovým startérem chlubí přítomností velkého množství streptokoků a přítomností bulharských tyčinek. Kromě toho složení ryazhenky zahrnuje produkty glykolyzačního rozkladu, které vznikají při přehřívání mléčné směsi, což je často doporučováno pro dysbakteriózu.

Mezi tak širokou škálu mléčných výrobků je poměrně těžké určit, co můžete jíst s dysbiózou, a co byste měli upustit od, takže byste měli kontaktovat odborníka.

Správné produkty pro střevní dysbiózu

Produkty s dysbakteriózou jsou správné a pomáhají léčit toto onemocnění, „stavitele“ vašeho těla. Výběr správné potravy je jedním z hlavních úkolů v boji proti střevní dysbióze.

Chcete-li se zbavit dysbiózy a spojené s ní nepříjemné příznaky, je nutné, především, normalizovat svou stravu. Jídla by měla být pravidelná, bez dlouhých přestávek mezi nimi, ale neměli byste zvětšovat velikost porcí, aby nedošlo k nerovnému boji s nadměrnou hmotností.

Je nutné pečlivě sledovat teplotu hotových jídel: neměla by být teplejší než teplota zdravého těla a v létě ne chladnější než vzduch venku. Podle tohoto zákazu jsou zakázány téměř všechny výrobky, které mají příliš jasnou, plnou chuť - okurky, okurky, uzená masa, pikantní nebo tučné potraviny, stejně jako konzervy a alkohol.

Lidský žaludek lze do jisté míry přirovnat k akváriu. A tam, a tam pro normální fungování vyžaduje dostatečné množství tekutiny. Žádný majitel však nebude krmit své oblíbené ryby sádlem nebo nakládanými okurkami, nalije je vodkou nebo teplými nápoji. Je to prostě nemožné si ani představit! Ale z nějakého důvodu k našemu vlastnímu organismu přistupujeme ne tak opatrně a úcty.

Pro normalizaci střevní mikroflóry je nutné upustit od používání následujících nápojů a produktů:

• Jakýkoli alkohol;
• Mléko (surové i pasterizované);
• Houby;
• Některé druhy sýrů (většinou zrající sýry a plesnivé sýry);
• Příliš studené nebo teplé nápoje a potraviny;
• Pečivo, kvas, bujónové kostky, čerstvě upečený chléb a jiné výrobky obsahující droždí;
• Bohaté, tučné polévky, vařené na bázi masových vývarů;
• Konzervované potraviny, marinády, uzené výrobky, smažené nebo sušené potraviny, jakož i produkty ve vakuu;
• Káva, silná hodina, čokoláda nebo kakao;
• Moučné výrobky, zelenina nebo ovoce obsahující škrob (například banány nebo brambory);
• Nevařená voda nebo balená voda zakoupená v obchodě;
• Koření, kyselá, kořeněná nebo hořká jídla;
• Med, cukr (včetně jeho umělých náhražek), sušené ovoce, cukrovinky;
• Ovocné šťávy, sycené nápoje;
• Tabák (pokud není možné přestat úplně, měli byste se alespoň pokusit snížit počet cigaret);
• Syrové ovoce nebo zelenina.

Sorbenty a jejich pomoc při dysbakterióze

Sorbenty jsou potraviny obsahující speciální látky, které se vyznačují schopností vázat a odstraňovat toxiny, patogeny a žlučové kyseliny z lidského těla. Přírodní, přírodní sorbenty jsou vlákna, stejně jako pektin.

Pektin patří do skupiny rozpustných sorbentů. Zahrnuje také ispagol a psillum.

Použití pektinu je indikováno pouze v případě, že osoba má normální stolici: není žádná zácpa a frekvence stolice ne méně než několikrát za den. Jakmile je tato látka v lidském těle, přemění potravu na hmotu podobnou želé - adsorbent na cholesterol, toxiny, nestrávené částice potravin a škodlivé mikroorganismy žijící ve střevním lumenu.

Pektin je bohatý na mnoho bobulí, zeleniny nebo ovoce rostoucí v našich zeměpisných šířkách. Jedná se o mrkev a cuketu, jablka a hrušky, dýně a zelí a některé další. Ale ne všechny budou užitečné pro dysbakteriózu. Nejlepší je zaměřit se na snadno stravitelnou zeleninu, která zahrnuje řepu, dýně, cuketu a mrkev. Pro usnadnění tvorby a asimilace pektinu se doporučuje zelenině vařit a setřít sítem. V případě potřeby je pektin přijatelný ve formě hotových potravinových doplňků (zakoupených v lékárnách).

Vláknina je také velmi užitečná pro lidi trpící zácpou. Jako pektin „putuje“ po trávicím traktu a není stravitelný, ale pohlcuje zbytky potravin po cestě, které neměly čas zpracovávat, toxiny a patogeny. Vláknina, tvořící shluk, pomáhá zintenzivnit činnost střev a normalizovat stolici.

Zdroje tohoto užitečného sorbentu jsou borůvky, hrušky, jablka (zejména jejich slupky), avokádo, fazole, hrášek, dýně, oves, černé fazole, mrkev, otruby a jiné produkty. Pro pacienty s dysbiózou by však bylo nejlepší zůstat na dýni, špenátu a mrkvi. Všechny ostatní produkty patří do seznamu nežádoucích pro toto onemocnění - kvůli potížím s jejich trávením.

Existuje také možnost získat celulózu ve formě přísady v potravinách. Musí být konzumován před spaním, hodinu po posledním jídle. Dávka by měla být snížena v případě, že je nutná noční stolice. Pokud zácpa nikdy nezmizí, pak ráno se přidá k večernímu příjmu vlákniny (bezprostředně po snídani).

Jak prebiotika pomáhají korigovat dysbakteriózu

Prebiotika jsou ty sloučeniny, které nejsou tráveny v tenkém střevě. Jsou v téměř nezměněné podobě do tlustého střeva. Tyto prebiotika přispívají k tomu, že se v trávicím traktu tvoří a rostou kolonie prospěšných bifidobakterií a laktobacilů. Jsou nezbytné, aby organismus nereprezentoval nebezpečnou mikroflóru.

Prebiotika jsou obsažena v následujících produktech:

• artyčoky, česnek, banány, med, pór, pivo, pšenice, žito, rajčata, chřest, čekanka, borůvky, fruktooligosacharidy prebiotika.
• kořeny eleganátu a čekanky, cibule a topinamburů, pampelišky a artyčoky - prebiotika-inulinu.
• slupky odvozené ze semen jitrocelu (psyllium nebo ispagol) a otrub - t
  prebiotika, xylooligosacharidy a dietní vlákniny.
• mateřské mléko, sója, topinambur, čekanka, česnek a cibule jsou prebiotika-galakto-oligosacharidy.

Ze všech výše uvedených produktů jsou nejkomplexnějším zdrojem prebiotik kořeny čekanky. Obsahuje tři ze čtyř skupin prebiotických látek. Pro čekanku je také populární jméno - "Petrov Batog", protože podle legendy, apoštol řídil ovce s větvičkou této rostliny. Předsušená a pražené oddenky čekanky úspěšně nahrazují kávu.

Probiotika v boji proti dysbakterióze

Probiotika zahrnují produkty, které obsahují živé mikroorganismy, které mají příznivý vliv na střevní mikroflóru. Mezi nejčastější zdroje probiotik patří mléčné výrobky. Měly by být pikantní a obsahovat laktózu a bifidobakterie v množství nejméně 1 x 107 CFU / g. Na trhu jsou speciální probiotické přípravky s vysokým obsahem laktobacilů - nejméně 1 x 10 9 CFU / g. Vyrábějí se pod obchodním názvem "Narine" a jejich použití lékaři důrazně doporučují jako prevenci a léčbu dysbiózy.

„Narine Plus“ je kombinované probiotikum, tj. Optimálně kombinuje bifidobakterie a laktobacily ve svém složení. Ferment "Narine" je ideální pro přípravu probiotik z fermentovaného mléka doma. Pozornost si zaslouží také "Sourdough" od firmy "Prostokvashino". Samozřejmě to není tolik užitečných látek jako v lékařských probiotikách, ale mnohem více než v tradičních mléčných výrobcích.

Dobrým zdrojem probiotik může sloužit jako kombucha, lépe známá jako "Kombucha". Navíc může být použit jako přírodní antibiotikum, které zabraňuje šíření patogenů Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis a dysentery.

Dalším přirozeným zdrojem probiotik je zelí. Hodně kyselých receptů v korejské a ruské kuchyni. Kromě laktobacilů je v této zelí možné nalézt sacharomycety - kvasinkové houby, které zabraňují růstu hub Candida. Ale stojí za to připomenout, že zelí může být konzumováno bez obav pouze pro lidi, kteří mají v žaludku dokonalý pořádek. To znamená, že tento přípravek je doporučován pro prevenci dysbakteriózy, nikoli pro její korekci.

Dobré pro střevní zdraví a miso polévka - společné japonské jídlo. Připravuje se z fermentovaných potravin a obsahuje houby Aspergillus orise a laktobacily. Houby produkují speciální látky, které pomáhají normalizovat střeva a zlepšují proces trávení. Vše, co potřebujete k přípravě této chutné a zdravé potraviny lze zakoupit ve velkých obchodech s potravinami (kde se prodávají potraviny zdravému životnímu stylu nadšenci). Tam je miso polévka a můžete mít již rozvinutou dysbakteriózu.

Obecná pravidla výživy, jakož i použití pro-a prebiotik pro osoby trpící určitými typy dysbiózy

V medicíně existuje několik druhů dysbiózy. A pro každý z nich má své vlastní nutriční vlastnosti a seznam doporučených produktů.

V případě dysbakteriózy tenkého střeva, doprovázené abdominální distenzí, je tedy nutné upustit od luskovin a obilovin, které je obtížně stravitelné, stejně jako nádobí obsahující droždí, mouku a škrob. Na stole by měly být štíhlé druhy ryb nebo masa (doporučují se vařit v páře), tvaroh a mléčné výrobky, zelenina (především mrkev). Vařená zelenina

Zelenina nejužitečnější k vaření a utírání. Přidání otrub na nádobí pomůže aktivovat střeva. Tento typ dysbakteriózy je dokonale ošetřen odvarem bobulí a léčivých bylin (například dřišťál, brusinka a měsíček, dřín a malina, heřmánek, šalvěj nebo šípky).

Dysbakterióza tlustého střeva, zhoršená hnilobnou dyspepsií, se projevuje ve formě tmavě zbarvených výkalů a vyznačuje se extrémně nepříjemným zápachem. V tomto případě pomůže komplex otrub a pektinu. Musíte jít na dietu sestávající z sacharidů potraviny, a na maximální opuštění tuku nebo bílkovin ve stravě. Jsou nahrazeny fermentovanými mléčnými výrobky, různými kašemi a zeleninou vařenými a vymačkanými sítem (lékaři doporučují řepu nebo mrkev). Hnilobné procesy mohou být zastaveny probiotiky obsahujícími lakto a bifidobakterie a Kombucha (přírodní antibiotikum). S fermentovanými mléčnými výrobky, se všemi jejich nepochybnou užitečností, musíte být velmi opatrní, protože mohou způsobit průjem. Pokud k tomu dojde, měla by být tato skupina produktů okamžitě ukončena. Také, některé decoctions - brusinky, pelyněk, kmín, šalvěj, meruňka, mountain ash, bobkový list, rybíz, meduňka úspěšně bojovat s procesy úpadku v tlustém střevě.

Dalším typem je dysbakterióza tenkého střeva s častou a neplodnou stolicí nebo průjmem. Zde lékaři doporučují užívat přírodní probiotika (jedná se o fermentované mléčné pokrmy bez přidaného cukru a Kombucha). Pro otruby s průjmem je moudřejší odmítnout ve prospěch pektinu a mrkve (vařené a pyré).

Normalizovat práci střeva musí nejprve hladovět den nebo dva. Během této doby můžete pít minerální vodu (plyn z ní musí být nejprve uvolněn), čaj bez cukru nebo heřmánkový vývar. Během dne je přípustné jíst několik sušenek z pšeničného chleba.

Poté by se pacientova strava měla skládat z obilovin, které lze snadno strávit (např. Kaše vařená z hnědé rýže), sucharů z pšenice (ale nezneužívají) a ryb nebo masa s nízkým obsahem tuku a neřezané na kousky). Seznam povolených nápojů je poměrně široký: čaj bez cukru nebo medu, heřmánkový infuze, dekory s svíravým účinkem (na bázi kořenů čekanky, dubové kůry nebo granátového jablka), stejně jako kompoty z třešní nebo borůvek.

Průjem je vždy doprovázen významnou dehydratací. Doplnit vlhkost v těle pomůže každodenní použití 2-3 litrů vody, lahví nebo vařené. Kromě této vody se doporučuje přidávat trochu soli a glukózy. Toto opatření přispěje k doplnění rovnováhy elektrolytů, zásad a kyselin v těle.

A konečně zbývá mluvit o posledním druhu - dysbakterióze tlustého střeva, doprovázeném zácpou. Tajemství zotavení spočívá v tom, že se tělu dodává vlákno. Přispěje k podpoře potravinové sraženiny v trávicím traktu a tvorbě fekálních hmot.

Vlákno lze získat z pšeničné otruby nebo vařené zeleniny (dýně a brokolice, mrkev a květák). Zde je přípustné používat výrobky nakrájené na kousky a ne otřené. To platí nejen pro zeleninu, ale i pro maso (mělo by být opékané, vařené a ne smažené na pánvi nebo v troubě). Jako prebiotiku se doporučuje odvar z podzemku čekanky. Užitečné rebarbory ​​kompot, jablka a sušené meruňky (pikantní). Účinně bojuje se zácpou a amarantovým olejem.

Stojí za zmínku, že dysbakterióza není považována za nemoc v klasickém smyslu slova, jedná se o chronickou formu nerovnováhy ve střevní mikroflóře. Může však vyvolat vznik a vývoj řady závažných onemocnění. Pomoci bude prevence a prevence dysbakteriózy, dodržování pravidel zdravé výživy.

Efektivní dieta při léčbě dysbiózy

Dysbakterióza není nemoc, ale důsledek jakékoli nemoci, nesprávné léčby nebo výživy. Je to porušení mikrobiální rovnováhy v těle, nedostatek prospěšných mikroorganismů. Dieta s dysbakteriózou je velmi důležitá. Jeho dodržování pomáhá obnovit normální mikroflóru žaludku a střev.

Příčiny dysbiózy

Dysbakterióza se projevuje porušením zažívacího traktu. Způsobuje bolest břicha, kypění, nadýmání, pálení žáhy, zácpu nebo průjem, nevolnost.

Příčiny bakteriální nerovnováhy:

• dysfunkce žaludku, slinivky, jater;
• účinek anestezie, chirurgie;
• stres, nervové napětí;
• ulcerózní a zánětlivá onemocnění trávicího traktu;
• nevyvážená strava, drastická ztráta hmotnosti;
• antibiotika;
• přítomnost parazitických organismů (Salmonella, helminths);
• gastritida, pankreatitida, cholecystitis.

K obnovení rovnováhy mikroflóry předepisují lékaři komplex probiotik a prebiotik. To znamená ve formě prášku, kapslí nebo tablet obsahujících zvýšené množství prospěšných bakterií a živých mikrokultur. Normalizují biologickou aktivitu a obnovují přirozené zdravé složení střevní mikroflóry.

Zásady stravování

Kromě užívání biologických doplňků a probiotik je důležité dodržovat dietu pro dysbakteriózu. V případě menší poruchy, nutriční shoda nahrazuje jakoukoliv další léčbu.

Výběr produktů pro dysbakteriózu, jejich počet a kombinaci provádí lékař. Strava pacienta závisí na stavu jeho zdraví, individuálních vlastnostech těla a výsledcích laboratorních testů. Existují však obecná doporučení a kontraindikace.

1. Růst škodlivých mikroorganismů se zvyšuje s nárůstem spotřeby tuků, smažených potravin a nedostatkem potravin obsahujících vlákninu.
2. Snížení množství sladkostí, pečiva, náhražek cukru příznivě ovlivňuje trávicí systém, zvyšuje vstřebávání živin a prospěšných bakterií.
3. Je třeba se vyhnout přípravkům, které obsahují marinádu, droždí a alkohol. To snižuje pravděpodobnost fermentačního procesu a podráždění sliznice žaludku a střev.
4. Při léčbě dysbakteriózy jsou z diety vyloučeny ostré, uzené pokrmy a konzervace.
   
5. Je nutné zvýšit spotřebu fermentovaných mléčných výrobků - kefír, ryazhenka, jogurt, tvaroh.
6. Je velmi důležité kontrolovat velikost porcí (nezatěžovat žaludek) a sledovat způsob stravování: snídaně, obědy a večeře by měly být současně.

Funkcí stravy je vytvořit příznivé podmínky pro rozvoj prospěšných bakterií, pomoci zbavit se zácpy a průjmu, eliminovat pravděpodobnost alergií na potraviny a hypovitaminózy.

Napájení

Dieta pro střevní dysbiózu eliminuje potraviny, které způsobují individuální intoleranci, a skládá se z produktů, které kompenzují nedostatek enzymů a vitaminů.

• Základem dietního menu je vařená a pečená jídla. Maso, ryby, zelenina je lepší ne smažit, aby nedošlo k přesycení těla s tukem.
• Celozrnné obilniny a mléčné kaše, těstoviny vyrobené z tvrdé pšenice jsou vítány, protože běžná mouka často způsobuje nadýmání a kvašení.
  
• Nezapomeňte zahrnout do stravy syrové mrkve, zelí, zelení, ovoce a bobule.
• Kuřecí a rybí vývar, bylinné dekorace mají blahodárný vliv na trávení při dysbakterióze.

Čím silnější jsou hlavní symptomy, tím je výživa přísnější pro dysbakteriózu.

• Vývar z heřmánku, měsíčku, koprového semene, máty peprné, stejně jako přidání koření, jako je fenykl, kmín, šalvěj pomůže snížit nadýmání a zmírnit bolest.
• Pro antibakteriální působení při poruchách žaludku je třeba jíst jablka, maliny, černý rybíz, ředkvičky, ředkvičky, infuze dogrose a ochutnat pokrmy s křenem, hřebíčkem, bobkovým listem, skořicí.

Možnosti nabídky

Nerovnováha mikroflóry často vede k zácpě nebo naopak k průjmům. Takový projev poruchy může trvat dny, týdny - až se zbavíme dysbiózy.

Pro zmírnění stavu zácpy se doporučuje používat následující produkty:

1. Snídaně: pohanková nebo dýňová kaše, vařená vejce, vařená ryba nebo drůbež, salát z rajčat a zelení, strouhaná mrkev s jablkem a lžíce rostlinného oleje, slabý čaj, kefír, čerstvá jablečná šťáva, sušené ovoce.
2. Oběd: zeleninová polévka z brambor, cibule a mrkve, libový boršč, vařené maso, tvaroh, vinaigrette, sušený ovocný kompot nebo šípková infuze, jogurt.
   
3. Večeře: tvaroh, zeleninový kastrol, zeleninový guláš, dýně nebo bramborová kaše, řepný salát nebo řasy, ryazhenka, čaj, plátek žitného chleba s máslem.
4. Během dne byste měli pít více tekutin, jíst ovoce, vyhnout se moučkovým výrobkům.

Menu pro dysbakteriózu doprovázené průjmem zahrnuje následující jídla:

1. Snídaně: rýže nebo ovesné vločky na vodě, nízkotučné tvaroh, bobulové želé, galetní sušenky, libové pudinky, silný čaj.
2. Oběd: pohankové nebo rýžové cereálie, vývar z libového masa, zeleninová polévková polévka-pyré, vařené kuřecí prsa, parní masové kuličky nebo kuřecí karbanátky, vařené vejce, želé.
3. Večeře: bramborová kaše na vodě, parní omeleta, pečené kdoule nebo jablko, sušenky, neslazený čaj, hruškový vývar.
4. Během dne vyloučit ovoce a šťávy. Snack lepší galetnym cookies.

Tyto diety jsou pozorovány v období akutních poruch. Nemůžete omezit svou stravu na několik výrobků na dlouhou dobu - tělo bude dostávat méně živin a nebude schopen plně pracovat.

Domácí mléčné výrobky

Kromě stravy s dysbakteriózou byste se měli pokusit nasýtit tělo blahodárnou mikroflórou a vytvořit příznivé podmínky pro reprodukci nezbytných bakterií.

1. Za prvé, musíte se naučit vařit domácí jogurt, tvaroh, ryazhenku. K tomu stačí koupit lék v lékárně, smíchat s teplým mlékem a obal dobře obalit. Můžete použít termosku. Billet trvá 6 až 9 hodin, v závislosti na přiloženém receptu. Hotový přípravek se denně konzumuje nalačno.
2. Domácí sýr, kefír nebo syrovátka lze připravit bez speciálních kvašků podle starých lidových receptů. Stačí, když mléko zakysne v teple a v den bude kefír připraven.
3. Pokud je nádoba s kefírem umístěna do teplé vody, pak bude užitečné sérum odděleno, které by mělo být spotřebováno 2–3krát denně, 2 polévkové lžíce 30 minut před jídlem.
4. Chcete-li vařit tvaroh, je třeba mírně zahřát syrové mléko a nechat je kyselé na teplém místě. Po oddělení séra odložte hmotu na porézní tkáň (je lepší použít gázu složenou ve 3 - 4 vrstvách) a nechte kapalinu zcela odtéci. Tvarohová hmota může být konzumována ihned po vaření.

Pokud je dysbióza doprovázena nadýmáním, kolikou a zánětem, pomůže to odvar bylin. Před použitím bylinných složek je třeba vyloučit alergické reakce. Nezapomeňte, že s dlouhým užíváním bylin se vyskytují vedlejší účinky. Navíc u onemocnění ledvin, jater, urogenitálního systému je mnoho z nich kontraindikováno. Nezávislá nekontrolovaná terapie je proto nepřijatelná. Jakákoliv léčba musí být dohodnuta se svým lékařem.

Jaké ovoce může být s intestinální dysbiózou

Jaká by měla být dieta pro střevní dysbakteriózu? Na tuto otázku odpoví gastroenterolog. Provádí nezbytné zkoušky, předepíše testy, další nezbytné diagnostické postupy. Poté, co byly zjištěny příčiny patologie, lékař předepíše účinnou léčbu onemocnění a bude sledovat jeho provádění v průběhu léčby.

Proč potřebuji dietu pro dysbakteriózu?

Jak vznikají nepohodlí z dysbiózy? Tak, že jídlo, které vstoupilo do těla tráví v čase, živiny jsou z ní, a všechno zbytečné je vyslán, gastrointestinální trakt funguje.

Aby byl proces trávení potravy zcela dokončen, jsou ve střevě speciální mikroorganismy - užitečné. A i když jsou přítomny škodlivé mikroby, nemohou způsobit újmu - ochrana pozitivních mikrobů je příliš velká. Pokud se však neočekávaně změní složení a objeví se více škodlivých mikrobů, dojde k střevní dysbióze, je narušena funkce střeva.

Onemocnění se projevuje různými způsoby, takže může existovat:

• přetrvávající průjem;
• zácpa;
• nestabilní stolice, která se projevuje zácpou a průjmem;
• otok;
• bolesti břicha.

Zdraví lidé nezažívají ve střevech žádné nepohodlí a jakýkoli projev dysbakteriózy naznačuje, že je porušeno správné trávení potravy. Mezi nejčastější příčiny patří:

• narušená strava, lehká snídaně snídaňové cereálie;
• častá antibiotika;
• nedávné střevní infekce;
• onemocnění trávicího systému;
• operace na žaludku nebo střevech;
• snížení imunitní obrany.

Pokud jsou projevy menší, můžete jíst nemastné, šetřící potraviny, trávení bude upraveno během několika dní, a pak nebudou potřebné léky.

Pokud je však nutkání používat toaletu příliš časté, nebo naopak neexistuje úplná nepřítomnost, pak bude potřeba nejen dieta pro dysbakteriózu, ale také antibiotika, která by zničila množství škodlivých mikrobů. Probiotika budou také potřebná. Nejdříve je však nutné najít příčinu onemocnění a to lze provést pouze ve zdravotnickém zařízení po absolvování zkoušky.

Co je potřeba pro střeva? Aby nedošlo k přetížení střev, aby mu příležitost k relaxaci, vyloučit z menu vše smažené. Tělo bude trávit všechno vařené nebo dušené. Vařené maso a ryby, tekuté cereálie, zelenina a ovoce - to je nyní důležitější.

A neměli byste příliš snížit svou stravu, protože tělo potřebuje příjem vitamínů, stopových prvků, různých prospěšných látek - bílkovin, sacharidů a tuků. Proto půst není volba. Aby mohly být úspěšné bakterie úspěšné, jsou obzvláště užitečné fermentované mléčné výrobky, stejně jako ty, které obsahují velké množství vlákniny.

Oslabené tělo potřebuje výživu, ale nestojí za to, abyste se nutili zvyšovat stravu, protože je nežádoucí přetížení střev, když je zapálený. Lékaři doporučují změnu střevní dysbakteriózy, snížení denního množství potravy o cca 30-50% ve srovnání s obvyklým. Množství příjmu potravy je však třeba mírně zvýšit a jíst každé 3 hodiny.

Každý kus musí být důkladně žvýkán tak, aby znovu zapálené střevo nefungovalo s dvojitou silou.

Důležitou roli hraje také pitný režim, zejména pokud je dysbióza s průjmem. V tomto případě je tělo již dehydratované, a pro obnovení rovnováhy, můžete použít rehydratační řešení, která se prodávají v lékárně, a doma, aby se kompot ze sušeného ovoce, vynikající lék je borůvkový džus.

Když je zácpa voda také velmi užitečná, bude schopná změknout fekální hmoty a propustnost střev bude mnohem lepší. Je-li touha používat minerální vodu, je lepší se poradit s lékařem, který je vhodný pro pacienta, protože mnoho z nich obsahuje vysoké procento minerálních solí, kyseliny křemičité, plynů, může být lepší použít vodu nesycenou oxidem uhličitým. Musíte pít v malých porcích, ale tak často, jak je to možné, úpravě vodní bilance.

Jaká by měla být strava?

Pacienti s tímto onemocněním potřebují pouze správnou výživu. Správné stravování při práci střeva, což znamená, že potrava musí být ve všech ohledech zdravá a šetrná, aby střevní sliznice nebyla podrážděná a zapálená. Slané, nakládané, uzené produkty, bohatě ochucené pikantními omáčkami, česnekem a cibulí by měly být z menu vyloučeny. Alkohol stačí odstranit, stejně jako mastné a smažené potraviny - pouze zhoršit projevy dysbiózy.

Pokud člověk trpí zácpou, objeví se zátka, která zablokuje výstup ze střev do obsahu. Pak se všechny toxické látky, které se shromáždily ve střevě, aby opustily tělo, pro nedostatek výstupu, začnou vstřebávat do krve.

V tomto případě se zobrazí:

Pokud je židle, ale je to velmi tekuté, pak tělo, i když bez velkého množství "špatných" mikrobů, virů, toxinů a plynů, ale dobré mikroby jsou vyplaveny. Proto je v každém případě nutná šetřící dieta.

Důležitá je také teplota produktů. Lékaři varují, že jídlo je příliš studené nebo příliš horké, což bude mít nepříznivý vliv na gastrointestinální trakt, je lepší ho přivést na teplotu 40-50ºС.

Odborníci na výživu učinili mnoho rad, doporučení, jak jíst s dysbiózou, mezi ně patří:

1. Chléb, kromě těstovin, pečiva vyrobeného z prvotřídní mouky, zákusků, pokud jsou smažené, palačinky.
2. Kashi, ale kromě manny.
3. Masové menu, ale nízkotučné odrůdy. Všechna jídla se vaří nebo vaří.
4. Zakázané klobásy, konzervované, uzené.
5. Rybí menu - pouze nízkotučné, jako je jeseter, losos, sleď jsou nežádoucí;
6. Mléčné výrobky - všechny. Výjimkou je mléko.
7. Z vajec do potravin s intestinální dysbiózou patří dušené omelety, vejce s měkkým tělem jsou povolena. Smažená míchaná vejce, míchaná vejce, syrová vejce jsou zakázány.
8. Tuk má blahodárný účinek na střeva máslo a jakoukoliv zeleninu, ale druh krevety a sleďů bude škodlivý, stejně jako tuky z masa, majonézy.
9. Zelenina se považuje za nejlepší brambory, mrkev, řepu, dýně. Nejezte hrášek, fazole, hrozny, citrusy.

V mnoha ohledech to, co můžete jíst s dysbakteriózou, závisí na příznacích. Když se objeví bolesti v břiše, dojde k střevnímu otoku, musí být snížena dodávka sacharidů. Zelenina je pouze ve vařené formě, zcela bez syrového, masa a ryb k vaření pro pár. Odlehčete stav bylinných čajů.

Jaké produkty jsou užitečné pro nemoc?

Když se průjem vyskytuje po celou dobu, vařená jídla jsou potřebná, důkladně otřená. Nemůžete jíst horké a studené, jinak průjem bude ještě silnější.

Pokud zácpa často způsobuje neúspěšné návštěvy toalety, pak by ve stravě měla být vláknina, která je v vařené mrkev, řepa, zelí, dýně. Menu by mělo obsahovat odvar z rebarbory.

Když je dieta předepsána pro dysbakteriózu u dospělých, je nezbytné zahrnout potraviny s vlákny, protože mají pozitivní vliv na střevní peresaltik, přitahují vodu, zkapalňují sebrané výkaly. Jsou obsaženy v celozrnném chlebu, obilovinách, ovoci, zelenině.

Nemůžete se snažit léčit sami předepisováním léků, protože po antibiotikách může být ještě horší a střevní mikroflóra bude trpět ještě více. Zvýšení průjmu může enzymové přípravky, pokud celá věc ve střevních infekcích virového původu.

Produkty s dysbakteriózou jsou správné a pomáhají léčit toto onemocnění, „stavitele“ vašeho těla. Výběr správné potravy je jedním z hlavních úkolů v boji proti střevní dysbióze.

Chcete-li se zbavit dysbiózy a spojené s ní nepříjemné příznaky, je nutné, především, normalizovat svou stravu. Jídla by měla být pravidelná, bez dlouhých přestávek mezi nimi, ale neměli byste zvětšovat velikost porcí, aby nedošlo k nerovnému boji s nadměrnou hmotností.

Je nutné pečlivě sledovat teplotu hotových jídel: neměla by být teplejší než teplota zdravého těla a v létě ne chladnější než vzduch venku. Podle tohoto zákazu jsou zakázány téměř všechny výrobky, které mají příliš jasnou, plnou chuť - okurky, okurky, uzená masa, pikantní nebo tučné potraviny, stejně jako konzervy a alkohol.

Lidský žaludek lze do jisté míry přirovnat k akváriu. A tam, a tam pro normální fungování vyžaduje dostatečné množství tekutiny. Žádný majitel však nebude krmit své oblíbené ryby sádlem nebo nakládanými okurkami, nalije je vodkou nebo teplými nápoji. Je to prostě nemožné si ani představit! Ale z nějakého důvodu k našemu vlastnímu organismu přistupujeme ne tak opatrně a úcty.

Pro normalizaci střevní mikroflóry je nutné upustit od používání následujících nápojů a produktů:

• Jakýkoli alkohol;
• Mléko (surové i pasterizované);
• Houby;
• Některé druhy sýrů (většinou zrající sýry a plesnivé sýry);
• Příliš studené nebo teplé nápoje a potraviny;
• Pečivo, kvas, bujónové kostky, čerstvě upečený chléb a jiné výrobky obsahující droždí;
• Bohaté, tučné polévky, vařené na bázi masových vývarů;
• Konzervované potraviny, marinády, uzené výrobky, smažené nebo sušené potraviny, jakož i produkty ve vakuu;
• Káva, silná hodina, čokoláda nebo kakao;
• Moučné výrobky, zelenina nebo ovoce obsahující škrob (například banány nebo brambory);
• Nevařená voda nebo balená voda zakoupená v obchodě;
• Koření, kyselá, kořeněná nebo hořká jídla;
• Med, cukr (včetně jeho umělých náhražek), sušené ovoce, cukrovinky;
• Ovocné šťávy, sycené nápoje;
• Tabák (pokud není možné přestat úplně, měli byste se alespoň pokusit snížit počet cigaret);
• Syrové ovoce nebo zelenina.

Sorbenty a jejich pomoc při dysbakterióze

Sorbenty jsou potraviny obsahující speciální látky, které se vyznačují schopností vázat a odstraňovat toxiny, patogeny a žlučové kyseliny z lidského těla. Přírodní, přírodní sorbenty jsou vlákna, stejně jako pektin.

Pektin patří do skupiny rozpustných sorbentů. Zahrnuje také ispagol a psillum.

Použití pektinu je indikováno pouze v případě, že osoba má normální stolici: není žádná zácpa a frekvence stolice ne méně než několikrát za den. Jakmile je tato látka v lidském těle, přemění potravu na hmotu podobnou želé - adsorbent na cholesterol, toxiny, nestrávené částice potravin a škodlivé mikroorganismy žijící ve střevním lumenu.

Pektin je bohatý na mnoho bobulí, zeleniny nebo ovoce rostoucí v našich zeměpisných šířkách. Jedná se o mrkev a cuketu, jablka a hrušky, dýně a zelí a některé další. Ale ne všechny budou užitečné pro dysbakteriózu. Nejlepší je zaměřit se na snadno stravitelnou zeleninu, která zahrnuje řepu, dýně, cuketu a mrkev. Pro usnadnění tvorby a asimilace pektinu se doporučuje zelenině vařit a setřít sítem. V případě potřeby je pektin přijatelný ve formě hotových potravinových doplňků (zakoupených v lékárnách).

Vláknina je také velmi užitečná pro lidi trpící zácpou. Jako pektin „putuje“ po trávicím traktu a není stravitelný, ale pohlcuje zbytky potravin po cestě, které neměly čas zpracovávat, toxiny a patogeny. Vláknina, tvořící shluk, pomáhá zintenzivnit činnost střev a normalizovat stolici.

Zdroje tohoto užitečného sorbentu jsou borůvky, hrušky, jablka (zejména jejich slupky), avokádo, fazole, hrášek, dýně, oves, černé fazole, mrkev, otruby a jiné produkty. Pro pacienty s dysbiózou by však bylo nejlepší zůstat na dýni, špenátu a mrkvi. Všechny ostatní produkty patří do seznamu nežádoucích pro toto onemocnění - kvůli potížím s jejich trávením.

Existuje také možnost získat celulózu ve formě přísady v potravinách. Musí být konzumován před spaním, hodinu po posledním jídle. Dávka by měla být snížena v případě, že je nutná noční stolice. Pokud zácpa nikdy nezmizí, pak ráno se přidá k večernímu příjmu vlákniny (bezprostředně po snídani).

Jak prebiotika pomáhají korigovat dysbakteriózu

Prebiotika jsou ty sloučeniny, které nejsou tráveny v tenkém střevě. Jsou v téměř nezměněné podobě do tlustého střeva. Tyto prebiotika přispívají k tomu, že se v trávicím traktu tvoří a rostou kolonie prospěšných bifidobakterií a laktobacilů. Jsou nezbytné, aby organismus nereprezentoval nebezpečnou mikroflóru.

Prebiotika jsou obsažena v následujících produktech:

• artyčoky, česnek, banány, med, pór, pivo, pšenice, žito, rajčata, chřest, čekanka, borůvky, fruktooligosacharidy prebiotika.
• kořeny eleganátu a čekanky, cibule a topinamburů, pampelišky a artyčoky - prebiotika-inulinu.
• slupky odvozené ze semen jitrocelu (psyllium nebo ispagol) a otrub - t
  prebiotika, xylooligosacharidy a dietní vlákniny.
• mateřské mléko, sója, topinambur, čekanka, česnek a cibule jsou prebiotika-galakto-oligosacharidy.

Ze všech výše uvedených produktů jsou nejkomplexnějším zdrojem prebiotik kořeny čekanky. Obsahuje tři ze čtyř skupin prebiotických látek. Pro čekanku je také populární jméno - "Petrov Batog", protože podle legendy, apoštol řídil ovce s větvičkou této rostliny. Předsušená a pražené oddenky čekanky úspěšně nahrazují kávu.

Probiotika v boji proti dysbakterióze

Probiotika zahrnují produkty, které obsahují živé mikroorganismy, které mají příznivý vliv na střevní mikroflóru. Mezi nejčastější zdroje probiotik patří mléčné výrobky. Měly by být pikantní a obsahovat laktózu a bifidobakterie v množství nejméně 1 x 107 CFU / g. Na trhu jsou speciální probiotické přípravky s vysokým obsahem laktobacilů - nejméně 1 x 10 9 CFU / g. Vyrábějí se pod obchodním názvem "Narine" a jejich použití lékaři důrazně doporučují jako prevenci a léčbu dysbiózy.

„Narine Plus“ je kombinované probiotikum, tj. Optimálně kombinuje bifidobakterie a laktobacily ve svém složení. Ferment "Narine" je ideální pro přípravu probiotik z fermentovaného mléka doma. Pozornost si zaslouží také "Sourdough" od firmy "Prostokvashino". Samozřejmě to není tolik užitečných látek jako v lékařských probiotikách, ale mnohem více než v tradičních mléčných výrobcích.

Dobrým zdrojem probiotik může sloužit jako kombucha, lépe známá jako "Kombucha". Navíc může být použit jako přírodní antibiotikum, které zabraňuje šíření patogenů Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis a dysentery.

Dalším přirozeným zdrojem probiotik je zelí. Hodně kyselých receptů v korejské a ruské kuchyni. Kromě laktobacilů je v této zelí možné nalézt sacharomycety - kvasinkové houby, které zabraňují růstu hub Candida. Ale stojí za to připomenout, že zelí může být konzumováno bez obav pouze pro lidi, kteří mají v žaludku dokonalý pořádek. To znamená, že tento přípravek je doporučován pro prevenci dysbakteriózy, nikoli pro její korekci.

Dobré pro střevní zdraví a miso polévka - společné japonské jídlo. Připravuje se z fermentovaných potravin a obsahuje houby Aspergillus orise a laktobacily. Houby produkují speciální látky, které pomáhají normalizovat střeva a zlepšují proces trávení. Vše, co potřebujete k přípravě této chutné a zdravé potraviny lze zakoupit ve velkých obchodech s potravinami (kde se prodávají potraviny zdravému životnímu stylu nadšenci). Tam je miso polévka a můžete mít již rozvinutou dysbakteriózu.

Obecná pravidla výživy, jakož i použití pro-a prebiotik pro osoby trpící určitými typy dysbiózy

V medicíně existuje několik druhů dysbiózy. A pro každý z nich má své vlastní nutriční vlastnosti a seznam doporučených produktů.

V případě dysbakteriózy tenkého střeva, doprovázené abdominální distenzí, je tedy nutné upustit od luskovin a obilovin, které je obtížně stravitelné, stejně jako nádobí obsahující droždí, mouku a škrob. Na stole by měly být štíhlé druhy ryb nebo masa (doporučují se vařit v páře), tvaroh a mléčné výrobky, zelenina (především mrkev). Vařená zelenina

Zelenina nejužitečnější k vaření a utírání. Přidání otrub na nádobí pomůže aktivovat střeva. Tento typ dysbakteriózy je dokonale ošetřen odvarem bobulí a léčivých bylin (například dřišťál, brusinka a měsíček, dřín a malina, heřmánek, šalvěj nebo šípky).

Dysbakterióza tlustého střeva, zhoršená hnilobnou dyspepsií, se projevuje ve formě tmavě zbarvených výkalů a vyznačuje se extrémně nepříjemným zápachem. V tomto případě pomůže komplex otrub a pektinu. Musíte jít na dietu sestávající z sacharidů potraviny, a na maximální opuštění tuku nebo bílkovin ve stravě. Jsou nahrazeny fermentovanými mléčnými výrobky, různými kašemi a zeleninou vařenými a vymačkanými sítem (lékaři doporučují řepu nebo mrkev). Hnilobné procesy mohou být zastaveny probiotiky obsahujícími lakto a bifidobakterie a Kombucha (přírodní antibiotikum). S fermentovanými mléčnými výrobky, se všemi jejich nepochybnou užitečností, musíte být velmi opatrní, protože mohou způsobit průjem. Pokud k tomu dojde, měla by být tato skupina produktů okamžitě ukončena. Také, některé decoctions - brusinky, pelyněk, kmín, šalvěj, meruňka, mountain ash, bobkový list, rybíz, meduňka úspěšně bojovat s procesy úpadku v tlustém střevě.

Dalším typem je dysbakterióza tenkého střeva s častou a neplodnou stolicí nebo průjmem. Zde lékaři doporučují užívat přírodní probiotika (jedná se o fermentované mléčné pokrmy bez přidaného cukru a Kombucha). Pro otruby s průjmem je moudřejší odmítnout ve prospěch pektinu a mrkve (vařené a pyré).

Normalizovat práci střeva musí nejprve hladovět den nebo dva. Během této doby můžete pít minerální vodu (plyn z ní musí být nejprve uvolněn), čaj bez cukru nebo heřmánkový vývar. Během dne je přípustné jíst několik sušenek z pšeničného chleba.

Poté by se pacientova strava měla skládat z obilovin, které lze snadno strávit (např. Kaše vařená z hnědé rýže), sucharů z pšenice (ale nezneužívají) a ryb nebo masa s nízkým obsahem tuku a neřezané na kousky). Seznam povolených nápojů je poměrně široký: čaj bez cukru nebo medu, heřmánkový infuze, dekory s svíravým účinkem (na bázi kořenů čekanky, dubové kůry nebo granátového jablka), stejně jako kompoty z třešní nebo borůvek.

Průjem je vždy doprovázen významnou dehydratací. Doplnit vlhkost v těle pomůže každodenní použití 2-3 litrů vody, lahví nebo vařené. Kromě této vody se doporučuje přidávat trochu soli a glukózy. Toto opatření přispěje k doplnění rovnováhy elektrolytů, zásad a kyselin v těle.

A konečně zbývá mluvit o posledním druhu - dysbakterióze tlustého střeva, doprovázeném zácpou. Tajemství zotavení spočívá v tom, že se tělu dodává vlákno. Přispěje k podpoře potravinové sraženiny v trávicím traktu a tvorbě fekálních hmot.

Vlákno lze získat z pšeničné otruby nebo vařené zeleniny (dýně a brokolice, mrkev a květák). Zde je přípustné používat výrobky nakrájené na kousky a ne otřené. To platí nejen pro zeleninu, ale i pro maso (mělo by být opékané, vařené a ne smažené na pánvi nebo v troubě). Jako prebiotiku se doporučuje odvar z podzemku čekanky. Užitečné rebarbory ​​kompot, jablka a sušené meruňky (pikantní). Účinně bojuje se zácpou a amarantovým olejem.

Stojí za zmínku, že dysbakterióza není považována za nemoc v klasickém smyslu slova, jedná se o chronickou formu nerovnováhy ve střevní mikroflóře. Může však vyvolat vznik a vývoj řady závažných onemocnění. Pomoci bude prevence a prevence dysbakteriózy, dodržování pravidel zdravé výživy.

Střevní dysbióza, dříve nebo později, ve větším či menším rozsahu, každá osoba narazila. Koneckonců, prospěšné bakterie, které obývají střeva, snadno umírají při užívání různých léků, podvýživy, zneužívání alkoholu a podobně.

Na jejich místo přicházejí odolnější zástupci podmíněně patogenní mikroflóry. Pokud se množí aktivně, může mít člověk problémy s trávením, a tedy i stolici. Strava s intestinální dysbiózou je tedy klíčem k rychlému zotavení.

Základní pravidla výživy

Výživa v případě dysbakteriózy zpravidla nepodléhá žádným zvláštním změnám, přesto se však pacienti budou muset vzdát všech druhů nebezpečí. Hlavním úkolem diety v takových případech je normalizace způsobu a složení výživy, to znamená, že pacienti by se měli naučit jíst ne jednou denně, což je velmi často praktikováno dnes, ale nejméně čtyřikrát, a měli byste se snažit jíst současně. Kromě toho je velmi důležité udržet rovnováhu ve spotřebě bílkovin a sacharidů potravin.

Pozor! Pro každého pacienta musí lékař individuálně vybrat dietu na základě typu komorbidit a dostupného klinického obrazu.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat pitnému režimu. Nápoj je půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po něm. Charakteristické pro dietu u dětí s dysbakteriózou se příliš neliší od dospělých, s výjimkou skutečnosti, že děti potřebují velké množství fermentovaných mléčných výrobků. Je však obzvláště důležité konzumovat v dostatečném množství potravin bohatých na vitamíny, protože narušení složení mikroflóry vede ke zhoršení absorpce těchto důležitých látek z potravy a následně k rozvoji hypovitaminózy a snížení imunity.

Zakázané výrobky

Dieta pro dysbakteriózu zahrnuje úplné vyloučení takových produktů z diet, jako jsou:

• Sladkosti, muffiny a cukrovinky, které potlačují imunitní systém a jsou výborným krmivem pro patogeny.
• Mastná masa a ryby, klobásy, klobásy, hotová masová pochoutka, uzená masa a tak dále. Kromě toho, pokud je to možné, měli byste se pokusit opustit smažené potraviny.
• Koření, marinády a kořeněná jídla, protože dráždí střevní sliznice a vyvolávají zažívací poruchy.
• Houby, protože vyžadují velmi dlouhé trávení, a proto vytvářejí zbytečnou zátěž na zažívací trakt.
• Perlivé nápoje a alkohol, zejména pivo, nápoje s nízkým obsahem alkoholu a vína, zejména šumivá. Všechny tyto nápoje přispívají k posílení fermentačních procesů ve střevech, což má za následek aktivaci patogenní mikroflóry, nadýmání a podobně.
• Celé, sušené mléko, sýr, zmrzlina, kondenzované mléko, protože jsou špatně stravitelné i ve zdravých střevech.
• Ředkvičky, špenát, šťovík a jiné výrobky tvořící plyn.

Tento seznam zakázaných výrobků však nekončí. Pro každého pacienta lékař individuálně, v závislosti na symptomech a souvisejících onemocněních, vybere seznam produktů, které jsou nežádoucí.

Například dieta pro dysbakteriózu s průjmem zahrnuje opuštění syrového ovoce a zeleniny. Bez těchto přípravků je zároveň nemožné bojovat proti dysbakterióze, která je doprovázena zácpou.

Povolené produkty

Seznam toho, co můžete jíst s dysbakteriózou, není tak krátký, jak by se mohlo na první pohled zdát. Pacienti jsou vyzváni, aby si sestavili své menu na základě:

• fermentované mléčné výrobky;
• dušené, vařené nebo vařené s několika druhy zeleniny a ovoce;
• kaše;
• libové maso a ryby;
• vejce;
• stale chléb.

Důležité: nejlepší volba mezi pekařskými výrobky bude chléb s otrubami.

Potraviny s vysokým obsahem pektinu mají pozitivní vliv na složení mikroflóry, takže pokud nedochází ke kontraindikacím a individuální intoleranci, doporučuje se pacientům denně obohatit stravu o jídla na základě:

Léčba a výživa v dysbakterióze jsou téměř synonymními výrazy, protože pravidelné používání přírodních bakteriálních přípravků, tj. Vysoce kvalitních mléčných výrobků, obnovuje populaci bifidobakterií a laktobacilů ve střevě. V některých případech se však kromě správně formulované stravy používají i léky. Podrobněji o integrovaném přístupu v boji proti dysbakterióze jsme v článku uvedli: Hlavní stádia tradiční léčby dysbakteriózy a jejich rysů.

Důležité: denní dávka cukru nesmí překročit 2 čajové lžičky. Místo toho můžete sladit jídla a nápoje s medem.

Ukázkové menu

Příklad dietního menu pro dysbakteriózu u dospělých, který je charakterizován průjmem, může vypadat takto.

• nízkotučný tvaroh;
• několik žita sušenek;
• čaj

• masový vývar;
• vejce;
• Masové kuličky z jejich masa nebo ryb z čeho vybírat;
• pohanková kaše;
• želé.

• bramborová kaše;
• parní omeleta

Pozor! V noci se doporučuje pít želé.

Menu pro dysbakteriózu, která se vyznačuje zácpou, může vypadat následovně.

• vařené vejce;
• pohanková kaše;
• čaj

• zeleninová polévka s bramborem;
• vařené kuřecí prsa;
• dušená zelenina;
• kompot ze sušeného ovoce.

Pozor! V noci se doporučuje vypít sklenku kefíru.