Ovesné otruby želé recept

Složení: Apple - 1 ks. Rozinka - 1 lžička. Vlašské ořechy - 1 lžička. Skořice - sp tsp. Javorový sirup nebo med - 1 polévková lžíce. Já Příprava: 1. Namočte rozinky v horké vodě. 2. Odřízněte horní část jablka a opatrně vyjměte jádro. 3. Vložte jablko do misky.

Neviditelný jablečný koláč dostal své jméno vzhledem k tomu, že převážná část koláče - nejjemnější kousky jablek, které se rozpouští v malém množství těsta, a těsto samotné je v koláči prakticky neviditelné. Na řezu - desítky nejtenčích plátků jablek. Koláč je velmi šťavnatý a velmi jablkový. Budete potřebovat: koňak 1 polévková lžíce. mléko

1) PUMPKIN PIE INGREDIENTS: ● 400 g nakrájené dýně ● 4 vejce ● 80 g krupice ● Skořice ● Pomerančová kaše 1 lžička. PŘÍPRAVA: 1. Nalijte dýně vodou tak, aby zcela zakrývala všechny kousky a vařte pod víkem, dokud nezměknete. 2. Rozmělněte mixér do stavu pyré. Vraťte se do ohně (nejmenší).

Velmi rychlá a chutná pizza! Budete potřebovat: vejce - 2 ks majonézy - 4 lžíce. Já Zakysaná smetana - 4 lžíce. Já Mouka (bez diapozitivů) - 9 lžíce. Já Sýrové klobásy Houby (volitelné) Rajčata Příprava: 1. Vejce, mouku, zakysanou smetanu, majonézu 2. Smíchejte těsto, jako kyselou smetanu.

Složení: Mouka - 1 šálek Cukr - 1 šálek Vejce - 3 ks. Sůl - 1 špetka Skořice - 1/2 lžičky. Vanilková esence - 1/2 lžičky. Škrob - 1 polévková lžíce. Já Práškový cukr - na prášek Příprava: 1. Připravte si ingredience. 2. Zahřejte troubu na 180 ° C. Smíchejte mouku.

LiveInternetLiveInternet

-Hudba

-Rubriky

• Pletení (1192)
• Pletení (499) t
• Háčkování (459)
• Pletení pro děti (168) t
• Pletení pro domácnost (116) t
• Volná / irská krajka (96) t
• Triky, vzory (69) t
• Enterlak (5)
• Tetování / makrame (3)
• Pletené boty (1) t
• Recepty (362)
• Pečení (159) t
• Pie (73)
• Dezert (55)
• Dort (40)
• Horké nádobí (37) t
• Saláty (36)
• Studené předkrmy (24)
• Tipy pro vaření (21)
• Rybí předkrmy, nádobí (6) t
• Jam (5)
• Domácí sýr (3) t
• Víno, brandy, tinktura (3) t
• Vyšívání (352) t
• Hračky, suvenýry (162) t
• Panenky (73) t
• Nový rok (50)
• Malířství (kresba) (27) t
• Koberce / polštáře (23) t
• Tipy pro dům (23) t
• Panenky pančuchové (20) t
• Další zajímavé (18) t
• Decoupage (11)
• Řemesla ze solného těsta (6) t
• Studený porcelán / Foamiran (5) t
• Macrame (5)
• Silikonové výrobky (5) t
• Polymerová hmota (5) t
• Papier mache (3)
• Klipart (2) t
• Obrázky (2) t
• Zvířata (1) t
• Zdraví (328)
• Tipy a triky (79)
• Diety (79)
• Gymnastika (79)
• Masáže / Akupresura (64)
• Lidové léky (52)
• Čištění (47) t
• Kosmetika (24) t
• Mudry / Mantry (18)
• Bioenergetická terapie (13) t
• Psychologie (13) t
• Hudba (256)
• Relax (10)
• Šití (241)
• Dámské oděvy (98) t
• potřebné údaje (92)
• Šití pro domácnost (63) t
• Dětské oblečení (11) t
• Pánské oděvy (9) t
• Pokrývky hlavy (9) t
• Patchwork (3)
• Zahrada / zahrada (40) t
• Zelenina / Bobule (20) t
• Pokojové rostliny (14) t
• Květiny (11) t
• Zajímavé (26)
• Zábavná matematika (1) t
• Design (19)
• Design pokoje / výzdoba (13)
• Design nábytku / výzdoba (7) t
• Víra (modlitby, ikony, články) (16)
• Výšivky (11) t
• Užitečné pro práci na počítači (5)
• Cestování (5)
• Foto (3)
• Kostely, katedrály (2) t
• Cool (2)
• Plstění (1)

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Zájmy

-Pravidelní čtenáři

-Společenství

-Statistiky

OAT KISSEL PRO SLIMMING

Zapomenuté recepty "Ruský balzám" - Kissel

Jak efektivně a rychle zhubnout, aniž by to poškodilo vaše zdraví? Pokud jste se po vyzkoušení mnoha šetřících diet stále ptali na tuto otázku, znamená to, že byste měli vědět o existenci levné a účinné zázračné nápravy. To je kissel pro hubnutí.

Polibky z obilovin, aktivně snižující hmotnost, jsou velmi oblíbené pro svou nutriční hodnotu a užitečnost. Ztrácí váhu, nejenže nepoškozujete své zdraví, ale také se vyrovnáváte s některými problémy: důkladně očistěte střeva a zapomeňte na všechny druhy poruch trávicího traktu.

Existuje několik receptů zázračný nápoj. Je snadné vařit, jsou k dispozici ingredience, snižuje se váha a přidává se zdraví... Zkuste to!

Ovesné vločky kissel pro hubnutí

To je jakýsi "lídr líbání". Existuje několik způsobů, jak ji připravit, ale nejúčinnější je považovat celozrnný nápoj. Samozřejmě, pokud nemůžete najít obiloviny ve své původní podobě, můžete použít lisovaný oves, ale budete muset vyrovnat se svou menší účinností v boji proti obezitě.

Recept 300 g ovesných vloček se nalije do třílitrové nádoby, nalijeme 1,5 litru vody, půl šálku jogurtu, přidáme lžíci zakysané smetany a malou kůru žitného chleba. Všechny ingredience musí být důkladně promíchány, navázány na gázu, složeny ve 2 - 3 vrstvách a nechat na teplém místě pro kysnutí.

Po několika dnech se směs považuje za připravenou. Přetáhněte ji přes cedník, vytlačte zbytky a položte na střední teplotu. Směs se má vařit za stálého míchání. Po varu vyjměte želé a nechte vychladnout. Pokud je směs příliš hustá, můžete přidat trochu vody.

Vezměte ovesné vločky pudink pro čištění a hubnutí 20 minut před jídlem. "Dávkování" - půl sklenice nápoje. Pijte v malých doušcích.

Kromě ztráty hmotnosti čekáte na takové příjemné „vedlejší účinky“:

• posílení imunitního systému,
• stimulace metabolismu
• zlepšení jater a slinivky břišní.

Stručně řečeno, ovesné vločky pudink je skvělý nástroj pro lidi bojující s nadváhu a snaží se chránit zdraví.

Obilné polévky

Oves - ne jediný "hubnutí" trávy. Můžete vyzkoušet jiný recept, který zahrnuje další obiloviny. Výhodou tohoto nápoje je vysoká saturace vitamíny a minerály.

Recept Smíchejte dvě lžíce krupic různých druhů - pšenice, ječmene, žita a ovesných vloček, rozemele na stav mouky v mlýnu na kávu. Suchá směs nalijte 700 ml studené vody, jemně promíchejte, přidejte pomeranč a 2 lžíce pšeničné otruby. Mělo by to být něco jako zavěšení. Položili ho na střední teplotu, pak za míchání přivedli do varu a vařili dalších 5 minut.

Když je nápoj připraven, nalijte nastrčenou pomerančovou kůru, důkladně promíchejte. Pak je třeba nádobu zabalit přikrývkou a nechat ji vařit.

Je nutné přijímat strukturu denně ve stejných dávkách, jako je oves, ale ne před jídlem a během jídla.

Mnohé diety jsou účinné, ale zároveň nebezpečné a želé z cereálií vám umožňují nedělat si starosti o své zdraví a zbavit se těchto kil s radostí a bez strachu.

Toto želé vám umožní nejen zhubnout, ale také odstranit nadbytek ze střev, což značně usnadňuje práci zažívacího traktu.

Chcete-li tento čistící nápoj, vezměte:

Hrst ovesných vloček, švestek a syrové hrubě strouhané řepy.

To vše nalijte 2 litry vroucí vody a vařte 15 minut na mírném ohni.

Vývar, podobný želé, kmen a pít co nejvíce můžete, 2 hodiny před spaním.

Doporučuje se umístit ohřívací podložku na oblast jater.

Namísto snídaně by se měla ráno jíst hustá želé.

Je velmi užitečné jednou týdně uspořádat půstní den, ve kterém budete muset jíst jen takový kissel.

Kissel pro hubnutí s otruby

Existuje mnoho jídel s otruby, ale pro hubnutí můžete udělat sami jednoduché a zdravé želé. Vezměte 2 lžíce. otruby, nasekaná zrna pšenice, ječmen a oves, přidejte nakrájenou pomerančovou kůru, nalijte na všechnu studenou vodu (700 ml), přiveďte do varu a vařte 5 minut nad nízkým teplem. Pak přidejte trochu medu, zamíchejte, zabalte a vložte na teplé místo po dobu 2-3 hodin. Tento kissel je také dobré nahradit odpolední čaj nebo večeři.

Ovesné otruby pro hubnutí: recenze, recepty, výsledky želé z ovesných vloček

Přidal: admin v Efektivní hubnutí 04/03/2018 0 269 Zobrazení

Ovesná strava se stala populární v našich regionech, není to tak dávno, ale získává stále více a více nových fanoušků, a to poměrně rychlým tempem. Koneckonců, ovesné otruby, za předpokladu, že jsou pravidelně konzumovány, mohou nejen odstranit další libry, ale také zabránit mnoha onemocněním, zlepšit tělo s jeho jedinečným složením.

Dlouho věděli o plnostech otrub a chléb z nich byl pro člověka považován za obzvláště užitečný. Hippokrates, zakladatel medicíny starověku, také věděl cenné vlastnosti ovesných otrub, aby normalizoval práci žaludku a jeho čištění. Pojďme pochopit, co jsou a jaké jsou jejich přínosy.

Oves jako kultura známá od nepaměti. Jeho vlast - Čína a Mongolsko. V Rusku je znám již od 7. století našeho letopočtu. a dnes slouží jako jedna z hlavních plodin.

• plášť semen
• zbytky živých buněk zrn (aleuronová vrstva)
• částice obilných klíčků
• endospermu

Velmi důležitá je skutečnost, že při zpracování ovsa na mouku zůstávají biologicky aktivní složky ve formě otrub. To znamená, že všechny nejcennější a nejužitečnější pozůstatky v nich a mouka a všechny výrobky z ní ztratí to nejlepší, co bylo v ovsu.

Je také důležité, aby ovesné vločky, na rozdíl od žita, pšenice a jiných obilovin, udržovaly část vlákna ve formě snadno rozpustné hrubé vlákniny.

Výhody ovesných otrub pro hubnutí a lidské zdraví

Ovesné otruby se používají v mnoha druzích stravy, především díky své schopnosti zvýšit objem při požití 25-20 krát. Díky tomu se pocit sytosti jeví mnohem dříve než při použití jiných produktů.

Další důležitou vlastností ovesných vloček, která se bere v úvahu při použití ve stravě, je následující: otruby tvoří v žaludku potravní sraženinu, která je velmi pomalu strávitelná v důsledku nízkého kontaktu s trávicími enzymy. Současně se absorpce cukru zpomaluje, pankreas se uvolňuje, dochází ke snížení krevních výkyvů v krvi.

Přítomnost hrubých vláken v ovesných otrubech pomáhá čistit střevní trakt a zmírňuje zácpu. To snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny v tlustém střevě a urychluje metabolické procesy, což je také důležité pro ztrátu hmotnosti.

Dokonce i s dietou z ovesných vloček se udržuje rovnováha esenciálních vitamínů, protože vláknina provokuje střevní mikroflóru k produkci vitamínu B, který je také zodpovědný za výměnu na úrovni energie, funkce mozku a stavu kůže. Řada minerálních látek, nasycených a nenasycených kyselin ve složení otrub působí na tělo velmi pozitivně.

Když se dieta ovesných vloček nestane, zpravidla únava a letargie. Víš proč? Ano, protože otruby obsahují až 17% bílkovin, včetně vzácné sady aminokyselin, a zejména lysinu, který je zodpovědný za mnoho procesů v lidském těle. A nedostatek se projevuje rychlou únavou a celkovou letargií.

Na základě všech těchto příznivých vlastností ovesných otrub, dieta na ně nemůže být nazývána škodlivé nebo nezdravé pro tělo. Dokonce i gastroenterologové a odborníci na výživu je používají k normalizaci práce střevního traktu, slinivky břišní, jater, žlučníku.

Ano, ano, pro všechny jeho užitečnosti, otruby mají nějaké kontraindikace.

1. Za prvé, otruby se nedoporučují k exacerbacím jakéhokoliv typu gastroenterologických patologií (mezi nimi kolitida, gastritida, ulcerózní a erozivní léze), střevní adheze a průjem.
2. Za druhé, nedoporučuje se zapojovat do ovesných vloček v příliš velkém množství. V tomto případě se mohou vyskytnout nesrovnalosti v procesu absorpce vápníku a vitamínu D, což dále vyvolává rozvoj osteoporózy a deformace kostí.

Použití otrub je naprosto kontraindikováno u lidí s onemocněním nazývaným celiakie (celiakie enteropatie). S tímto genetickým onemocněním některé obiloviny (včetně ovsa) poškozují tenké střevo a narušují trávení. Existují dokonce i případy různých potravinových alergií (například intolerance na bílkoviny kravského mléka).

Takže se nemusíte bezmyšlenkovitě vrhat do ovesné vločky. Rozhodněte se, jak užitečné je pro vás a zda to způsobí více škody než užitku.

Někteří mylně věří, že otruby recepty jsou docela monotónní a jejich počet je nemnoho. Právě naopak, s pomocí tohoto produktu můžete připravit spoustu zdravých a chutných pokrmů, které potěší nejen ty, kteří zhubnou na dietě ovesných vloček, ale i hosty. Podívejme se na některé z nich.

Kaše s ovesem a pšeničné otruby

Budeme potřebovat: ovesné otruby - 2 lžíce, pšeničné otruby - 1 lžíce, mléko - 150 ml, cukr a vanilku podle chuti.

Nalijte otruby do mléka, zamíchejte a přiveďte k varu. Vařte na mírném ohni, dokud nebude silná, přidejte cukr a vanilku podle chuti, trochu vařte. Kaše je připravena! Tato snídaně dokonale zahajuje proces spalování tuků ráno.

Dietní chléb "3 minuty"

Budeme potřebovat: ovesné otruby - 2 lžíce, pšeničné otruby - 1 lžíce, tvaroh (měkký) - 1 balení, 2 vejce, kefír - až 2 lžíce, škrob (kukuřice - asi 3 lžíce) ) a prášek do pečiva, sůl.

Smíchejte v jedné misce otruby, škrob, prášek do pečiva, sůl; v ostatních - tvaroh, kefír, vejce. Dále vše zkombinujte, promíchejte a rozložte ve formě. Pečeme ne více než půl hodiny v peci při teplotě 180 ° C.

Budeme potřebovat (na 100 g výrobku): hovězí maso - 80 g, otruby - 15 g, mléko - 20 ml, máslo - 4 g, koření podle chuti.

Maso nakrájené na kousky, rolování v mlýnku na maso, posypeme otruby, přidáme olej a koření. Hmota se zředí mlékem a dobře promíchá. Z ní tvoříme hůlky, vařící 20 minut.

Budeme potřebovat: prsa - 200 g, otruby - 2 lžíce, 1 vejce, 50 g celeru, mrkev, ředkev Daikon, listy salátu - 30 g, trochu petrželky a kopru (sušené), stroužek česneku, slunečnice olej.

Prsa rozřezaná na krásné velké kusy, trochu se rozbila filmem. V lisu promíchejte zeleninu s drceným česnekem a solí. Samostatně protřepejte vejce. Bran nalil na talíř. Kousky prsou se nejprve válí v zelených, pak ve vejcích a na konci v otrubách. Smažíme až do uvaření na středním ohni. Rozprestřeli jsme se na polštáři z jemně strouhané mrkve, celeru a ředkvičky (rozložili jsme je na listy salátu).

Tento nápoj byl vždy považován za původně ruský, a byl zmíněn v Domostroi styly a v knihách 16. století klášterní recepty. Cizinci to nazvali "Ruský balzám".

Skutečné ovesné vločky kissel se vaří pouze z ovesných zrn, a ne z vloček, otrub, nebo cokoliv jiného. Existuje několik možností pro recepty tohoto nápoje a dnes je těžké určit, který z nich je základní, počáteční.

Pijte polibek za 30 dní jako lék a po ukončení povinné přestávky po dobu nejméně šesti měsíců. Můžete si vzít půl šálku před jídlem (po dobu 20 minut), můžete - v krku neustále po celý den.

Vezmeme sklenici (3 l), nalijeme 300 g ovsa, přidáme lžíci zakysané smetany (nebo žitné krusty), pour kefir (půl šálku). Přidejte vodu (1,5 litru, pokud je více - bude tenčí). Opatrně zavřete krk s gázou (2-3 vrstvy). Nádobu dáme na teplé místo a po 3 dnech se obsah přefiltruje přes síto, dort se vymačkává gázou. Přiveďte veškerou kapalinu do varu v pánvi a ihned ji odstraňte. Cool a pít!

• Nespotřebujte více než 30 gramů otrub denně
• pít více tekutin (šťávy, čaj, kompoty, mléko je přijatelné)
• jíst otruby, nezapomeňte pít
• Nejlepší ze všeho je, pokud budete jíst otruby na samém začátku dne k snídani, je to přípustné - na oběd, ale večer při večeři bude málo použitelný
• Diverzifikovat otruby nádobí, protože tam je tolik receptů
• začněte s malým množstvím tohoto produktu (je možné, že vám to nebude vyhovovat)
• jednou za 10 dní strávit den vykládáním otrub (lze kombinovat s kefírem)
• věnujte pozornost kontraindikacím
• neplývejte otruby s vločkami, instantními kašemi a podobně
• máte-li chuť na mouku a pečení (což nevyhnutelně ovlivňuje postavu), otruby fungují dobře - koneckonců, s jejich pomocí, můžete udělat chléb, muffiny, palačinky, sušenky a mnoho dalšího. Jako náhražku mouky použijte otruby.

Chcete se dozvědět více o ovcích? pak si přečtěte tento článek

Zelená pohanka není méně účinná, zkontrolujte sami!

Jaké jsou výhody ovesných otrub? odpověď je zde

Napsali jsme celou pravdu o zelené kávě! číst

Jím otruby asi 5 měsíců. Buďte opatrní při nákupu: Nejprve jsem se rozhodl, že vločky jsou stejné. Nezaměňujte se! Bran je pro tělo mnohem užitečnější a cennější a vypadá jinak. Pro mě je to opravdová spása: koneckonců jsem sladká a s jejich pomocí můžete přijít s mnoha chutnými věcmi, aniž byste poškodili vaši postavu.

Od začátku otrub, žaludek funguje jako hodiny. Stále se zajímá o dietu Dukan - má mnoho receptů na všechny druhy lahodných pokrmů. Někdy pořádám půst na otrubách a kefíru. Ztratila 5 kg.

Výběr tohoto typu stravy, pečlivě zkontrolujte kontraindikace. Vyberte si správné otruby, neplést je s vločky. A nezapomeňte: že hodně je nezdravé! To přímo souvisí s příjmem otrub. Přečtěte si články na toto téma, podrobně prostudujte všechny své otázky. A poté, co přistoupíte k dietě!

Pozor, jen dnes!

A opravdu se mi líbil potravinový systém "tři věky" slavného odborníka na výživu Belousova. Takové recepty jsou chladné a rozmanité, jejich celá rozmanitost na formuláři modelu místa. Jím a štíhlý a dívám se na Pyaterochku))

Bran Kissel Recipe

LLC "Grandenergo"
Adresa: Běloruská republika, 211502, Vitebská oblast,
P. Borovuha. 57 Army Street
Telefony:
+375 (29) 181-30-05;
+375 (214) 75-99-99
Fax: +375 (214) 75-99-99
Email: [email protected]
Skype: alexkozans

Hydraulický ovinovací lis. Zařízení je určeno pro balení do balíků (balíků) sypkých materiálů. Piliny, štěpky, sláma, seno, ekowool, slupky, hadry atd. Produkce Běloruské republiky. V kompletní sadě s dopravníky, bunkry, cyklóny, a také dodávka drtičů je možná. V této formě je snadné transportovat materiály, které je obtížné briketovat nebo peletovat. Balicí lis je ideální pro krmné mlýny, textilní továrny, dřevozpracující podniky, výrobu nábytku atd. Pro všechny, kteří mají spoustu volného odpadu, ale je zde velká vzdálenost od spotřebitele tohoto výrobku.

Branky pro hubnutí - jak vzít

Na které dietě nesedí jen ženy, aby měly ideální parametry na obrázku. Některé metody fungují, jiné, bohužel, ne. Tento článek podrobně prozkoumá, zda vám otruby mohou pomoci zhubnout, jak je správně jíst, co lze od nich vařit a mnohem více.

Výhody otrub

Bran je vedlejší produkt, který se vyrábí po zpracování plodin.

Dnes, otruby získávají stále větší popularitu mezi dieters, protože mají tyto výhody:

1. Bran je plný cenných stopových prvků a různých prospěšných vitamínů.
2. Tento výrobek má speciální prvek - vlákno, které je nezbytné, aby člověk normalizoval funkce střev.
3. Tím, že jí potraviny, které obsahují otruby, může člověk očistit své tělo dobře toxiny, strusky a další škodlivé usazeniny. Jednoduše řečeno, otruby fungují jako houba a čistí celé střevo těla.
4. S neustálým používáním otrub osoba klesne extra libry.
5. Bran obsahuje rostlinná vlákna, která při vstupu do žaludku bobtnají a vytvářejí pocit sytosti, který pomáhá zhubnout.
6. Jíst jídlo s otruby mohou být splněny, a na několik hodin nemůžete jíst nic.
7. Otruby normalizují metabolismus, který je u lidí s nadváhou narušen.
8. Bran pomáhá léčit dysbakteriózu, normalizuje práci jater a žlučníku, takže celé tělo začíná pracovat hladce, což ovlivňuje váhu.
9. Bran zbavit stresu.

Kromě toho mohou být otruby použity nejen jako přísada pro hubnutí. Jsou aktivně používány v kosmetickém prostředí, což z nich dělá masky, odvar a mnoho dalšího.

Pro hubnutí se používají tyto typy otrub:

1. Ovesné otruby. Jsou nejúčinnější ze všech ostatních druhů tohoto výrobku, takže jsou neuvěřitelně populární. Takový úspěch ovesných otrub může být vysvětlen tím, že když se dostanou do žaludku, způsobují pocit sytosti u člověka, ale zároveň neobsahují velké množství těžkých kalorií. K tomuto účinku sytosti dochází proto, že když se otruby kombinují s kapalinou, zvyšují se až o dvacetkrát, takže není vůbec překvapující, že lidé okamžitě uspokojí svůj hlad a navíc ve prospěch ovesných otrub můžeme říci, že zlepšují střeva., slinivka, játra, která má pozitivní vliv na zdraví a celkový stav osoby.
2. Pšeničné otruby. Oni jsou mírně nižší než ovesné otruby pro rychlé nasycení, ale oni jsou neméně efektivní. Pšeničné otruby obsahují mnoho nerozpustných kombinací, takže jsou hrubší než ovesné vločky. Mohou účinně řešit dysbiózu a zácpu. Navíc díky tvrdému přísadám pšeničné otruby dokonale čistí střeva a odstraňují toxiny. Také ve prospěch pšeničných otrub můžeme říci, že jsou řádově menší než ovesné otruby.
3. Žitné otruby jsou velmi užitečným produktem pro ty, kteří trpí cukrovkou nebo jen neustálým zvyšováním množství cukru v krvi. Kromě toho žitné otruby normalizuje hladinu železa, pomáhá při nedostatku vitamínů a nadváhy. Kupodivu, žitné otruby ještě nejsou příliš populární ve srovnání s ovesnými nebo pšeničnými otruby, ale všechno je ještě před námi, protože takový užitečný výrobek prostě nemůže být ponechán bez řádné pozornosti.

Abychom lépe pochopili, zda otruby účinně snižují hmotnost, uvažme o tom, jak tento výrobek působí na libry navíc:

1. Všechny druhy otrub snižují chuť k jídlu, což nepoškodí člověka, na rozdíl od tabletky na hubnutí.
2. Pokud člověk začne pravidelně používat otruby, jeho žaludek si začne zvykat na zdravé potraviny a pracovat harmoničtěji, aniž by vyžadoval škodlivé potraviny.
3. Bran odstranit toxiny, které zabraňují hubnutí.
4. Tento produkt tóny celého těla, takže člověk cítí zdravější a silnější. Jako výsledek, on může být více aktivní ve sportu, a proto zhubnout.
5. Bran dodává tělu mnoho vitamínů a sacharidů, které v něm nejsou ukládány tukovými buňkami, ale zpracovávají se na energii, což vede ke ztrátě hmotnosti.

Jak brát otruby

Aby se otruby mohly těžit a požadovaný výsledek, měli byste se řídit těmito pravidly jejich používání a výživy:

1. Měli byste jíst otruby ve formě chleba. Za tímto účelem se doporučuje tento chléb vařit sami, aby se zjistila jeho kvalita.
2. Jednou týdně by měly být pšeničné otruby konzumovány v čisté formě (ne více než jedna kantýna lodi). Zároveň potřebují pít vodu.
3. Měli byste hodně pít s otruby, aby mohli absorbovat dostatek vody.
4. Branky mohou být přidány do koktejlů, salátů nebo polévek. Hlavní věc je, že nádobí není příliš tuku, jinak nebude očekávaný účinek tohoto dodatku.
5. Celková doba trvání otravy by měla být od tří týdnů do měsíce. Poté byste měli navštívit lékaře a zjistit, jak se chovali. Při nedostatečném hubnutí můžete pokračovat v dietě ještě další měsíc bez změny režimu.
6. Po požití otrub jíst normální jídlo by nemělo být dříve než dvě a půl hodiny. Obvykle během této doby nechcete jíst, protože otruby jsou dobře nasycené, ale pokud máte stále hlad, můžete je přidat do sklenice s nízkotučným jogurtem nebo kefírem a pít. Takže to bude ještě uspokojivější.

Obecný režim otrub je následující:

1. První dva týdny by měly být konzumovány ve dvou polévkových lžících otrub.
2. Pro příští týden, musíte zvýšit množství otrub na tři lžíce denně.
3. V posledním týdnu stravy by měla jíst čtyři lžíce otrub denně.

Měli byste také vědět, že užívání otrub je užitečné i pro kojící matky, protože tento přípravek obsahuje pouze prospěšné látky, které v žádném případě neublíží matce ani dítěti.

Aby se vaše strava stala nejen zdravou, ale i chutnou, můžete použít následující recepty na dietní otruby:

1. Číslo receptu 1

Pro jeho přípravu by měly být připraveny takové produkty:

1. Vejce - tři kusy.
2. Plněná sója - dvě stě gramů.
3. Sůl - deset gramů.
4. Zelené cibule.
5. Bran Chléb

Proces vaření vypadá takto:

1. Vařte malé množství vody.
2. V této vodě sójové mleté ​​maso vařte deset minut. Poté odstraňte náplň z ohně a zbavte přebytečné vody sítem.
3. Mleté maso smíchejte se solí, bylinkami a vejci.
4. Do mletého masa přidejte otrubový chléb tak, aby jeho konzistence byla stejná jako u běžných masových kotlet.
5. Smažte kotlety v olivovém oleji nebo vařte pro pár. Podáváme se zakysanou smetanovou omáčkou.

2. Číslo receptu 2

K přípravě je třeba připravit následující složky:

1. Dvě vejce.
2. Jedno malé balení suchých kvasinek.
3. Tři lžíce kakaa.
4. Tři čluny cukru.
5. Čtyři sklenice otrub.

Proces výroby sladké otruby je následující:

1. Namočte otruby do vody po dobu pěti minut.
2. Poražte vejce a nalijte je na otruby.
3. Přidejte cukr a dobře promíchejte.
4. Přidejte kvasinky a nechte patnáct minut, aby těsto nabobtnalo.
5. Po tom, rozprostřete těsto do forem na muffiny.
6. Vložte do trouby na deset minut.
7. Pak posypeme kakaovým pokrmem.

3. Číslo receptu 3

Polibek s otrubami. Pro jeho přípravu je třeba připravit:

1. Dvě lžíce otrub.
2. Drcené oranžové krmivo.
3. Zlato

Takto připravené:

1. Smíchejte otruby s pomerančem a přidejte studenou vodu.
2. Nalijte vodu a přiveďte k varu.
3. Vařte pět minut.
4. Přidejte med
5. Smíchejte a vložte na teplé místo na dvě hodiny.

Toto želé bude skvělým řešením pro večeři nebo odpolední svačinu během této diety.

Chudí Recenze

Pozitivní komentáře mohou zahrnovat takové komentáře, kteří vyzkoušeli dietu na otruby:

1. „Slyšel jsem o prospěšných vlastnostech otrub a rozhodl jsem se to zkusit. Jako výsledek, za měsíc přísné stravy klesl až čtyři kilogramy. Kilá jsou pryč a zdraví se zlepšilo. Cítím se energický a plný síly. I teď, čas od času, jím chléb s otruby, abych zůstal ve formě. “Natalia, 35 let.
2. „Strava na otruby je velmi účinná a já sám jsem o tom byl přesvědčen. Po vyzkoušení mnoha způsobů, jak zhubnout, včetně drahých pilulek a bylin, jsem se rozhodl pokusit se jíst ovesné vločky a žitné otruby. Za tři měsíce takové stravy jsem ztratil pět kilogramů, což mě velmi uspokojilo. Zdálo se, že celé tělo ožívá a zpřísňuje se. Kromě toho tato přísada zcela eliminuje chuť k jídlu, takže jsem nechtěl jíst. Teď jsem na ně zvykl a jedl jen pro zábavu. “Alena, 28 let.
3. „Na radu přítele jsem změnila obvyklou snídani, která se skládala z kávy, míchaných vajec a sendvičů na otruby s jogurtem ao týden později jsem cítila neuvěřitelnou lehkost a výbuch energie. Po třech týdnech takové snídaně jsou moje problémové stránky pryč. “Olga, 40 let.

Ve svých pozitivních recenzích uživatelé otravy hovoří o těchto kvalitách:

1. Bran dává sílu a ráznost.
2. Bran je dokonale nasycený.
3. Dejte žaludku pocit lehkosti.
4. S nimi je váha opravdu snížena.

Navzdory velkému počtu pozitivních recenzí o stravě s otruby jsou zde i negativní.

Ve svých připomínkách lidé mluví o takových problémech:

1. „Slyšel jsem hodně o výhodách otrub a teď jsem se rozhodl to zkusit sám. Zpočátku jsem jedl chléb s otruby a pak přešel na čistý produkt. Prostě to umyl vodou. V prvním týdnu, všechno nebylo špatné, ale pak můj žaludek začal bolet a musel jsem se vzdát této metody hubnutí. Ztratil jen půl kilogramu. “Marina, 33 let.
2. „Jedl jsem jogurt s otruby, ale dva týdny neviděl žádný výsledek, s výjimkou zlepšení pohody. Možná jsem udělala něco špatně, ale moje kiláry nezmizely. “Oksana, 43 let.

Kontraindikace pro příjem a možné vedlejší účinky

Kontraindikace pro otruby zahrnují:

1. Gastritida.
2. Hepatitida.
3. Infekční enteritida.
4. Vřed.
5. Kolitida
6. Cholecystitis.
7. Celiakie
8. Individuální intolerance otruby (alergie).
9. Erozivní poškození sliznice žaludku nebo střeva.
10. Nemoci žen.

Vedlejší účinky se objevují při nedodržení pravidel recepce a dávky otrub, jakož i při kontraindikacích. Mezi tyto nežádoucí účinky patří:

1. Zhoršení vředů.
2. Exacerbace hepatitidy.
3. Exacerbace všech existujících infekčních onemocnění žaludku a střev.
4. Nadýmání (s přejídáním).
5. Zácpa (s přejídáním).

Ovesné Kissel

Pravděpodobně každý slyšel o výhodách ovesných vloček - to je hlavní léčivý přípravek nejen v případě náhodného selhání gastrointestinálního traktu, ale také při léčbě závažných onemocnění. Oves pomáhá léčit žaludeční a dvanáctníkové vředy, vyléčit gastritidu, chronickou pankreatitidu, obnovit sliznici tlustého střeva, pomáhá s diabetem, onemocnění kardiovaskulárního systému. Ovesný kissel je zdrojem esenciálních aminokyselin, vitamínů (A, B, E, PP) a minerálů (hořčík, draslík). Ovesné vločky mají mírný projímavý účinek.

Kissel vyrobený z ovesných nebo celých ovesů, v závislosti na jeho konzistenci a tloušťce, byl buď již od dávných dob léčivým nápojem, nebo během půstu byl použit druhý pokrm naplněný slunečnicovým olejem.

Ovesné vločky kissel jako lék by měl být užíván denně dvakrát až třikrát denně, po dobu tří měsíců, ne méně.

Pokud chcete nejen zbavit se gastritidy, ale také zlepšit tělo, zlepšit pleť, zpomalit proces stárnutí kůže, vzhled vrásek, je třeba brát ovesné vločky denně neustále po dobu několika let, přičemž přestávky 2-3 týdny každých šest měsíců.

Ovesné vločky kissel - kontraindikace

Všechno se zdá být jasné o výhodách ovsa - viskózní škrobový nápoj z kisselu obklopuje stěny žaludku a střev, což snižuje dráždivý účinek špatně žvýkaných potravin nebo hrubých vláken.

Obiloviny (a také luštěniny) obsahují kyselinu fytovou, která zabraňuje vstřebávání některých důležitých minerálů v našich střevech - hořčíku, železa, zinku, vápníku. Pro štěpení (neutralizaci) kyseliny fytové je v cereáliích přítomen fytázový enzym. Aby enzym zahájil svou činnost, musí být obiloviny nebo vločky namočeny, naklíčeny nebo fermentovány v kyselém prostředí. Jinak může pravidelná konzumace ovesných vloček vést k anémii a osteoporóze.

Samotný oves nemá žádné kontraindikace, nepočítá specifické, jako je nesnášenlivost lepku. Ale například, slavný bylinkář Řím Achmetov zmiňuje, že s nadměrným použitím ovsa v jakékoliv formě (infuze, želé, odvar), může být pozorován bolest hlavy. Kromě toho musíte zcela opustit alkoholické nápoje a pokud možno kávu.

Ovesná polévka polévka nemůže poškodit s prodlouženým použitím pouze v případě, že kyselina fytová nebyla neutralizována v něm. Tento proces trvá minimálně 14 hodin, 18 hodin je již dostačující.

Ovesná želé Izotova

Slavný mikrobiolog vynalezl a patentoval svůj vlastní recept na ovesné vločky kissel, když potřeboval obnovit své zdraví po vážné nemoci (příběh je zmatený, podle jedné z verzí - klíšťová encefalitida).

Recept byl velmi úspěšný a získal uznání od širokého spektra lidí s různými chorobami, například, jasně pomohl s revmatismem (se současnými obklady ovesných vloček) nebo s chronickou pankreatitidou.

Jak vařit ovesné vločky pudink

Nejprve je třeba připravit kvas - to je základ, který stačí přidat do vody, aby se želé.

Pro kvasinky potřebujeme:

• Skleněná nádoba 3 litry
• Ovesné vločky Hercules - 600-650 g
• Kefír nebo jogurt - bez cukru - 4 lžíce. lžíce
• Pitná voda - cca 1,8 l

Vaření kvásku:

1. Ve skleněné nádobě spí vločky.
2. Přidejte kefír (bifidok nebo jogurt bez cukru).
3. Do horní části plechovky přidáváme vody o teplotě 40 stupňů (ne více).
4. Míchejte, přikryjte papírovým ručníkem a zajistěte gumičkou.
5. Nechte při pokojové teplotě 22-26 stupňů denně.

Během dne v bance je zvýšená tvorba kyseliny mléčné a organických kyselin a neutralizují kyselinu fytovou! Pokud necháte startér delší dobu, pak začne kvašení, objeví se vzduchové bubliny, které mohou pokazit výrobek! Kvašení nemusí přinést. Kyselý kvásek se zakysává v chuti, ale ne klonovitě kyselý.

Další fází je filtrování:

1. Veškerý obsah nádoby se nalije v sériích přes síto. Stále máme hustou viskózní hmotu. Nalijte sloučené želé zpět do sklenice - dostanete asi 2 litry.
2. Zbývající kaše je opět naplněna čistou vodou asi 1 litr vody. Míchejte a znovu filtrujte přes síto.
3. Filtrovaná kapalina se nalije do nádoby - měla by jít na vršek nádoby a na sítu zůstane tlustá hmota ovesných otrub.

Třetí etapa je podpora:

1. Nechte sklenici kvasu v chladničce 6-8 hodin (můžete přes noc).
2. Obsah nádoby na rozvrstvení - nahoře zůstává téměř čistá kapalina, asi 3 cm vysoká, pod hustým koncentrátem želé.
3. Mírně nakloňte nádobu na boku a odložte nebo nabrat průhlednou frakci lžící - není to nutné.
4. Zbývající hustý koncentrát se uchovává v chladničce a používá se k přípravě terapeutického nápoje.

Želé:

Nalijte vodu do lopatky, zahřejte a nalijte několik lžiček koncentrátu z ovesných vloček. V jakém poměru k ředění - věc chuti, v průměru 200 ml vody 4 lžíce. kváskové lžíce. Přinášíme k varu, pokud se nalije vařené vody, pak nemusíte přinést do varu, dost 90-95 stupňů. Odstraňte želé z tepla, filtrujte v hrnku (na povrchu se vytvoří pěna) a přidejte med nebo cukr podle chuti.

Pozor: v originálním receptu Izotova by polibek neměl dva dny kvasit jako rmut! Kissel je připraven ne více než 18 hodin při 28-32 stupních. Protože máme doma o něco nižší teplotu, necháme ji 20-24 hodin. Ale Izotovův kissel recept není kvas! Neměl by nafouknout rukavici, po dni se může objevit jen malé množství malých bublin.

Druhý bod: vločky musí být alespoň půl sklenice, jinak dostanete spoustu kvasu (tekuté průhledné frakce) a dost koncentrátu.

Další recept na ovesné vločky

Pokud používáte želé, které se chcete zbavit zácpy, je nejlepší použít s švestkami - 3 kusy na sklo.

Nejprve opláchněte švestky a naplňte vroucí vodou. Uvařme asi 30-60 minut (můžete namočit přes noc). Tekutina se nyní vypustí solí, zapálí a přidá se koncentrát želé.

Když se želé zahřeje, filtrujte a přidejte švestku vidličkou.

Kromě sušených švestek lze použít i sušené meruňky a fíky.

Mimochodem, kolik ukládat ovesné pudinky:

Vařený sourdough nebo kissel koncentrát lze skladovat v chladničce při teplotě 4-6 stupňů po dobu nejvýše 10 dnů. Při 2-4 stupních - až tři týdny.

Jak se pudink ovesné vločky

Chcete-li želé prospěch, vezměte ji ve formě tepla 30 minut před jídlem, dvakrát nebo třikrát denně, můžete navíc v noci. Účinek by neměl být očekáván dříve než po dvou měsících užívání.

Nezapomeňte, že další složky, jako jsou sušené ovoce nebo cukr, zvyšují kalorický obsah nápoje a jeho glykemický index. Pokud se obáváte o slinivku břišní, je lepší cukr úplně vzdát.

Co vařit ovesné otruby

Dort nebo otruby, které zůstanou po umytí, lze použít k přípravě různých pokrmů: kaši, lívanců, müsli, bochníků atd. Všechna tato jídla budou mít velké množství vlákniny - mokrý koláč obsahuje asi 16-18 g dietní vlákniny na 100 g hmotnosti.

Hrubá vlákna by však měla být omezena ve výživě během exacerbace některých onemocnění - syndrom dráždivého tračníku, pankreatitida, gastritida, duodenitida, pak buďte opatrní. Z tohoto důvodu můžete zmrazit moučku z ovesných vloček a použít ji později v případě potřeby.

Chcete-li zmrazit ovesné otruby - uspořádat v malých nádobách po částech, 50-100 g každý, nebo zmrazit v silikonové pečení koláče, a když zamrzne, stačí dát do sáčku.

Důležité: pokud máte v plánu použít dort z ovesných vloček z želé, používejte pouze vysoce kvalitní vločky, kde není zrn a jiných nečistot.

Ovesné Bran Recepty

Ovesné vločky

Nalijte ovesné otruby mlékem jakéhokoliv obsahu tuku (pro problémy se žlučníkem, použijte mléko s obsahem tuku 1-2,5%) z poměru: 2 lžíce. lžíce otrub na 200 g mléka.

Sladte, vložte oheň na oheň a vařte 5-7 minut.

Do ovesné kaše může být přidána tmavá čokoláda, skořice, kokos nebo drcené ořechy.

Bran granola

• Oves Bran
• Zlato
• Nějaké ořechy a semena
• Rozinky
• Skořice
• Štípání soli
• Slunečnicový rafinovaný olej

Podíl výhradně na chuti. Množství medu závisí na obsahu vlhkosti ovesných vloček a počtu ořechů. Pro 1 díl ovesných otrub, musíte vzít 1/2 části rozinky (umyté) a 1/2 části drcené (strouhané) ořechy nebo semena (slunečnice, dýně). Soli potřebují dost, jako obvykle, lehce přidejte sůl do kaše nebo těsta na palačinky - čistě symbolicky.

Olej a med: na šálek směsi - 1 polévková lžíce. lžíce másla a medu 1-1,5 lžičky.

Hotová granola se ochladí. Mělo by se ukázat jako suché, snadno rozbité na kousky, které vypadají jako chléb, ale hmota není hustá - drobivá.

Uchovávejte ve vzduchotěsném obalu po dobu až dvou týdnů.

Hotová granola musí plnit mléko, jogurt nebo kefír, přidávat plátky čerstvého ovoce nebo bobule.

Vločky z otrub bez vajec

Nejjednodušší verze paraboly:

V misce promíchejte všechny ingredience dobře vidličkou. Dostaňte hmotu, která nedrží tvar - rozpadne se. Není nutné přidávat vodu, protože jídlo z ovesných vloček je spíše vlhké.

Nalijte olej do pánev s nelepivým povrchem. Zahřát a lžíci ovesné vločky.

Vezmeme silikonovou stěrku as její pomocí dáváme hmotě formu malých plochých dortů o výšce 5-7 mm. Na mírném ohni, asi 5 minut smažte, otočte, kompaktní špachtlí - koláče se už dobře drží a smažte dalších 5 minut.

Ukazuje se, že koláče nejsou tvrdé, jako chléb, ale ne jako palačinky - snadno se zlomí.

Ovesné otruby lívanečky

• 200 g ovesných otrub (z želé)
• 1 vejce
• 2 lžičky cukru
• 1 polévková lžíce. lžíce mouky (jakékoli, můžete lněné)
• může přidávat mák nebo drcené ořechy

Smíchejte všechny ingredience a smažte na mazané pánvi jako běžné palačinky. Mimochodem, pokud chcete pikantní chuť - místo mouky, vzít 1 polévková lžíce. lžíce připravené směsi pro Borodino chléb (prodává se v obchodě s potravinami).

Ovesné palačinky a palačinky mohou být naplněny zakysanou smetanou nebo hustým jogurtem.

Recepty nezaslouženě zapomenuté ovesné vločky

Oatmeal Kissel - starodávné ruské národní kuchyně. Existuje mnoho legend a legend spojených s tímto pokrmem z doby mongolsko-tatarské invaze. Jistě, on se připravoval dříve, jen dokumentární důkazy o této dávné době nepřežily.

Mnozí dospělí si jistě budou pamatovat obrázky z dětství, kdy jim jejich babičky krmily polévku z ovesných vloček, jejíž recept se bohužel postupem času stal méně populárním a na pozadí řady nevídaných produktů se zapomněl, a tak šel daleko do „druhého plánu“. A je to naprosto zbytečné - toto přírodní lidové jídlo není jen velmi chutné - má mnoho užitečných vlastností.

Složení, přínosy a poškození ovesných vloček

Neměli byste si zaměňovat obvyklé ovocné a bobulové želé, vyrobené na základě bramborového škrobu, s ovesnými vločky "staršího bratra". Princip přípravy "ruského balzámu" je zcela odlišný, založený na fermentačním procesu, který probíhá v drcených zrnech ovsa naplněných vodou. A proč oves, a ne jiné obiloviny? Faktem je, že živiny jsou v optimálním poměru u ovsa. Obsah bílkovin v ní dosahuje 18%, škrob - až 40%, tuky tvoří 6 - 7% celkové hmotnosti.

Výhody ovesných vloček spolu s nutriční hodnotou jsou způsobeny vysokou koncentrací vitamínového komplexu a stopovými prvky nezbytnými pro tělo. Toto jídlo je tedy bohaté na vitamín A, zodpovědný za procesy růstu tkání a zdravé kůže, vlasů, pohybového aparátu. Vitamin F je silný anti-alergen, který významně snižuje riziko projevů tohoto nepříjemného onemocnění. Skupina vitamínů B a E je hojením kardiovaskulárního a hematopoetického systému, protinádorové prevence, snížení pravděpodobnosti vzniku katarakty, aterosklerózy, hypertenze.

Bakterie zapojené do procesu fermentace mají výrazné probiotické vlastnosti. Při pravidelném používání polévek z ovesných vloček je normalizována střevní mikroflóra, což je důležité zejména u lidí s onemocněním trávicího ústrojí, jakož i po dlouhodobé léčbě zánětlivých onemocnění antibiotiky. Metabolické procesy v tlustém střevě jsou normální, hnilobné procesy mizí a normalizuje stolici.

Kissel má antiseptický a obklopující účinek, a to je přesně to, co je nezbytné pro lidi trpící žaludečními nebo dvanáctníkovými vředy, erozemi, gastritidou a gastroduodenitidou, refluxem kyseliny. Kromě toho dochází k aktivnímu čištění jater a slinivky břišní, což má pozitivní vliv na celkový stav organismu.

Nepostradatelným produktem je pudink ovesných vloček pro lidi trpící různými formami diabetu - to vám umožní zlepšit práci vnitřních sekrečních orgánů, normalizuje složení krve, vyrovnává hormonální rovnováhu.

Čistící účinek polévek ovesných vloček je lékem na orgány vylučování, zejména ledviny a močový měchýř. Riziko urolitiázy je významně sníženo.

"Terapeutické balzám" V.K. Izotova

Když přijde rozhovor o ovesných vločkách, okamžitě si vzpomínám na jméno Vladimíra Kirilloviče Izotova, který nejenže nabídl a patentoval svůj recept na přípravu tohoto cenného jídla, ale také provedl důkladný vědecký výzkum a zdůvodnil všechny dobré vlastnosti, které jsou v polibku vlastní.
Je třeba říci, že Izotov, profesí - mikrobiolog, nejen systematizoval všechny dostupné údaje, ale také zažil účinek ovesných vloček na vlastní pěst. Poté, co utrpěl nejtěžší formu klíšťové encefalitidy, přišel k extrémnímu vyčerpání těla, destabilizoval funkce téměř všech orgánů a systémů a zcela vyvažoval metabolické procesy. Izotov, který se mu podařilo tento stav překonat, vrátit se k normálnímu životu, spojuje především magický efekt ovesných vloček, který byl součástí jeho každodenní stravy. Jako výsledek, v roce 1992, Izotov dostal autorský patent pro vývoj metody výroby a terapeutického použití tohoto produktu. Dnes je tato metoda přijata mnoha zdravotníky po celém světě.

Mnoho lidí velmi podceňuje výhody syrovátky, ale marně, protože se používá i v kosmetologii!

Vše o přípravě proteinového koktejlu pro hubnutí v tomto článku.

Jak vařit Izotov ovesné vločky?

Doma můžete vařit následujícím způsobem:

První etapou je kvašení budoucí směsi kissel. K tomu se vaří 3,5 litru vody, ochladí se na pokojovou teplotu a nalije se do ní půl kilogramu ovesných vloček nebo mletých ovesných vloček. Nejlepší je použít na to skleněné nádobí, například, vezměte si nádobu na pět litrů. Ke zintenzivnění fermentačního procesu se přidá 100 ml kefíru nebo bifidoku. V žádném případě nelze použít ovesné vločky "rychlé vaření" - správná reakce se nestane, všechny produkty musí být pouze přírodní. Kontejner se směsí připravenou pro kvašení je těsně uzavřen víčkem, zabalen do látky nebo papíru (bakterie potřebné pro proces nemají rádi sluneční světlo) a na dva dny se stáhnou na teplé místo. Neměli bychom zapomínat, že přílišné vytápění nepřinese žádoucí výsledek - nesmíte ho postavit do blízkosti topných zařízení.

Jako filtr je možné použít běžný kuchyňský cedník, rozměry jeho otvorů jsou pro tento účel dokonale vhodné. Filtrování se provádí ve dvou kolech. Prvním z nich je volný odtok kapaliny do oddělených misek bez jakéhokoliv odstředění. Odloží se a hmota zbývající v cedníku se důkladně opláchne studenou čistou vodou. To je nutné provést v několika stupních, mírně stlačení hmoty kaše. Celkové množství proplachovací vody je asi dva litry.

Co bude dál?

Filtrovanou kapalinu můžete promíchat z prvního a druhého přístupu a použít ji společně. V lékařské praxi používá jeho samostatné použití. Původně separovaná kompozice má tedy mnohem větší nasycení a používá se při léčbě gastroduodenitidy s nízkou kyselostí. Kapalina získaná po proplachu se doporučuje u pacientů s onemocněním žaludku s normální sekrecí.

V každém případě je kapalina umístěna na kal po dobu 10 až 12 hodin, přičemž během této doby se na dně tvoří zakalená sraženina, která je oddělena od kapalné látky sifonovou trubicí.
Jaký je výsledek? Tekutina je hotový polotovar pro vaření kissel. Vložíme požadované množství na oheň a neustále ho mícháme, skončíme s hotovou tlustou miskou, kterou lze po ochlazení jíst. V poslední fázi vaření můžete přidávat sůl nebo cukr k chuti, máslu nebo rostlinnému oleji.

Ukazuje se, že jedním z nejlepších léků proti kašli a nachlazení je černá ředkev, kterou najdete na našich webových stránkách.

Má zelený čaj opačnou stranu? Existují nějaké negativní účinky?

Nespěchejte se vyhazovat

Několik lžíce (5-10) na půl litru vody - a můžete dát na oheň dostat hotové jídlo. Kromě toho se tento koncentrát používá pro další kvašení - celý proces fermentace se urychlí.

Nyní víte, jak vařit ovesné vločky kissel pomocí metody Izotov.

Lidové recepty

Diskuse o významném rozdílu v technologii výroby ovesných želé není nutná. Rozdíl je hlavně v metodě primární fermentace. Je jasné, že naši předkové nemohli mít kefír nebo, zejména, Bifidok, takže pro ně nebylo nic, co by dělali, ale připravovali ovesné vločky kissel pomocí přírodních kvasinek. Pro urychlení, často přidali plátek žitného chleba nebo lžíci nebo dva jogurty nebo zakysanou smetanou.
Nyní můžete stále číst mnoho vynalezených způsobů vaření ovesné vločky kissel z vloček s přidáním mléka, škrobu, droždí, mletí hmoty přes jemné síto, ale to jsou pravděpodobně deriváty, náhradní metody, pouze vzdáleně připomínající klasické ruské recepty. V ideálním případě byste měli použít osvědčenou lidovou metodu, jen mírně vylepšený Izotov.

Je ovesné vločky pudink dobré pro hubnutí?

• Jde o normalizaci metabolických procesů, fermentaci, obnovu střevní mikroflóry, která vede ke zlepšení střevní motility, samočištění těla před toxiny a struskami.

Schopnost ovesných polévek snížit hladinu "škodlivého" cholesterolu v krvi zlepšuje kardiovaskulární systém, který stimuluje metabolické a metabolické procesy ve tkáních, včetně štěpení nadbytečné tukové tkáně.

Včetně ovesné vločky kissel v pravidelném dietní menu, každý výrazně zlepší své zdraví, zvýšení vitality, nasycení vašeho těla s nezbytnými vitamíny a minerály. A co je nejdůležitější - je to velmi chutné!

Podívejte se na video o výhodách ovesných vloček:

Bon appetit a dobré zdraví!

Byl článek užitečný? Pak se podělte s přáteli!