Diagnostika

Břišní distenze a bolest

Často se při přejídání objeví abdominální distenze a neintenzivní bolest. Tyto příznaky zmizí během jedné hodiny. Tento čas bude vyžadován, aby se žaludek částečně osvobodil a část jídla vstoupila do dvanácterníku, kde proces štěpení pokračuje a absorpce začíná.

Závažnost žaludku může být pociťována po určitých potravinách nebo pokud používáte nekompatibilní nádobí, například pít sleď s mlékem. Ale pokud je žaludek oteklý a bolí to dlouho po jídle nebo symptomy nejsou spojeny s jídlem, znamená to vývoj patologie trávicího systému. Čím dříve se zjistí příčina zvýšené tvorby plynu, tím menší je riziko komplikací.

Odkud v zažívacím traktu plyn

Meteorismus v překladu z řečtiny znamená "zvyšování", "nadýmání", protože synonyma lze také použít pojmy "timpaniya" nebo "otok". Tyto termíny jsou chápány jako nadměrné hromadění plynů v dutině břišní, což se stává, když se tvoří velké množství plynu nebo se nemůže účinně odstranit z těla.

Obvykle se množství plynu ve střevních řezech liší v závislosti na dietě, aktivitě, věku a dalších faktorech. Plyny jsou obvykle v žaludku a v místě rotace tlustého střeva je mnohem méně z nich koncentrováno v sigmoidu a slepém střevě a velmi málo v lačníku.

Objeví se plyny v žaludku:

při požití;
jsou vylučovány v procesu trávení (většina);
zatímco neutralizuje trávicí sekrece s hydrogenuhličitany;
malý objem může vstoupit do střeva z krve.

Příčiny nadýmání

Jedním z nejčastějších důvodů, proč je žaludek opuchlý a bolavý, je špatná dieta. Některé produkty pomáhají zvýšit tvorbu plynu. Pokud člověk používá mnoho moučných výrobků a výrobků obsahujících droždí, stejně jako zelí v jakékoliv formě nebo luštěniny, pak jejich štěpení produkuje hodně plynu, což vede k protahování stěn orgánu a bolesti břicha.

Nestrávené složky potravin by normálně neměly vstupovat do tlustého střeva:

sacharidy se začnou rozpadat i v ústech působením enzymů slin (amyláza a maltasa). Proces pokračuje v žaludku a tenkém střevě, kde se sacharidy štěpí na glukózu, která proniká buňkou a oxiduje na vodu a oxid uhličitý, nebo se promění v tuk nebo glykogen;
Proteiny v žaludku jsou vystaveny kyselině chlorovodíkové, což způsobuje otok a denaturaci. Pak je pepsin štěpí na aminokyseliny, které pronikají do krve a jsou buňkami přeměněny na nezbytné molekuly proteinu;
Malá část tuku se rozpadá v žaludku působením lipázy. Hlavní proces trávení probíhá v tenkém střevě v důsledku působení kyselin a enzymů.

Proto musí být všechny potraviny rozděleny ještě předtím, než vstoupí do tlustého střeva. V nezměněné formě pronikají pouze voda, vitamíny a stopové prvky, jakož i nestravitelné látky (například celulóza).

Pokud v lidské stravě příliš mnoho sacharidů a nemohou být rozděleny v době, kdy žaludek a dvanácterník projít, pak jednou ve tlustém střevě, začnou kvasit. Během procesu kvašení vzniká alkohol, organické kyseliny, aceton, oxid uhličitý, vodík a další organické sloučeniny.

Pokud proteiny pronikají do tlustého střeva, začnou se hnilobě působením bakteriálních enzymů, což vede k metanu, oxidu uhličitému, vodíku, kyselině octové a mléčné a toxinům. Tyto sloučeniny nepříznivě ovlivňují střevní sliznici a vedou ke skutečnosti, že žaludek z výsledných plynů bolí.

Čím více potravy mají hnilobné bakterie, tím rychleji vytěží užitečnou střevní flóru (dojde k rozvoji dysbakteriózy). V rozporu s rozpadem tuků, které mohou být způsobeny hormonálním pozadím, jsou proteiny a sacharidy špatně stravitelné, protože tuk obklopuje molekuly potravy a zabraňuje jejich působení na enzymy.

Kvašení a rozpad se mohou vyskytovat nejen ve tlustém střevě, ale také v žaludku, pokud se uvolní nedostatečné množství kyseliny chlorovodíkové a trypsinu. V tomto případě dochází k bolesti v horní části břicha a onemocnění je doprovázeno dyspeptickými poruchami.

Je to hniloba a kvašení, které vedou k tvorbě plynu v břišní dutině, ale důvody, proč k těmto procesům dochází, jsou odlišné.

Pronikání bílkovin a sacharidů do tlustého střeva může být způsobeno vývojem organické nebo funkční patologie, jakož i variantou normy.

Pokud je pohyblivost snížena, začíná hnijící a kvašení v žaludku nebo tenkém střevě, jak potraviny stagnují. Pokud je zvýšena peristaltika, enzymy nemají čas rozdělit složky před vstupem do tlustého střeva.

Dokonce i v nepřítomnosti onemocnění gastrointestinálního traktu (GIT) s přejídáním, pitím sycených nápojů nebo nevyváženou stravou dojde k nadýmání a bolesti břicha.

Část vzduchu, který je v žaludku, je spolknuta při pití nebo konzumaci jídla. Normálně to vychází ven ústy, když hoří vzduchem. Ale pokud je v ústech nepříjemná chuť nebo plyn s kyselým zápachem, pak to znamená vážné onemocnění gastrointestinálního traktu.

V některých případech je příčinou bolesti v dolní části břicha závažná organická patologie, při které je narušena aktivita gastrointestinálního traktu. To vede k nedostatku enzymů nezbytných pro rozklad proteinů, tuků nebo sacharidů.

Když patologie žlučníku, slinivky, žaludku nebo střeva nejsou syntetizovány enzymy nebo hormony, které by měly trávit potravu nebo přispívat k tomuto procesu. Existuje mnoho faktorů, které způsobují nadýmání a bolesti břicha.

Pro praktické účely existují:

Alimentární meteorismus. Vyvinuto díky rozdělení výrobků, které podporují zvýšenou tvorbu plynu. Spousta plynu je emitována konzumací potravin s vysokým obsahem vlákniny a škrobu. Jedná se o luštěniny (hrách, fazole, čočku, cizrnu, arašídy), brambory, černý chléb, zelí.
Nadýmání plynoucí z poruchy trávicí funkce. Nedostatek enzymů, zhoršení absorpční funkce, dysbióza vedou k hnilobě a kvašení v zažívacím traktu. S těmito procesy, hodně plynu je propuštěn, žaludek může bobtnat po jídle.
Mechanické nadýmání. Vyvinutý z důvodu zhoršení evakuační funkce. To znamená, že plyny se hromadí v určité části střeva, protože nemohou projít dále v důsledku přítomnosti nějakého druhu překážky. Může to být hroty, nádory, stenóza, fekální kameny.
Dynamické nadýmání. Vyskytuje se v důsledku porušení gastrointestinální motility. Plyny jsou špatně vylučovány při peritonitidě, aerofagii, akutních infekcích a otravách po porodu nebo vagotomii. Tato forma zahrnuje senilní a dětský nadýmání, stejně jako reflex, který se objeví během komprese mesentery.
Oběhová nadýmání. Zdá se, že existují obecné nebo lokální oběhové poruchy (například v důsledku stagnace krve ve žilách střev), což vede ke snížení absorpce plynu ze střev do krve a ke zvýšení průtoku plynu z oběhového systému do střeva.
Psychogenní nadýmání. Vyvinutý z důvodu duševních poruch ovlivňujících činnost trávicího systému, například s hysterií.

Těhotné ženy často trpí nadýmáním. Je způsoben tlakem zvětšené dělohy na střevní stěny a působením hormonu progesteronu, což vede k relaxaci hladkých svalů orgánu a inhibuje peristaltiku. To vede k narušení pohybu fekálních hmot a ke zhoršení absorpční funkce.

Malé děti mají často abdominální distenzi, protože trávicí trakt ještě není plně vytvořen, enzymy nejsou dostatečně aktivní a žaludeční šťáva je méně kyselá. Čím pestřejší dieta dítěte, tím rychleji jeho enzymatický systém zajistí normální proces trávení.

Symptomy, jako je nadýmání a křečovitá bolest břicha, mohou znamenat střevní obstrukci, která vyžaduje, aby urgentní operace vyřešila. V patologii dochází k porušení průchodu střevního obsahu v důsledku zúžení střevního lumen v důsledku hemodynamické poruchy, inervace, její komprese nebo křeče.

Oteklý žaludek a žaludek bolela, co dělat

Břišní distenze může indikovat jak jednoduchou akumulaci plynu, tak vážné patologie, jako je ascites.

Když je žaludek oteklý a bolavý, tento stav vytváří pocit těsnosti a plnosti v břiše a je zdrojem velkého nepohodlí.

Existuje mnoho příčin nadýmání, nejčastější je podvýživa nebo pocit hladu po dlouhou dobu, vysoký příjem potravy, nadměrná konzumace sycených nápojů, polykání přílišného vzduchu a spotřeba potravinářských výrobků, které přispívají k tvorbě aktivního plynu.

Příčiny a příznaky, pokud je žaludek oteklý

Termín „otok“ se používá k popisu několika možných stavů spojených s pochopením toho, jak dochází k otoku v žaludku, stejně jako ke skutečnému fyzickému meteorismu a zvýšené tvorbě plynu se znatelným zvýšením velikosti žaludku.

Existuje mnoho různých faktorů, které mohou potenciálně způsobit tento stav, včetně závažných onemocnění, která představují skutečné zdravotní riziko, a drobných problémů, které nejsou považovány za život ohrožující.

Tvorba plynu není vždy bolestivá, ale může způsobit určité nepříjemnosti. Pokud je stav způsoben něčím vážnějším (například onemocněním), v tomto případě není závažná bolest neobvyklá.

Střevní plyn může být výsledkem polykání vzduchu, stejně jako neúplného trávení některých potravin.

Někteří lidé pociťují tento problém po jídle, což může být výsledkem přejídání, poruch zažívání a nesnášenlivosti některých potravin.

V mnoha situacích může být abdominální distenze také způsobena nárůstem hmotnosti nebo obezitou. Ženy mohou tento stav pozorovat před nebo během menstruace.

Pokud nadýmání trvá po značnou dobu, může to být příznakem onemocnění, jako jsou:

Syndrom dráždivého střeva (průjem, zácpa, nepravidelná stolice).
Nesnášenlivost některých potravin.
Potravinové alergie.
Střevní obstrukce (špatné trávení v důsledku střevních problémů).
Zácpa
Střevní paraziti.
Divertikulitida (zapálené vaky v tlustém střevě).
Amebiasis (infekce způsobená amébou).
Celiakie (autoimunitní onemocnění postihující tenké střevo).
Kolitida (zánět tlustého střeva).
Crohnova choroba.
Ovariální cysta (cystický benigní nádor vaječníků).
Syndrom polycystických vaječníků (běžné endokrinní onemocnění vaječníků).
Rakovina vaječníků (rakovinový nádor, který se tvoří uvnitř tkání vaječníků).
Nádor v dutině břišní.
Děložní myomy (nerakovinný nádor ve vaječnících během porodu).
Peritonitida (zánět pobřišnice).
Ascites (hromadění tekutiny v břišní dutině).
Gastroparéza (částečná paralýza svalů žaludku, způsobující pomalé vyprazdňování žaludku).

Ve většině případů je zvýšená tvorba plynu způsobena drobným problémem trávení.

Někteří lidé mají například potíže s trávením některých potravin, tj. Potravin s vysokým obsahem vlákniny, a mohou mít pocit, že jejich žaludek je pomalý nebo dokonce může zaznamenat mírný nárůst velikosti břicha.

To se děje proto, že více plynu se vyrábí, když tělo tráví potraviny, které nejsou zvláště snadno zpracovatelné.

Navzdory skutečnosti, že tyto produkty mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynu, mnohé z nich jsou považovány za velmi užitečné, a když přebytečný plyn vystupuje přes řasení, příznaky zmizí.

Někdy nadýmání může nastat, i když lidé konzumují potraviny, které jsou obvykle velmi snadno stravitelné. To může být známkou závažnějšího problému, zejména pokud se vyskytne chronicky.

Může se objevit například syndrom dráždivého tračníku, což je velmi závažný chronický zažívací stav, který často vede k dlouhodobým záchvatům s nadýmáním.

Potravinové alergie, jako je nesnášenlivost laktózy, mohou také způsobit těžké abdominální problémy a nadýmání, které se objevují kdykoliv po požití mléčných výrobků.

V předvečer nebo během menstruace, mnoho žen zažije pocit bolesti v žaludku, spolu se skutečnou fyzickou břišní distension kvůli tělu má tendenci zadržet vodu během této doby.

Otok spojený s menstruačními cykly, jak odborníci věří, není považován za nebezpečný. Některé ženy uvádějí úspěšné užívání multivitaminových doplňků, které tento problém pomáhají řešit.

Existují případy, kdy tvorba plynu je spojena s obzvláště závažným stavem. Například, jestliže osoba trpí žlučovými kameny, on nebo ona může cítit se nafouknutý spolu s těžkou bolestí, zvracením a horečkou.

Dalším příkladem by bylo městnavé srdeční onemocnění, které může vést k retenci tekutin v těle, což vede ke zvýšení objemu břicha v důsledku tekutin v něm, stejně jako k dýchacím potížím a dalším symptomům.

Existuje také několik dalších závažných problémů spojených s nadýmáním. Hlavní jsou popsány níže.

Když žaludek bolí a je otok, můžeme hovořit o celiakii, což je nežádoucí reakce na přítomnost lepku v žitu, pšenici, ječmenu atd.

V tomto autoimunitním stavu je poškozena membrána tenkého střeva, což nakonec ovlivňuje schopnost absorbovat živiny z potravy.

Hormonální fluktuace také hrají roli ve vzhledu nadýmání.

Bezprostředně před a během těhotenství se zvyšuje hladina progesteronového hormonu, což je důvod, proč se střevní motilita zpomaluje, což negativně ovlivňuje žaludek a jeho stav.

Výsledkem je, že potravina pomalu prochází zažívacím traktem, což vede k tvorbě plynu.

Nicméně, nadýmání může být léčeno pravidelným cvičením, pít hodně tekutin, jíst ovoce, zelenou listovou zeleninu a celozrnné potraviny.

Blokování může být příznakem rakoviny vaječníků. Podle studie, hlavní příznaky rakoviny vaječníků jsou velmi perzistentní, zahrnují nadýmání, což vede ke skutečnosti, že žaludek zvyšuje velikost a bolest, močové symptomy, stejně jako problémy při jídle.

Je nezbytné, abyste podstoupili řádné vyšetření, pokud se objeví některý z těchto příznaků.

Příznaky, které často doprovázejí nadýmání:

nadměrné říhání a nadýmání;
průjem;
zácpa;
změny v hormonální úrovni v těle;
nedostatek menstruace u žen;
pocit, že žaludek je plný;
časté močení v noci;
zvracení;
nevolnost;
podrážděnost.

Když žaludek nabobtná a bolí, je nutné tento příznak léčit, který je založen na zjištění příčiny onemocnění.

Přesnou diagnózou může být zkušený lékař-gastroenterolog. Kromě toho vám řekne, co s pacientem dělat a jak správně provádět léčbu.

Metody diagnostiky a terapie

Lékaři často rozhovor s pacienty o časných příznacích a provést podrobné fyzické vyšetření zjistit příčinu nadýmání a zjistit, zda je to výsledek jednoduché plyn nebo žaludeční nevolnost, nebo nějaký jiný patologický stav.

Pokud je nadýmání nestabilní, je obvykle spojeno se zvýšením střevního plynu.

Konstantní tvorba aktivního plynu v břiše po značnou dobu však může být indikátorem závažných zdravotních problémů.

Tento stav vyžaduje některá komplexní diagnostická vyšetření, jako jsou rentgenové snímky žaludku a střev, MRI, CT a ultrazvuk břišních orgánů, jakož i některé specifické testy k detekci malabsorpce a potravinové intolerance.

Léčba se bude lišit v závislosti na základních příčinách onemocnění.

Tento stav, doprovázený zvýšenou produkcí střevního plynu a poruchami trávení, může být odstraněn provedením některých změn v životním stylu a dodržování diet.

Je nutné jíst čerstvé ovoce, zeleninu, protože vlákniny bohaté stravy může zmírnit gastrointestinální problémy ovlivňující žaludek a jeho stav.

Je důležité vyhnout se nadměrné konzumaci rychlého občerstvení, stejně jako mastných potravin, což může také pomoci zmírnit nadýmání.

Pokud problém přetrvává i po určité době, je nutné provádět pravidelná cvičení a ujistit se, že se budete držet vyvážené stravy.

Pitná voda může být také velmi užitečná při zmírnění příznaků zvýšeného plynu, nadýmání a nadýmání.

Pokud je však žaludek delší dobu natažený, stejně jako nadýmání doprovázené zácpou, průjmem, zvracením a krvácením z konečníku, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře.

Takový stav může být příznakem závažnější nemoci, a proto musí být řádně vyhodnocen a vyléčen.

Nezapomeňte na populární metody léčby.

Následující bylinky jsou velmi užitečné při léčbě příznaků nadýmání:

Zázvor Je považován za jeden z nejúčinnějších bylinných léků pro symptomatologii, když je žaludek oteklý. Jak víte, je čerstvý, přidává se do čaje a používá se v kombinaci s malým množstvím medu. Extrakt zázvoru lze také použít s medem. Pravidelné používání zázvorového čaje je velmi prospěšné pro proces trávení, může snížit tvorbu plynu a umožnit mu přirozené opuštění těla.
Mincovna Můžete si vyrobit čaj z máty, což je vynikající bylinný prostředek pro protažení žaludku během tvorby aktivního plynu. Tato bylina má protizánětlivé a léčivé účinky, které pomáhají zklidňovat podrážděné střevní membrány.
Semena fenyklu. To je další vynikající nástroj pro nadýmání a nadýmání. Můžete jednoduše žvýkat semena této rostliny, pomůže vytlačit plyn a snížit nepohodlí ovlivňující žaludek. Jedna čajová lžička těchto semen po každém jídle dlouhodobě uvolní pravděpodobný otok.

Obecně platí, že jíst čerstvé ovoce a zeleninu, stejně jako strava, která zahrnuje potraviny bohaté na vlákninu, může pomoci v boji proti gastrointestinálním problémům.

Za zmínku také stojí, že správná identifikace základního stavu má zásadní význam pro řádné sledování stavu trávicího traktu.

Pokud se nadýmání vyskytuje zřídka, člověk může zmírnit příznaky prostřednictvím mírného cvičení a cvičení spolu s vyváženou stravou.

Pokud jsou však žaludeční problémy pozorovány po dlouhou dobu a jsou doprovázeny dalšími závažnějšími komplikacemi, měli byste okamžitě konzultovat lékaře, který odpoví na otázku, co by měl pacient dělat a předepsat vhodný průběh léčby.

Proč puchit břicho - hlavní příčiny nadýmání a silný plyn

Zvýšená tvorba plynu, doprovázená nepohodlí a zvýšením objemu břicha, signalizuje poruchu zažívacích procesů a možné abnormality břišních orgánů. Dnes budeme hovořit o příčinách a léčbě nadýmání a také zjistit, jak se můžete vyrovnat s nepříjemným příznakem pomocí léků a lidových prostředků.

Fyziologie nebo patologie?

K tvorbě plynů ve střevě dochází neustále, tento proces je považován za fyziologickou normu pro zdravého člověka. Objem střevních plynů emitovaných za den se pohybuje od 700 ml do 1,5 litru. Plyny se skládají z metanu, dusíku, těkavého uhlovodíku a oxidu uhličitého. Jejich tvorba přispívá k vzduchu, který vstupuje do žaludku, pokud v procesu konzumace jedí člověk aktivně mluví. Ale většina plynů emituje bakterie, které obývají střeva, v procesu trávení a dělení příchozí potravy.

V budoucnu plynné sloučeniny opouštějí tělo ve formě řas a jsou částečně absorbovány do krve cévami, ale hlavní část je vylučována konečníkem. Je-li člověk zdravý a zažívací procesy probíhají bez odchýlení, uvolňování plynu nastává bez povšimnutí, aniž by ho doprovázel nepříjemný zápach a charakteristické zvuky.

Ale když zažívací ústrojí selhává, nadýmání, nadýmání a dochází ke zvýšené tvorbě plynu. Člověk cítí v žaludku nepohodlí, trhání, rachot a těžkost. Po jídle dochází k výraznému vypouštění plynů s nepříjemným zápachem, dochází k bolestivým křečím způsobeným natahováním střevních stěn, vystupování s nepříjemnou chutí, nevolností, podrážděnou stolicí. Po nepohodlném střevě však nepohodlí obvykle prochází rychle. Proč žaludek bobtná, co způsobuje takový stav? Udělejme to vysoko.

Příčiny abdominální distenze - proč je břicho neustále nafouknuté?

Předpokládá se, že abdominální distenze a zvýšená tvorba plynu mohou být způsobeny abnormální dietou nebo souvisejícími chorobami trávicího systému. Nejčastěji stačí upravit dietu tak, aby zmizely nepříjemné symptomy spojené s nadýmáním. Všechny potravinářské výrobky, ze kterých se žaludek zapálí a tvorba plynu se zvyšuje, lze rozdělit do několika skupin:

výrobky obsahující hrubé vlákno. Zvýšená tvorba plynu způsobuje konzumaci luštěnin (hrachu, fazolí), bílého zelí, cibule, rajčat, jablek, hroznů, bulharského pepře, tuřínu, ředkviček;
produkty, které přispívají ke zlepšení fermentačních a hnilobných procesů ve střevech (krátké pečivo, žitný chléb);
potraviny s vysokým obsahem lepku (obiloviny, klobásy, omáčky);
mléčné výrobky, které způsobují nadýmání s nedostatkem určitého trávicího enzymu zodpovědného za trávení laktózy.

Navíc nepohodlí a nadýmání způsobují potraviny s vysokým obsahem „rychlých sacharidů“ (sladkostí, čokolády), sladkých nápojů, piva, kvasu. Poruchy příjmu potravy jsou usnadněny snacking "na útěku", mluvit při jídle, přejídání, jíst těžké, pikantní, nebo tučné potraviny.

Příčinou nadýmání a tvorby plynů může být chronický stres, psycho-emocionální stres, nervové poruchy. Všechny procesy v těle jsou řízeny nervovým systémem a narušení jeho funkcí má nepříznivý vliv na stav těla, způsobuje poruchy v zažívacím systému a dalších patologických stavech.

U žen může být příčinou tohoto stavu premenstruační syndrom (PMS) nebo pozdní těhotenství, kdy plod vyvolává tlak na vnitřní orgány a narušuje střeva.

Ranní meteorismus, způsobený obtížemi nadýmání v určité poloze, kterou člověk zaujímá ve snu, je považován za zcela neškodný jev. Po probuzení, když se tělo vrátí do aktivního režimu, tyto jevy zmizí.

Břišní distenze

Nemoci trávicího traktu jsou kromě nadýmání doprovázeny řadou charakteristických příznaků: nevolnost, zvracení, rozrušená stolice, bolest břicha a pocit hořkosti v ústech. Odborníci identifikují několik skupin nemocí, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu:

Patologické stavy spojené se zhoršeným zažíváním, enzymatickou deficiencí, sníženou produkcí žlučových kyselin a stázou žluče. V důsledku toho je potrava špatně stravitelná a vstřebávána, procesy fermentace a rozkladu jsou ve střevě zesíleny, což je doprovázeno zvýšenou tvorbou plynů.
Mechanické nadýmání. Vyskytuje se v porušení intestinální průchodnosti způsobené nádorovým procesem, adhezí nebo stenózou (zúžení jeho stěn).
Dynamické nadýmání. Rozvíjí se v rozporu s funkcí střevního motoru. Takový stav může být vyvolán nezdravou stravou, sedavým životním stylem, zánětlivým procesem, těžkými infekcemi a intoxikací těla.
Zánětlivá onemocnění střev a břišních orgánů (hepatitida, cirhóza, cholecystitis, pankreatitida, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku, kolitida různých etiologií).
Častou příčinou nepohodlí je porušení absorpce plynů do krve v důsledku otoků a zánětů střevních stěn nebo blokování krevních cév krevními sraženinami.

Trvalá abdominální distenze, která je důsledkem onemocnění, nezmizí po úpravě výživy. V průběhu času se zdravotní stav osoby zhoršuje a objevují se další příznaky:

chronická zácpa nebo průjem;
bolest břicha různého stupně intenzity;
nedostatek chuti k jídlu;
nevolnost, zvracení;
říhání, pálení žáhy;
nepříjemná chuť v ústech, plak na jazyku.

Pokud je nadýmání provázeno průjmem, příčinou tohoto stavu může být:

dysbakterióza,
helmintické invaze,
alergická enterokolitida,
střevní infekce.

Tyto příznaky jsou charakteristické pro syndrom dráždivého tračníku nebo těžké poškození jater (cirhóza).

Nadýmání jako příznak

Pokud se současně s bolestí vyskytne abdominální distenze a tvorba plynu, může to být příznakem následujících patologií:

gynekologická onemocnění (zánět přívěsků, myom, endometrióza, mimoděložní těhotenství);
chronická enterokolitida;
Crohnova choroba;
peritonitida (zánět pobřišnice);
akutní střevní obstrukce;
biliární dyskineze;
exacerbace pankreatitidy, cholecystitidy, žlučových kamenů.

Pokud je abdominální distenze doprovázena řevem, zvracením, zácpou, výše uvedené patologie se mohou stát příčinou potíží nebo exacerbací chronické kolitidy, gastritidy, akutní střevní obstrukce, cholelitiázy, závažného poškození jater nebo slinivky břišní.

V nemoci tenkého střeva, bolest nastane v pupku, a výsledné plyny vydouvat žaludek z vnitřku. Příznaky se objevují po jídle a jsou doprovázeny žaludečním rachotem a nadýmáním.

Během exacerbace enteritidy se objeví tekutá stolice, jídlo se prakticky neabsorbuje, stav kůže a vlasů se zhoršuje a pacient ztrácí váhu. Tam je výrazná podrážděnost, žaludek bobtná a bolí, tam je řasa s nepříjemnou chutí. Zánětlivé procesy ve střevech a kolitidě jsou také doprovázeny průjmem, bolestivými křečemi, zvýšením objemu břicha.

Když je biliární dyskineze narušena střevní motilita, dochází k atonické zácpě, příznakům intoxikace těla, žloutnutí kůže, žaludku se zvětší a vředí, během defekce dochází k pocitu neúplného vyprazdňování střeva. Přejídání, rušení diety, stresové faktory mohou vyvolat nepříjemné symptomy.

Při cholecystitidě, hepatitidě, cirhóze, nedostatku produkce žluči a narušení jejího odtoku ze žlučníku se stává příčinou nadýmání. Jíst pikantní, mastné potraviny způsobuje charakteristické příznaky (nadýmání, nadýmání, průjem, bolest v pravém hypochondriu).
Podívejte se na 2-minutové video, kde lékař konkrétně mluví o příčinách nadýmání a jak s tímto stavem zacházet.

Co dělat, když jsou příznaky a nepříjemné pocity doprovázející nadýmání?

Je nutné vyhledat radu odborníka (terapeuta, gastroenterologa), podrobit se úplnému vyšetření a zjistit příčinu tohoto stavu. Poté můžete začít léčbu, která zahrnuje léky, používání populárních receptů, úpravu životního stylu a výživy.

Břišní nadýmání lék - řádné ošetření

Břišní distenze, doprovázená zvracením, akutní bolestí břicha, zpožděným plynem a stolicí, krvácením z řitního otvoru, prudkým poklesem krevního tlaku nebo ztrátou vědomí indikuje stav, který lékaři nazývají „akutní břicho“. V tomto případě je nutné okamžitě zavolat sanitku k hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde bude s největší pravděpodobností pacient podstoupit operaci.

Sorbenty. Jedná se o léky, které absorbují toxiny a škodlivé látky, eliminují zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání. Oblíbené produkty jsou aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Léky se užívají podle návodu, aktivní uhlí - v množství 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
Léky, které eliminují nadýmání (tzv. Odpěňovače). V tomto seznamu jsou Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Účinné látky léčiv eliminují zvýšenou tvorbu plynu, usnadňují absorpci plynů do krve a jejich odstranění z konečníku.
Bylinné přípravky s léčivým účinkem. V lékárně si můžete koupit „Carminative harvest“, „Dill water“, tinkturu fenyklu a kmínu, které snižují tvorbu plynu ve střevech.
Antispasmodika. Pokud je nadýmání doprovázeno bolestivými křečemi, můžete užívat léky - antispasmodika (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzymové přípravky (Pancreatin, Creon, Festal) pomohou zlepšit trávení a eliminovat nadýmání.

Pokud je dysbakterióza příčinou nadýmání, vezměte si probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tyto produkty obsahují prospěšné bakterie mléčného kvašení, které pomohou obnovit příznivou mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.

Lidové léky na nadýmání

Pro léčbu zvýšeného nadýmání a nadýmání doma můžete použít časově prověřené lidové recepty:

Infuze ze semen kopru nebo fenyklu. Pro jeho přípravu 1 lžička. semena nalijte 200 ml vroucí vody, trvejte na 20 minutách, filtrujte. Pijte tento objem infuze před každým jídlem po dobu 10 dnů, po které se provede 7denní přestávka a opakujte léčbu.
Infuze petrželky. Pro přípravu léku je třeba vzít čerstvé petržlenové listy (stačí malá banda), nasekat, nalijeme litr vroucí vody a necháme vyluhovat po dobu 8 hodin. Hotová infuze se přefiltruje a po jídle vezme 1/2 šálku.
Čaj s mátou a zázvorem. Peppermint má uklidňující vlastnosti a zázvor poskytuje protizánětlivý a antimikrobiální účinek. Léčivý nápoj se připravuje na základě lístků máty a nasekaného kořene zázvoru, který se užívá ve stejném množství (1 lžička). Nalije se 250 ml vroucí vody, trvají půl hodiny pod uzavřeným víčkem, filtrují a pijí tento nápoj před každým jídlem.

Dobrým lékem, který snižuje nadýmání ve střevech, je odvar z dýňových semen, čaj s heřmánkem, třezalka nebo šalvěj, odvar z třešňového ovoce, listy matky - a nevlastní matka nebo jitrocel. Aby nedošlo k vyvolání nežádoucích komplikací, před použitím tradičních receptů, poraďte se se svým lékařem.

Dietní terapie

Výživa pro nadýmání by měla být zlomková. Jídlo by mělo být užíváno často (5-6 krát denně), v malých porcích, nejlépe ve stejnou dobu. To přispěje k vytvoření trávicího procesu a ke zlepšení produkce trávicích enzymů. Výsledkem je, že potrava bude lépe stravitelná a procesy fermentace a hnijícího střeva, které způsobí zvýšenou tvorbu plynu, se sníží. Mezi jídly by měla být mezera tři hodiny. Časté občerstvení s jídlem s vysokým obsahem „rychlých sacharidů (pečivo, pečivo) by mělo být vyloučeno, protože zvyšuje fermentaci ve střevech.

Jídlo by mělo být důkladně žvýkáno, při respektování známého pravidla: "Zatímco jím, jsem hluchý a hloupý." To znamená, že byste neměli mluvit s plnými ústy, protože vzduch bude proudit do jícnu, který při míchání se střevními plyny způsobí nadýmání. Jídlo by mělo být podáváno ve formě tepla, preferované metody tepelného zpracování pokrmů - dušené, vařící, vařící. Takové pokrmy, na rozdíl od smažených, jsou asimilovány rychleji a nezpůsobují pocit těžkosti. Aby se zabránilo zácpě, doporučuje se dodržovat pitný režim a vypít nejméně 1,5 - 2 litry denně.

V denním menu je vhodné zahrnout produkty, které zlepšují střevní motilitu. Jedná se o vařenou nebo pečenou zeleninu, ovocné a zeleninové saláty, nízkotučné mléčné nápoje, drobivé cereálie, dietní masa, libové ryby.

Vyloučit ze stravy

Výrobky, které zvyšují fermentaci a způsobují zvýšenou tvorbu plynu, jsou ze stravy vyloučeny

tuková masa (jehněčí, vepřové, husa);
luštěniny (hrách, fazole, čočka);
čerstvé pečivo, muffiny, cukrovinky;
cukrovinky, čokoláda, zmrzlina;
plnotučné mléko, smetana, zakysaná smetana;
syrová zelenina s hrubým vláknem (zelí, rutabaga, ředkvičky, ředkvičky)
ovoce a bobule (jablka, hrozny, fíky, angrešt, datle);
sladká soda, kvas;
alkohol, pivo.

Nesmíte jíst neslučitelné produkty, vyhnout se přejídání nebo prodloužení půstu. Dodržování těchto doporučení, řádný odpočinek, dostatečná fyzická aktivita, absence stresového faktoru pomůže obnovit normální trávení a eliminovat nadýmání.

Trpíte nadýmáním?! 10 důvodů, proč se žaludek nadýchá a co dělat

V současné době je abdominální distenze tak běžná u lidí různého věku, že má něco podobného „epidemii“. A to není překvapující, protože z nesprávné stravy, vysoké úrovně stresu, s různými léky a každodenní interakce s toxickými emisemi v životním prostředí, lidé stále více čelí tomuto problému tváří v tvář.

Když je žaludek oteklý, člověk se cítí nepříjemně, někdy trapně, protože náhle začne vařit v žaludku nebo prudce spěchat do toalety, ale všechno může být mnohem vážnější, než si myslíte. To může být způsobeno nějakou vážnou nemocí, která je maskovaná jako nadýmání. Distribuce břicha je jedním z nejčastějších symptomů kandidózy, v některých případech je také spojena s poruchami trávení, autoimunitními reakcemi, alergiemi a dokonce i rakovinou.

Příznaky nadýmání

Jednoduše řečeno, „nadýmání“ znamená pocit nahromaděného plynu v trávicím systému. Některé vtipy říkají takové nafouklé bříško "těhotné", ale nic se smát. Břišní distenze je odlišná od tuků na břiše, protože je dočasná a je způsobena hlavně nahromaděným plynem, který protahuje stěny břicha, což způsobuje, že nabobtná a vyčnívá.

Naštěstí se ve většině případů nebojte o nadýmání. Můžete se ho zbavit malými změnami ve stravě a životním stylu, i když ne vždy. Pro pocit přeplnění, nadýmání a bolesti břicha může být skryté něco velkého. Pokud se vám podařilo najít příčinu nadýmání, pak se musíte rozhodnout, zda je dostačující, abyste navštívili lékaře.

U břišní distenze zkontrolujte další příznaky, jako jsou:

vysoká teplota
kožní vyrážka nebo kopřivka
slzavé oči, bolest v krku nebo jiné příznaky alergie
zácpa nebo průjem
nevolnost nebo zvracení
krev v moči nebo stolici
nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
problémy s použitím toalety
bolest při pohmatu lymfatických uzlin v tříslech, krku nebo v podpaží
únava
problémy s pozorností a rozmazaný mozek
nepravidelných kritických dnů
hemoroidy

Co způsobuje nadýmání a plyn?

Možná se divíte, co způsobuje nadýmání. Existují desítky různých příčin nadýmání - alergické reakce, hormonální nerovnováha, dysfunkce štítné žlázy, střevní problémy a mnoho dalšího. Počet důvodů je velký, ale shromážděním více informací o reakci organismu na různé potraviny a okolnosti bude snazší vybrat si ten, který způsobuje příznaky otoků ve vás.

Samotné vyboulení je důsledkem trávicích problémů. Ještě matoucí je skutečnost, že na zdraví střev, na jeho schopnost vstřebávat potraviny správně a na schopnost těla zbavit se odpadů ovlivňuje mnoho různých faktorů. Tak mnoho různých faktorů může vést k nadýmání, včetně těch zdánlivě kompletně nesouvisejících s problémem nadýmání, takový jako kvalita spánku a stres, například. Tento problém může ovlivnit každého v daném čase.

Většina lidí si plete nadýmáním nadbytečné tukové tkáně nebo edému, ale to není totéž. Tekutina nezůstane v žaludku, pokud nemáte edém na obličeji, kotnících a nohou a zároveň nafouknete.

Ve většině případů příčiny zvýšené tvorby plynu ve střevech jsou: nesprávné trávení bílkovin (potrava bílkovin není správně stravitelná a začíná proces fermentace), neschopnost kompletně rozložit cukr a sacharidy (pro trávení některých komplexních sloučenin cukru, enzymy, které mohou chybět) a střevní nerovnováha jsou nezbytné mikroflóry. Triliony prospěšných a ne příliš dobrých bakterií žijí v zažívacím traktu a neustále bojují, a když se „špatné bakterie“ z nějakého důvodu stanou příliš velkým, dojde k dočasné nerovnováze, která může vést k nadýmání způsobenému nadměrnou tvorbou plynu.

Pokud je váš žaludek neustále nafoukaný a plyny, musíte hledat začátek a určit velmi zdravotní problém, který může způsobit nadýmání.

Co dělá břicho dospělého šluku: 10 možných příčin

1. Poruchy zažívání

U lidí s funkčními poruchami gastrointestinálního traktu, jako je syndrom dráždivého tračníku, celiakie citlivá na gluten a ulcerózní kolitida, je nejčastějším příznakem nadýmání, tvorba plynu a velký žaludek. Podle výzkumu dochází k nadýmání u 23-96% lidí se syndromem dráždivého tračníku, 50% pacientů trpících funkční dyspepsií a 56% s chronickou zácpou.

2. Retence tekutin (tzv. Edém nebo ascites)

Stává se, že se tělesné tekutiny začnou hromadit v celém těle, včetně břicha a pánve, což způsobuje nadměrné nadýmání a přibývání na váze. Můžete si všimnout, že některé dekorace a oblečení se staly pro vás malé, nebo jste se začali potit více, a vaše klouby bolestivé, vaše kůže se stala hustou na dotek. To může být způsobeno onemocněním jater nebo i ve vzácných případech rakoviny, může být také známkou selhání jater nebo hepatitidy, jejíž příznaky jsou zežloutnutí kůže (žloutenka), oční proteiny a bolest břicha.

3. Dehydratace

Všimli jste si někdy, že pokud jste včera jedli slané jídlo a pili alkohol, máte v důsledku toho příznaky dehydratace a nadýmání? Čím více vody pijete, tím menší je pravděpodobnost nadýmání. Dehydratace a elektrolytová nerovnováha inhibují trávení a vedou k nadýmání.

Když se tělo snaží vyrovnat s účinky dehydratace, začne ukládat vodu v případě, že se situace stane znovu, plus můžete se stát zácpou. To znamená, že jakmile začnete pít normálně, veškerá tekutina se začne hromadit v břiše a stehnech a vypadáte lehce oteklá.

4. Zácpa

Možná je to nejzřejmější důvod pro nadýmání - musíte jít na záchod! S nepravidelnou stolicí, často se může objevit žaludeční těžkost, bolest, nepohodlí a nadýmání. Příčiny zácpy jsou špatná strava, málo vlákniny ve stravě, malé množství tekutin, sedavý nebo neaktivní životní styl a stres.

5. Potravinové alergie

Často jsou hlavní příčinou nadýmání a nadýmání potravinové alergie, citlivost nebo nesnášenlivost (například laktóza). Potravinami, které způsobují tvorbu plynu, jsou mléčné výrobky, potraviny obsahující lepek (chléb, těstoviny, rohlíky, obiloviny atd.) A určité druhy sacharidů nazývané FODMAP (fermentovatelné oligo, di, monosacharidy a polyoly).

Existují desítky dalších možných potravinových alergií (korýšů, ořechů, vajec), a pokud vaše tělo nebere jedno z nich, dá vám to vědět. FODMAP sacharidy je obtížné odstranit ze stravy, protože jich je tolik a každý z nich je jedinečný z hlediska přenosnosti. Odstranění stravy vám pomůže určit, které potraviny způsobují nadýmání (jablka, avokádo, například), protože nejsou zcela rozebrat a strávit.

6. Syndrom nadměrného růstu bakterií v tenkém střevě

Nadměrný syndrom růstu bakterií v tenkém střevě je způsoben vysokou úrovní abnormálních bakterií v zažívacím traktu, obvykle žijících ve střevě (dysbakterióza), kde se mohou hromadit v důsledku antibiotik, zažívacích poruch nebo zánětlivého procesu. Zpravidla žijí v tlustém střevě v přísné rovnováze různé kmeny bakterií, které pomáhají vstřebávat esenciální živiny, ale při větších zlých bakteriích dochází k různým drobným poškozením střevních stěn a dalším nepříjemným symptomům. Některé produkty mohou způsobovat nadměrný růst špatných bakterií, které zase rozmnožují a házejí produkty svého živobytí přímo do střev, vedou k poruchám trávení a nadměrnému tvorbě plynů.

7. Infekce

Diferenciace a otoky v břiše se mohou objevit v důsledku různých druhů infekcí, které způsobují zánět v zažívacím traktu a pánevních orgánech a produkci velkého počtu bílých krvinek. Mohou existovat i jiné příznaky infekce, jako je horečka, zarudnutí a bolest, zvětšené lymfatické uzliny, které indikují přítomnost vážné infekce v těle.

Střevní obstrukce

Někdy těžká abdominální distenze, spolu se zácpou, nevolností a zvracením, mohou indikovat střevní obstrukci, která se vytváří v důsledku přítomnosti jizevní tkáně nebo nádoru. Když rostou a začínají vyvíjet tlak na střeva, dochází k „přetížení“ a tekutina a stolice nenajdou přirozenou cestu ven. Pokud se s tím setkáte, nebudete si tuto nemoc plést s ničím, protože každý výlet na záchod se promění v mučení.

9. Hormonální změny

Je známo, že PMS způsobuje nadýmání a zažívací problémy, protože v tomto období se zvyšuje pravděpodobnost zácpy a retence tekutin. To je časté a není problém, dokud se neobjeví jiné závažné příznaky, jako je nepravidelný menstruační cyklus, myomy nebo těžké křeče. Břišní nadýmání před nebo během cyklu je velmi časté, stejně jako retence vody asi dva týdny před.

Co způsobuje nadýmání u žen před, během nebo po kritických dnech? V prvních dnech ženského cyklu, tzv. Folikulární stadium, se zvyšuje hladina estrogenů a stěny dělohy se ztenčují. Během ovulace může být abdominální distenze ještě silnější, jak se zvyšuje množství krve a tekutiny v těle. Pokud vše funguje normálně v reprodukčním systému ženy, pak břišní distenze projde s přebytečnou akumulovanou tekutinou, krví a mrtvou tkání.

10. Rakovina

Rakovina není hlavní příčinou nadýmání, ale jedním z příznaků rakoviny dělohy a tlustého střeva je právě nadýmání. To je důvod, proč je nesmírně důležité mluvit se svým lékařem, pokud jste vyzkoušeli desítky způsobů, jak se zbavit nadýmání a zažívacích problémů, ale ještě nedosáhli hmatatelných výsledků a nenalezli důvod, proč je žaludek opuchlý.

Jídlo způsobuje nadýmání

Dieta hraje obrovskou roli v regulaci, kolik vzduchu a potravin bude ve vašem trávicím traktu. Co dělat s nadýmáním? Aby vše šlo hladce, strava by se měla skládat z potravin bohatých na vlákninu, z nichž 25-30 gramů by mělo být denně přítomno ve stravě. Není těžké, je-li ve stravě celé jídlo, včetně zeleniny, ovoce, ořechů, semen, zrn a luštěnin. Takže bude snazší sledovat reakci těla na konkrétní produkt a najít ten, který způsobuje nadýmání. Pamatujte, že nadýmání závisí na vašem životním stylu jako celku, a ne pouze na jídle na talíři, pokud jste si mysleli, že až po jídle se žaludek zvětší.

Produkty, které pomáhají bojovat proti nadýmání:

Probiotika: „Dobré bakterie“, nazývané probiotika, obývají lidský trávicí trakt a bojují proti „špatným bakteriím“, které mohou vyvolat zažívací problémy a různé nežádoucí reakce. Mohou být užívány jako potravinové doplňky, ale potraviny, které jsou bohaté na ně, jsou považovány za nejlepší zdroj probiotik, jmenovitě kefír, jogurt, kimchi, kvašené zelí a kombucha.
Přírodní mléčné výrobky: Vždy doporučuji jíst všechny přírodní, to platí i pro mléčné výrobky. Samozřejmě, že je obvyklé jít do supermarketu a koupit vše, ale vše je pasterováno a homogenizováno. Ve výrobním procesu, enzymy nezbytné pro správné trávení zemřít, dokonce i přírodní mléčné výrobky jsou doporučeny i pro lidi s intolerancí laktózy. Je lepší nekupovat jogurt s umělými přísadami, místo zrnkového sýra, kefíru a přírodního jogurtu místo mléka použít zralé odrůdy sýrů a tvarohu, protože obsahují méně laktózy.
Vodní ovoce a zelenina: Zelenina a ovoce obsahují vodu, důležité elektrolyty a užitečné enzymy, které pomáhají vyrovnat se s nadýmáním přirozeným způsobem. Jíst více čerstvých a vařených listových zelení, okurky, celer, kopr, artyčoky, melouny a melouny, dušené plody a zeleninu.
Byliny, koření a čaj: Přirozené, zklidňující a trávicí pomocné bylinky a léčivé rostliny, jako je zázvor, pampeliška, aloe vera a fenykl, byly po tisíciletí používány k uklidnění „zuřícího“ břicha. Některé léčivé rostliny fungují jako diuretika a pomáhají tělu zbavit se přebytečné tekutiny, zatímco jiné, například zázvor, například uvolňují svaly v trávicím traktu a přispívají k přirozenému uvolňování odpadu, tj. Pomáhají při zácpě. Jíst čerstvé bylinky všeho druhu: petržel, oregano, rozmarýn, oloupaný kořen zázvoru, aloe vera džus, bylinné čaje a esenciální oleje. Nezapomeňte na tak populární způsob léčby nejen běžného nachlazení, ale i střev, jako je pitted vývar a zelený čaj.

Nyní, když jste se dozvěděli, co máte dělat, když je váš žaludek nafouknutý, a jste obeznámeni se seznamem potravin, které potřebujete k překonání nadýmání, mluvme o těch potravinách, které mohou situaci zhoršit. Pro začátek, reakce na konkrétní produkt pro každou osobu může být odlišná a neexistuje žádný takový seznam, ve kterém jsou všechny zahrnuty. Následující produkty však nejčastěji způsobují nadýmání u většiny lidí:

cukr a sladkosti: cukr snadno začíná kvasit ve střevech, což může podpořit růst kvasinek podobných hub Candida a způsobit zánětlivé procesy.
Většina mléčných výrobků: včetně ochucených jogurtů s cukrem a umělými přísadami, a mnoho dalších mléčných výrobků, ve výrobním procesu, z nichž jsou ztraceny prospěšné enzymy a mikroorganismy.
rafinovaná zrna a produkty z obilovin: gluten je pro většinu lidí obtížně strávitelný, v některých případech také obilí, oves a jiná zrna.
Ze zeleniny není snadné strávit brokolici, zelí, květák, cibuli a dokonce česnek: obsahují síru a některé druhy sacharidů.
luštěniny přispívají k tvorbě plynu.
sycené nápoje.
žvýkačky.
v některých případech se jedná o ovoce podporující fermentaci, jako jsou jablka, broskve a jiné pálené ovoce, avokádo.
umělá sladidla a sladké druhy alkoholu obsahující aspartam, sorbitol, mannitol a xylitol.

Několik dalších tipů, jak pomoci s nadýmáním:

1. Promluvte si s lékařem

Pokud nemůžete najít hlavní příčinu nadýmání, poraďte se s lékařem, který provede všechna nezbytná vyšetření, aby našel ten správný ze stovek faktorů, nemocí a poruch. Jak léčit nafouknutí a plyn? Existuje mnoho různých diagnostických testů, které může lékař předepsat, aby získal úplný přehled o tom, co se děje: výkaly, krevní testy, ultrazvukové testy na přetížení, střevní, žaludeční, klystýr, manometrické testy jícnu, dechové testy, endoskopie nebo kolonoskopie. biopsie. Znát příčiny a léčbu!

2. Zahrajte si sport

Aktivní životní styl pomáhá optimálně pracovat s trávicím systémem, protože pomáhá bojovat proti nadýmání, zvyšuje rychlost metabolismu, krevní oběh a cirkulaci lymfatické tekutiny v celém těle, což přispívá k rychlému očištění těla od odpadu. Užijte si všechny výhody cvičení a praxe asi 3-4 krát týdně po dobu 30–60 minut. Po tréninku nepijte sladké sportovní nápoje!

Ale může trénink ještě zhoršit? V některých případech to může, zejména pokud je přetrénováno. Převalení přemění tělo do stresového stavu, ve kterém nadledvinky aktivně produkují stresový hormon - kortizol. Školení by mělo sloužit ke zlepšení celkového zdraví a zlepšení pohody, spíše než zhoršení celkového stavu, práce trávicího systému a zvýšení stresu.

3. Pijte dostatek tekutin.

K tomu, aby vlákno dělat svou práci správně, měli byste také pít hodně tekutin vyrovnat se s nadýmáním. Pro každou osobu je množství tekutiny opité za den jiné, ale stojí za to začít i když má 6-8 sklenic denně. Dostatečný příjem tekutin je důležitý pro účinnou kontrolu břišní distenze, volba nápojů by měla být léčena s opatrností.

Sycené nápoje s umělými barvami, příchutěmi a přísadami mohou zhoršit příznaky nadýmání. Alkohol také vede k nadýmání, stejně jako nápoje obsahující kofein. Je lepší pít čistou vodu, tinktury s čerstvými kousky ovoce nebo bylinky (citron, grapefruit, bazalka) nebo bylinné čaje.

4. Snižte napětí

Každý ví, že když je osoba podrážděná, unavená, smutná nebo přepracovaná, v těle se objeví poruchy, včetně poruch trávicího systému. Stres a únava mají obrovský vliv na trávení. Je to proto, že práce střev a mozku je úzce spojena s nervem vagus. Ve stěnách gastrointestinálního traktu je celá síť receptorů, které sbírají, analyzují hormonální a chemické změny a zasílají zprávy do centrální nervové soustavy osoby, nebo spíše do té části, která je zodpovědná za střeva. Mozek přijímá tyto zprávy, zpracovává je a začíná práci střev, což zase produkuje enzymy, sliny a sekreci nezbytné pro normální zažívací proces, také řídí produkci hormonů zodpovědných za chuť k jídlu.

Podráždění a stresové situace mohou způsobit změny v této síti komunikace a odvrátit mozek od trávicího procesu, aby se šetřila energie a poslala je na jiný kanál. Stres zvyšuje hladiny kortizolu, mění hladinu cukru v krvi a ovlivňuje produkci jiných hormonů, což může vést k neustálému pocitu hladu, zácpy nebo edému.