Švestky pro zácpu - velký účinný lék přírodního původu, který nejenže pomáhá s retencí stolice, ale na rozdíl od syntetických drog, nebude schopen ublížit tělu.
Zácpa je nepříjemný stav a pro její výskyt může být mnoho důvodů. Je možné přivést střeva zpět do normálu se silnými a účinnými laxativy.
Ale běžné potraviny mají také projímavý účinek. Ve většině případů je jejich užívání jako droga oprávněnější.
Vlastnosti
Obsahující látky:
- změkčit a normalizovat stolice;
- zabránit bolestivým pocitům během stolice;
- vzhledem k vysokému obsahu vlákniny zvyšují střevní peristaltiku a čistí ji od nahromaděných toxinů;
V důsledku toho se pacient cítí lépe. Přípravky na bázi sušených švestek:
- mají mírný účinek (může se bez obav z komplikací podávat ve formě nápojů i malým dětem a těhotným ženám);
- použití není doprovázeno rozpadem a dehydratací jako u syntetických laxativ;
- obnovit metabolické procesy v těle;
- mají tonizující účinek a dodávají energii díky přítomnosti snadno stravitelných cukrů ve složení.
Tyto vlastnosti sušeného ovoce jsou vhodné pro korekci stavu retence stolice. Prostředky lze úspěšně použít doma, prostě víte, jak je správně vyrábět a používat.
Metody vaření a recepty
Často lékaři radí lidem, kteří jsou náchylní k chronické zácpě, aby toto sušené ovoce zahrnuli do své stravy, protože má mírné, jemné působení a může být konzumováno po dlouhou dobu. Po celou dobu léčby může být užíván odděleně v suché formě v malých dávkách.
V této podobě je příjem sušeného ovoce vhodný pro dospělé. Vhodnější forma léčiva je tekutý nápoj. Kompóty a infuze se doporučuje použít i pro malé děti a kojící matky.
Lék lze použít jako jednorázový v případě závažných zácp, a systematicky v kombinaci s jinými léky.
Jak udělat projímavé projímadlo? Existuje několik možností pro přípravu léčiv založených na něm. Jak si vybrat, závisí na okolnostech a stupni zanedbání nemoci, osobních preferencích pacienta. Zde jsou jednoduché příklady:
- Infuze - musíte vzít asi 100 gramů. švestky, vložte ji do pánve, pak nalijte vodu v množství dvou sklenic. Dejte si oheň. Poté, co voda vře, vyjměte z ohně a nechte stát až do vychladnutí. Připravené znamená, že budete muset použít na lačný žaludek před snídaní a sklenkou denně a jíst několik kousků dušeného ovoce.
- Vývar - 100 g. ovoce nalít dva šálky vařící vody a vařit na ohni půl hodiny. Užívejte jako infuze.
- Jednoduchý odvar lze měnit přidáním 200 gramů. oves, který má obklopující vlastnosti.
- Kombinace švestek a senny bude mít silnější účinek na střeva. Jak to vařit? Bude to trvat 2 lžičky. Senna, 5–6 ks. švestky a půl litru vody. Nalijte horkou vodu a nechte 2 hodiny. Vezměte každou hodinu 2 lžíce. Já
- Je zde dobrá kombinace s účinným jednáním. Jedná se o projímadlo sušených meruněk, švestek, senny s přidáním medu, ořechů a rozinek. Všechny složky by měly být mlety v mlýnku na maso. 1 lžička. lžička večer před spaním pomůže zbavit se stagnující obsah střeva.
- Neméně účinný salát ze švestek v kombinaci s mlékem. Chcete-li vařit, musíte vzít stejně uzené švestky, sušené meruňky a jablka. Všechny jemně sekané. Pro zvýšení efektu pijte čerstvé mléko. Řešení problému zácpy je zaručeno.
V doporučených dávkách je nutné použít projímadlo. Pokud není žádný účinek, neměli byste dávku zvyšovat, je lepší chvíli počkat. Nadměrný příjem nebo překročení přípustného množství může vést k opačnému výsledku.
Proháněcí vlastnosti švestek jsou dobře známy. Mají jemný, jemný účinek na střeva, je to opravdu dobře pomáhá vyrovnat se zpoždění stolice ve všech, ale nejtrvalejší případy, které vyžadují lékařský zásah. To je perfektní, jednoduchá a chutná volba pro domácí použití.
Švestky, sušené meruňky a senna: účinný recept na zácpu
Sedavý obraz a špatná výživa se staly normou moderní osoby. Jako výsledek, takový problém jako zácpa je stále častější.
Eliminovat zácpu může být lidový lék na švestky, bylinky senna a sušené meruňky, v případě potřeby můžete přidat fíky.
Účinnost prostředků
Složení pro normalizaci židle se skládá ze tří složek, z nichž každá má projímavé vlastnosti:
- sušené meruňky obsahují pektin, který zlepšuje střeva;
- plum kromě pektinu, obsahuje celulózu, která normalizuje tón střeva;
- Senna obsahuje antraglykosidy, které mají silný projímavý účinek.
Vaření recept
Každý může připravit lék na zácpu doma bez velkého úsilí a nákladů.
Take 100 gr. sušené švestky, sušené meruňky a 50 gr. senna byliny.
- Umyjte sušené meruňky a švestky dobře a rozemele v mixéru nebo mlýnku na maso.
- Přidat, mleté v mlýně na kávu, trávu senna.
- Důkladně promíchejte a hněte až do hladka. Vezměte směs 1 lžičky. večer po jídle.
Ráno by měl být problém s pohybem střev. Při absenci výsledku může být dávka zvýšena na 1 polévkovou lžíci. Já Uchovávejte v chladničce déle než jeden měsíc.
Co je užitečná švestka v boji proti zácpě? Více zde.
Kontraindikace
Je důležité si uvědomit, že složka Senna je návyková. Tato metoda je vhodná jako jednorázová nouzová pomoc. V případě systematické zácpy je nutné příčinu identifikovat a neúčinkovat. Než začnete, přečtěte si kontraindikace v pokynech pro listy senny.
Jak léčit zácpu s švestkami
Bez ohledu na věk, někdy v zažívacím ústrojí dochází k poruchám, což vede k nepříjemnému a nepříjemnému jevu - zácpě. Pokud nouzová opatření pro řešení takového problému ve formě hojného pití a speciální diety nepomohla, je nutné úplné ošetření k odstranění zácpy a normalizaci zažívacího systému. Užívání drog, jak se zbavit zácpy, není vhodné pro každého, a taková opatření nejsou vždy účinná a bezpečná. V takových situacích dochází k záchraně tradičních léčebných metod, které mají na tělo příznivější účinek, ale neztrácejí svou účinnost. Jedním z nejdostupnějších léků na zácpu u lidí je švestek pro zácpu. Chcete-li očistit tělo tímto ovocem, musíte vědět, jak na něm vzít finanční prostředky, jak je připravit, aby defekace normalizovala a bezbolestně prošla.
Švestka se zácpou: nejlepší recepty
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se zbavit zácpy, je použít ovoce ve své nejčistší formě. Vše, co potřebujete, je jíst několik čerstvého ovoce nebo fíků s velkým množstvím vody. Ale takové opatření pomůže pouze v případě, že zácpa je jednorázový výskyt.
Je-li zácpa po dlouhou dobu bolí, pak je lepší připravit speciální „lektvar“ ovoce, protože švestky v čisté formě jsou těžké potraviny, které se zpracovávají dlouho, a proto může být léčba opožděna na určitou dobu.
Chcete-li vyřešit problém zácpy rychle, je nejlepší znát několik receptů na švestky ze zácpy, stejně jako metody, jak vařit, jíst nebo používat ovoce pro lékařské účely.
Infuze švestek
100 g sušených švestek by se mělo nalijte sklenicí horké vody, nádoba se pevně ucpala tekutinou a bobulemi a zabalila se do teplého materiálu. Po 60 minutách, musíte vypít výsledný vývar, zatímco to nemusí filtrovat, a ty bobule, které zůstaly na dně stačí jíst. V tomto receptu je důležité, aby všech 60 minut, zatímco bobule se vařily, zůstaly teplé, pokud se nápoj zchladí, ztrácí své vlastnosti, takže pokud je to nutné, 60 minut vaření může být zkráceno na 30 minut.
Švestkový odvar proti zácpě
0,1 kg sušených švestek by mělo být vhodným způsobem rozdrceno a smícháno se stejným množstvím ovesných vloček. Složky potřebují nalijeme 200 ml vody, dáme směs na malý oheň a vaříme 20 minut, ne více. Připravený odvar by měl být odebrán až čtyřikrát denně, jedna sklenice. Po posledním pití sklenky vývarů můžete jíst sami plody.
Švestky a senna
Švestky ze zácpy mohou být vařeny se seno trávy, pro větší efekt. Za tímto účelem by mělo být 100 gramů ovoce rozdrceného jakoukoli metodou smícháno s 50 gramy senny a směs nalít půl litru vroucí vody. Směs by měla být těsně uzavřena a ponechána po dobu dvou hodin. Po přípravě léku by se měl užívat v množství 50 gramů každých 60 minut, dokud nedojde k pohybu střev.
Kompakt ze sušených švestek a sušených meruněk
Sušené švestky se používají jako projímadlo, pokud se z něj připravuje kompot přidáním sušených meruněk. Hrst sušeného ovoce by měla být nalita vařící vody a trvat na 20 minut, pak pít kapalinu a jíst sušené ovoce. Alternativou k této metodě je, že je to kompot ze švestek ze zácpy, který je připraven jako nejběžnější nápoj, ale bez přidání cukru.
Švestka pro zácpu během těhotenství
Těhotné ženy, kvůli neustálé restrukturalizaci těla, spojené se změnami hormonálních hladin, často trpí obtížnými pohyby střev. Ve své pozici je nesmírně nedoporučuje užívat léky, takže švestky budou pro ně spásou ze zácpy, která nejenže problém vyřeší, ale také vyživuje tělo užitečnými látkami.
Chcete-li odstranit zácpu, budoucí matka prostě musí jíst švestky nebo fíky a pít kefír s ním, protože kefír má nejen projímavé vlastnosti, ale také zlepšuje střevní mikroflóry. Kefír s sušenými švestkami působí poměrně rychle a nepoškozuje zdraví dítěte. To pomůže nejen co nejrychleji napravit situaci, ale také zabránit tomu, aby se tento problém opakoval, pokud se budete řídit tímto receptem denně.
Tip! Pokud je dítě na umělém krmení, recepty na švestky ze zácpy nejsou kontraindikovány. Také, pokud je dítě kojené a trpí zácpou, pak maminky by měly zahrnovat švestky v jejich stravě.
Co je použití švestek?
Výhoda sušených švestek spočívá nejen v tom, že přispívá k normalizaci židle, ale také v tom, že je možné používat švestky na čištění střev. Konec konců, často se tam hromadí strusky a toxiny a vedou k tomu, že člověk má zácpu.
Švestky přispívají k tomu, že člověk trpící zácpou, nejen že může jít na záchod, ale také to bezbolestně.
Výhody švestek, jako pomůcka při zácpě, jsou následující:
1. Příjemná chuť a vůně, zachování všech vlastností nemoci, a to i v sušené formě.
2. Množství vlákniny.
3. Normalizace gastrointestinálního traktu;
4. Na rozdíl od léků neovlivňuje výkon.
5. Je možné použít v období nestability a laktace;
6. Dává tělu živiny a energii.
Pomáhá švestky se zácpou? Ano, pokud ji připravíte podle receptů, přijměte správně přijaté prostředky. Je však důležité mít na paměti, že zneužívání tohoto produktu může mít za následek opačný účinek zácpy, tedy průjem. Proto je při léčbě zácpy nutné dodržovat proporce uvedené v receptech a brát v úvahu individuální charakteristiky těla. Pokud jste alergičtí na švestky, pak je samozřejmě lepší najít jiný lék na zácpu z tradiční medicíny.
Použití švestek jako projímadlo
Použití švestek jako projímadlo
Zanedbání normální stravy a zvláštní láska k mastným, "těžkým" potravinám často vede k narušení střev. V důsledku toho se často setkáváme s fenoménem pravidelné zácpy.
Chcete-li se zbavit tohoto problému, mnoho spěchat do nejbližší lékárny pro projímadlo medicíny, i když mezi přirozené, známé potraviny, tam jsou některé, s nimiž můžete vyřešit nepříjemnou situaci, aniž by to poškodilo jiné orgány těla.
Velmi často, švestky jsou používány jako projímadlo. Jeho účinek na střeva je lidstvu již dlouho znám díky vysokému obsahu vlákniny. Je schopen nejen zmírnit bolest, ale také zmírnit židli. Navíc prvky, které tvoří švestky, pomohou normalizovat další činnost střeva.
Dobré švestky jsou také kvůli tomu, že jeho činnost není doprovázena dehydratací a ztrátou síly, jak je tomu v případě medikace často. Obsahuje glukózu a fruktózu, které dodávají tělu energii.
Mnozí odborníci doporučují alespoň pravidelně zahrnout toto sušené ovoce do vaší stravy. Dokonce i když nejste příliš velký fanoušek, můžete ji přidat do různých pokrmů, nebo míchat s jinými plody a džusy. Nicméně příliš často to nestojí za to.
Nadměrné používání švestek jako projímadla může vést k nepohodlí a průjmům. Doporučuje se začít používat toto sušené ovoce s několika věcmi. Pokud není požadovaná reakce následována, zkuste jíst více sušených bobulí. Kromě toho nezapomeňte, že aktivní pití je nezbytnou součástí boje za střevní zdraví, takže pijte dostatek tekutin.
Recepty používající švestky jako projímadlo
Jako projímadlo, můžete použít bobule přímo (několik kusů denně), a můžete připravit decoctions a infusions. Jsou ideální pro dospělé i děti, pro které nejsou sušené plody samy o sobě chutnou pochoutkou.
Číslo receptu 1
100 g sušených švestek, předtím umyté a ukamenované, je třeba dát na pánvi, přidejte 1 polévková lžíce. lžíce cukru a nalijte vodu (2 šálky). Složky jsou dobře promíchány a zapáleny. Když směs začne vařit, musíte vypnout oheň a nechat vývar vychladnout na pokojovou teplotu. Ochlazený nástroj je připraven k použití. Je naprosto bezpečný a může být používán i dětmi. Děti, které jsou krmeny lahví, mohou být před obědem dány 1 lžičku. Kojené děti mohou dostat všechny cenné prvky švestek do mateřského mléka své matky, takže je lepší pít tento vývar na maminku.
Číslo receptu 2
Infuze švestek. Asi 10-12 bobule by měly být dobře umyté ve vařené vodě, a očistit od semen. Surovinu vložte do nádoby a naplňte ji 200 ml. čerstvě převařená voda. Polotovar se přikryje víčkem a nechá se 12 hodin vyluhovat. Proceduru lze provést v noci a ráno můžete zahájit léčbu. Dítěti se doporučuje dát 1 lžičku prostředků v období před večeří. Dospělí mohou vypít veškerý vývar najednou a očekávat nástup požadovaného výsledku.
Číslo receptu 3
Vynikající lék na zácpu u mladších dětí bude šťouchaná švestka. Určité množství sušeného ovoce by mělo být důkladně omyto, ukamenováno, opláchnuto vařící vodou a namočeno 12 hodin ve vodě při příjemné teplotě. Ráno by měly být bobule mírně převařeny ve sladké vodě, poté oloupány a posouvány v mlýnku na maso. Výsledkem je, že dostanete nejreálnější pyré z čistokrevného švestky, které pomůže vašemu břiše normalizovat jejich práci rychleji. Kolik potřebujete dát bramborovou kaší dětem - každá matka se rozhoduje individuálně. Začněte s 1 lžičkou a zkontrolujte reakci těla dítěte. Pokud to nestačí, přidejte další lžíci. Nejedná se o lék, a takovou léčbu lze podávat dětem pravidelně. Pomůže mu vytvořit správnou činnost trávicího traktu, aniž by to způsobilo jakoukoli škodu.
Švestky jako projímadlo opravdu pomáhají vyrovnat se v jednom případě. Pokud je zácpa pro vás trvalý jev, možná budete muset konzultovat odborníka. Koneckonců, přetrvávající zácpa může být příznakem závažných onemocnění střev, které vyžadují důkladnou léčbu v nemocnici.
Světlana Frantseva "Používání sušených švestek jako projímadlo" konkrétně pro webové stránky Eko-života.
Broth švestky pro zácpu - jak vařit?
Děti prvního roku života vedou k sedavému životnímu stylu, seznamují se s okolním světem a novými potravinami. To vše může negativně ovlivnit trávicí proces a způsobit takové nepříjemné příznaky jako zácpa. Doporučuje se řešit problém s poruchou defekace bezpečnými a účinnými metodami, například sušenými švestkami. Jedná se o jedinečné ovoce, které má cenné stopové prvky a má rychlý projímavý účinek. Dále, podrobněji zvážit, jak správně připravit odvar ze švestek pro kojence se zácpou.
Užitečné vlastnosti
Složení sušených švestek zahrnuje následující prospěšné látky:
- Téměř všechny skupiny vitamínů, které jsou nezbytné pro normální lidský život. Zvláště hodně v plodech vitamínu A, skupiny B a PP.
- Železo, které zabraňuje rozvoji anémie a zlepšuje krevní oběh.
- Draslík urychluje produkci enzymů, které jsou nezbytné pro stabilní trávicí proces.
- Sodík má pozitivní vliv na střevní svaly.
- Fosfor je nezbytný pro normální tvorbu kostí.
- Velké množství vlákniny vám umožní rychle vyčistit tělo toxinů a toxinů. To je důvod, proč je projímadlo švestek považováno za jedno z nejlepších.
- Fruktóza a sacharóza jsou přírodní cukry, které umožňují přípravu chutných a zdravých dezertů na základě sušených švestek.
Můžeme rozlišit následující užitečné vlastnosti slivek:
- Složení ovoce obsahuje unikátní látky, které okamžitě očistí tělo toxinů. To je důvod, proč jsou sušené švestky součástí hubnutí při hubnutí.
- Švestky, vstupující do těla, ničí patogeny a urychlují reprodukci prospěšných bakterií nezbytných pro stabilní trávicí proces.
- Vzhledem k draslíku a sodíku jsou doporučovány švestky, které se používají při kardiovaskulárních onemocněních.
- Ovoce je dobré pro zrak kvůli přítomnosti vitaminu A.
- Pravidelná konzumace sušených švestek pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu v krvi.
- Plody jsou užitečné při onemocněních ledvin, protože umožňují normalizovat rovnováhu vody a soli v těle.
- Švestky urychlují tvorbu žluči, která je nezbytná pro stabilní trávicí proces.
Pravidelné používání švestek se proto vyhne avitaminóze a poruchám zažívacího procesu. V případě zácpy během dne se doporučuje jíst několik druhů ovoce, brát kompoty a odvar, aby se urychlila produkce tvrdé stolice.
Kontraindikace
Švestky téměř nikdy nezpůsobují nežádoucí účinky, tak povolené od prvních dnů života. Existují výjimky z pravidla.
Švestky se proto nedoporučují v následujících případech:
- Existují případy, kdy plody způsobují alergické reakce. Proto musíte zahájit léčbu minimální dávkou, abyste včas identifikovali všechny nepříznivé příznaky.
- Během kojení je nutné omezit používání švestek, které mají silný projímavý účinek. Spolu s mateřským mlékem se látky mohou dostat do těla dítěte a způsobit průjem. Tato metoda je vhodná pouze pro zácpu. Pro profylaxi není povoleno více než tři plody denně.
- Švestky obsahují velké množství cukru, proto je u diabetu kontraindikováno.
- Hypertenze je také kontraindikace, protože švestky mohou zvýšit krevní tlak.
Jak si vybrat švestky
Chcete-li získat maximální užitek pro tělo, musíte zodpovědně vybrat švestky.
Doporučujeme tedy postupovat podle následujících jednoduchých tipů:
- Věnujte pozornost barvě ovoce. Vysoce kvalitní švestky mají jednotnou bohatou černou barvu. Plody, které se již začaly zhoršovat, mají hnědavý odstín.
- Kvalitní švestky mají kyselou chuť. Zkažené ovoce je hořké chuti.
- Pro kontrolu obsahu sušených švestek pro chemický obsah se doporučuje několik minut namočit ve studené vodě. Pokud se voda dostane do tmavého odstínu, pak jsou plody čerstvé a nebyly ošetřeny chemikáliemi.
- Povrch švestek by měl být matný. Lesklé lesklé ovoce otřené glycerinem.
Recepty
Na základě švestek můžete vařit následující pokrmy ze zácpy:
- Dušené švestky, sušené meruňky a feijoa rozdrcené a ochucené olivovým olejem.
- Před snídaní se doporučuje jíst nasekané švestky a fíky s koriandrem.
- Nasekané švestky se mísí se strouhanou vařenou řepou. Dochutíme rostlinným olejem a posypeme nasekanými ořechy.
- Jablko, vařená řepa, dušené švestky jsou rozdrcené, smíšené a ochucené čerstvou zakysanou smetanou. Salát můžete posypat nasekanými lískovými oříšky.
- Vařte řepu a mrkev, rošt. Švestky a sušené meruňky se vaří v páře a mleté. Všechny složky jsou navrstvené a rozmazané zakysanou smetanou. Poslední vrstvou by měla být směs drcených vajec, strouhaného sýra, zakysané smetany a zelení.
- V dopoledních hodinách je užitečné jíst ovesné vločky nebo pohankové kaše, ochucené sekanými švestkami a přírodním medem.
Dekorace
Děti prvního roku života mohou jíst švestky až po šesti měsících věku se zavedením doplňkových potravin. V opačném případě na základě ovoce je třeba vařit vývar a kompoty.
Odvar ze švestek pro zácpu se připravuje takto:
- Pět švestek bobule nalil sklenici vroucí vody.
- Přiveďte k varu a vařte několik minut.
- Trvejte na tom, až bude chladno.
- Přijměte ráno před snídaní v jednom sklenici. Mláďata mohou dostat jednu lžičku před krmením.
Ovesná švestka se připravuje podle následujícího schématu:
- Dva šálky vařící vody potřebují nalijte 100 g švestek a 200 g ovsa.
- Po varu se vaří 15 minut.
- Trvejte na tom, až vychladne, přefiltrujte a vezměte si nalačno do jedné sklenice. Před každým krmením mohou děti dostat jednu lžičku, aby urychlily proces trávení.
Infuze
Extrakt ze švestky připravujeme ze zácpy dle následujícího schématu:
- Sklenici vařící vody nalít pět švestek.
- Nechte trvat na celé noci.
- Před snídaní snídani napijte a vezměte si sklenici, abyste zahájili proces trávení.
Kouřící bobule
Pro zácpu je užitečné pít vodu, ve které se dušené švestky vařily. K tomu nalijte několik bobulí se sklenicí vroucí vody a několik hodin vyluhujte. Filtrujte a vezměte jednu sklenici před snídaní. Děti mají před krmením jednu malou lžičku.
Komo
Kompoty švestek pro děti od zácpy je velmi populární, protože vysoká úroveň účinnosti při léčbě onemocnění gastrointestinálního traktu. Kompoty mohou být připraveny pro léčbu zácpy a prevenci zažívacích poruch.
Kompoty ze švestek pro zácpu se připravují podle následujícího schématu:
- 250 g sušených švestek se musí vařit ve vodě.
- Do hrnce nalijte litr vody a přidejte dvě velké lžíce cukru.
- Přiveďte k varu a teprve pak hodte dušené ovoce.
- Vařte po dobu 15 minut.
- Trvejte na tom, až bude chladno.
- Před každým jídlem dostanou děti jednu malou lžičku.
Kromě švestek můžete použít i jiné přísady pro přípravu terapeutického kompotu ze zácpy.
Postupujte podle následujícího schématu:
- Ve vodě se vaří 250 g sušených švestek a 250 g sušených meruněk.
- Do nádoby se nalije litr vody a přidají se dvě lžíce cukru.
- Vařte až do varu a hodte dušené sušené ovoce.
- Trvejte na tom.
- Před každým krmením dáváme dítěti jednu lžičku kompotu.
Vitamínový salát
Švestkový salát je vhodný pro starší děti i dospělé, a to jak pro léčbu, tak pro prevenci zácpy.
Chcete-li připravit chutný a výživný salát, musíte dodržet následující schéma:
- Jedna mrkev je oloupaná a strouhaná.
- Švestky jsou nasáklé vodou a rozdrceny.
- Jeden stroužek česneku je mletý.
- Jedna řepa vařená a strouhaná.
- Tvrdý sýr je strouhaný.
- Několik ořechů je jemně nasekané.
- Všechny složky rozkládají vrstvy, které jsou potřeny majonézou a posouvány strouhaným sýrem. Při zácpě se doporučuje, aby se domácí majonéza z čerstvých a zdravých produktů.
Dezert z švestek s tvarohem
V denním menu můžete zahrnout lahodný a výživný dezert na bázi švestek. Postupujte podle následujícího schématu:
- Deset plodů švestek nalila vařící vodu, aby změkla.
- Tvaroh se důkladně promíchá s jedním vejcem a cukrem.
- Výsledná sýrová směs k naplnění každého ovoce.
- Plněné švestky na plechu a zdobené vlašskými ořechy.
- Pečeme až do zlaté krusty.
Recepty pro těhotné ženy
Pokud nejsou žádné alergické reakce, doporučuje se během těhotenství používat švestky pro zácpu. Doporučuje se používat samostatně nebo vařit chutné a zdravé pokrmy na základě ovoce.
Švestka pro zácpu
Dobrý den, milí čtenáři. Dnes to bude otázka užitečných a chutných sušených švestek. Konkrétně, jak švestky pomáhají vyrovnat se se zácpou. To je opravdu chutná a zdravá medicína. Zácpa může být u dětí, u těhotných žen, u kojících matek, u starších osob, u kojenců au lidí s poruchou zažívacího systému. Sám jsem se s tím opakovaně setkal, když jsem vyzkoušel mnoho farmaceutických přípravků, začal jsem hledat alternativní a bezpečné prostředky. A švestky, odkazuje na bezpečný přírodní lék, a navíc k chutné medicíně. Pravidelně nakupujeme švestky. Naše rodina má rád sušené sušené švestky. Používáme ji, připravujeme směs, vaříme kompot, infuzi, odvar. Recepty, které jsme se snažili, rozhodli jsme se s vámi podělit. Možná budou pro vás užitečné a budou užitečné.
Není žádným tajemstvím, že se střevní problémy, které jsou vždy doprovázeny nedostatkem stolice, bolestí a nadýmání, objevily alespoň jednou v každé osobě.
Každý ví, že tyto příznaky nejčastěji hovoří o takové běžné "nemoci" jako o zácpě. Toto nepříjemné a škodlivé onemocnění postihuje stejně dospělé i děti.
V tomto případě lidové léky přijdou na pomoc našich střev, které někdy dávají šanci na mnoho léků. Dnes, švestky jsou nejčastější lék na zácpu.
Sušené švestky jsou neuvěřitelně užitečné pro lidské sušené ovoce, které lidé používají již mnoho let. Díky svým jedinečným příznivým vlastnostem pomáhají švestky nejen zbavit se zácpy, ale mají také blahodárný vliv na celý organismus.
Co obsahuje sušené švestky
Sušené švestky jsou sušené švestkové ovoce různými způsoby. Hlavním způsobem výroby sušených švestek je suché plody vhodných odrůd švestek, předem upravených ve vroucí vodě nebo v páře. Bez ohledu na způsob přípravy sušených švestek si zachovává všechny příznivé vlastnosti přírodního produktu.
Vitamíny a stopové prvky v sušených švestek
Příznivé účinky na tělo jsou v něm obsaženy:
- Pektické látky (přírodní protizánětlivé a střevní čistící prostředky)
- Vláknina (stimuluje střeva a je profylaktická proti zácpě)
- Organické kyseliny (ničit přebytečný cholesterol a rozšiřovat krevní cévy)
- Vitamíny: A (velmi dobré pro vidění)
- B1 (vitální vitamin pro nervový systém)
- B2 (vitamin, stabilizující metabolismus tuků a bílkovin)
- B3 (niacin, zlepšuje sekreci žaludeční šťávy)
- B5 (nezbytné pro asimilaci zbývajících vitamínů v těle)
- B6 (důležité pro metabolismus)
- B9 (kyselina listová, která pomáhá vytvářet hormony štěstí)
- C (tonický vitamin důležitý pro imunitní systém)
- E (zajišťuje normální fungování reprodukčního systému)
- K (normalizuje srážení krve)
- PP (důležité pro kůži)
- Sodík, draslík, železo a také - fosfor, hořčík a zinek
- Fenoly
- Sorbitol
- Disacharidy
Švestky - dobré pro střeva:
✔ Má antibakteriální účinek, snižuje růst stafylokoků, salmonel a dokonce i E. coli.
✔ Je choleretický a diuretický.
✔ Normalizuje metabolismus.
Ulates Stimuluje trávení a je mírné projímadlo, odstraňuje z těla více strusek a toxinů, které narušují jeho normální fungování.
Švestka se zácpou - jak ji používat
Léčba zácpy s sušenými švestkami začíná správnou volbou produktu. To je velmi důležitý faktor, který by neměl být opomíjen. Kvalitní švestky jsou plody, které jsou sušeny spolu s kamenem.
Mělo by být tmavé, černé, mít lesk, na dotek - měkké a elastické, nemělo by zanechávat žádné stopy na prstech.
Chuť produktu by měla být sladká, ale s mírnou kyselostí. Skvělý způsob, jak zjistit kvalitu sušených švestek - namočte do vařené vody po dobu 30 minut. Dobrý a čerstvý produkt po namočení v některých místech se změní na bílou, jinak pokud ovoce nezmění svůj odstín - bylo podrobeno chemickému nebo tepelnému ošetření. Také nízká kvalita produktu je indikována jeho nahnědlým odstínem.
Nejkvalitnější švestky budou z odrůd švestek s malými kostmi. Nejběžnějším typem je švestková odrůda - maďarská. Společným rysem odrůdy je vejčitá forma plodu s tmavou patinou, velmi hustým masem a sypkou kostí. Existuje několik typů maďarštiny.
1. Maďarská italština. Velmi termofilní odrůda. Plody této odrůdy jsou velmi velké až do 50 gramů, maso je oranžové, velmi šťavnaté.
2. Maďarský domov nebo obyčejný. Pozdní odrůda. Plody dozrávají pozdě, mají malou velikost. Charakteristickým rysem odrůdy je kyselá chuť ovoce.
3. Maďarský Wangenheim. Nejběžnější typ všech uvedených. Je brzy zralé a mrazuvzdorné. Charakteristickým rysem je špinění ovoce sladkou chutí.
Což je lepší, sušené švestky nebo uzené?
Na trhu existují zvláštní body, kde prodávají sušené ovoce. Výběr těchto produktů je zde obrovský. Vždy kupuji sušené švestky, které vám doporučuji koupit. Nemá žádnou kouřovou chuť a vůni a je nejvhodnější pro léčbu zácpy.
Můžete hledat sami, je na trhu, v obchodě, a to iv supermarketu. Nezapomeňte věnovat pozornost jeho vzhledu. Pokud existuje taková příležitost, můžete ochutnat jedno sušené ovoce.
Kolik můžete jíst švestky denně se zácpou?
Ve dne můžete jíst od 5 do 10 kusů. Nebo použijte švestky v jiných receptech. Ale sledujte svůj stav, dávku pro každého jednotlivce. Za prvé, můžete jíst od 3 do 5 kusů, uvidíte, jak se cítíte, pak můžete postupně zvyšovat sazbu.
A teď budeme hovořit o tom, jak používat švestky pro zácpu a co z ní lze připravit.
Kompot, odvar, infuze švestek ze zácpy
Existuje mnoho způsobů, jak léčit zácpu s švestkami. Všechny jsou efektivní a snadno se připravují. Může být použita jak v suché formě, tak ve formě různých dekorací, tinktur a směsí. Zvažte některé z nich:
Kompakt z švestek
Číslo receptu 1. Velmi užitečný recept kompot ze sušeného ovoce. Pro vaření budete potřebovat následující složky:
- sušené švestky 90 gramů
- rozinky 90 gramů
- sušené meruňky 90 gramů
- zelená jablka 80 gramů
- fíky - 50-70 gramů
- cukr - 150-160 gramů
- půl citronu
- 1,5 litru vody
Dávkování složek může být mírně změněno.
Vložte směs sušeného ovoce do nádoby a zalijeme vroucí vodou po dobu 1-2 minut, důkladně opláchneme a opláchneme. Sušené ovoce vložte do hrnce, nakrájejte citron na kostky. Přidejte cukr. Vařte na mírném ohni asi půl hodiny se zavřeným víkem. Po nápoji se musí vařit, asi 12 hodin.
Pijte 1 sklenici 2x denně na prázdný žaludek.
Číslo receptu 2. Je nutné odebrat 110 g sušených švestek a 1 litr vody. Vařte po dobu 1,5-2 hodiny. Ochlazený produkt musí být užíván nalačno na 1 šálek.
Švestkový odvar
Pro vývar potřebujete 100 gramů švestek a 2 šálky vody. Je nutné nalít slivky s vodou a vařit na sporáku po dobu 20-30 minut. Přijměte přijatý produkt
To by mělo být 30 minut před snídaní, pití 1 sklo a jíst 3-4 bobule.
Existuje další velmi účinný recept na odvar slivky s ovsem. Budete potřebovat 5 švestek, 220 gramů ovsa a 2 sklenice vody. Je nutné smíchat oves se švestkami, přidávat k němu vařící vodu, protomit na sporáku po dobu třiceti minut, pak deformovat výslednou směs a vzít 1 sklo 2-3 krát denně.
Pozoruhodné, a co je nejdůležitější - efektivní, je odvar s použitím švestek a přidávání medu. To bude vyžadovat 300-400 gramů sušených švestek, předprané vroucí vodou a protřepané sítem. V tomto pyré přidejte 100-150 g medu, důkladně promíchejte a položte na sporák. Aby nedošlo k popálení směsi, přidejte trochu vařené vody. Vařte tuto směs (ve vodní lázni) na mírném ohni 10 minut a ochlaďte. Užívejte 2 polévkové lžíce hotového přípravku na lačný žaludek.
Infuze švestek
Pro kvalitní infuzi potřebujeme 100 gramů švestek a 2 šálky vody. Švestky musí nalít vařící vodu a nechat ji vařit po dobu 12 hodin na teplém místě, například obalením ručníkem. Měly by být užívány 30 minut před snídaní, vypít 1 šálek vývaru a jíst 2-3 bobule.
Švestky s kefírem pro zácpu - užitečná kombinace
Pro ty, kteří milují kyselé mléčné výrobky, doporučuji míchat kefír a švestky. Ale pamatujte, že čerstvý kefír má projímavý účinek. Můžete si koupit kefír v obchodě, vybrat% obsahu tuku, a můžete vařit z rustikálního mléka.
Ze švestek s kefírem lze připravit směs. Je třeba vzít: 7 nebo 8 bobulí důkladně umytých švestek, opláchnout vroucí vodou a nasekat kuchyňským mixérem a smíchat s 1 šálkem nízkotučného kefíru. Pití této směsi trvá 2 hodiny před spaním.
Jednoduchý a zároveň vysoce účinný recept, včetně dietního. 1,5-2 hodiny před zamýšleným spaním, bič, s mixérem, 3 švestky se sklenkou čerstvého nonfat kefíru. Můžete ho pít 2-3 krát týdně.
Směs zácpy: sušené meruňky, švestky, fíky
Pro přípravu směsi potřebujeme nejen sušené švestky, ale i další sušené ovoce, jako jsou fíky a sušené meruňky, a přidáním dalších přísad získáte vitamínovou směs ze sušeného ovoce pro zvýšení imunity.
Číslo receptu 1. Vezměte 400-450 gramů sušených švestek a pomocí mlýnku na maso vytvořte homogenní hmotu, kde musíte přidat včelí med a důkladně promíchat.
Nejlepší je použít tento lék na 1 čajovou lžičku při večeři, opláchnutý vařenou vodou. Můžete také použít 5-10 bobule, vymačkaný jogurt na prázdný žaludek.
Číslo receptu 2. Velmi účinným receptem je také směs švestek, sušených meruněk a fíků. Receptura je velmi jednoduchá: vezměte 100 g každého výrobku, otočte v mlýnu na maso nebo nasekejte mixérem, přidejte 100 g medu, vše důkladně promíchejte a připravenou směs vložte do lednice po dobu 3-5 hodin.
Při večeři je nutné použít 1 lžičku. V dopoledních hodinách bude výsledek znatelný.
Švestka pro zácpu během těhotenství a kojení
Během těhotenství a změn v hormonálním prostředí mají švestky vliv na práci celého těla ženy, zejména na střevech, na které na jedné straně zvětšená děloha vyvolává tlak, po kterém se objevují problémy se stolicí.
Vzhledem k tomu, že široce používané léky pro léčbu zácpy jsou zakázány během těhotenství, upozorňujeme, že všechny výše uvedené recepty jsou aplikovatelné a relevantní pro ženy během těhotenství a kojení, kdy dítě dostává všechny užitečné složky z mateřského mléka. Mělo by však být také chápáno, že stejně jako u jiných přípravků a zejména během těhotenství by mělo být toto opatření dodržováno.
Švestky jsou bohaté na fruktózu, takže pokud použijete velké množství švestek, můžete zaznamenat příznaky jako alergické kožní vyrážky, zvýšení obsahu cukru v moči a zvýšení hmotnosti. Je nutné se poradit s lékařem, když se tyto příznaky objeví, aby pro ně bylo možné stanovit potřebné dávkování a předcházet negativním následkům, zejména při kojení.
Nejběžnější infuze receptu, která bude velmi užitečná pro těhotné ženy:
Složky:
- 100 g sušených švestek
- 2 čajové lžičky bylinky senna (díky hlavní účinné látce, antraglykosidu, má jasný projímavý účinek)
- 650 mililitrů horké vody
Metoda přípravy:
100 g švestek a 2 čajové lžičky trávy senna nalít dva šálky velmi chladné vařící vody, přikryjte víčkem, můžete použít přilepení filmu nebo ručník.
Nechte 10 až 12 hodin vyluhovat a potom se přetáhněte. Ráno, před snídaní, vypijte 200 ml (to je asi jedna sklenice, o něco méně) na lačný žaludek a po 45-60 minutách pokračujte na snídani.
Při snídani se ujistěte, že jíte 3-4 dušené švestky bobule. Můžete také vařit dušené bobule po dobu 20 minut a vzít stejným způsobem.
Jak dát švestek na dítě (dítě) se zácpou
Nyní zvažte běžné recepty pro léčbu zácpy pro kojence. Než se obrátíme na recepty, je třeba poznamenat, že existuje několik kontraindikací pro používání švestek u kojenců.
Konkrétně se nedoporučuje používat sušené švestky pro děti:
✔ Méně než 3 měsíce.
Low S nízkým hemoglobinem v krvi.
Presence S přítomností řady chronických onemocnění.
Nejčastěji děti začnou dávat švestky po dosažení 3-4 měsíců, vzhledem k tomu, že právě děti v tomto věku začínají mít problémy se židlí. Z tohoto důvodu mnoho lékařů doporučuje švestky v konzistenci bramborové kaše a odvarů.
Pokud dítě ještě není 3 měsíce a má problémy se střevem, může ošetřující matka konzumovat několik bobulí švestky a dítě obdrží všechny cenné látky spolu s mateřským mlékem.
Neměli bychom zapomínat, že použití velkého množství švestek může narušit jeho spánek.
Šťouchané švestky pro děti
Zvažte recept na přípravu baby pyré ze švestek. Chcete-li to, musíte vzít malé množství švestek, asi 4-5 kusů, ve večerních hodinách, zalijeme ji sklenicí vařené vody a odejít do rána.
Ráno vyjměte ovoce z vody a oloupejte jej, pak ho rozetřete na síto a výslednou směs dejte na sporák, zřeďte malým množstvím vody tak, aby se směs nelepila (nejlépe je to udělat ve vodní lázni). Přiveďte k varu a vypněte kamna, počkejte, až se bramborová kaše ochladí.
Několik slov o dávkování: je nutné začít zavádět pyré do stravy dítěte s malými dávkami, ne více než půl lžičky před večeří.
Není nutné skladovat pyré v chladničce nebo na jiných místech, je lepší vařit denně a používat pouze čerstvé.
Compote recept na švestky pro miminko
Bude trvat:
- 100 g dobře promytých švestek
- 50 g cukru
- sklenici vody
Bobule a cukr se nalijí do nádoby, vroucí voda se nalije a důkladně promíchá a pak se na sporák vaří 20 minut. Připravený kompot by měl být chlazen a podáván dítěti v malých množstvích před jídlem.
Shrnutí všech výše uvedených receptů a tipů by mělo být řečeno, že použití švestek pro léčbu a prevenci zácpy je velmi efektivní způsob.
Spolu s léčbou zácpy, budete také výrazně zvýšit celkový tón těla, vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů a dalších prospěšných látek v švestek, které již byly popsány v tomto článku.
I přes všechny výhody, měli byste znát kontraindikace. Jak používat sušené švestky ze zácpy, již víte, a teď pojďme mluvit o tom, kdo by měl být používán s opatrností.
Bezpečnostní opatření
Ale také nezapomeňte, že nadměrné používání švestek může vést k opačnému efektu. Mnoho dívek, vzhledem k tomuto efektu, používá švestky na hubnutí.
Ale přehnané užívání, můžete vyvolat takové negativní momenty, jako jsou průjem a střevní poruchy nebo alergická reakce.Takže, pokud se u Vás objeví známky alergie, jako je například zjevení jasné kožní vyrážky, ekzémů a podobně, měli byste přestat používat.
Je nutné brát švestek s péčí o lidi trpící cukrovkou a nadváhou. Je velmi důležité si uvědomit, že prevence je nejlepším způsobem, jak zůstat zdravý.
Jakmile se vám podaří zbavit se zácpy, nepřestávejte užívat švestky v jakémkoli typu, který se vám nejvíce líbil nebo byl účinný. Je mnohem snazší předcházet onemocnění než po něm - vynakládejte velké úsilí na jeho léčbu. Buďte zdraví.
Švestky jako projímadlo
Švestka jako projímadlo je velmi účinná. Tato nemovitost je již dlouho známá lidem. Spočívá ve schopnosti švestek „odebírat“ vodu ze střev.
Ale nejen to. Obsahuje nerozpustnou vlákninu a sloučeninu zvanou dihydrofenylisatin (dihydroxyfenyl isatin). Při použití v rozumných proporcích je zpravidla bezpečný a nemá prakticky žádné vedlejší účinky.
Cykly střevního vyprazdňování se liší od člověka k člověku. Některé stavy mohou vést k zácpě a vyprazdňování. Patří mezi ně:
Špatná nevyvážená výživa;
Sedavý životní styl;
Příjem léčiv;
Nemoci gastrointestinálního traktu (GIT).
Když zácpa může způsobit nadýmání, křeče, zvýšenou tvorbu plynu. Obtíže s pohybem střev mohou způsobit podráždění, vést k výskytu análních trhlin a hemoroidů.
V této situaci, mnoho lidí si lékárnu projímadlo. Bohužel často způsobují závislost, ovlivňují schopnost těla absorbovat živiny. Proto bude nejlepším způsobem využití potravin bohatých na vlákninu a fyzickou aktivitu.
Co je použití švestek
Švestka je jedním z nejběžnějších ovocných stromů na světě. Existuje přibližně 2000 různých odrůd. Barvením kůže jsou plody bílé, žluté, červené, fialové. Je to sušené purpurové švestky zvané švestky.
Čerstvé švestky jsou také často používány jako projímadlo na par s sušenými švestkami. Ale švestky mají výraznější účinek.
Obsahuje tři hlavní složky, které společně působí jako projímavý účinek a pomáhají zbavit se zácpy.
Za prvé, je to nerozpustná dietní vláknina. Tato vlákna jsou nedílnou součástí normálního pohybu střev, což může zabránit zácpě.
V těle se neabsorbují a zůstávají v zažívacím traktu. Jako adsorbent absorbují vodu ze střev, měkčí stolice a usnadňují snadné vyprazdňování.
Nerozpustná švestková vlákna jsou také dobrým jídlem pro dobré střevní bakterie. Když jsou „jedeni“, bakterie vylučují mastnou kyselinu s krátkým řetězcem mastné kyseliny - hlavním palivem buněk ve střevě, aby si udržely zdraví tlustého střeva.
Obsahuje rozpustná vlákna, která snižují cholesterol, čímž se snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Jíst pouze pět kusů ovoce dává až 3 gramy vlákniny, což je asi 12% denní normy pro dospělé.
Za druhé, švestky obsahují přírodní cukr, který se nazývá sorbitol. Také sorbitol, podobně jako dietní vláknina, absorbuje vodu odkudkoli, kde ji může najít.
Jeho obsah je asi 15%. Pak, stejně jako ve většině ostatních druhů ovoce, jen asi jedno procento.
Za třetí, jak je uvedeno výše, obsahuje sloučeninu Dihydrofenylisatin (dihydroxyfenyl isatin). Tato sloučenina pomáhá stimulovat střeva pohybem obsahu podél jeho stěn, což usnadňuje vyprazdňování.
To je užitečné pro obecné zdraví. Koneckonců obsahuje různé vitamíny, minerály a další prospěšné látky.
Obsahuje vápník, hořčík, draslík, antioxidanty, vitamin A a vlákninu. Švestky jsou vynikajícím zdrojem beta-karotenových a fenolových sloučenin.
Mezi vitamíny je třeba zdůraznit:
Vitaminy skupiny B: B1, B2, B6;
Švestky jako projímadlo, jak se dostat
Mezi hlavní jídla můžete jíst jako zdravou svačinu. Přidejte do salátů nebo masových pokrmů.
Doporučený denní příjem je maximálně 4-5 kusů denně. Pokud máte potíže s defekací a zácpou, měli byste začít používat švestky z malého množství, jeden nebo dva kusy denně.
Poté, co si organismus zvykne na svou činnost, může se počet plodů zvýšit nebo naopak snížit v závislosti na účinnosti akce. Pokud začnete jíst hodně ovoce hned, může to způsobit střevní křeče a průjem.
Jak si vybrat švestky
Při nákupu na prvním místě věnujte pozornost vzhledu. Plody by měly být měkké s lehkým tlakem. Zároveň nejsou příliš měkké a ztratily svůj tvar.
Bez poškození kůže. Barva - tmavá, charakteristická pro švestky. Bílý květ může hovořit o výskytu plísní a nesprávném skladování.
Co jiného může pomoci se zácpou?
Kromě švestek, existuje mnoho dalších přírodních léčiv, které mohou pomoci se zácpou. Jablka, pomeranče, meloun, obsahují hodně vody. Schopen zbavit se jich, aby židle pravidelné.
Mrkev, brokolice, květák obsahují hodně vlákniny a budou užitečné při porušení pohybů střev.
Přírodní jablečný ocet je také přírodní projímadlo, stimuluje růst prospěšné mikroflóry ve střevech a usnadňuje vyprazdňování.
Pijte dostatek tekutin, abyste udrželi normální vlhkost pro normální tělesnou funkci. Zvláště pokud vezmete laxativa.
Co je užitečné švestek jako projímadlo a obecně pro tělo, viz video
Švestkové projímadlo
Švestky, jako projímadlo, získaly vysokou popularitu v Rusku iv zahraničí. Ovoce má řadu příznivých vlastností.
Prune laxativ má antibakteriální vlastnosti. Pro zácpu je mnohem lepší než léčiva.
Zároveň je mnohem chutnější a přirozenější než pilulky. Zlepšuje také pleť švestek a dodává vlasům lesk.
Dokonce i ve středověku lidstvo rozpoznalo výhody švestek a začalo je používat jako projímadlo s chronickou zácpou. Švestka pomáhá zlepšit trávení, ovlivňuje správné fungování střevního traktu. Lékaři doporučují jíst švestky na noc. Po konzumaci 10-20 kusů švestek namočených ve vodě na prázdný žaludek získáte nádherný lehký projímavý účinek ovoce. Celulóza, která je obsažena v švestek, zlepšuje peristaltiku.
Kromě vlákniny obsahují švestky draslík, který zlepšuje práci ledvin a udržuje rovnováhu vody a soli, což je důležité pro lidské tělo.
Během těhotenství, ženy trpí zácpou, to je velmi užitečné jíst několik bobulí švestek. Pomáhá také eliminovat cholesterol z těla a je užitečný při kožních onemocněních.
Kromě zácpy, švestky jsou používány pro obecné odstranění produktů rozpadu z těla. Toto ovoce se někdy používá jako lék na hubnutí, protože slouží jako diuretikum a choleretikum.
Nejen švestkové bobule mají relaxační účinek, ale také kompoty, odvar, švestkovou šťávu a bramborovou kaši pro dětskou výživu.