Dobré zdraví pro vás, přátelé! Dnes budeme opět mluvit o tom, jak udržet pohodu a vyhnout se nemocem. A pokud se nám již podařilo překonat, pak se rozhodneme, které metody jsou nejvhodnější pro zapomenutí na nepohodlí a bolest.
Jak víte, harmonická práce střev a žaludku je v mnoha ohledech klíčem ke zdraví a krásnému vzhledu. Střevo je jakýmsi filtrem našeho těla, který distribuuje prospěšné a škodlivé látky. První použití pro zamýšlený účel a druhé výstupy venku.
Aby se tento mohl ideálně vypracovat, musí mít normální peristaltiku, tj. Schopnost adekvátně uzavírat a provádět vlny podobné pohyby. To vám umožní rychle se zbavit přicházejícího množství potravin, které se pohybuje z horních částí na nižší do koncového bodu. Normálně se to děje jednou denně.
Není těžké způsobit poruchu v našem zažívacím systému, stačí začít jíst špatné potraviny nebo se pohybovat v běžném životě v zeleninovém režimu na zahradě.
Pojďme pochopit, jak zlepšit střevní peristaltiku a začít normální práci trávicího systému.
Komplexní mechanismy střevní motility
Porušení střevní motility, můžete také najít jméno dyskineze - to je špatná práce svalů, které se nacházejí podél stěn našich střev a mají dvě vrstvy.
Jeden z nich je podélný a druhý kruhový. Pracují harmonicky a vytvářejí druh vlny a její intenzita závisí na tom, ve které části střeva jsou.
Například v tenkém střevě existuje několik typů peristaltických vln a jejich kontrakce se pohybují od velmi pomalých po rychlé. A mohou se navzájem kopírovat a provádět současně. Nejpomalejší pohyb potravy se vyskytuje ve tlustém střevě. Proto je také normální pozorovat velmi pomalé peristaltické vlny.
V tomto případě však existují některé triky. Během dne se tento střevo začíná několikrát stahovat, čímž tlačí svůj obsah směrem k řiti.
Tlustého střeva se začne stahovat téměř okamžitě po jídle. To znamená, že reaguje na plnost žaludku.
Normální kontrakce pro dvanácterník a tenké střevo - až 12 oscilací za minutu, tlustého střeva - až 4 oscilace (nebo asi 12) a v přímé linii - ne více než 3. Pokud se tyto fluktuace zpomalí, pak živiny nemohou být zcela absorbovány, přesně, stejně jako odpadní potraviny nemohou normálně opustit vaše tělo.
Je jasné, že tyto nestrávené zbytky jsou vynikajícím zdrojem toxinů a v nich se množí všechny druhy patogenní mikroflóry. Výsledkem je celá řada patologií gastrointestinálního traktu, jako jsou průjem a průjem, různé záněty, vředy a polypy.
Abyste se s těmito komplikacemi vypořádali, musíte pochopit, co je způsobilo.
Proč je peristaltika narušena?
Problémy se mohou vyskytnout v následujících případech:
- Pokud jíte potraviny s vysokým obsahem kalorií, ale v malých množstvích;
- Máte již chronická onemocnění gastrointestinálního traktu nebo určitých vnitřních orgánů;
- Ve střevě diagnostikována rakovina;
- V oblasti břišních orgánů jste podstoupili operaci, stejně jako v období zotavení po operaci;
- Pacient je ve stáří;
- Negativní dědičnost;
- Poruchy centrálního nervového systému a stres;
- Některé léky mohou nepříznivě ovlivnit funkci gastrointestinálního traktu.
Hlavními důvody jsou všechny stejné výpadky napájení. Není žádným tajemstvím: moderní lidstvo žije tak rychle, že nemáme čas na plné jídlo nebo večeři.
Jsme neustále pozdě na setkání, ve spěchu a jíst na útěku: sendvič nebo buchta je občas nejpůsobivější, že si můžeme dovolit jíst za den.
Horší: všichni ho pijeme horkou kávou nebo sódou. Výsledkem je, že všechny tyto mouky a škrobové potraviny, ve kterých je jen nadměrné množství cukru, začnou ve střevech kvasit a hnit.
Toxické látky vstupují stěnami tenkého střeva do okolních tkání. Výsledkem je nahromadění toxinů, tzv. Fekálních kamenů, které se začnou hromadit podél střevních stěn, které se po delikátní sliznici vážně trápí.
Čím slabší je vaše peristaltika, tím větší je tendence k zácpě, stagnace krve v pánevní oblasti, k tvorbě nádorů a polypů, stejně jako ke vzniku hemoroidů. A s důsledky těchto komplikací se bude muset vypořádat s coloproctologist.
Pokud jste již narazili na hemoroidy, pak můžete přijít na to, jak s nimi za méně než 48 hodin zacházet.
Zde obdržíte podrobná doporučení od nejlepšího specialisty.
Mikroflóra našeho střeva miluje slabě kyselé prostředí a vyžaduje potřebné množství vlákniny, která k nám přichází ze zeleniny a obilovin, stejně jako z ovoce a mléčných výrobků.
Slibem vynikající práce tohoto těla je také fyzická aktivita. Čím více sedíme v kancelářích u stolů, tím více líné je naše celé tělo.
Chcete zvýšit peristaltiku - cvičení, zvládnout kurz speciální gymnastiky. Přinejmenším se zahřejte v práci nebo jděte po něm.
U starších lidí všechny funkce těla ustupují, chronická onemocnění, hormonální poruchy, ztráta svalového tonusu a svalová atrofie. Inervace ganglionu je narušena, včetně oblasti gastrointestinálního traktu.
Jak se objeví dyskineze?
- Pacienti si stěžují na bolest v břiše a na její různé části. Jeho intenzita může být různá: jak mírná indispozice, tak ostré křeče. Navíc, v závislosti na denní době, je bolest schopná zesílit nebo ustoupit, nebo dokonce zmizet úplně.
- Exacerbace mohou začít po jídle nebo po probuzení, nápoje obsahující kofein někdy dávají podobnou reakci. I silný emocionální šok nebo stres mohou způsobit nový útok.
- Pacient si stěžuje na nadýmání a nadýmání. Problémy se stolicí, nejčastěji se jedná o zácpu, ale mohou být nahrazeny obdobími akutního průjmu.
- Pokud se tento stav neopraví, zácpa se stane chronickou a bude možné s ní zacházet pouze po použití projímavých léků nebo klystýrů na čištění.
- Pacienti s dyskinezí často získávají nadváhu.
- Doprovodnými příznaky budou slabost, poruchy spánku a podrážděnost.
- Pravidelná intoxikace těla může způsobit zhoršení alergií, akné na obličeji a těle. Všechny tyto příznaky, zejména v komplexu, by vás měly upozornit a přinutit vás obrátit se na odborníka.
Jaké metody pomáhají při diagnóze?
Problém detekce tohoto onemocnění spočívá ve skutečnosti, že pouze rozhovor s pacientem a popis běžných příznaků nepomůže k přesnému stanovení diagnózy, protože tyto projevy mohou být přítomny při různých onemocněních gastrointestinálního traktu.
Chcete-li odstranit všechny tyto patologie, budete muset udělat koprologii, pak zkoumat fekální hmoty pro přítomnost skryté krve, také potřebují irrigoskopie a endoskopie.
Jednou z nejvýznamnějších metod je kolonoskopie se vzorkováním biopsií. Během těchto zákroků lékař přesně určí, co způsobilo dyskinezi a vytvořil program pro její léčbu.
Co lze použít ke zlepšení střevní motility?
Oprava tohoto patologického stavu vždy vyžaduje komplexní opatření.
V této věci by člověk neměl zanedbávat léky, normalizaci a racionalizaci příjmů potravin nebo speciálně navržená cvičení.
Tam je také mnoho alternativních terapií, včetně lidových prostředků.
Pokud mluvíme o drogách, nejběžnější v tomto případě - prozerin, vazopresin a aceclidin. Stimulují, zvyšují pohyblivost a jsou schopny zvýšit intestinální tón.
Tyto léky by však měl předepisovat pouze lékař.
Smluvní funkce střeva může také zlepšit laxativa, a oni mohou ovlivnit různé části střeva.
Existuje několik velkých skupin projímadel.
- V první si ty, které působí na celé střevo. V tomto případě hovoříme o Glauberových a anglických solích. Tyto léky fungují nejlépe a nejrychleji. Hodinu nebo dvě poté, co jsou vzaty, budete mít plný pohyb střev.
- Druhá skupina zahrnuje laxativa, která ovlivňují tenké střevo. Nejznámější zde je ricinový olej. Za méně než 6 hodin zcela zapomenete na zácpu.
- Ve skupině 3 jsou laxativa, která ovlivňují tlusté střevo. Lékaři vyvinuli jak bylinné léky, tak uměle syntetizované.
Pokud budeme hovořit o tradiční medicíně, pak lékořice kořen, rebarbory nebo rakytník, a senna listy mohou pomoci. Tyto léky lze nalézt ve formě prášků, kapek, tinktur a čípků.
Tam je také přírodní lék regulas, který zahrnuje senna listy, fíky a švestky, kafiol a parafín.
Fenolftalein, Guttalax a Bisacodil mohou být přičítány skupině syntetických drog. Ale nezapomeňte, že pro všechny své pozoruhodné účinnosti, mohou být návykové, stejně jako rozvoj bolesti a koliky v břiše.
Během léčby může odborník na základě zdravotního stavu pacienta předepsat antipsychotika, antidepresiva a trankvilizéry, aby se korigoval psychický stav pacienta.
Už jsem řekl, že bez úpravy výživy není možná žádná léčba.
Potraviny, které snižují střevní motilitu
Potravinářské výrobky jsou zase rozděleny do dvou velkých skupin: první zahrnuje všechny, které snižují peristaltiku, a druhé, které ji zvyšují.
Co může snížit peristaltiku?
- Všechny horké nápoje, jako je čaj nebo káva;
- Červené víno;
- Čerstvé pečení a veškeré pečivo;
- Čokoláda;
- Polévky a jídla s vysokým obsahem bramborového škrobu;
- Některé kaše jsou rýže nebo ječmen;
- Polévkové pyré nebo zeleninové pyré;
- Výrobky z masa nebo vajec s vysokým obsahem másla;
- Některé druhy ovoce, například kdoule nebo hrušky a pokrmy z nich, stejně jako černoplodá a třešně.
Potraviny, které zvyšují střevní motilitu
- Jedná se o studené kompoty, ovocné nebo bobulové šťávy, kvas, víno (bílá) a minerální vodu;
- Jakékoliv čerstvé mléčné výrobky obsahující živé lakto- a bifidobakterie;
- Zmrzlina, zejména ovoce;
- Zelenina se spoustou vlákniny (zelí v jakékoliv formě, řepa, mrkev, řepa, ředkvičky a ředkvičky);
- Dokonale vyčistěte střeva melouny a melouny, rajčaty a okurkami, cibulí a luštěninami;
- To také zahrnuje některé ovoce a bobule, včetně jablek, švestek a meruněk, stejně jako tomel. Do seznamu jsou zahrnuty také hrozny, jahody, maliny, angrešt, borůvky;
- Sušené ovoce jako fíky, sušené meruňky, švestky a rozinky jsou v tomto případě dobré;
- Obiloviny z ovsa, pohanky a ječmene;
- Téměř všechny rostlinné oleje;
- Otruby a výrobky, které je obsahují;
- Ořechy a zelení.
Lékaři mimo jiné doporučují používat velké množství čerstvé zeleniny a mohou být dokonce ve formě šťáv z mrkve, řepy nebo zelí. Pokud chcete, můžete si udělat salát, ochucený malým množstvím rostlinného oleje.
Mezi další doporučení patří také frakční dieta, s výhodou 5-6krát denně. Části by měly být malé.
Minimalizujte množství smažené a uzené, nakládané a příliš slané, stejně jako pečení a pečení. Snažte se použít a takový jednoduchý nástroj, jako sklenici vody, opilý na prázdný žaludek před snídaní.
Tam je také množství méně radikálních způsobů, jak pomoci střev, zejména pokud je třeba opravit tento stav u dítěte. Během těhotenství budou relevantní.
Můžete udělat projímavou směs z následujících produktů: vezměte dvě lžíce obilí (nejlépe pšeničných klíčků) a stejné množství ovesných vloček, 1 lžíce medu a další ořechy, půl citronu a 2 jablka. Jablka jemně tři, smíchejte se všemi ostatními složkami a nalijte citronovou šťávu. Tato směs může být použita během jakéhokoliv jídla.
Vyzkoušejte mleté sušené meruňky a stejné množství švestek v mlýnku na maso, pak přidejte 2 polévkové lžíce propolisu, 250 mililitrů medu a balení trávy senny. Take 2 čajové lžičky před spaním.
Kromě toho můžete vařit lžíci kůry z rakytníku v půl litru vroucí vody. Je třeba trvat a pít jako čaj.
Nasekané semena jitrocelu, které před jídlem vezmou 1 lžičku, jsou dobrým lékem. Ve střevech nabobtnají a pomáhají fekálním hmotám pohybovat se kupředu.
Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších léků jsou otruby. Dost jen 1-2 lžíce, které by měly být omyty vodou.
Mírné projímadlo může být odvar z ovoce, okurka zelí a čerstvá šťáva, čaj se sušenými třešněmi a jablky.
Pamatujte také na to, že v pozadí dietní korekce je nutné diverzifikovat svou fyzickou aktivitu. Každá fyzická aktivita spustí vaše střeva.
Kromě cvičení si můžete také dopřát denní masáž břicha, sprchu se studenou vodou nebo si zajistit kontrastní sprchu pro sebe.
Zde je několik cviků, které poběží, i ty nejasné střeva.
Ležíme na zádech a začneme kroutit nohama, napodobovat cyklistiku.
Zůstaňte ve stejné poloze a pevně zatlačte kolena na žaludek.
Stojíme v takzvané kolenní poloze a střídavě natahujeme pravou nohu, pak vlevo. Snažte se je co nejvíce zvýšit. Tisk si můžete stáhnout. Čím více, tím lépe, ale prvních 10 až 20 opakování stačí.
Na konci nabíjení udělejte dřepy. Vše dokončujeme skákáním přes švihadlo nebo jen na místě, střídající se nohy.
To je vše, co bych vám rád řekl o zlepšení střevní motility pro dnešek. Použijte tyto jednoduché a cenově dostupné metody a zůstaňte zdraví. Čeká na vás znovu na stránkách mého blogu.
Lidové léky a intestinální atony
Patologický stav, doprovázený obtížemi spojenými s pokusy o přirozené vyprazdňování, stejně jako ztráta střevního tónu, se nazývá atony. Hlavní příznaky tohoto onemocnění: zácpa, střevní kolika, nadýmání.
Pacienti s intestinální atonií jsou vystaveni vysokému riziku hypertenze. Zpravidla trpí špatným zdravotním stavem, únavou, nezdravou pletí a ztrátou chuti k jídlu.
Příčiny střevní atonie a léčba onemocnění pomocí tradiční medicíny
Existuje mnoho důvodů, proč provokovat intestinální atony. Hlavními faktory onemocnění jsou však: podvýživa, omezená pohyblivost, stres, změna obvyklého životního stylu, endokrinní onemocnění a obezita.
Léčba onemocnění spočívá v organizaci stravy, kontrole pravidelnosti stolice, fyzioterapii, masáži břicha.
Pro bolest ve střevech, kromě léků, můžete použít prostředky tradiční medicíny. Pomohou také eliminovat atonickou zácpu, zvýšit peristaltiku, zlepšit pohodu a chuť k jídlu. Užitečné informace v článku "Lidové léky pomohou probudit líný žaludek."
Tradiční medicína
1. Pomůže odstranit zácpu a zlepšit svalový tonus střevní infuze rakytníku. Chcete-li připravit, vezměte lžíci práškové kůry a vařit s sklenkou horké vařící vody. Dále se nádrž s kompozicí položila na parní lázeň a zahřála. Doba trvání tepelné expozice je 20 minut. Na konci ohřevu se infuze obalí teplým šátkem a dalších 40 minut se dostane do „síly“ (vstane). Poté filtrujte. Přijměte dovnitř na lžíci ráno a večer.
2. Lidový lék na atony - odvar ze sbírky bylin: calamus, rakytník, máta, kopřiva, pampeliška a valeriána. Všechny složky zeleniny se odebírají ve stejných částech. Pak se tři plné lžíce směsi umístí do hrnce a nalije se přes dvě sklenice vody. Směs se umístí na půl hodiny do vodní lázně a potom se ochladí. Filtrované prostředky vezmou skleničku dvakrát denně před jídlem.
3. Pokud je doporučeno užívat infuzi lněných semen. Eliminuje křeče ve střevech a stimuluje peristaltiku. Jedna čajová lžička suroviny se ráno vaří s 250 mililitry vroucí vody v termosce. Když je infuze podána infuzí, míchá se a opije se semenem. Drogy musí udělat před spaním.
4. Zlepšit trávení, odstranit nadýmání, bolest a normalizovat střevní tón - listový zelený čaj. Je nutné sekat listy na práškovou hmotu. Každý den, třikrát denně, použijte lžičku prášku před jídlem a omyjte vodou.
5. V referenčních knihách o lidovém lékařství existuje recept na léčbu oreganové byliny s atony. Vezměte 15 gramů rostlinných surovin. Dejte ji do sklenice a naplňte ji vroucí vodou. Trvejte na tom. Připravený "lektvar" vezměte lžíci nejméně 4 krát denně.
6. Lidé s pomocí tohoto receptu dlouhodobě bojovali s nemocí "pomalého" střeva. Vezměte jeden velký list aloe. Je zbavena trní a rozdrcena na muškátovou hmotu. Potom se 200 g medu vloží do parní lázně a roztaví do kapalného stavu. Tyto dvě složky smíchejte a nechte vyluhovat. Po jednom dni bude nástroj připraven. Jednu lžičku vezměte ráno a večer.
7. Aktivně ovlivňuje trávení a vylučování černého bezu. Pro přípravu fondů bude třeba jarní listy rostliny. Jsou rozdrcené, nalil med a trvají na parní lázni. Vezměte si lžíci čtyřikrát denně.
8. Zachází se sníženým svalovým tónem trávicího ústrojí, zmírňuje bolest, nadýmání a zlepšuje chuť máty peprné. Je nutné vytlačit sklenici šťávy z čerstvých stonků rostliny a smíchat ji se stejným množstvím včelích produktů. V noci nebo ráno si vezměte lžíci tohoto extraktu. Tento lék má kromě příznivého účinku na střeva také nauzeu a zvyšuje vitalitu. Další recepty v článku "Pro léčbu nadýmání prokázaly lidové prostředky."
9. S atonickými bolestmi a zácpami se používají sušené slupky (pouze zelená část) melounu. Jsou řezané ostrým nožem, sušené a rozemleté na prášek. Dvě polévkové lžíce krusty nalijte plný šálek (300 ml) vroucí vody. Nechte vychladnout a vezměte dezertní lžičku.
10. Normalizuje práci střeva s atony rowan. Měla by být naplněna bobulemi třílitrové nádoby, nalila je ve vrstvách cukru. Pak nádobu zavřete a umístěte ji na slunce nebo do blízkosti teplého zdroje. Pravidelně protřepávejte bobule. Po krátkém časovém úseku se cukr rozpustí, ale médium se nechá vyluhovat další tři týdny. Pak se celý sirup vypustí a vymačká jeřáb. Přidá se 200 ml alkoholu. Každý den před jídlem musíte vypít lžíci takové tinktury.
11. Usnadňuje vypouštění plynů a uvolňování střevní bramborové šťávy. Mělo by být připraveno ráno a vypít 1 sklenici. Poté se doporučuje ležet na posteli na půl hodiny. Tradiční medicína doporučuje, aby takováto falkoterapie probíhala během týdne. Pak si můžete vzít stejnou přestávku a opakovat léčbu znovu.
12. Přispět k posílení střevní motility a přirozenému vyprazdňování kořenů rebarbory. Jsou vyrobeny do odvarů: lžíce surovin se vaří ve 300 ml vroucí vody, po 5 minutách se médium vloží do ohně a přivede k varu. Před jídlem si vezměte odvar ze dvou lžiček.
13. Cope s nadýmáním, bolestí v břiše a nastavení židle - kopr. K tomu se jedna lžička (stůl) suchých semen nalije šálkem horké vody. Infuzí na teplém místě. Přijímá 80 ml každé 4 hodiny.
14. Atonie zachází s petrželkou. Takové prostředky jsou známy. Rozdrcené listy v množství jedné lžíce zalijeme teplou vodou (sklo), vložíme do vodní lázně a zahřejeme. Po 20 minutách se médium zfiltruje. Pro terapeutické účely by se měl užívat v lžíci každé tři hodiny.
Střevní atony je onemocnění, jehož podstata spočívá v narušení peristaltiky po celé délce trávicího traktu. Důvod pro tuto patologii se může skrývat v dysfunkci nervového systému nebo nesprávné výživě osoby. Účinná terapie může být předepsána pouze tehdy, je-li určena skutečná příčina onemocnění.
Jednou ze složek léčebných opatření je výběr vyvážené stravy. Jezte více potravin, které obsahují vlákninu, vyhněte se nadměrnému množství sacharidů a tuků. Také nezapomeňte na pitný režim: každý jednotlivec by měl vypít denně asi 2,5-3,0 litrů vody.
15. U lidí s obtížným vyprazdňováním použijte tento recept. Dušená v malém množství vody nebo pečeme v troubě 500 g pomerančové dýně. Řez cibule cibule a lehce kolemjdoucí. Vařte sklenici fazolí. Všechny složky se spojí a zchladí se dalších 5 minut. Přidejte (volitelné) koření a sníte tento produkt po dobu dvou týdnů.
16. Když by atony měl každý den jíst půl šálku zralých ostružin. Odstraňuje zácpu a příznivě ovlivňuje peristaltiku.
16. Aby střeva začala pracovat, proveďte toto cvičení. Leželi na zádech, nohy se pevně svírají a prsty na pupku intenzivně tlačili. Když se na tomto místě objeví pulzace, měli byste si 20 minut lehnout. Cvičení bude mít brzy vliv. Pokračujte v masáži denně po dobu jednoho měsíce.
Komplexní ásany se střevními problémy
Střeva byla vždy zdravá, musíte jíst správně. Jíst více vlákniny a omezit příjem sacharidů. Nepřehánějte se. Více. Vyhněte se stresovým situacím.