Druhý den nabobtnal břicho

Zvýšená tvorba plynu, doprovázená nepohodlí a zvýšením objemu břicha, signalizuje poruchu zažívacích procesů a možné abnormality břišních orgánů. Dnes budeme hovořit o příčinách a léčbě nadýmání a také zjistit, jak se můžete vyrovnat s nepříjemným příznakem pomocí léků a lidových prostředků.

Fyziologie nebo patologie?

K tvorbě plynů ve střevě dochází neustále, tento proces je považován za fyziologickou normu pro zdravého člověka. Objem střevních plynů emitovaných za den se pohybuje od 700 ml do 1,5 litru. Plyny se skládají z metanu, dusíku, těkavého uhlovodíku a oxidu uhličitého. Jejich tvorba přispívá k vzduchu, který vstupuje do žaludku, pokud v procesu konzumace jedí člověk aktivně mluví. Ale většina plynů emituje bakterie, které obývají střeva, v procesu trávení a dělení příchozí potravy.

V budoucnu plynné sloučeniny opouštějí tělo ve formě řas a jsou částečně absorbovány do krve cévami, ale hlavní část je vylučována konečníkem. Je-li člověk zdravý a zažívací procesy probíhají bez odchýlení, uvolňování plynu nastává bez povšimnutí, aniž by ho doprovázel nepříjemný zápach a charakteristické zvuky.

Ale když zažívací ústrojí selhává, nadýmání, nadýmání a dochází ke zvýšené tvorbě plynu. Člověk cítí v žaludku nepohodlí, trhání, rachot a těžkost. Po jídle dochází k výraznému vypouštění plynů s nepříjemným zápachem, dochází k bolestivým křečím způsobeným natahováním střevních stěn, vystupování s nepříjemnou chutí, nevolností, podrážděnou stolicí. Po nepohodlném střevě však nepohodlí obvykle prochází rychle. Proč žaludek bobtná, co způsobuje takový stav? Udělejme to vysoko.

Příčiny abdominální distenze - proč je břicho neustále nafouknuté?

Předpokládá se, že abdominální distenze a zvýšená tvorba plynu mohou být způsobeny abnormální dietou nebo souvisejícími chorobami trávicího systému. Nejčastěji stačí upravit dietu tak, aby zmizely nepříjemné symptomy spojené s nadýmáním. Všechny potravinářské výrobky, ze kterých se žaludek zapálí a tvorba plynu se zvyšuje, lze rozdělit do několika skupin:

• výrobky obsahující hrubé vlákno. Zvýšená tvorba plynu způsobuje konzumaci luštěnin (hrachu, fazolí), bílého zelí, cibule, rajčat, jablek, hroznů, bulharského pepře, tuřínu, ředkviček;
• produkty, které přispívají ke zlepšení fermentačních a hnilobných procesů ve střevech (krátké pečivo, žitný chléb);
• potraviny s vysokým obsahem lepku (obiloviny, klobásy, omáčky);
• mléčné výrobky, které způsobují nadýmání s nedostatkem určitého trávicího enzymu zodpovědného za trávení laktózy.

Navíc nepohodlí a nadýmání způsobují potraviny s vysokým obsahem „rychlých sacharidů“ (sladkostí, čokolády), sladkých nápojů, piva, kvasu. Poruchy příjmu potravy jsou usnadněny snacking "na útěku", mluvit při jídle, přejídání, jíst těžké, pikantní, nebo tučné potraviny.

Příčinou nadýmání a tvorby plynů může být chronický stres, psycho-emocionální stres, nervové poruchy. Všechny procesy v těle jsou řízeny nervovým systémem a narušení jeho funkcí má nepříznivý vliv na stav těla, způsobuje poruchy v zažívacím systému a dalších patologických stavech.

U žen může být příčinou tohoto stavu premenstruační syndrom (PMS) nebo pozdní těhotenství, kdy plod vyvolává tlak na vnitřní orgány a narušuje střeva.

Ranní meteorismus, způsobený obtížemi nadýmání v určité poloze, kterou člověk zaujímá ve snu, je považován za zcela neškodný jev. Po probuzení, když se tělo vrátí do aktivního režimu, tyto jevy zmizí.

Břišní distenze

Nemoci trávicího traktu jsou kromě nadýmání doprovázeny řadou charakteristických příznaků: nevolnost, zvracení, rozrušená stolice, bolest břicha a pocit hořkosti v ústech. Odborníci identifikují několik skupin nemocí, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu:

• Patologické stavy spojené se zhoršeným zažíváním, enzymatickou deficiencí, sníženou produkcí žlučových kyselin a stázou žluče. V důsledku toho je potrava špatně stravitelná a vstřebávána, procesy fermentace a rozkladu jsou ve střevě zesíleny, což je doprovázeno zvýšenou tvorbou plynů.
• Mechanické nadýmání. Vyskytuje se v porušení intestinální průchodnosti způsobené nádorovým procesem, adhezí nebo stenózou (zúžení jeho stěn).
• Dynamické nadýmání. Rozvíjí se v rozporu s funkcí střevního motoru. Takový stav může být vyvolán nezdravou stravou, sedavým životním stylem, zánětlivým procesem, těžkými infekcemi a intoxikací těla.
• Zánětlivá onemocnění střev a břišních orgánů (hepatitida, cirhóza, cholecystitis, pankreatitida, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku, kolitida různých etiologií).
• Častou příčinou nepohodlí je porušení absorpce plynů do krve v důsledku otoků a zánětů střevních stěn nebo blokování krevních cév krevními sraženinami.

Trvalá abdominální distenze, která je důsledkem onemocnění, nezmizí po úpravě výživy. V průběhu času se zdravotní stav osoby zhoršuje a objevují se další příznaky:

1. chronická zácpa nebo průjem;
2. bolest břicha různého stupně intenzity;
3. nedostatek chuti k jídlu;
4. nevolnost, zvracení;
5. říhání, pálení žáhy;
6. nepříjemná chuť v ústech, plak na jazyku.

Pokud je nadýmání provázeno průjmem, příčinou tohoto stavu může být:

• dysbakterióza,
• helmintické invaze,
• alergická enterokolitida,
• střevní infekce.

Tyto příznaky jsou charakteristické pro syndrom dráždivého tračníku nebo těžké poškození jater (cirhóza).

Nadýmání jako příznak

Pokud se současně s bolestí vyskytne abdominální distenze a tvorba plynu, může to být příznakem následujících patologií:

• gynekologická onemocnění (zánět přívěsků, myom, endometrióza, mimoděložní těhotenství);
• chronická enterokolitida;
• Crohnova choroba;
• peritonitida (zánět pobřišnice);
• akutní střevní obstrukce;
• biliární dyskineze;
• exacerbace pankreatitidy, cholecystitidy, žlučových kamenů.

Pokud je abdominální distenze doprovázena řevem, zvracením, zácpou, výše uvedené patologie se mohou stát příčinou potíží nebo exacerbací chronické kolitidy, gastritidy, akutní střevní obstrukce, cholelitiázy, závažného poškození jater nebo slinivky břišní.

V nemoci tenkého střeva, bolest nastane v pupku, a výsledné plyny vydouvat žaludek z vnitřku. Příznaky se objevují po jídle a jsou doprovázeny žaludečním rachotem a nadýmáním.

Během exacerbace enteritidy se objeví tekutá stolice, jídlo se prakticky neabsorbuje, stav kůže a vlasů se zhoršuje a pacient ztrácí váhu. Tam je výrazná podrážděnost, žaludek bobtná a bolí, tam je řasa s nepříjemnou chutí. Zánětlivé procesy ve střevech a kolitidě jsou také doprovázeny průjmem, bolestivými křečemi, zvýšením objemu břicha.

Když je biliární dyskineze narušena střevní motilita, dochází k atonické zácpě, příznakům intoxikace těla, žloutnutí kůže, žaludku se zvětší a vředí, během defekce dochází k pocitu neúplného vyprazdňování střeva. Přejídání, rušení diety, stresové faktory mohou vyvolat nepříjemné symptomy.

Při cholecystitidě, hepatitidě, cirhóze, nedostatku produkce žluči a narušení jejího odtoku ze žlučníku se stává příčinou nadýmání. Jíst pikantní, mastné potraviny způsobuje charakteristické příznaky (nadýmání, nadýmání, průjem, bolest v pravém hypochondriu).
Podívejte se na 2-minutové video, kde lékař konkrétně mluví o příčinách nadýmání a jak s tímto stavem zacházet.

Co dělat, když jsou příznaky a nepříjemné pocity doprovázející nadýmání?

Je nutné vyhledat radu odborníka (terapeuta, gastroenterologa), podrobit se úplnému vyšetření a zjistit příčinu tohoto stavu. Poté můžete začít léčbu, která zahrnuje léky, používání populárních receptů, úpravu životního stylu a výživy.

Břišní nadýmání lék - řádné ošetření

Břišní distenze, doprovázená zvracením, akutní bolestí břicha, zpožděným plynem a stolicí, krvácením z řitního otvoru, prudkým poklesem krevního tlaku nebo ztrátou vědomí indikuje stav, který lékaři nazývají „akutní břicho“. V tomto případě je nutné okamžitě zavolat sanitku k hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde bude s největší pravděpodobností pacient podstoupit operaci.

• Sorbenty. Jedná se o léky, které absorbují toxiny a škodlivé látky, eliminují zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání. Oblíbené produkty jsou aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Léky se užívají podle návodu, aktivní uhlí - v množství 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
• Léky, které eliminují nadýmání (tzv. Odpěňovače). V tomto seznamu jsou Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Účinné látky léčiv eliminují zvýšenou tvorbu plynu, usnadňují absorpci plynů do krve a jejich odstranění z konečníku.
• Bylinné přípravky s léčivým účinkem. V lékárně si můžete koupit „Carminative harvest“, „Dill water“, tinkturu fenyklu a kmínu, které snižují tvorbu plynu ve střevech.
• Antispasmodika. Pokud je nadýmání doprovázeno bolestivými křečemi, můžete užívat léky - antispasmodika (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzymové přípravky (Pancreatin, Creon, Festal) pomohou zlepšit trávení a eliminovat nadýmání.

Pokud je dysbakterióza příčinou nadýmání, vezměte si probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tyto produkty obsahují prospěšné bakterie mléčného kvašení, které pomohou obnovit příznivou mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.

Lidové léky na nadýmání

Pro léčbu zvýšeného nadýmání a nadýmání doma můžete použít časově prověřené lidové recepty:

1. Infuze ze semen kopru nebo fenyklu. Pro jeho přípravu 1 lžička. semena nalijte 200 ml vroucí vody, trvejte na 20 minutách, filtrujte. Pijte tento objem infuze před každým jídlem po dobu 10 dnů, po které se provede 7denní přestávka a opakujte léčbu.
2. Infuze petrželky. Pro přípravu léku je třeba vzít čerstvé petržlenové listy (stačí malá banda), nasekat, nalijeme litr vroucí vody a necháme vyluhovat po dobu 8 hodin. Hotová infuze se přefiltruje a po jídle vezme 1/2 šálku.
3. Čaj s mátou a zázvorem. Peppermint má uklidňující vlastnosti a zázvor poskytuje protizánětlivý a antimikrobiální účinek. Léčivý nápoj se připravuje na základě lístků máty a nasekaného kořene zázvoru, který se užívá ve stejném množství (1 lžička). Nalije se 250 ml vroucí vody, trvají půl hodiny pod uzavřeným víčkem, filtrují a pijí tento nápoj před každým jídlem.

Dobrým lékem, který snižuje nadýmání ve střevech, je odvar z dýňových semen, čaj s heřmánkem, třezalka nebo šalvěj, odvar z třešňového ovoce, listy matky - a nevlastní matka nebo jitrocel. Aby nedošlo k vyvolání nežádoucích komplikací, před použitím tradičních receptů, poraďte se se svým lékařem.

Dietní terapie

Výživa pro nadýmání by měla být zlomková. Jídlo by mělo být užíváno často (5-6 krát denně), v malých porcích, nejlépe ve stejnou dobu. To přispěje k vytvoření trávicího procesu a ke zlepšení produkce trávicích enzymů. Výsledkem je, že potrava bude lépe stravitelná a procesy fermentace a hnijícího střeva, které způsobí zvýšenou tvorbu plynu, se sníží. Mezi jídly by měla být mezera tři hodiny. Časté občerstvení s jídlem s vysokým obsahem „rychlých sacharidů (pečivo, pečivo) by mělo být vyloučeno, protože zvyšuje fermentaci ve střevech.

Jídlo by mělo být důkladně žvýkáno, při respektování známého pravidla: "Zatímco jím, jsem hluchý a hloupý." To znamená, že byste neměli mluvit s plnými ústy, protože vzduch bude proudit do jícnu, který při míchání se střevními plyny způsobí nadýmání. Jídlo by mělo být podáváno ve formě tepla, preferované metody tepelného zpracování pokrmů - dušené, vařící, vařící. Takové pokrmy, na rozdíl od smažených, jsou asimilovány rychleji a nezpůsobují pocit těžkosti. Aby se zabránilo zácpě, doporučuje se dodržovat pitný režim a vypít nejméně 1,5 - 2 litry denně.

V denním menu je vhodné zahrnout produkty, které zlepšují střevní motilitu. Jedná se o vařenou nebo pečenou zeleninu, ovocné a zeleninové saláty, nízkotučné mléčné nápoje, drobivé cereálie, dietní masa, libové ryby.

Vyloučit ze stravy

Výrobky, které zvyšují fermentaci a způsobují zvýšenou tvorbu plynu, jsou ze stravy vyloučeny

• tuková masa (jehněčí, vepřové, husa);
• luštěniny (hrách, fazole, čočka);
• čerstvé pečivo, muffiny, cukrovinky;
• cukrovinky, čokoláda, zmrzlina;
• plnotučné mléko, smetana, zakysaná smetana;
• syrová zelenina s hrubým vláknem (zelí, rutabaga, ředkvičky, ředkvičky)
• ovoce a bobule (jablka, hrozny, fíky, angrešt, datle);
• sladká soda, kvas;
• alkohol, pivo.

Nesmíte jíst neslučitelné produkty, vyhnout se přejídání nebo prodloužení půstu. Dodržování těchto doporučení, řádný odpočinek, dostatečná fyzická aktivita, absence stresového faktoru pomůže obnovit normální trávení a eliminovat nadýmání.

Trpíte nadýmáním?! 10 důvodů, proč se žaludek nadýchá a co dělat

V současné době je abdominální distenze tak běžná u lidí různého věku, že má něco podobného „epidemii“. A to není překvapující, protože z nesprávné stravy, vysoké úrovně stresu, s různými léky a každodenní interakce s toxickými emisemi v životním prostředí, lidé stále více čelí tomuto problému tváří v tvář.

Když je žaludek oteklý, člověk se cítí nepříjemně, někdy trapně, protože náhle začne vařit v žaludku nebo prudce spěchat do toalety, ale všechno může být mnohem vážnější, než si myslíte. To může být způsobeno nějakou vážnou nemocí, která je maskovaná jako nadýmání. Distribuce břicha je jedním z nejčastějších symptomů kandidózy, v některých případech je také spojena s poruchami trávení, autoimunitními reakcemi, alergiemi a dokonce i rakovinou.

Příznaky nadýmání

Jednoduše řečeno, „nadýmání“ znamená pocit nahromaděného plynu v trávicím systému. Některé vtipy říkají takové nafouklé bříško "těhotné", ale nic se smát. Břišní distenze je odlišná od tuků na břiše, protože je dočasná a je způsobena hlavně nahromaděným plynem, který protahuje stěny břicha, což způsobuje, že nabobtná a vyčnívá.

Naštěstí se ve většině případů nebojte o nadýmání. Můžete se ho zbavit malými změnami ve stravě a životním stylu, i když ne vždy. Pro pocit přeplnění, nadýmání a bolesti břicha může být skryté něco velkého. Pokud se vám podařilo najít příčinu nadýmání, pak se musíte rozhodnout, zda je dostačující, abyste navštívili lékaře.

U břišní distenze zkontrolujte další příznaky, jako jsou:

• vysoká teplota
• kožní vyrážka nebo kopřivka
• slzavé oči, bolest v krku nebo jiné příznaky alergie
• zácpa nebo průjem
• nevolnost nebo zvracení
• krev v moči nebo stolici
• nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
• problémy s použitím toalety
• bolest při pohmatu lymfatických uzlin v tříslech, krku nebo v podpaží
• únava
• problémy s pozorností a rozmazaný mozek
• nepravidelných kritických dnů
• hemoroidy

Co způsobuje nadýmání a plyn?

Možná se divíte, co způsobuje nadýmání. Existují desítky různých příčin nadýmání - alergické reakce, hormonální nerovnováha, dysfunkce štítné žlázy, střevní problémy a mnoho dalšího. Počet důvodů je velký, ale shromážděním více informací o reakci organismu na různé potraviny a okolnosti bude snazší vybrat si ten, který způsobuje příznaky otoků ve vás.

Samotné vyboulení je důsledkem trávicích problémů. Ještě matoucí je skutečnost, že na zdraví střev, na jeho schopnost vstřebávat potraviny správně a na schopnost těla zbavit se odpadů ovlivňuje mnoho různých faktorů. Tak mnoho různých faktorů může vést k nadýmání, včetně těch zdánlivě kompletně nesouvisejících s problémem nadýmání, takový jako kvalita spánku a stres, například. Tento problém může ovlivnit každého v daném čase.

Většina lidí si plete nadýmáním nadbytečné tukové tkáně nebo edému, ale to není totéž. Tekutina nezůstane v žaludku, pokud nemáte edém na obličeji, kotnících a nohou a zároveň nafouknete.

Ve většině případů příčiny zvýšené tvorby plynu ve střevech jsou: nesprávné trávení bílkovin (potrava bílkovin není správně stravitelná a začíná proces fermentace), neschopnost kompletně rozložit cukr a sacharidy (pro trávení některých komplexních sloučenin cukru, enzymy, které mohou chybět) a střevní nerovnováha jsou nezbytné mikroflóry. Triliony prospěšných a ne příliš dobrých bakterií žijí v zažívacím traktu a neustále bojují, a když se „špatné bakterie“ z nějakého důvodu stanou příliš velkým, dojde k dočasné nerovnováze, která může vést k nadýmání způsobenému nadměrnou tvorbou plynu.

Pokud je váš žaludek neustále nafoukaný a plyny, musíte hledat začátek a určit velmi zdravotní problém, který může způsobit nadýmání.

Co dělá břicho dospělého šluku: 10 možných příčin

1. Poruchy zažívání

U lidí s funkčními poruchami gastrointestinálního traktu, jako je syndrom dráždivého tračníku, celiakie citlivá na gluten a ulcerózní kolitida, je nejčastějším příznakem nadýmání, tvorba plynu a velký žaludek. Podle výzkumu dochází k nadýmání u 23-96% lidí se syndromem dráždivého tračníku, 50% pacientů trpících funkční dyspepsií a 56% s chronickou zácpou.

2. Retence tekutin (tzv. Edém nebo ascites)

Stává se, že se tělesné tekutiny začnou hromadit v celém těle, včetně břicha a pánve, což způsobuje nadměrné nadýmání a přibývání na váze. Můžete si všimnout, že některé dekorace a oblečení se staly pro vás malé, nebo jste se začali potit více, a vaše klouby bolestivé, vaše kůže se stala hustou na dotek. To může být způsobeno onemocněním jater nebo i ve vzácných případech rakoviny, může být také známkou selhání jater nebo hepatitidy, jejíž příznaky jsou zežloutnutí kůže (žloutenka), oční proteiny a bolest břicha.

3. Dehydratace

Všimli jste si někdy, že pokud jste včera jedli slané jídlo a pili alkohol, máte v důsledku toho příznaky dehydratace a nadýmání? Čím více vody pijete, tím menší je pravděpodobnost nadýmání. Dehydratace a elektrolytová nerovnováha inhibují trávení a vedou k nadýmání.

Když se tělo snaží vyrovnat s účinky dehydratace, začne ukládat vodu v případě, že se situace stane znovu, plus můžete se stát zácpou. To znamená, že jakmile začnete pít normálně, veškerá tekutina se začne hromadit v břiše a stehnech a vypadáte lehce oteklá.

4. Zácpa

Možná je to nejzřejmější důvod pro nadýmání - musíte jít na záchod! S nepravidelnou stolicí, často se může objevit žaludeční těžkost, bolest, nepohodlí a nadýmání. Příčiny zácpy jsou špatná strava, málo vlákniny ve stravě, malé množství tekutin, sedavý nebo neaktivní životní styl a stres.

5. Potravinové alergie

Často jsou hlavní příčinou nadýmání a nadýmání potravinové alergie, citlivost nebo nesnášenlivost (například laktóza). Potravinami, které způsobují tvorbu plynu, jsou mléčné výrobky, potraviny obsahující lepek (chléb, těstoviny, rohlíky, obiloviny atd.) A určité druhy sacharidů nazývané FODMAP (fermentovatelné oligo, di, monosacharidy a polyoly).

Existují desítky dalších možných potravinových alergií (korýšů, ořechů, vajec), a pokud vaše tělo nebere jedno z nich, dá vám to vědět. FODMAP sacharidy je obtížné odstranit ze stravy, protože jich je tolik a každý z nich je jedinečný z hlediska přenosnosti. Odstranění stravy vám pomůže určit, které potraviny způsobují nadýmání (jablka, avokádo, například), protože nejsou zcela rozebrat a strávit.

6. Syndrom nadměrného růstu bakterií v tenkém střevě

Nadměrný syndrom růstu bakterií v tenkém střevě je způsoben vysokou úrovní abnormálních bakterií v zažívacím traktu, obvykle žijících ve střevě (dysbakterióza), kde se mohou hromadit v důsledku antibiotik, zažívacích poruch nebo zánětlivého procesu. Zpravidla žijí v tlustém střevě v přísné rovnováze různé kmeny bakterií, které pomáhají vstřebávat esenciální živiny, ale při větších zlých bakteriích dochází k různým drobným poškozením střevních stěn a dalším nepříjemným symptomům. Některé produkty mohou způsobovat nadměrný růst špatných bakterií, které zase rozmnožují a házejí produkty svého živobytí přímo do střev, vedou k poruchám trávení a nadměrnému tvorbě plynů.

7. Infekce

Diferenciace a otoky v břiše se mohou objevit v důsledku různých druhů infekcí, které způsobují zánět v zažívacím traktu a pánevních orgánech a produkci velkého počtu bílých krvinek. Mohou existovat i jiné příznaky infekce, jako je horečka, zarudnutí a bolest, zvětšené lymfatické uzliny, které indikují přítomnost vážné infekce v těle.

Střevní obstrukce

Někdy těžká abdominální distenze, spolu se zácpou, nevolností a zvracením, mohou indikovat střevní obstrukci, která se vytváří v důsledku přítomnosti jizevní tkáně nebo nádoru. Když rostou a začínají vyvíjet tlak na střeva, dochází k „přetížení“ a tekutina a stolice nenajdou přirozenou cestu ven. Pokud se s tím setkáte, nebudete si tuto nemoc plést s ničím, protože každý výlet na záchod se promění v mučení.

9. Hormonální změny

Je známo, že PMS způsobuje nadýmání a zažívací problémy, protože v tomto období se zvyšuje pravděpodobnost zácpy a retence tekutin. To je časté a není problém, dokud se neobjeví jiné závažné příznaky, jako je nepravidelný menstruační cyklus, myomy nebo těžké křeče. Břišní nadýmání před nebo během cyklu je velmi časté, stejně jako retence vody asi dva týdny před.

Co způsobuje nadýmání u žen před, během nebo po kritických dnech? V prvních dnech ženského cyklu, tzv. Folikulární stadium, se zvyšuje hladina estrogenů a stěny dělohy se ztenčují. Během ovulace může být abdominální distenze ještě silnější, jak se zvyšuje množství krve a tekutiny v těle. Pokud vše funguje normálně v reprodukčním systému ženy, pak břišní distenze projde s přebytečnou akumulovanou tekutinou, krví a mrtvou tkání.

10. Rakovina

Rakovina není hlavní příčinou nadýmání, ale jedním z příznaků rakoviny dělohy a tlustého střeva je právě nadýmání. To je důvod, proč je nesmírně důležité mluvit se svým lékařem, pokud jste vyzkoušeli desítky způsobů, jak se zbavit nadýmání a zažívacích problémů, ale ještě nedosáhli hmatatelných výsledků a nenalezli důvod, proč je žaludek opuchlý.

Jídlo způsobuje nadýmání

Dieta hraje obrovskou roli v regulaci, kolik vzduchu a potravin bude ve vašem trávicím traktu. Co dělat s nadýmáním? Aby vše šlo hladce, strava by se měla skládat z potravin bohatých na vlákninu, z nichž 25-30 gramů by mělo být denně přítomno ve stravě. Není těžké, je-li ve stravě celé jídlo, včetně zeleniny, ovoce, ořechů, semen, zrn a luštěnin. Takže bude snazší sledovat reakci těla na konkrétní produkt a najít ten, který způsobuje nadýmání. Pamatujte, že nadýmání závisí na vašem životním stylu jako celku, a ne pouze na jídle na talíři, pokud jste si mysleli, že až po jídle se žaludek zvětší.

Produkty, které pomáhají bojovat proti nadýmání:

• Probiotika: „Dobré bakterie“, nazývané probiotika, obývají lidský trávicí trakt a bojují proti „špatným bakteriím“, které mohou vyvolat zažívací problémy a různé nežádoucí reakce. Mohou být užívány jako potravinové doplňky, ale potraviny, které jsou bohaté na ně, jsou považovány za nejlepší zdroj probiotik, jmenovitě kefír, jogurt, kimchi, kvašené zelí a kombucha.
• Přírodní mléčné výrobky: Vždy doporučuji jíst všechny přírodní, to platí i pro mléčné výrobky. Samozřejmě, že je obvyklé jít do supermarketu a koupit vše, ale vše je pasterováno a homogenizováno. Ve výrobním procesu, enzymy nezbytné pro správné trávení zemřít, dokonce i přírodní mléčné výrobky jsou doporučeny i pro lidi s intolerancí laktózy. Je lepší nekupovat jogurt s umělými přísadami, místo zrnkového sýra, kefíru a přírodního jogurtu místo mléka použít zralé odrůdy sýrů a tvarohu, protože obsahují méně laktózy.
• Vodní ovoce a zelenina: Zelenina a ovoce obsahují vodu, důležité elektrolyty a užitečné enzymy, které pomáhají vyrovnat se s nadýmáním přirozeným způsobem. Jíst více čerstvých a vařených listových zelení, okurky, celer, kopr, artyčoky, melouny a melouny, dušené plody a zeleninu.
• Byliny, koření a čaj: Přirozené, zklidňující a trávicí pomocné bylinky a léčivé rostliny, jako je zázvor, pampeliška, aloe vera a fenykl, byly po tisíciletí používány k uklidnění „zuřícího“ břicha. Některé léčivé rostliny fungují jako diuretika a pomáhají tělu zbavit se přebytečné tekutiny, zatímco jiné, například zázvor, například uvolňují svaly v trávicím traktu a přispívají k přirozenému uvolňování odpadu, tj. Pomáhají při zácpě. Jíst čerstvé bylinky všeho druhu: petržel, oregano, rozmarýn, oloupaný kořen zázvoru, aloe vera džus, bylinné čaje a esenciální oleje. Nezapomeňte na tak populární způsob léčby nejen běžného nachlazení, ale i střev, jako je pitted vývar a zelený čaj.

Nyní, když jste se dozvěděli, co máte dělat, když je váš žaludek nafouknutý, a jste obeznámeni se seznamem potravin, které potřebujete k překonání nadýmání, mluvme o těch potravinách, které mohou situaci zhoršit. Pro začátek, reakce na konkrétní produkt pro každou osobu může být odlišná a neexistuje žádný takový seznam, ve kterém jsou všechny zahrnuty. Následující produkty však nejčastěji způsobují nadýmání u většiny lidí:

• cukr a sladkosti: cukr snadno začíná kvasit ve střevech, což může podpořit růst kvasinek podobných hub Candida a způsobit zánětlivé procesy.
• Většina mléčných výrobků: včetně ochucených jogurtů s cukrem a umělými přísadami, a mnoho dalších mléčných výrobků, ve výrobním procesu, z nichž jsou ztraceny prospěšné enzymy a mikroorganismy.
• rafinovaná zrna a produkty z obilovin: gluten je pro většinu lidí obtížně strávitelný, v některých případech také obilí, oves a jiná zrna.
• Ze zeleniny není snadné strávit brokolici, zelí, květák, cibuli a dokonce česnek: obsahují síru a některé druhy sacharidů.
• luštěniny přispívají k tvorbě plynu.
• sycené nápoje.
• žvýkačky.
• v některých případech se jedná o ovoce podporující fermentaci, jako jsou jablka, broskve a jiné pálené ovoce, avokádo.
• umělá sladidla a sladké druhy alkoholu obsahující aspartam, sorbitol, mannitol a xylitol.

Několik dalších tipů, jak pomoci s nadýmáním:

1. Promluvte si s lékařem

Pokud nemůžete najít hlavní příčinu nadýmání, poraďte se s lékařem, který provede všechna nezbytná vyšetření, aby našel ten správný ze stovek faktorů, nemocí a poruch. Jak léčit nafouknutí a plyn? Existuje mnoho různých diagnostických testů, které může lékař předepsat, aby získal úplný přehled o tom, co se děje: výkaly, krevní testy, ultrazvukové testy na přetížení, střevní, žaludeční, klystýr, manometrické testy jícnu, dechové testy, endoskopie nebo kolonoskopie. biopsie. Znát příčiny a léčbu!

2. Zahrajte si sport

Aktivní životní styl pomáhá optimálně pracovat s trávicím systémem, protože pomáhá bojovat proti nadýmání, zvyšuje rychlost metabolismu, krevní oběh a cirkulaci lymfatické tekutiny v celém těle, což přispívá k rychlému očištění těla od odpadu. Užijte si všechny výhody cvičení a praxe asi 3-4 krát týdně po dobu 30–60 minut. Po tréninku nepijte sladké sportovní nápoje!

Ale může trénink ještě zhoršit? V některých případech to může, zejména pokud je přetrénováno. Převalení přemění tělo do stresového stavu, ve kterém nadledvinky aktivně produkují stresový hormon - kortizol. Školení by mělo sloužit ke zlepšení celkového zdraví a zlepšení pohody, spíše než zhoršení celkového stavu, práce trávicího systému a zvýšení stresu.

3. Pijte dostatek tekutin.

K tomu, aby vlákno dělat svou práci správně, měli byste také pít hodně tekutin vyrovnat se s nadýmáním. Pro každou osobu je množství tekutiny opité za den jiné, ale stojí za to začít i když má 6-8 sklenic denně. Dostatečný příjem tekutin je důležitý pro účinnou kontrolu břišní distenze, volba nápojů by měla být léčena s opatrností.

Sycené nápoje s umělými barvami, příchutěmi a přísadami mohou zhoršit příznaky nadýmání. Alkohol také vede k nadýmání, stejně jako nápoje obsahující kofein. Je lepší pít čistou vodu, tinktury s čerstvými kousky ovoce nebo bylinky (citron, grapefruit, bazalka) nebo bylinné čaje.

4. Snižte napětí

Každý ví, že když je osoba podrážděná, unavená, smutná nebo přepracovaná, v těle se objeví poruchy, včetně poruch trávicího systému. Stres a únava mají obrovský vliv na trávení. Je to proto, že práce střev a mozku je úzce spojena s nervem vagus. Ve stěnách gastrointestinálního traktu je celá síť receptorů, které sbírají, analyzují hormonální a chemické změny a zasílají zprávy do centrální nervové soustavy osoby, nebo spíše do té části, která je zodpovědná za střeva. Mozek přijímá tyto zprávy, zpracovává je a začíná práci střev, což zase produkuje enzymy, sliny a sekreci nezbytné pro normální zažívací proces, také řídí produkci hormonů zodpovědných za chuť k jídlu.

Podráždění a stresové situace mohou způsobit změny v této síti komunikace a odvrátit mozek od trávicího procesu, aby se šetřila energie a poslala je na jiný kanál. Stres zvyšuje hladiny kortizolu, mění hladinu cukru v krvi a ovlivňuje produkci jiných hormonů, což může vést k neustálému pocitu hladu, zácpy nebo edému.

Velmi silný nadýmání

Těžké nadýmání je velmi nepříjemný stav nepohodlí, který je doprovázen mnoha příznaky.

Může to být bolest, těžkost v žaludku, hromadění plynu, nevolnost. Co způsobuje toto nepohodlí? Co je třeba udělat, abychom na to jednou provždy zapomněli?

Co se děje uvnitř těla

Proces zpracování potravin začíná v ústech a končí v konečníku. Nejdůležitějšími oblastmi jsou však horní střevo.

Člověk jí jídlo, aby doplnil energii a základní stopové prvky. Proces zpracování potravin je doprovázen výskytem řady odpadů, které tělo nepotřebuje.

Oni jsou vyloučeni z těla spolu s výkaly. V tomto ohledu má výkaly určitou barvu a vůni.

Pokud se tento proces neuskuteční včas, dojde k procesu fermentace a nadýmání.

U zdravého člověka je množství emitovaných plynů zanedbatelné a na jeho zdraví se nezobrazuje.

V případě jakýchkoliv onemocnění gastrointestinálních orgánů však dochází k tvorbě hojného množství plynů.

Důvody, proč se objevuje nadýmání

Předtím, než začneme léčit takovou poruchu jako nadýmání, je nutné určit, jaký důvod může vést k tomuto stavu.

• Používejte určité potraviny. Například důvodem, proč se objevuje nadýmání, mohou být luštěniny, houby, černobílý chléb, mléčné pokrmy, jablka, sycené nápoje.
• Dysbakterióza. Ve většině případů se toto onemocnění vyskytuje v důsledku léčby antibiotiky. Porušují střevní mikroflóru. Výsledkem je, že proces zpracování potravin probíhá ve střevě, fermentací a hnilobou.

To je doprovázeno přítomností abdominální distenze. V tomto případě se poraďte s lékařem. Bude diagnostikovat a určovat nezbytná léčebná opatření.

• Následky chirurgického zákroku v dutině břišní.
• Nedostatek enzymů. Například, v zánětlivém procesu v pankreatu nebo městnavém procesu v žlučníku.
• Účinky stresu. Příčinou velkého počtu onemocnění orgánů gastrointestinálního traktu je nervové napětí.
• Chronická onemocnění trávicího systému. Například gastroduodenitida, gastritida, pankreatitida, cholecystitis.
• Přítomnost parazitů nebo akutních střevních infekcí.

Příznaky

Souběžně s jinými symptomy se vyskytuje břišní distenze. Mohou nastat například intenzivní bolestivé pocity. Když se gastroduodenitis bolest objeví v dolní části břicha na levé straně.

To je způsobeno tím, že střevo začíná vyvíjet tlak na jiné vnitřní orgány. Například na vaječnících u žen.

Proto se ženy nejprve obrátí na gynekologa a teprve pak na gastroenterologa.

I když člověk spotřebuje malé množství produktů, vzniká dojem v důsledku nadýmání.

Kromě toho může docházet k intoxikaci organismu, a tedy nauzeu, bolesti hlavy a zvracení. Tam je otrava těla s jeho vlastními jedy.

Vedlejší účinek na tělo v důsledku nadýmání

Nadýmání ovlivňuje fyzické zdraví osoby. Ale navíc jsou zde emocionální změny. Zatížení karoserie se v tomto případě výrazně zvyšuje.

V tomto případě tělo tráví hojnou energii při zpracování potravin.

Významnou nevýhodou je, že navzdory enormním výdajům energie nedostává tělo správné množství stopových prvků a vitamínů.

Vzhledem k nedostatku energie, člověk cítí neustálou touhu jíst něco zvláště chutného.

Bohužel, to jen zhoršuje situaci a vede k ještě větším problémům s trávicími orgány. Zobrazí se nadváha.

Ale vzhledem k neustálé intoxikaci a nadýmání, podrážděnosti se může objevit chronická únava.

Na kůži může být vyrážka. Navíc dochází k oslabení ochranných vlastností těla a výskytu chronických onemocnění.

V jakých případech je nutné neprodleně konzultovat lékaře

Většina lidí nevěnuje pozornost takovému stavu jako nadýmání. Ale navíc se objevují takové projevy, kvůli kterým je nutné co nejdříve konzultovat s lékařem.

Například to může být takové onemocnění, jako je intestinální obstrukce.

• Žaludek na dotek je velmi tvrdý.
• Ostré a intenzivní hubnutí.
• Bolestivé pocity v hrudi.
• Nevolnost a někdy rouhání.
• Vzhled kapek krve ve stolici.

Diagnostika

Pokud je u pacienta nadýmání, musíte nejprve určit příčiny tohoto porušení. Za prvé, lékař určí, které produkty by mohly způsobit tento stav.

Dále musíte projít testy. Například, měli byste vzít žluči ke studiu, analýza výkalů k určení střevní mikroflóry, ultrazvuk břišních orgánů a zkoumat žaludeční šťávy.

Jak léčit nadýmání

Co je třeba udělat pro léčbu nadýmání? Taková otázka vyvstává, když se tento nepohodlí začíná často obtěžovat.

Pokud dříve nebylo zjištěno žádné chronické onemocnění gastrointestinálních orgánů a po jídle se stále vyskytuje abdominální distenze, je nutné podstoupit léčbu.

V přítomnosti chronických onemocnění trávicího traktu je nutné podstoupit systematickou léčbu. Doporučuje se to provádět každý rok na jaře a na podzim, aby se zabránilo sezónním exacerbacím.

Léčba by měla být zaměřena na odstranění příčin a zvítězit nad projevy samotných symptomů.

Prvním krokem je přizpůsobení stravy. Pokud člověk jí potraviny, které způsobují onemocnění, jako je nadýmání.

Například sycené nápoje, luštěniny, mléčné výrobky, pivo. Osoba může mít také individuální reakci na určité produkty.

Potřebný průběh léčby může určit pouze lékař. Nejprve musíte určit příčinu. Existuje několik bodů, jak tento problém vyřešit.

Měli byste opravit svou stravu, užívat léky, odstraňovat plyny a řešit problém nadýmání.

Správná výživa proti nadýmání

Při léčbě onemocnění gastrointestinálního traktu je nutné jíst často, ale porce by měly být malé.

Během dne by se pacient neměl cítit hlad. Každá porce musí být důkladně žvýkána.

Výrobky, jako jsou hrušky, jablka, chléb, mléko, hrozny, rozinky, banán, perlový ječmen, by měly být z vaší stravy zcela vyloučeny.

Doporučuje se upřednostňovat dietní maso, řepu, obiloviny, zelený čaj, švestky, granátová jablka, libové ryby, švestky.

Problémy s trávením mohou také vzejít z konzumace potravin, které negativně ovlivňují fungování slinivky břišní.

Může to být například čerstvě upečené moučné výrobky, smažené, mastné nebo uzené pokrmy.

Léky

Léčba nadýmání léky.

• Pomáhá očistit tělo toxinů a plynů pomocí léků jako Smecta nebo Polyphepan.
• Pokud je nadýmání způsobeno chorobami gastrointestinálního traktu, Espumizan velmi dobře přispěje k fungování těla.
• Toxiny a strusky lze z těla odstranit pomocí aktivního uhlí. Tablety se rozpustí ve sklenici vody. Jedna tableta na 10 kg lidské hmotnosti. Aktivní uhlí můžete nahradit bílou barvou. Je také schopen účinně očistit tělo a eliminovat nadýmání.
• Někdy dochází k nadýmání břicha v důsledku nedostatečného množství pankreatických enzymů. Například Mezim nebo Festal. Jedná se o umělé hormony.
• Často je společníkem nadýmání přítomnost bolesti. Například Spazmalgon nebo No-shpa.
• Při dysbióze je nutné doplnit tělo nezbytnými prospěšnými bakteriemi. Pomoc v tomto případě, jako léky jako Lactobacterin nebo Linex.

Můžete také zlepšit střevní mikroflóru, pokud si před spaním vezmete kefír nebo jogurt s bakteriemi kyseliny mléčné.

Prevence

Nabíjení a procházky na čerstvém vzduchu mají pozitivní vliv na činnost orgánů trávicího ústrojí.

Je mnohem snazší zabývat se prevencí výskytu této nemoci než později, aby se zapojila do léčby.

Před provedením těchto cvičení je nutné zcela vyloučit přítomnost akutních a závažných onemocnění orgánů pomocí diagnostiky.

První cvičení. Mělo by jít dolů na všech čtyřech. Je nutné se zhluboka nadechnout a v tomto okamžiku ohnout záda dolů a ohnout hlavu a pánev v opačném směru. Pomalu a postupně vydechovat by mělo být provedeno, zatímco ohyb zpět v opačném směru.

Druhý cvičení. Je nutné ležet na pravé straně a seskupovat, tj. Ohýbat ohnutá kolena k hrudníku, hřbet by měl být zaoblený. Je tedy nutné ležet co nejdéle, ale ne méně než minutu. Opakujte cvičení na pravé straně. Opakujte cvičení na každé straně 8 krát.

Cvičte třetí. Musíte se dostat na všechny čtyři a nakreslit půlkruh jednou nohou.

Cvičení čtyři. Pomáhají eliminovat nadýmání břicha, jako je ohyb. Je nutné naklonit dopředu, dozadu, doleva a doprava.

Posledním cvičením, které je již od dětství známo, je „kolo“. K tomu musíte zaujmout vodorovnou polohu, zvednout nohy a ohnout je na kolenou. Je nutné opakovat pohyb, jako byste jezdili na kole.

Jak rychle vyhrát velmi silný otok

Minimální množství plynu v žaludku je 3 litry. Je třeba mít na paměti, že se jedná o přirozený proces v těle a pokud není možné užívat léky, měli byste použít následující tipy.

• Oteplování Můžete eliminovat nadýmání kompresí, která je schopna eliminovat bolest a zmírnit křeč.
• Nejjednodušší způsob, jak eliminovat hojné hromadění plynů, je procházka. Pokud to nefunguje, pak je vhodné najít koupelnu.

Tradiční metody léčby

Každý rok je stále více lidí, kteří odmítají užívat drogy a používají tradiční metody léčby.

Podběl má pozitivní vliv na střeva. Je to tato rostlina, která může eliminovat zánětlivý proces v žaludeční sliznici, pomáhá odstranit příznaky nadýmání žaludku.

K tomu vezměte 50 gramů suchých listů a nalijte 200 gramů teplé vařené vody. Pro léčbu je nutné vzít 1 polévkovou lžíci 20-30 minut před jídlem.

Nejúčinnějším lékem pro léčbu abdominální distenze je kopr. Pomáhá zlepšit trávení, eliminuje závažnost žaludku a bolestivé pocity.

Kopr se užívá nejen pro léčbu, ale také pro účely prevence.

Pro ošetření je nutné nalijeme 1 lžíci koprových semen horkou převařenou vodou a nechat několik hodin na teplém tmavém místě. Tento přípravek musí být užíván po celý den.

Pro prevenci kopru by se mělo používat ve formě koření.

Pro zvýšení produkce enzymů musí být odebrány jitrocel listy a také napomáhá zlepšit fungování orgánů gastrointestinálního traktu, zvyšuje produkci enzymů a urychluje střevní motilitu.

V případě častého průjmu dochází k dalšímu vyboulení. Může se jednat o projevy onemocnění, jako jsou gastroduodenitida, poruchy slinivky břišní a jater.

Dobří pomocníci pro takové nemoci budou vrba a dub. Užívání přípravku po dlouhou dobu se nedoporučuje, protože se mohou objevit vedlejší účinky.

Pro prevenci si můžete vzít směs bylin. Je to třezalka, heřmánek a máta peprná. Pomáhají eliminovat zánětlivý proces a dobře eliminují bolestivé pocity.

Každá složka musí být odebrána ve stejném množství a zalijeme 1 litrem horké vody. Pijte ji ráno a večer před jídlem.

Jak odstranit nadýmání během těhotenství

Během této doby se každá žena snaží užívat drogy co nejméně. Co když často dochází k nadýmání?

Je nutné konzultovat nejen gynekologa, ale i gastroenterologa. Pouze odborník může předepsat léky, které nemají vedlejší účinky.

Velmi silný nadýmání

Nesprávné trávení je nejčastější příčinou abdominálního nepohodlí. Břišní distenze, příčiny a léčba jsou horkým tématem diskuse. Tyto nepohodlí mohou pociťovat lidé, kteří jsou zcela zdraví nebo trpí chronickými onemocněními.

Mechanismus trávicího procesu

Trávení začíná v ústech a končí v konečníku. Nejintenzivnější proces štěpení organické hmoty z potravin se však vyskytuje v horním střevě.

Podstatou trávicího procesu je mletí potravin do takového stavu, ve kterém by mohl projít stěnami střeva a cév. Oddělí se od krevního oběhu a bude sloužit jako stavební materiál pro tvorbu buněk a tkání organismu.

Trávení potravin je chemický proces, který je doprovázen výskytem odpadu, tj. Látek, které tělo nepotřebuje. Jsou to oni, kteří dávají výkaly charakteristickou barvu a vůni. Některé z těchto látek se vylučují v plynné formě a vylučují se z těla spolu se stolicí. Tyto procesy způsobují nadýmání.

Se zdravým zažíváním je malý plyn a jejich přítomnost není člověkem vůbec pociťována. Téměř veškeré narušení gastrointestinálního traktu však vede k tvorbě nadměrného množství plynů. To je okamžitě pociťováno na subjektivní úrovni vnímání vlastního státu.

Příznaky a pocity

Příznaky nadýmání jsou následující:

• pocit silného a dokonce viditelného zvýšení břicha, jeho distenze;
• těžký otok přispívá k výskytu bolesti, která může projít sama;
• nafouklé břicho vytváří iluzi neustálého přejídání, zatímco člověk jí velmi málo;
• v rachotení a mumlání v žaludku jsou obvykle tyto zvuky předchůdci vzhledu pocitu zvaného „nafouknuté břicho“;
• vznik slabosti, možná bolestí hlavy a pocitů pochybností o sobě.

Všechny tyto znaky se mohou objevit jednotlivě, souhrnně nebo v blocích.

Příčiny nadměrné tvorby plynu

Břišní nadýmání, navzdory podobným důvodům, má jeden mechanismus, ale závisí na mnoha exogenních a endogenních faktorech. Exogenní faktory nadýmání mohou být nekvalitní potraviny, léky, které ovlivňují trávicí proces atd.

Je těžké vyjmenovat všechny exogenní příčiny, které způsobují nadýmání, ale můžete se omezit na následující příklady:

1. Jíst špatně sladěné produkty, které ovlivňují činnost střevních bakterií, což má za následek nadměrné plyny a nadýmání.
2. Nadměrná spotřeba sycených nápojů. Jejich příjem je umělým zvýšením počtu bublin oxidu uhličitého ve střevě na koncentraci, která několikrát překračuje normální koncentraci. To způsobuje především nadýmání.
3. Časté používání hydrogenuhličitanu sodného (soda) jako léku na pálení žáhy. Když soda reaguje s žaludeční kyselinou, dochází k chemické reakci s tvorbou oxidu uhličitého. Tyto plyny vznikají okamžitě ve velkém množství, které tvoří nafouklé břicho.
4. Časté přejídání, zejména v noci. V tomto případě se zažívací proces zpomaluje. Ve střevě se tvoří velké kusy potravin, ve kterých začínají procesy hniloby nebo kvasinkové fermentace. V takových případech se objeví zvýšená nadýmání po jídle a „disting žaludek“.
5. Vášeň pro tučné potraviny. To je plná nejen zpomalení trávení potravy, ale také zvýšeného stresu na játra a slinivku břišní. Napuchlý žaludek je v tomto případě výsledkem ne tolik tvorby plynu, jako obtížnost trávení.
6. Drastická změna ve stravě. Nejčastěji se při přechodu na potraviny převážně zeleninové jídlo objevují konstantní abdominální distenze a plyny. Zvláště silně ovlivněna změnou stravy v přechodu na konzumaci syrových potravin.

Příčiny abdominální distenze, vyskytující se v důsledku patologických procesů v těle, mohou být následující:

1. Při časté zácpě. Mohou být způsobeny atony nebo střevními křeči, ischiasem, zánětem ischiatického nervu, kolitidou, enterokolitidou, onemocněním jater a slinivky břišní, emočním přetížením, podvýživou. Zácpa je nepřítomnost adekvátní reakce těla na přeplněné střevo, v důsledku čehož stolice zůstane ve střevě déle než normálně. Po celou dobu jsou tělem tráveny s uvolňováním velkého množství střevních plynů. Člověk cítí „nafouklé břicho“. Toto přeplnění způsobuje bolest břicha a zvyšuje účinek mačkání orgánů.
2. V potravinových alergiích. Požití alergenů ve střevě může způsobit bolest břicha, změny kůže, vyrážky a podobně. Včetně oteklého břicha.
3. U dysbakteriózy. Jedná se o porušení optimální rovnováhy mikroorganismů žijících ve střevech. Onemocnění je vždy doprovázeno perzistentním plynem a nadýmáním. Obvykle se snižuje množství bakterií mléčného kvašení a zvyšuje se počet hub, bakterií hnilob a podobně. Dysbakterióza však také zahrnuje obecný pokles počtu mikroorganismů ve střevě. To je obvykle spojeno se střevními chorobami, antibiotiky a špatnou výživou. Člověk, který trpí dysbiózou, se vždy roztrhává zevnitř - cítí se v něm roztažený žaludek, což je velký problém.
4. Život v gastrointestinálních parazitech. Jakýkoliv parazit ve střevě ovlivňuje trávicí proces. Například, pinworms a škrkavky se živí střevy stejné jídlo jako lidé. Nepoškozují střeva, ale tělo musí trávit odpadní produkty těchto parazitů. To mění celý proces trávení, což nutně vyžaduje častou abdominální distenzi.
5. Při onemocněních jater a žlučníku. Žluč podporuje lepší trávení tuků. U poruch spojených s produkcí nebo odstraněním žluči nepodléhají tuky primárnímu zpracování v dvanáctníku, což negativně ovlivňuje celý proces trávení. V tomto případě se po jídle objeví abdominální distenze. Po určité době mohou být tyto pocity minimalizovány, ale s chronickým onemocněním, nadýmání po jídle bude stálým společníkem osoby.
6. Při onemocnění slinivky břišní. Pankreatická hypofunkce snižuje účinnost celého trávicího systému. V tomto případě se nadýmání vyskytuje i po jídle.
7. Při zánětu sliznice žaludku a střev. Mluvíme o gastritických onemocněních. Zvláště závažné následky se vyskytují u gastroduodenitidy. Při tomto onemocnění je narušena produkce trávicích šťáv, což znamená nejen zvýšení tvorby plynu, ale také bolest břicha.

Je téměř nemožné uvést všechny příčiny nadýmání, i když je možné shrnout možné příčiny - plyny vznikají při zhoršeném trávení. Pouze příčiny těchto porušení jsou různé.

Jak nadýmání ovlivňuje tělo?

Bolesti břicha a nadýmání vytvářejí emocionální nepohodlí. To však není to nejdůležitější. Tělo v těchto podmínkách pracuje se zvýšeným zatížením a nižší účinností. Protože je trávení narušeno, tělo nedostává správné množství živin. V tomto případě může člověk ztratit chuť k jídlu. Možná, že vznik patologické chuti, když po celou dobu chci jíst. Osoba s takovou chutí má obsedantní touhu jíst něco zvláštního a neobvyklého. Jako výsledek, on jí hodně jídla s vysokou úrovní chuti, který vytvoří další problémy pro trávení. Objeví se nafouklé břicho a přibývání na váze.

Celkový zdravotní stav se zhoršuje, únava se hromadí, objevuje se podrážděnost, rozdíly v náladě. Je tu špatný dech, možná vyrážka na kůži obličeje. Taková osoba je často nemocná a získává nové chronické nemoci.

Jak se zbavit problému

Nadýmání, co dělat? Tato otázka vzniká pro každého, kdo se setkal s takovým nepříjemným jevem. Dokonce i při absenci chronických závažných onemocnění je pravidelný nadýmání po jídle již signálem potíží. Má-li člověk závažné diagnózy nemocí zažívacích orgánů, pak je v prvé řadě nutné tyto nemoci léčit. Nicméně, v každém případě, tělo by mělo být pomáhal v jeho tvrdé zažívací práci. Je nutné kombinovat účinky na symptomy a léčbu chronických onemocnění.

Především byste měli zjistit, proč dochází k otoku. Pokud neexistují žádné chronické nemoci a osoba nebere žádné léky, výsledná nadýmání po jídle může znamenat podvýživu. Při pravidelné abdominální distenzi se příznaky obvykle velmi liší a to je dobrý důvod k návštěvě lékaře.

Eliminace nebo zmírnění symptomů se dosahuje pravidelným užíváním adsorbentů. Nejběžnějším adsorbentem je aktivní uhlí, které nejenže snižuje množství plynu ve střevě, ale také přispívá k odstraňování toxinů. Je však třeba mít na paměti, že to může vést k zácpě.

Aby se snížila tvorba plynů, je nutné odstranit problémy s peristaltikou střev. Stejně tak nežádoucí jsou jak zácpa, tak průjem.

Farmaceutický průmysl produkuje velké množství projímadel. Pokud však není nutné nouzové odstranění výkalů ze střev, je třeba použít bylinky, ovoce a zeleninu s mírným reliéfním účinkem.

Dobrý lék je lék Duphalac. Nedráždí sliznici a její projímavý účinek je spojen s tvorbou dalšího objemu. Účinek zvýšení objemu fekálních hmot aktivuje peristaltiku v konečníku bez tvorby plynů. Lékařská vlastnost Duphalac zde nekončí. Je to dobrý prostředek boje proti dysbakterióze, protože podporuje revitalizaci střevních mikroorganismů a potlačuje škodlivé. Kromě toho se používá k léčbě jater.

Častý průjem nutně doprovázený zvýšeným nadýmáním. Mohou to být příznaky gastroduodenitidy, onemocnění jater a slinivky, zánětlivé a infekční onemocnění střev. Nejúčinnější bylinné léky na průjem jsou dub a vrba. Užívání léků z kůry po dlouhou dobu však není žádoucí.

Pro dlouhou recepci se počítá směs bylinek heřmánku, máta peprná, třezalka tečkovaná. Heřmánek a třezalka tečkovaná bojují proti zánětlivým procesům, máta je vynikající antispasmodikum. Všechny ingredience je třeba míchat ve stejném poměru a vařit vroucí vodou v poměru: 1 lžíce na 0,5 litru vody. Pít vývar je nutné třikrát denně po dobu 20 minut před jídlem na půl sklenice.

Dobrý účinek na střeva má podběl. Bojuje se zánětem střevní sliznice, eliminuje zvýšenou tvorbu plynu a oteklé břicho. 2 lžíce listů podběl musí nalít sklenici vroucí vody, nechte asi hodinu. Potřeba 1 polévková lžíce. lžíce půl hodiny před jídlem.

Listové listy mají obálkové vlastnosti, stimulují sekreci trávicích enzymů a stimulují střeva. Vaří se v 1 polévkové lžíci. lžíce na sklenici vroucí vody, pak trvat 4 hodiny, filtr a přidejte 1 polévková lžíce. lžíce medu. Vezměte si potřebu 1 lžíce. lžíce ihned po jídle.

Trvalý meteorismus je patologický stav způsobený poruchou trávicího systému. Často doprovázena silnou ostrou bolestí v břiše. Pravidelné nadýmání zhoršuje kvalitu života člověka - je alarmující a může vést k depresi.

Důvody

Trvalá abdominální distenze může být způsobena onemocněními gastrointestinálního traktu a podvýživy. Běžné příčiny pravidelného distenze:

• Polykání přebytečného vzduchu při mluvení při jídle.
• Kouření, používání výrobků obsahujících alkohol.
• Použití potravin, které přispívají ke zvýšení tvorby plynu: zelí, černý chléb, ředkvičky, sycené nápoje.
• Emocionální přepětí.
• Častá tvorba plynu může být příznakem jedné z patologií:
• Chronické a akutní onemocnění orgánů trávicího ústrojí: gastritida, pankreatitida, cholecystitis.
• Střevní obstrukce, maligní a benigní střevní neoplasmy.
• Dysbakterióza.
• Nedostatek enzymu.

Příznaky

S pravidelným nadýmáním, člověk začne přemýšlet o příčině nepohodlí, určovat doprovodné příznaky. Když mezery ve stravě jsou vzácné další známky. Patologie orgánů orgánů gastrointestinálního traktu jsou doprovázeny:

• Zvracení a retching.
• Rozrušená stolička. Průjem, zácpa, falešné nutkání vymýt.
• Pálení žáhy, řinčení.
• Akutní bolest břicha.

Častá zvýšená tvorba plynu způsobuje silnou abdominální distenzi. Člověk cítí bolest, která se při vypouštění plynů ustupuje přirozeným způsobem. Můžete slyšet charakteristický rachot způsobený pohybem plynů ve střevě.

Léčba

S pomocí moderních lékařských přípravků, které jsou prezentovány ve velkém sortimentu v lékárenských řetězcích, je možné se zbavit trvalé abdominální distenze. Většina léků se prodává bez lékařského předpisu. Nekontrolovaný příjem jakéhokoliv léku však může nepříznivě ovlivnit zdraví. Před použitím jakýchkoliv léků je proto nutné se poradit s lékařem.

Účinné proti nadýmání a bolesti lidových prostředků. Můžete použít recepty tradiční medicíny, pokud nepříjemný jev není způsoben vážnou nemocí.

Nejdříve je však nutné, aby se trvale odstranilo nepohodlí spojené s hromaděním plynu ve střevě, je nutné dietu upravit. K tomu je pacientovi předepsána přísná dieta.

Dieta

Aby se otok nestal stálým společníkem, musíte dodržovat jednoduchá doporučení pro stravování:

• Jídlo se provádí v uvolněné atmosféře. Kontraindikováno mluvit, rozptýlené. Jídlo je třeba pečlivě žvýkat.
• Výživová frakce, ale častá - nejméně 5krát denně.
• Jídlo se nedoporučuje pít. Pijte po jídle.
• Konzumované potraviny by měly být teplé. Horké a velmi chladné jsou kontraindikovány.
• Doporučená jídla, dušená nebo vařená.

Složení stravy doporučené pro tuto patologii může zahrnovat produkty:

• Maso, ryby s nízkým obsahem tuku, dušené nebo vařené.
• Vývar a polévky ze zeleniny.
• Pšeničný chléb, sušenky z pšeničného chleba.
• Vařená vařená vejce.
• Zelený čaj, fenyklový odvar, šípkový nálev, borůvkový odvar.
• Kopr, petržel.

Vyhněte se nepohodlí pomůže vyloučit ze stravy produkty, které přispívají k nadměrné tvorbě plynu. Tato kategorie zahrnuje:

• Černý chléb
• Těstoviny, knedlíky.
• Mastné ryby a maso.
• Bohaté masové vývary a polévky.
• Všechny druhy ořechů.
• Sójové výrobky.
• Luskoviny
• Jakékoliv sycené nápoje.
• Mléko
• Uzené výrobky, klobásy.
• Konzervy.

Intolerance laktózy není u populace neobvyklá. Při hypolaktázii může nastat zvýšené nadýmání z konzumního mléka a mléčných výrobků. V současné době se doporučuje opustit jablka a další sladké ovoce, stejně jako sušené ovoce.

Drogová terapie pro trvalý plyn

Pokud je pravidelný diskomfort způsoben patologií, je nutné léčbu léčit po důkladném vyšetření. Léčba otoků se provádí pomocí následujících léků:

• Skupina sorbentů. Léky odstraňují z organismu jedy biologického původu, přispívají k normalizaci mikroflóry. Populární nástroje: Smecta, Aktivní uhlí, Polysorb.
• Antispasmodika zmírňují bolest způsobenou nadýmáním. Nejúčinnější - No-spa, Drotaverinum, Spazmalgon.
• Carminativní přípravky pomáhají eliminovat plyny a štěpí je na malé vesikuly, které se vylučují stolicí nebo absorbují do střeva. Pouze jedna tableta účinného moderního léku snižuje pocit těžkosti a distence. Slavný odpěňovač - Espumizan.
• Enzym znamená - Mezim, Pepsin.
• Probiotika a prebiotika pro obnovu střevní mikroflóry při dysbakterióze a po užití antibiotik - Bifidumbakterin, Linex, Normobact.
• Antibiotika pro akutní střevní infekce.

Přípravky skupiny antibiotik předepisuje lékař po laboratorním vyšetření materiálu pacienta a stanovení typu infekce.

Tradiční metody terapie

S pravidelným nadýmáním, infuze a odvar z léčivých bylin mohou být vzaty. Pomáhá dobře s příznakem, pokud je způsobeno přejídáním nebo používáním určitých typů výrobků.

Kopr

Kopr je dobrý nejen ve složení nádobí, ale také jako prostředek pro eliminaci zvýšené tvorby plynu. Můžete jíst zeleninu v čisté formě, přidat do salátů, stejně jako semena rostlin mají dobrou léčivou vlastnost. Na základě semen můžete připravit léky na předpis:

• Lžíce zralých semen se nalije dvěma šálky vařící vody a infuzí po dobu nejméně dvou hodin. Přijatá infuze 100-150 ml. třikrát denně.
• Lžička surovin se nalije sklenicí vroucí vody a zchátrá pod víkem. Bujón se zfiltruje a ochladí. Veškerý objem musí být spotřebován najednou.

Pokud trpíte nadýmáním, můžete si vzít koprový olej. Výhodou tohoto nástroje je, že se nemusí vařit, stačí, když se objeví nějaký kapek do čisté vody a objeví se lék.

Zázvor

Mnozí si jsou vědomi příznivých vlastností zázvoru. Koření reguluje metabolické procesy v těle, snižuje nadýmání, odstraňuje svrbení. Jako lék použijte hotovou tinkturu, po naředění několika kapek ve vodě. Zrnko zázvoru můžete otřít na struhadlo a vařit vařící vodu. Poté, co je čaj naplněn a ochlazen, je spotřebován uvnitř. Příznak nebude obtěžovat, pokud po jídle budete žvýkat kus koření koření.

Mint decoctions a infusions jsou užitečné, mají dobrou chuť. Připravte si drink. Potřebujete čerstvé lístky máty, aby se rozpadly a nalijte vařící vodu. Povoleno přidávat citron. Pít trochu vychladnout a pít.

Palina

Hořký, ale účinný prostředek se zvýšenou tvorbou plynu a nepohodlí v žaludku. Rostlina je řezaná a bušila do malty. Poté se nalije vařící voda a naplní se. Vezměte pár prázdných žaludku. Pro zlepšení chuti se doporučuje přidávat med.

Mezi léčivými bylinami k vyřešení problému patří:

• Nyasil.
• Melilot - léčivá rostlina, nalila vařící vodu. Užívá se ráno a před spaním.
• Pampeliška je bylinný přípravek, který dokáže eliminovat mnoho problémů gastrointestinálního traktu. Od nadýmání potřebujete 1 lžičku surovin, abyste nalili sklenici vroucí vody. Napětí a před jídlem.

Prevence

Pozorování jednoduchých pravidel, aby se zabránilo patologickému procesu, můžete navždy zapomenout na nadýmání. Doporučeno:

• Včasná diagnostika onemocnění, léčba patologických procesů.
• Odstraňte špatné návyky, jako je kouření a pití alkoholu.
• Aby se plyny ve střevech nes hromadily, měli byste pravidelně provádět jednoduchá tělesná cvičení. Užitečné procházky na čerstvém vzduchu.
• Vyloučit z nabídky produkty, které podporují zvýšenou tvorbu plynu.
• Odmítat jíst před spaním, v noci.
• Vyhněte se emocionálnímu přepětí, stresovým situacím.

Nadýmání je vyvoláno různými faktory. Pravidelná tvorba plynu ukazuje vážné problémy v těle nebo mezery ve stravě. Pokud kromě pocitu přeplnění žaludku existuje silná bolest, indispozice, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Lékař předepíše léky, které se rychle zbaví nepohodlí.

Nadýmání je poněkud nepříjemný jev, který způsobuje nepohodlí a je doprovázen následujícími příznaky: bolest, nadýmání, plyn. Co dělat Jak se vypořádat a jak zabránit výskytu tohoto problému?

Příčiny nadýmání

Pokud se člověk obává neustálého nadýmání, co dělat? Před zahájením léčby nadýmání je nutné stanovit důvody, pro které tento problém vzniká.

• Špatné návyky, jako je mluvení při jídle (v důsledku toho vstupuje vzduch do žaludku), kouření, žvýkačka, rychlé spolknutí jídla.
• Některé potraviny mohou způsobit nadýmání: jablka, luštěniny, zelí, houby, černý chléb, ředkvičky, mléčné nápoje, moučné výrobky, soda, pivo.
• Chronická pankreatitida, gastritida, duodenitida nebo cholecystitida vedou k narušení zažívacího systému. Navíc nadýmání může indikovat přítomnost parazitů ve střevech, akutní střevní infekce, cirhózu jater, enteritidu, peritonitidu atd.
• Dysbakterióza je bolestivý stav střev, ve kterém se hromadí velké množství škodlivých bakterií, které tráví potravu prostřednictvím hnisání a fermentace. Životní aktivita bakterií tak vyvolává nadýmání. Co dělat v této situaci? Je nutné vyhledat pomoc lékaře, který Vám předepíše potřebné léky, které obnovují střevní mikroflóru. Dysbakterióza se zpravidla vyvíjí v důsledku antibiotik.
• Střevní obstrukce, polypy, nádory.
• Porucha funkce střevní motility - často se vyskytuje po operaci na břišních orgánech.
• Vrozený nedostatek enzymů: vzhledem k nedostatku nezbytných aktivních enzymů je potrava v této formě špatně trávena a vstupuje do střeva. V tlustém střevě začíná fermentace, což vede ke zvýšení tvorby plynu.
• Stres, nervový kmen vyvolávají křeče střevních svalů.

Co vám pomůže?

Bojíš se o nadýmání? Co dělat v této situaci? K dnešnímu dni existuje velké množství různých léčiv, které tento problém eliminují. Většinu z nich lze zakoupit bez lékařského předpisu. Ale stojí za zmínku, že většinou eliminují nepříjemné symptomy jednou. Také tradiční léčebné metody mají pozitivní účinek, ale pouze v případě, že nadměrná tvorba plynu není spojena s přítomností onemocnění orgánů trávicího systému.

Lidové recepty

Nejúčinnějším prostředkem alternativní medicíny je kopr. Pokud máte zažívací potíže, zácpu, těžkost žaludku, bolest žaludku, nadýmání, co dělat? Pro prevenci nebo pro terapii si vezměte kopr. Má léčivé účinky: účinně odstraňuje různá onemocnění trávicího ústrojí, rostlina zmírňuje křeče svalů žaludku a střev, zabraňuje tvorbě fermentačních procesů, rozkladu a nadměrné tvorbě plynů, stimuluje chuť k jídlu, vylučuje červy a působí jako projímadlo.

• Brew 1 lžíce. Já semeno kopru, trvejte jednu hodinu. Vezměte v malých dávkách po celý den.
• Spread 1 polévková lžíce. Já semena fenyklu v kaši, sklenici vařící vody. Broth musí trvat na termosce po dobu čtyřiceti minut, pak se napíná. Trvejte na tom, abyste si vzali sto mililitrů půl hodiny před jídlem.
• Kopr lze použít jako koření k jídlu.

Diagnostika

Často se zajímají o bolest, těžké nadýmání? Co dělat v takové situaci, řekne doktor. V tomto případě metody tradiční medicíny nebudou moci pomoci. Před předepsáním léčby odborník doporučí nezbytný výzkum:

• analýza výkalů pro dysbakteriózu;
• studium žaludeční šťávy a žluči;
• bakteriologické vyšetření výkalů;
• Ultrazvuk orgánů zodpovědných za trávení.

Nadýmání. Co dělat Léky

Hlavní účinný a bezpečný lék proti nadýmání:

• "Mezim." Týká se přípravků trávicích enzymů. Normalizuje trávicí systém, aktivuje sekreci slinivky, má analgetický účinek.
• Espumizan. Snižuje nadýmání, podporuje odstraňování plynů a zlepšuje střevní motilitu.
• Probiotika. Jedná se o skupinu léků, které mají ve svém složení laktobacily, bifidumbakterie. Tyto látky aktivují sekreční funkci žaludku, zlepšují vstřebávání potravy a zabraňují tvorbě patogenní mikroflóry ve střevě. Některé probiotika: "Linex", "Laktovit", "Bifidumbakterin", "Lactobacterin", "Hilak-forte", "Bifi-formy", atd.
• Enterosorbenty. Jedná se o léky, které absorbují toxické látky a zlepšují práci trávicího traktu: Enterosgel, Enzyme.
• Aktivní uhlí. Interferuje s absorpcí škodlivých látek v krvi, normalizuje trávení.

Často je nadýmání provázeno průjmem, zácpou, bolestí. V takových případech jsou léky předepisovány, s přihlédnutím k převažujícímu symptomu.

• Nadýmání, průjem. Co dělat Užívejte léky, jako je trimebutinový maleát, loperamid a antispasmodika (othylonium bromid, pinaverium bromid).
• Se zácpou: "Makrogol", "Sorbitol."
• Pro těžké bolesti jsou předepsány trimebutin maleát, hyoscin butyl bromid a antispasmodika.

Cvičení z nadměrného plynu

Není po ruce žádný lék a silně nafouklý? Co dělat v tomto případě? Můžete použít sadu jednoduchých cvičení, která zmírní meteorismus:

• Nakloní se dopředu. Otočte se, aby se jednalo o druhou nohu. Cvičení se doporučuje provést nejméně desetkrát.
• "Jízdní kolo". Lehněte si na záda, zvedněte nohy nahoru a pohybujte se s nimi, napodobujte cyklistiku.
• Leží na břiše na tvrdém povrchu. Snažte se ohýbat co nejvíce v dolní části zad, opírající se o ruce. Cvičení se doporučuje provést desetkrát.

Způsoby, jak rychle eliminovat nadýmání

Existují životní situace, kdy člověk pociťuje velké nepříjemné pocity z nadýmání, ale okolnosti vám neumožňují užívat potřebné léky nebo používat osvědčený populární recept. V takových případech existují způsoby, jak pomoci zmírnit stav a zmírnit příznaky nadýmání:

1. Rychlá úleva. Je nutné pochopit, že jak tvorba plynů uvnitř střev, tak jejich uvolňování jsou přirozenými procesy nezbytnými pro tělo. Proto nemusíte plyn udržovat v sobě (pokud jste na veřejném místě, pak si najděte koupelnu nebo toaletu a zůstaňte tam, dokud nepohodlí nezmizí; je-li obtížné uvolnit plyn, musíte změnit polohu těla, projít se).
2. Láhev na horkou vodu nebo komprimovat. K odstranění nadýmání může být následující: vložení topné podložky nebo teplého obkladu na problémovou oblast.

Příčiny nadměrné tvorby plynu během těhotenství

Nadýmání během těhotenství je považováno za normální. To je způsobeno určitými změnami v těle ženy.

• S růstem dítěte se děloha neustále zvětšuje a začíná vyvíjet tlak na střeva. Proto se abdominální distenze stává výraznější se zvýšením trvání těhotenství. To vede k hromadění plynů ve střevech, což zase způsobuje zácpu a je často doprovázeno bolestí.
• Během těhotenství se zvyšuje hladina progesteronu v krevním hormonu. Uvolňuje svalový křeč, zabraňuje potratu. Tento hormon má zároveň relaxační účinek na svaly střeva, což vede ke stagnaci potravy v něm, což způsobuje tvorbu plynu.
• Jiné důvody: nezdravá strava, jíst potraviny, které zvyšují tvorbu plynu, onemocnění trávicího systému, nedostatek enzymů atd.

Jak se zbavit budoucí matky z tak nepříjemného jevu, jako nadýmání? Co dělat Nejprve neváhejte podělit se o tento problém se svým lékařem. Lékař předepíše nezbytné léky, které jsou pro plod bezpečné. Vlastní ošetření je přísně zakázáno.

Svoboda od nadýmání a těhotenství

Nadýmání - co dělat? Tato otázka znepokojuje mnoho nastávajících matek. Nelze zastavit přirozené změny, ke kterým dochází v ženském těle v pozici. Ale zmírnit stav budoucí matky a zbavit se meteorismu je docela reálné. Gynekolog by měl odkázat těhotnou ženu na gastroenterologa za účelem konzultace, aby zjistil nebo vyloučil přítomnost onemocnění zažívacího traktu. A pouze lékař může předepsat nezbytné léky, které musí být užívány přesně podle pokynů nebo receptů. Je důležité vědět, že samoléčení je nebezpečné pro zdraví nenarozeného dítěte.

V opačném případě by těhotná žena měla dodržovat obecná pravidla pro zabránění danému problému.

Prevence přebytečného plynu

Pomocí jednoduchých pravidel se můžete vyhnout tvorbě přebytečného plynu ve střevech:

• projít se na čerstvém vzduchu, projít se;
• sportovat;
• pít více tekutin;
• vyhnout se stresu;
• jíst pouze řádně vařené jídlo: vařit, vařit potraviny;
• odstranit ze stravy veškerý tuk;
• Vezměte si pravidlo pro snídani k jídlu kaše nebo hrubých vloček;
• omezit konzumaci potravin, které jsou bohaté na aktivní sacharidy;
• Nepijte nápoje sycené oxidem uhličitým, nedejte žvýkačku;
• přestat kouřit;
• pokusit se důkladně žvýkat jídlo;
• jíst v malých porcích.